Este ciclarea pielii legitimă? Iată cum să o faci corect

Ciclarea pielii este în trend acum, dar este ciclarea pielii legitimă? Vom aprofunda această nouă tendință și vom înțelege cum a câștigat atât de mult avânt. Rămâi cu noi pentru a afla ce este ciclarea pielii și dacă ciclarea pielii merită cu adevărat. Spoiler alert: suntem cu totul de acord cu această abordare și autorul crede că aceasta este de fapt cea mai sensată tendință din ultimii ani.

---

---

Pe acest articol:

• Ce este ciclarea pielii?
• Un ghid pas cu pas pentru ciclarea pielii
• Ce produse ar trebui să folosești pentru ciclarea pielii?

---

Ce este ciclarea pielii?

Ciclarea pielii este o abordare minimalista a unei rutine de îngrijire a pielii, în care aplici acizi exfolianți, retinol și ingrediente calmante în nopți alternative (iată partea cu „ciclarea") pentru a optimiza rezultatele lor combinate și a permite pielii tale să se odihnească și să se recupereze. Pe scurt: ciclarea pielii este despre schimbarea rutinei tale de noapte pentru a atinge un obiectiv diferit în fiecare noapte.

Dacă ai condensa trei dintre tendințele mai mari chiar acum, asta ar fi rezultatul. Care sunt acele tendințe, mă întrebi? Repararea barierei, folosirea ingredientelor dovedite științific și o abordare minimalista. Dacă dorești, poți adăuga și tendința probioticelor, pentru că se potrivește cu siguranță acestei abordări.

Dr. Whitney Bowe, o dermatoloagă certificată pe tablă americană, a fost cea care a inventat termenul. Ea a explicat că se confrunta cu mulți dintre clienții ei care distrugeau pielea lor pentru că încercau să folosească totul în același timp. Aceasta a însemnat că ei nu obțineau beneficiile folosirii principiilor active puternice, deoarece apoi se recuperau de la dauna pe care și-o infligaseră. Prin urmare, ea a experimentat cu câteva versiuni cu unii dintre cei mai loiali clienți pentru o vreme și a venit cu rutina de ciclare a pielii.

Este aceasta o descoperire uriașă? Desigur că nu, cei mai mulți utilizatori experimentați de retinol utilizau deja o formă a ceea ce se numește acum ciclare a pielii. Dar Dr. Whitney Bowe a avut inteligența să pună pe hârtie (și pe video) și să o facă simplă pentru oameni. Și noi respectăm întotdeauna comunicarea științifică excelentă bazată pe dovezi și care o face ușoară pentru utilizatorul non-expert.

Beneficiile ciclării pielii

Această abordare a câștigat avânt exact pentru că are atât de multe beneficii. Să le verificăm pe toate una după alta:

• Este minimalista și ușor de urmat, deci nu trebuie să ai o mulțime de produse și nu trebuie să folosești o rutină complicată;
• Poți adapta rutina la pielea ta pentru a reduce iritația, deci aceasta înseamnă că poate fi folosită de oamenii cu piele sensibilă;
• Ți permite să obții beneficiile de la retinol și exfolianți chimici în timp ce respecți bariera pielii;
• Poți crește nivelul de putere al ingredientelor active ori de câte ori simți că atingi un platou.

De ce funcționează ciclarea pielii?

Ciclarea pielii funcționează din două motive principale: ușurează utilizarea a câteva produse de bază pe care oamenii vor să le folosească, iar structura are sens. Având în vedere că focusul principal al acestei rutine este obținerea beneficiilor menținând pielea sănătoasă cu produse minime, îți oferă toate beneficiile fără efectele secundare.

Folosirea exfoliantului noaptea înainte de retinol ajută retinolul să pătrundă mai adânc, dar nopțile de recuperare îți permit pielii să se odihnească și, da, să se recupereze. Deoarece mulți oameni nu pot tolera retinolul în fiecare noapte, aceasta este o modalitate pentru oameni de a pune cu ușurință o rutină care se potrivește pielii lor.

Cât timp durează până funcționează ciclarea pielii?

Rezultatele sunt totul, într-adevăr. Durează doar două cicluri pentru o piele mai strălucitoare (vorbim de aproximativ o săptămână aici), și câteva luni pentru ca ridurile să înceapă să se estompeze și să se atenueze vizibil.

Este necesară ciclarea pielii?

Ca și cu orice în îngrijirea pielii (cu excepția curățării și protecției solare): nu. Poți fi total bine fără ciclarea pielii. De fapt, poți obține mai multe beneficii din utilizarea retinolului în fiecare noapte dacă pielea ta o toleră. Este vorba de a avea opțiuni, și aceasta este o opțiune foarte bine gândită. Cu toate acestea, s-ar putea să nu fie rutina pentru tine și pentru pielea ta.

Ciclarea pielii vs. Retinol în fiecare noapte

Dacă retinolul este atât de grozav, de ce nu îl folosim pur și simplu în fiecare noapte? Faptul este că este oarecum greu să folosești retinol în fiecare zi a anului fără a perturba bariera pielii. Nu din cauza retinolului specific, ci pentru că pielea ta se schimbă constant.

Dacă ești perfect ok cu rutina ta folosind retinol în fiecare noapte, nu ai nevoie să practici ciclarea pielii. Cu toate acestea, dacă ai găsit că este dificil să folosești retinol, mai ales să îl combini cu acizi fără a perturba pielea, aceasta s-ar putea să fie pentru tine.

Un ghid pas cu pas pentru ciclarea pielii

Ciclarea pielii funcționează, după cum sugerează și numele, ciclând pielea prin o serie de pași diferiți. Acești pași corespund unor rutine de noapte diferite care trebuie urmate într-o ordine specifică. O rutină clasică de ciclare a pielii dedică noaptea #1 exfolianților, noaptea #2 retinolului și nopțile #3-4 recuperării. Pentru cei care sunt foarte obișnuiți cu o rutină cu ingrediente active puternice, poți elimina una dintre nopțile de recuperare și să faci un ciclu de trei nopți în schimb (exfolianți, retinol, recuperare, apoi reia). În sfârșit, dacă ai piele sensibilă, poți adăuga o noapte suplimentară de recuperare și, desigur, poți folosi formule mai blânde.

Să vedem ce înseamnă aceste nopți și ce ar trebui să faci în fiecare. Te rugăm să iei notă că am adunat recomandări de rutine la sfârșitul acestui articol.

Noaptea #1: Exfolianți

Ideea nopții #1 este că folosești acizi exfolianți. Ei nu vor îmbunătăți numai textura pielii tale, dar vor ajuta de fapt retinolul să pătrundă mai adânc. În cazul în care ai piele sensibilă, alege produse cu PHA, dar dacă ai piele normală poți sigur să alegi o acizi glicolic foarte concentrați.

Rutina ta pentru această noapte va depinde de preferințele tale: ai prefera să folosești o toner exfoliantă, un ser exfoliant sau ceva cu totul diferit? Noi recomandăm întotdeauna folosirea unei tonere exfoliante, dar acizii tăi exfolianți pentru ciclarea pielii pot veni în orice formă.

Noaptea #2: Retinol

A doua noapte de ciclare a pielii este toată despre retinol. Un mod grozav de a face asta este prin utilizarea unui „sandwich cu retinol", adică după curățare aplici un strat subțire de hidratantul tău preferat, urmează retinolul și apoi hidratantul din nou.

Aceasta nu este la fel ca slugging, unde aplici un agent ocluziv (cum ar fi Vaseline) pe pielea ta. Dacă faci asta după aplicarea retinolului, s-ar putea să provoci iritație pielii tale, deci ține asta în minte.

Nopțile #3-4: Recuperare

Niciun ingredient activ în nopțile #3-4, este totul despre repararea barierei. În acest scop, s-ar putea să descoperi că cremele cu probiotice ți-ar putea fi de folos, la fel ca și cremele cu Centella asiatica. Cremele sau serurile cu Niacinamidă

pot ajuta, de asemenea, deoarece acest ingredient este totul despre anti-aging menținând pielea protejată.

Rutina de dimineață

Ciclarea pielii este toată despre rutinele de noapte, dar cum sunt dimineațele? Ce produse poți folosi dimineața? Un protector solar grozav este întotdeauna un must-have, dar ar trebui de asemenea să adaugi serul tău preferat cu antioxidanți. Vitamina C este întotdeauna o opțiune bună, dar sunt alternative pentru cei care nu pot tolera Vitamina C.

Cu toate acestea, dacă ești predispusă la acnee, recomandăm cu siguranță să adaugi un ser cu niacinamidă

în schimb.

Ce produse ar trebui să folosești pentru ciclarea pielii?

Așa cum am promis, îți aducem câteva exemple de ciclare a pielii.

Versiunea clasică

Pentru o rutină clasică de ciclare a pielii, începe noaptea #1 cu Filorga Oxygen-Peel Re-Oxygenating Micro-Peeling Lotion, o toner exfoliantă care folosește acid glicolic pentru un efect de strălucire. Apoi, în noaptea #2, încearcă Neutrogena Retinol Boost Cream, o cremă anti-aging formulată cu 0,1% retinol. În final, dă pielii tale o pauză în nopțile #3-4 cu Vichy Minéral 89 72h Moisture Boosting Cream

---

Cumpără acum

Pentru pielea predispusă la acnee

Ciclarea pielii este, de asemenea, o opțiune grozavă pentru pielea predispusă la acnee. Dacă asta ești tu, încearcă următoarea rutină:

Începe cu Some By Mi AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Toner, o toner cu acizi exfolianți, în noaptea #1. În noaptea #2, alege un produs cu retinol conceput pentru pielea predispusă la acnee, cum ar fi Biretix Tri-Active Anti-Blemish Gel. În nopțile #3-4, lucrează la recuperarea pielii cu [PEPTI]SVR Biotic Smoothing Retexturizing Matt Gel

---

Cumpără acum

Piele sensibilă

Nu este doar posibil să practici ciclarea pielii cu piele sensibilă, este de fapt recomandat. Pentru a face asta, începe noaptea #1 cu o toner exfoliantă blândă, cum ar fi Pestle & Mortar NMF Lactic Acid Toner. Apoi, în noaptea #2, asigură-te că alegi un produs cu retinol blând, cum ar fi noul Neutrogena ser, Neutrogena Retinol Boost Serum. În nopțile #3-4, concentrează-te pe recuperare cu o cremă super calmantă cum ar fi Avène Tolérance Control Soothing Skin Recovery Balm

---

Cumpără acum

Utilizatori avansați

Ești puțin de o profesionistă în îngrijirea pielii? Ești în acord cu pielea ta și confortabil în jurul ingredientelor foarte concentrate? Iată rutina de ciclare a pielii pe care ți-o sugerăm:

Începe noaptea #1 cu Hanskin Real Complexion Hyaluron Exfoliating AHA Treatment, o toner exfoliantă care combină acid glicolic și niacinamidă. În noaptea #2, scoate artigleria grea a retinolului cu Retincare Treatment for Dry Skin with Dark Spots & Wrinkles. În final, nu uita să iei o pauză în nopțile #3-4 și să-ți îngrijești pielea cu .

---

Cumpără acum

După cum poți vedea, ciclarea pielii poate fi cu adevărat pentru toată lumea. Frumusețea unei metode care ți-o permite să o personalizezi pentru pielea ta este că poți obține toate beneficiile fără efectele secundare. Prin urmare, această metodă este într-adevăr un mod grozav să-ți îmbunătățești pielea. Inca crezi că ai nevoie de o mână de ajutor? Contactează-ne la help@caretobeauty.com