Acest articol a fost tradus automat din limba engleză și poate conține inexactități.
Știi totul despre dus. Știi totul despre băi cu spumă. Dar cât de bine cunoști de fapt „everything shower", o nouă tendință de îngrijire a corpului care acum e peste tot pe rețelele sociale? Astăzi, ne aprofundăm în universul „everything shower". Ce este un „everything shower" și cum diferă de un duș normal? Durează mai mult? Implică faptul că trebuie să folosești o grămadă de produse pe care nu le-ai folosi în mod normal? Care este sensul în toate acestea?
Răspundem acestor întrebări, ne punem câteva în plus, și apoi... le punem pe toate laolaltă cu un ghid pas cu pas pentru dușul final „everything shower". Este timpul să te cureți!
Pe acest articol:
Ce este un „everything shower"?
Mai mult decât un duș, un „everything shower" este o rutină de auto-îngrijire care implică o serie de practici de îngrijire a corpului și a pielii. Practic, este un duș super elaborat în care te ocupi de toate nevoile tale de igienă și relaxare, una după alta, într-un mod pre-planificat dar relaxat.
Un „everything shower" poate fi o oportunitate grozavă să te ocupi de rutina ta de îngrijire a corpului, dar poate fi și o invitație să petreci timp cu tine. Prioritizând bunăstarea corpului tău, poți promova și sănătatea ta mentală. (Ține minte că dușul nu este un substitut pentru îngrijirea și suportul mental real.)
Poate oricine să facă un „everything shower"?
„Everything showers" sunt pentru toată lumea! Cu toate acestea, este adevărat că unii oameni pot beneficia mai mult decât alții de această practică de duș. Dacă ești genul de persoană care trage o imensă satisfacție din bifarea listelor și din luarea lucrurilor pas cu pas, s-ar putea să găsești că această practică de duș este destul de ideală pentru tine.
În opoziție directă, dacă ești genul de persoană care iubește să se relaxeze și să simți că ești într-un spa... rutina „everything shower" are și ea numele tău scris pe ea. Poți imagina ceva mai relaxant decât să iei timp să ai grijă de tine și de corpul tău, de la cap la picioare și apoi din nou în sus?
Cât de des ar trebui să faci un everything shower?
Deoarece un everything shower poate fi un proces complex, recomandăm să faci uno cam o dată pe săptămână, cel mult. Poți de asemenea rezerva practica pentru când simți că cu adevărat ai nevoie de o pauză: poate o vei face o dată pe lună, sau ori de câte ori simți!
Cât timp ar trebui să dureze un everything shower?
Durata unui „everything shower" poate fi mai lungă decât a unui duș normal, dar ai grijă să nu petreci prea mult timp în apă dacă ai pielea foarte uscată sau sensibilă. Academia Americană de Dermatologie recomandă ca persoanele care suferă de dermatită atopică sau psoriazis să-și limiteze dușurile și băile la undeva între 5-20 de minute.
Cu toate acestea, este important să recunoști că nu există consens științific cu privire la durata ideală a unui duș. Doar du-te cu ceea ce ți se pare bine ție și pielii tale, și asigură-te că te hidratezi când ieși!
12 pași pentru o rutină completă „everything shower"
Ideea de a avea un „everything shower" poate părea copleșitoare, așa că am hotărât să o reduc la 12 pași care vor beneficia pielea și părul tău, fără să se suprapună sau să se anuleze. Ține minte că poți sări peste pași care nu se potrivesc stilului tău de viață - poate ai părul atât de scurt încât o mască de păr ar fi prea mult, sau poate nu-ți plac deloc tratamentele anti-celulită. Întregul punct al „everything shower" este să pui laolaltă o rutină care se potrivește cu tine. Să începem?
1. Masca de față
Acesta este unul dintre cele mai bune sfaturi pe care îl putem partaja cu tine: poți folosi timp în duș pentru a pune o mască de față! Alege masca ta preferată (poate fi o mască de argilă purificatoare, sau o mască hidratantă cum ar fi Collistar Pure Actives Hyaluronic Acid + Madecassoside Cica-Mask) și aplică un strat gros pe fața ta. Apoi, intră în duș și continuă ca de obicei! O vei curăța la sfârșitul dușului tău, dar în același timp? Pielea ta va recolta beneficiile.
2. Scrub pentru scalp
Să începem rutina de păr cu un produs pe care s-ar putea să-l cunoști sau nu: un scrub pentru scalp. Scruburile pentru scalp sunt grozave: ajută la îndepărtarea resturilor din scalp, creează o senzație de curățenie și puritate, și ajută la promovarea microcirculației (datorită, în mare parte, tot masajul pe care trebuie să-l faci pentru a le aplica). Recomandăm utilizarea unui scrub ușor și nu-l folosi prea des: o dată pe săptămână este mai mult decât suficient!
Dacă crezi că scalpul tău ar putea fi prea sensibil, nu ezita să sari peste acest pas.
3. Șampon
Șampoul este o parte absolut esențială a oricărui duș: indiferent dacă este de varietatea „everything" sau nu! Aici la Care to Beauty, nu susținem șampoane prea puternice: ne plac șampoanele ușoare care curăță părul exact cât trebuie, fără să-l despojeze de uleurile sale naturale.
Dacă folosești mulți produși de styling, poți alege să folosești un șampon clarificant în dușul tău everything shower. Folosește un șampon clarificant o dată pe săptămână (nu mai mult!) pentru a elimina impuritățile și acumularea de produse din părul tău și pentru a restabili frumusețea și ușurința sa naturală.
4. Gel de baie
Ai umezit deja părul, ai aplicat scrubul sau șampoul, și acum poți începe să te gândești la îngrijirea corpului. Recomandăm să-ți începi rutina de îngrijire a corpului cu un gel de baie ușor care te permite să îndepărtezi impuritățile de pe suprafața pielii. Nu-ți face griji cu privire la sfăturare încă: vom ajunge la asta!
5. Balsam sau mască
Înapoi la păr: este ora pentru un balsam sau mască de păr! Știu că tocmai am început „everything shower", dar nu este niciodată prea devreme pentru a hrăni părul tău. Recomandarea noastră este să aplici balsamul tău preferat sau masca și apoi să-ți pui părul într-o clamă (sau o cască de duș, dacă asta e cum faci tu) în timp ce continui cu restul dușului tău. Aceasta va permite produsului să petreci mult mai mult timp în contact cu părul tău, pentru rezultate optime.
6. Scrub pentru corp
Acum e momentul să freci celulele moarte și impuritățile. Pentru fanii pielii mătăsoase și strălucitoare, acesta este locul unde adevărata muncă începe. Suntem mari fani ai scruburilor pentru corp, aici la Care to Beauty, și suntem în special în favoarea acelor scruburi frumos mirositor cu zahăr și sare.
Cu toate acestea, sunt două situații în care ți-am sfătui să sari peste aceste scruburi super-senzoriale și să apelezi la ceva mai ușor:
- Dacă ai pielea foarte sensibilă. În schimb, încearcă să folosești un scrub pentru corp cu margele de jojobă care se vor rupe atunci când intră în contact cu pielea, pentru o experiență hrănuitoare și - cea mai importantă - fără zgârieturi;
- Dacă intenționezi să te razi apoi. Scruburile cu zahăr și sare sunt minunate, dar pot fi puțin prea dure pentru a le folosi chiar înainte de un alt proces relativ dur: acela de a aluneca o lamă pe piele! În această situație, o exfoliere ușoară va fi o alegere mult mai bună.
7. Cremă de bărbierit
Ești genul care se rază cu lamă? Atunci acum este momentul să o faci. La urma urmei, ai făcut deja toată pregătirea necesară: ai stat în dușul aburoasă pentru o vreme, te-ai curățat și ai exfoliat.
Acum, înainte de a ridica acea lamă, asigură-te că ai la îndemână o cremă de bărbierit hidratantă. Folosirea unei creme de bărbierit va reduce fricțiunea dintre lamă și pielea ta, permițînd-ți să ai o experiență de bărbierit mai netedă și mai practică, fără efecte nedorite (cum ar fi iritarea, arsura de rasă sau părul încarnate). Inutile să spun că calitatea lamei tale este, de asemenea, importantă: asigură-te că o ții ascuțită!
8. Tratament anti-celulită
Nu toate tratamentele anti-celulită sunt concepute pentru a fi folosite în cadă sau duș; cu toate acestea, cele care sunt sunt o idee perfectă pentru a include în „everything shower". Trebuie să fi deja întâlnit unele dintre aceste tratamente anti-celulită care se aplică pe piele umedă, folosind un aplicator specific. De cele mai multe ori, acești masatori de celulită sunt concepuți pentru a aplica presiune pe zonele afectate, ceea ce ajută la promovarea fluxului de sânge către piele. Atunci când sunt utilizate împreună cu un produs anti-celulită țintit, acești masatori în duș pot promova, de asemenea, absorbția ingredientelor active, ceea ce la rândul său promovează rezultate mai bune și mai vizibile.
9. Exfoliant pentru picioare
Picioarele tale merită, de asemenea, atenție în timpul „everything shower"! Poți (și ar trebui) să profitezi de faptul că pielea ta este deja umedă și curată pentru a efectua o exfoliere a picioarelor. Poți face asta în două moduri: poți folosi o pilă de picioare pe piele umedă pentru a îndepărta petele aspre și indurare de piele, sau poți astepta până când ieși din duș pentru a aplica un exfoliant țintit pentru picioare. Îi place Akileine Exfoliant Foot Peeling Cream (pe piele uscată cu prosop) sau SVR Xérial Peel Exfoliating Foot Mask (pe piele uscată).
10. O clătire cu apă călduță
După toate aceste produse și proceduri, este moment să deschizi apa dușului și să clătești pielea. Folosește apă călduță, nu fierbinte, și încearcă să nu exagerezi cu cantitatea de timp pe care o petreci sub apă: pielea ta ar putea deveni puțin uscată!
Nu uita să clătești balsamul sau masca de păr, care a lucrat din greu pentru a hrăni părul tău. Bucură-te de senzația părul tău mătăsos!
Ai urmat sfatul nostru despre intrarea în duș cu o mască de față? Atunci este moment s-o scoți.
11. Demachiant pentru față
Poți alege să-ți speli fața în duș sau în afara dușului, dar un lucru este sigur: ar trebui să salvezi acest pas din rutina ta pentru sfârșitul „everything shower" tău. Prin lăsarea pasului de curățare a feței până la sfârșitul dușului, nu doar că îndepărtezi impuritățile, ci și acumularea de produse care s-a putut acumula în timp ce luai dușul plin de produse. Nu vorbim doar despre măștile de față pe care ai putea să le fi luat în duș, ci și reziduuri de șampon sau mască de păr care s-a putut curge din scalpul tău în timp ce ieșeai din duș.
Când vine vorba de recomandări specifice privind curățarea feței, avem câteva: folosește demachianți ușori (lasă peeling-urile și exfolianții pentru altă ocazie), și asigură-te că-ți clătești fața cu apă călduță (nu fierbinte!) apă.
12. Loțiune pentru corp
Pasul final al unui „everything shower" corespunzător are a face cu hidratarea pielii tale. După tot acest polisaj, trebuie să te asiguri că pielea ta are nutriția de care are nevoie, și cea mai bună modalitate de a face asta este să o hidratezi imediat după duș. Ai mai multe produse din care alege: suntem fani ai loțiunilor pentru corp simple și eficace, cum ar fi Neutrogena Deep Moisture Body Lotion Dry Skin, dar suntem de asemenea ușor seduși de produse super parfumate cum ar fi Clarins Eau Dynamisante Energizing Melting Body Lotion.
După toți acești pași, ar trebui să fii un profesionist în arta și știința „everything shower". Ține minte că poți oricând reduce sau adăuga pași în funcție de preferințele tale personale: de ce să nu adaugi o sesiune de bronzare autobronzantă la această rutină elaborată? Cerul e limita!