Acest articol a fost tradus automat din limba engleză și poate conține inexactități.

Retinolul este unul dintre ingredientele cele mai discutate în lumea îngrijirii pielii, și cu bună dreptate. Are beneficii anti-îmbătrânire, anti-pete întunecate și anti-acnee, și ar putea fi exact ingredientul de care ai nevoie pentru a-ți optimiza rutina de îngrijire a pielii o dată pentru totdeauna. Astazi, vom face o analiză profundă și vom afla totul despre beneficiile principale ale retinolului pentru pielea ta.

Pe această postare:

Ce este retinolul?

Retinolul este o formă de vitamina A care apare în multe produse de îngrijire a pielii datorită beneficiilor sale anti-îmbătrânire, anti-pete întunecate și anti-acnee. Retinolul esteun ingredient de îngrijire a pielii cu studii aprofundate, și este adesea considerat ingredientul vedeta în combaterea îmbătrânirii pielii. Fie că ești expert sau amator în cunoștințele despre îngrijirea pielii, suntem siguri că ai auzit de retinol.

Aceasta este versiunea scurtă.

Retinol versus retinoizi

Versiunea lungă este că retinolul este doar una din multele forme de vitamina A care sunt benefice pentru piele. Formele multiple sunt numite "retinoizi", și toate au beneficii similare, deși variază foarte mult în putere. Unii retinoizi pe care ai putea să-i fi auzit, de la cei mai ușori la cei mai puternici:

  • Esteri de retinol (cum ar fi retinol palmitat);
  • Retinol;
  • Retinaldehydă, alias retinal;
  • Acid retinoic.

Din această listă, acdul retinoic este singurul care este de fapt capabil să se lege direct de pielea ta (pe scurt, este singura formă pe care pielea ta poate de fapt s-o recunoască și să o folosească). Din acest motiv este considerat "cel mai puternic" retinoid: efectele sale benefice sunt mai rapide și mai vizibile, dar efectele secundare sunt și mai intense.

Toți ceilalți retinoizi trebuie să fie convertiți în acid retinoic pentru a face ceva pentru pielea ta. Această conversie se întâmplă după ce ai aplicat produsul, și poate să se întâmple într-un pas sau în mai mulți pași. Uită-te la lista de mai sus: cu cât un retinoid este mai sus pe listă, cu atât mai mulți pași vor fi necesari pentru a-l converti în acid retinoic. Esterii de retinol, de exemplu, sunt în top: trebuie să se transforme în retinol și apoi în retinaldehydă înainte de a se transforma în acid retinoic. Aceea este o conversie în 3 pași. Retinolul în sine necesită doi pași pentru a se converti, iar retinaldehyda necesită doar unu.

Tocmai această conversie face ca unii retinoizi să fie atât de intensi (cu toții am auzit de "arsura de retinol", nu-i așa?), și alții mai potriviți pentru pielea sensibilă. Nu doi retinoizi sunt la fel, și totul ține de forma exact folosită în fiecare produs. Cu cât mai rapidă conversiaș cu atât mai eficace retinoidul--dar cu atât mai mari riscurile de a experimenta efecte secundare.

Cum beneficiază retinolul pielea

Retinolul (și alți retinoizi) aduce multiple beneficii pielii. Retinolul este ingredientul vedeta în anti-îmbătrânire, standardul de aur, și are capacitatea de a minimiza liniile fine șiridurileîn timp ce rafinează textura și granulația pielii. Alături de aceste beneficii anti-îmbătrânire, retinolul aduce și beneficii de luminozitate, care pot fi utile atât în combaterea petelor de îmbătrânire cât și în combaterea petelor întunecate de alte origini (inclusiv melasma). În cele din urmă,retinolul este un ingredient foarte eficace în lupta împotriva acneei, unde beneficiile sale de rafinare a texturii sunt și ele de folos.

Are beneficii anti-îmbătrânire

Retinolul este cel mai cunoscut pentru beneficiile sale anti-îmbătrânire--de fapt, este ingredientul de îngrijire a pielii cel mai de încredere pentruprevenția și corectarea semnelor de îmbătrânire. Retinolul realizează aceste rezultate prin relația sa cu colagenul din piele. Pe de o parte, retinolul este capabil să scadă activitatea enzimelor care descompun colagenul în timp; pe de altă parte, este capabil să promoveze sinteza colagenului în piele. Împreună, aceste efecte ajută la reducerea liniilor fine și ridurilor și promovează o piele mai fermă și mai elastică, pentru mai puține semne vizibile de îmbătrânire.

Celălalt efect important al retinolului este că îmbunătățește textura pielii, promovând o aspect mai neted și mai uniform. Aceasta se datorează faptului că retinolul promovează renovarea celulelor epidermale--adică, regenerarea celulelor pielii în epidermă, stratul cel mai de sus al pielii.

Luminează pielea

Am menționat că retinolul crește renovarea celulelor epidermale. Nu doar că promovează o textură a pielii mai netedă,dar ajută, de asemenea, la minimizarea aspectului petelor întunecate și al hiperpigmentării. Deși aceasta nu este beneficiul principal al retinolului, este un beneficiu care poate fi exploatat în rutine care doresc să țintească atât semnele de îmbătrânire cât și petele de vârstă.

Într-adevăr, retinolul este adesea inclus în produsele de îngrijire a pielii cu efect de luminozitate, deoarece oferă un mecanism de acțiune alternativ care completează ingredientele mai tipice anti-pete întunecate cum ar fiazelaic, kojic, sauacid tranexamic.

Minimizează acneea

Retinolul ar putea fi mai mult asociat cu combaterea semnelor de îmbătrânire, dar faptul este căretinolul este, de asemenea, un ingredient foarte eficace în combaterea acneei. În pielea predispusă la acnee, retinolul contribuie prinnormalizarea keratinizării (adică, previne celulele moarte să se acumuleze în interiorul porilor și să formeze "dușuri" care mai târziu se transformă în pete de acnee). Aceasta previne formarea de noi coșuri și ajută la reducerea celor existente. În același timp,retinolul ar putea avea și o acțiune anti-inflamatorie, care ajută la minimizarea inflamației asociate cu acneea. În finale, retinolul joacă și un rol înreducerea producției de sebum, care este utilă pentru pielea predispusă la acnee care se luptă cu sebumul în exces.

Efectele secundare potențiale ale retinolului

Retinolul și retinoizii în general sunt cunoscuți pentru a cauza efecte secundare. Unul din efectele secundare cele mai comune este senzația de uscăciune suplimentară a pielii (aceasta poate să se simtă "bine" dacă ai piele grasă, dar este foarte perturbator dacă ai piele uscată). Pe lângă uscăciune, roșeață, iritație și exfolierea pielii (ceea ce este adesea numit o "arsură de retinol") sunt, de asemenea, efecte secundare comune ale retinolului. În cele din urmă, dar nu mai puțin important, ar putea experimenta arsură, înțepătura și furnicături.

Aceste efecte secundare sună foarte înfricoșător, dar sunt un semn caractieristic că ar trebui să faci un pas înapoi și să reevaluezi utilizarea retinolului. Cel mai bun mod de a evita efectele secundare ale retinolului este să începi ușor. Ți voi spune cum într-o secundă (doar derulează în jos la secțiunea "cum să folosești retinol în rutina ta de îngrijire a pielii"). Încet și stabil este cheia aici; altfel, abuzul de retinol ar putea dăuna barierei pielii tale și te-ar putea descuraja să folosești acest ingredient pentru totdeauna.

Retinolul și expunerea la soare

Există o anumită confuzie cu privire la interacțiunea dintre retinol și expunerea la soare, dar să limpezim mai întâi acest aspect: dacă folosești retinol, trebuie să porți și protecție solară.

Sunt două motive pentru aceasta: primul are legătură cu beneficiile reale pe care sperezi să le obții din retinol. Dacă folosești retinol pentru a combate semnele de îmbătrânire sau petele întunecate, atunci ar trebui să știi că soarele este una din principalele cauze ale îmbătrânirii pielii. Dacă folosești retinol pentru a inversa semnele de îmbătrânire, dar apoi te duci în soare, inverseazi orice beneficiu pe care retinolul ar putea să-l aducă. Acesta este primul motiv.

Al doilea motiv care justifică utilizarea protecției solare este legat de sensibilitatea pielii tale. Retinolul nu este fotosensibilizant--adică, nu crește sensibilitatea pielii tale la lumina solară. Cu toate acestea, poate crește sensibilitatea generală a pielii tale--de fapt, sensibilitatea și roșeața sunt efecte secundare comune ale utilizării retinolului. Știind că retinolul poate face pielea ta mai sensibilă în general, este o idee bună să nu declanșezi acea sensibilitate cu expunere la soare--și în special cu expunere excesivă la soare. Acesta este al doilea motiv pentru importanța utilizării protecției solare.

Acum, să revenim la acel detaliu fotosensibilizant: retinolul nu este fotosensibilizant și nu va crește sensibilitatea ta la soare, dar el însuși estefotosensibil. Aceasta înseamnă că, cu expunerea la soare, produsul tău se va descompune și va pierde eficacitate. Pentru acest motiv se spune adesea că trebuie să folosești retinol noaptea.

Retinolul și sarcina

Retinolul este unul din puținele ingrediente de îngrijire a pielii pe care categoric ți vom spune să nu-l folosești în timpul sarcinii. Aceasta este mai ales adevărată pentru oricine ia retinoizi orali, dar este valabil și pentru produsele de îngrijire a pielii aplicate local, direct pe piele. Retinolul a fost asociat cu defecte congenitale în trecut, și deși nu suntem complet siguri de puterea acestor asociații, este mai bine să ții cont de precauție în timpul sarcinii.

Deci, asigură-te că eviți retinolul și retinoizii în general în timpul sarcinii. În caz de îndoială, vorbește cu medicul și furnizorul de îngrijire a sănătății; ei vor fi mai bine echipați pentru a răspunde întrebărilor tale în raport cu cazul tău specific.

Cine ar trebui să folosească retinol?

Retinolul este un ingredient foarte eficace, dar și prone la efecte secundare neplăcute. Știind aceasta, cel mai important lucru atunci când folosești retinol este să te asiguri că vei folosi cu grijă.

Retinolul este un ingredient vedeta în îngrijirea anti-îmbătrânire, deci poate fi recomandat oricui dorește să prevină sau să corecteze semnele de îmbătrânire. Este, de asemenea, util pentru cei care doresc să reducă petele întunecate și hiperpigmentarea, dar nu este ingredientul vedeta pentru aceste situații--ideal, vei combina întotdeauna retinolul cu un ingredient de luminozitate, cum ar fiazelaic, kojic, sauacid tranexamic. Vestea bună este că există deja produse care fac această combinație pentru tine!

În final, retinolul este un ingredient eficace de combatere a acneei, și poate fi folosit atât în adolescență cât și la vârstă adulată.

Cum să folosești retinol în rutina ta de îngrijire a pielii

Dacă tocmai ai început cu retinolul, ar putea să pară că ai nevoie de un întreg manual pentru a afla cum să folosești acest ingredient în rutina ta. Cu toate acestea, nu este chiar așa! Iată principalele sfaturi pe care ar trebui să le iei în considerare:

  • Folosește retinolul tău noaptea (pentru că, după cum s-a spus mai sus, retinolul este fotosensibil);
  • Ușor ușor în rutina ta. Începe să folosești produsul seara, de 2 sau 3 ori pe săptămână, pentru aproximativ două săptămâni. După asta,evaluează starea pielii tale. Dacă nu experimentezi efecte secundare, simte-te liber să începi să folosești retinol mai regulat. Dacă te confrunți cu o oarecare iritație, spațiază aplicațiile sau pauzeaza-le cu totul până când pielea ta s-a recuperat;
  • Urmează retinoluluicu un hidratant bun. Retinolul poate fi uscare pentru piele, deci ține la îndemână un hidratant simplu în caz că ai nevoie să-ți reîncarcă pielea.

În ceea ce privește restul rutinei tale de îngrijire a pielii, recomandarea noastră generală este să ții lucrurile simple atunci când abia ți ai început să folosești retinol. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că trebuie să renunți la toți ceilalți ingredienți activi. Într-adevăr,retinolul poate funcționa bine cu o varietate de alți ingredienți vedeta, cum ar fi niacinamida, peptide, sau chiar vitamina C.

Cremă cu retinol versus ser

Când ți ai început să folosești retinol în rutina ta de îngrijire a pielii, ar putea să fii în îndoială cu privire la faptul că este mai bine să folosești o cremă cu retinol sau un ser cu retinol. Adevărul este că depinde de preferință, dar ambele au avantaje.

Serurile tind să aibă concentrații mai mari ale ingredientului activ, în acest caz retinol. Au texturi mai ușoare, care tind să se absoarbă mai repede și să lase mai puțin reziduu, lăsând pielea să se simtă mai ușor. Dacă ai piele grasă, un ser cu retinol ar putea fi cea mai bună opțiune pentru tine. Dacă ai piele uscată, desigur că poți folosi și un ser cu retinol, dar este probabil că pielea ta va suferi de uscăciune mai repede și vei ajunge să ai nevoie de o cremă suplimentară pentru a-ți reîncarca pielea.

Cât despre creme, avantajul principal este implicat: dacă ai piele uscată, utilizarea unei creme cu retinol poate ajuta la combaterea unei oarecare din uscăciunea care tinde să-ți afecteze pielea după folosirea retinolului. La fel, preferința ta în ceea ce privește texturile poate influența alegerea ta; dacă preferi texturi mai bogate, o cremă va fi întotdeauna cea mai bună opțiune pentru tine. Dacă ai piele matură, de exemplu, utilizarea unei creme ar putea fi mai avantajoasă decât un ser, deoarece va ajuta imediat să ți ții pielea mai hidratată și bine echilibrată.

Ce fel de produse conțin retinol?

Retinol pentru anti-îmbătrânire

Deoarece retinolul este un ingredient anti-îmbătrânire atât de popular, nu vei avea nici o problemă să-l găsești în formule anti-îmbătrânire. este disponibil în sere, creme, și chiar și uleiuri, în funcție de preferințele tale de textură și tipul de piele. În sere, ne placeLa Roche-Posay Retinol B3 Serum, un ser cu retinol și niacinamidă, formulat pentru pielea sensibilă. În ceea ce privește cremele, ne placeYOUTH LAB Retinol Reboot Night Cream, o cremă de noapte care folosește retinaldehydă și un ester de acid retinoic din noua generație pentru a obține rezultate eficace împotriva liniilor fine, ridurilor și pierderii fermității.

La Roche-Posay Retinol B3 Serum 30ml La Roche-Posay La Roche-Posay Retinol B3 Serum 30ml 272,54 RON Cumpără
YOUTH LAB Retinol Reboot Night Cream 50ml Youth Lab YOUTH LAB Retinol Reboot Night Cream 50ml 281,29 RON Cumpără

Retinol pentru pete întunecate și hiperpigmentare

Retinolul are, de asemenea, beneficii anti-pete întunecate, și este comun să-l găsești combinat cu ingrediente mai specializate în formule cu efect de luminozitate. Un bun exemplu pentru aceasta esteSesderma Azelac RU Liposomal Depigmenting Serum, un bestseller de ser anti-pete sportive care țintează hiperpigmentarea printr-o combinație de acid azelaic, retinol și vitamina C.Neoretin Discrom Control Serum Booster Fluid, incluzând RetinSphere technology la 1% și 12.8% Whitening Booster System, este plin cu activi depigmentări care ajută foarte mult la reducerea petelor întunecate și a hiperpigmentării.

Sesderma Azelac RU Liposomal Serum Depigmenting Booster System Dark Spots 30ml Sesderma Sesderma Azelac RU Liposomal Serum Depigmenting Booster System Dark Spots 30ml 164,76 RON Cumpără
Neoretin Discrom Control Dark Spots Serum Booster Fluid 30ml Neoretin Neoretin Discrom Control Dark Spots Serum Booster Fluid 30ml 217,37 RON Cumpără

Retinol pentru acnee

Retinolul este un ingredient foarte eficace de combatere a acneei și, după cum am văzut, poate fi folosit atât în adolescență cât și la vârstă adulată. Din produsele anti-acnee cu retinol, putem evidențiaBiretix Tri-Active Anti-Blemish Gel, un produs de utilizare zilnică care nu doar că ajută la controlul producției de sebum și la minimizarea imperfecțiunilor, dar ajută și la prevenirea primelor semne de îmbătrânire cu o combinație de retinol, peptide și acid glicollic. Pentru pielea adolescenților, putem sugeraISDIN Oily Skin Acniben 2 Night Concentrate Anti-Blemish Serum, un produs cu retinaldehydă, niacinamidă și acid zinc PCA care ajută să ții pielea adolescenților echilibrată împotriva izbucnirilor de acnee.

Biretix Tri-Active Anti-Blemish Gel 50ml Biretix Biretix Tri-Active Anti-Blemish Gel 50ml 139,67 RON Cumpără
ISDIN Oily Skin Acniben 2 Night Concentrate Anti-Blemish Serum 27ml ISDIN ISDIN Oily Skin Acniben 2 Night Concentrate Anti-Blemish Serum 27ml 177,07 RON Cumpără

Acum că știi cum funcționează retinolul, ce beneficii are pentru pielea ta și ce produse poți să-l găsești, ești gata să integrezi acest ingredient vedeta în rutina ta de îngrijire a pielii. Ține minte: ușor și constant, și vei obține rezultatele pe care le vrei. Asigură-te că verifici produsele noastre preferate cu retinol pentru a-ți alege favorita!