Iată 4 moduri în care niacinamida poate beneficia pielea ta

Niacinamida este unul dintre ingredientele pentru îngrijirea pielii despre care se vorbește cel mai mult în ultimii ani. Prezentă în toate tipurile de produse, de la cele mai inovatoare seruri la cele mai minimaliste și calmante creme, niacinamida este un ingredient versatil cu beneficii multiple pentru pielea ta. Continuă citirea pentru a afla mai multe despre acțiunea niacinamidei, efectele sale secundare potențiale (spoiler: este un ingredient foarte bine tolerat!), și cum să o identifici cel mai bine în produsele tale pentru îngrijirea pielii.

---

Pe această pagină:

• Ce este niacinamida?
• Cum beneficiază niacinamida pielea
• Efecte secundare potențiale ale niacinamidei
• Niacinamida și expunerea la soare
• Niacinamida și sarcina
• Cine ar trebui să folosească niacinamida?
• Cum să folosești niacinamida în rutina ta de îngrijire a pielii
• Ce tipuri de produse conțin niacinamida?

---

Ce este niacinamida?

Niacinamida, cunoscută și sub numele de vitamina B3, nicotinamida sau vitamina PP, este o vitamină solubilă în apă. Mai interesant, este și o substanță activă versatilă care și-a găsit recent o casă în lumea îngrijirii pielii. Când vine vorba de îngrijirea pielii, niacinamida are 4 beneficii principale pentru piele: este anti-îmbătrânire, luminatoare pentru piele, calmantă și reparatoare, și împotriva acneei.

Niacinamida se poate găsi într-o varietate de surse în natură, atât din surse animale, cât și vegetale, dar versiunea folosită în produsele de îngrijire și cosmetice tinde să fie sintetică.

Cum beneficiază niacinamida pielea

Oferă beneficii anti-îmbătrânire

Niacinamida poate să nu fie primul ingredient care îți vine în minte când gândești la îngrijirea pielii anti-îmbătrânire, dar studiile au arătat că merită luată în considerare.Conform studiilor recente, niacinamida „poate avea capacitatea de a crește producția de colagen dermic și proteine". Aceasta, la rândul ei, ajută la menținerea fermității și elasticității pielii, și la minimizarea aspectului liniilor fine și ridurilor. În plus, niacinamida are și un efect pozitiv împotriva galbenişului pielii care adesea însoțește îmbătrânirea. Destul de interesant!

Niacinamida oferă, de asemenea, beneficii anti-îmbătrânire prin proprietățile sale antioxidante și fotoprotectoare.

Luminează petele întunecate și hiperpigmentarea

Petele întunecate și hiperpigmentarea sunt notorioase pentru faptul că sunt greu de tratat, deci avem nevoie de toată ajutorul pe care îl putem obține. Recent, niacinamida a arătat promisiune în lupta împotriva petelor întunecate, dar nu în același mod ca mulți dintre ingredientele tale preferate pentru luminozitate. În timp ce ingrediente precumazelaic șikojic acizii îmbunătățesc petele prin reducerea activității unei enzime numite tirozinază, care la rândul ei reduce formarea melaninei, niacinamida funcționează puțin diferit.

Ceea ce face de fapt niacinamida,conform studiilor recente, este să inhibe transferul melaninei de la melanocite la keratinocite. Pe scurt: împiedică melanina să ajungă la straturile superioare ale pielii tale, unde petele întunecate devin vizibile. Mecanismele specifice rămân necunoscute, dar rezultatele vorbesc de la sine. Astazi, poți găsi numeroase produse luminatoare pe piață care conțin niacinamida.

Ajută la repararea barierei pielii

O barieră sănătoasă a pielii este primul pas către o piele sănătoasă;dacă bariera ta a pielii este compromisă, o vei simți pe pielea ta, cu simptome precum disconfort, roșeață și strânjeny. În același timp, pielea ta va pierde umiditate din cauza reținerii inefective a apei. Niacinamida te poate ajuta să menții o barieră sănătoasă a pielii princreșterea sintezei ceramidelor (ceea ce este grozav, pentru că ceramidele joacă un rol central în sănătatea și echilibrul pielii tale).

Luptă împotriva acneei și imperfecțiunilor

Pielea predispusă la acnee poate fi greu de gestionat: pe de o parte, ai nevoie de ingrediente active puternice pentru a reduce imperfecțiunile și a netezi pielea; pe de altă parte, pielea predispusă la acnee tinde să sufere de inflamație, ceea ce o face sensibilă la multe produse pentru îngrijirea pielii. Niacinamida ar putea fi răspunsul la această dilemă,conform studiilor recente: pe lângă proprietățile de reglare a sebumului, este și un anti-inflamator puternic, care ajută la gestionarea acneei și la calmarea pielii.

În sfârșit, dar nu mai puțin important,există dovezi că niacinamida poate ajuta și la reducerea roșeții și a petelor – vești grozave nu numai pentru cei care suferă de acnee, ci și pentru oricine se ocupă de rozacee sau alte afecțiuni inflamatorii ale pielii (cum ar fi dermatita atopică, dermatita seboreică sau psoriazis).

Efecte secundare potențiale ale niacinamidei

Niacinamida este în general considerată sigură. Are proprietăți calmante și este potrivită pentru pielea sensibilă ca o alternativă la ingredientele active mai puternice. Cu toate acestea, ca și alte ingrediente, niacinamida poate provoca o anumită iritație, cu efecte secundare cum ar fi ardere, mâncărime sau roșeață. Acestea sunt mai susceptibile să apară dacă folosești produse cu concentrații ridicate ale ingredientului, sau dacă pielea ta este foarte sensibilă, intolerabilă sau sensibilizată.

Dacă experimentezi efecte secundare în timp ce folosești niacinamida, știi ce să faci: întrerupe utilizarea produsului și lasă pielea ta să se recupereze înainte de a o încerca din nou.

Niacinamida și expunerea la soare

Niacinamida nu crește sensibilitatea pielii tale la soare; de fapt, s-a dovedit că este chiar fotoprotectoare.Conform unei recenzii din 2019, niacinamida poate ajuta la reducerea inflamației induse de UV pe piele și promova repararea daunelor ADN induse de UV. În plus, ar putea juca și un rol în prevenirea cancerului de piele non-melanom la persoane cu risc ridicat.

Acum, ce înseamnă asta pentru tine? Poți renunța la protecție solară dacă aplici niacinamida pe piele? Absolut nu. Ar trebui să continui să practici o protecție responsabilă împotriva soarelui prin aplicarea cremei de protecție solară în fiecare zi și reaplicarea acesteia la fiecare două ore în perioadele de expunere mare.

Niacinamida și sarcina

Niacinamida este în general considerată sigură de utilizat în timpul sarcinii. Aceasta sunt vești grozave pentru rutina ta de îngrijire a pielii pentru că, după cum am văzut deja, niacinamida are beneficii multiple care pot fi deosebit de utile în timpul sarcinii. Funcția sa de iluminare a pielii, în special, poate fi utilă pentru a combate petele și hiperpigmentarea în timpul sarcinii (deoarece mulți oameni dezvoltă pete sau „mască de sarcină" în această perioadă).

După cum întotdeauna, asigură-te că verifici cu medicul tău sau cu furnizorul de îngrijire medicală dacă niacinamida este potrivită pentru tine.

Cine ar trebui să folosească niacinamida?

Niacinamida poate fi folosită de aproape oricine. Cu toate acestea, este un ingredient deosebit de interesant pentru persoanele cu pielea sensibilă, sau cu pielea afectată de patologii care nu numai că creează inflamație, ci și compromit bariera pielii (cum ar fi rozaceea, dermatita atopică, sau chiar psoriazisul). Dacă te lupți cu oricare dintre aceste afecțiuni, știi că poate fi dificil să găsești produse care să te ajute nu numai să combați patologia subiacentă, ci și problemele secundare, cum ar fi acneea, pigmentarea sau semnele îmbătrânirii.

În concluzie: niacinamida este un ingredient adevărat de rezolvare a problemelor, iar persoanele cu pielea sensibilă ar trebui să considere includerea acesteia în rutina lor ca o alternativă la activi mai intensi, cum ar fi vitamina C sau retinolul.

Cum să folosești niacinamida în rutina ta de îngrijire a pielii

Niacinamida este un ingredient relativ ușor de combinat. Niacinamida poate fi folosită împreună cu vitamina C, acidul hialuronic, acidul salicilic, și chiar retinolul – toateingrediente comune pe care le-ar putea fi deja în rutina ta de îngrijire a pielii.

Spre deosebire de alte ingrediente pentru îngrijirea pielii, care ar putea fi mai bine folosite dimineața sau seara, niacinamida poate fi folosită în beneficiu în orice moment al zilei. Cu toate acestea, este important să adaptezi momentul aplicării caracteristicilor specifice ale produsului tău. De exemplu, un ser anti-pete cu niacinamidă și retinol va fi mai potrivit pentru utilizarea noaptea; dimpotrivă, un ser antioxidant care folosește niacinamida va fi ideal pentru utilizarea dimineața.

Aceasta este concluzia: niacinamida este disponibilă în tot felul de produse, de la curățători la creme cu protecție solară, și ar trebui să le folosești în funcție de instrucțiunile fiecărui produs specific

Ce tipuri de produse conțin niacinamida?

După cum am văzut, niacinamida este prezentă în numeroase produse, dar o poți găsi ca ingredient principal în produsele orientate către patru beneficii principale: anti-îmbătrânire, iluminare a pielii, reparare a barierei și control al imperfecțiunilor pe pielea predispusă la acnee. Iată ce trebuie să cauți:

Niacinamida pentru anti-îmbătrânire

Niacinamida poate fi un ingredient bun pentru a integra într-o rutină anti-îmbătrânire: pe de o parte, ingredientul în sine are beneficii anti-îmbătrânire; pe de altă parte, beneficiile sale calmante ajută la reducerea efectelor mai iritante ale unor ingrediente comune anti-îmbătrânire.

După cum am văzut deja, niacinamida se combină bine cu retinolul, șiLa Roche-Posay Retinol B3 Serum le folosește pe amândouă cu mare efect. Cu 0,3% retinol și 2% niacinamidă, acesta este serumul perfect anti-îmbătrânire pentru pielea sensibilă. În timp ce retinolul stimulează renovarea celulară și crește producția de colagen pentru a promova un aspect mai neted, niacinamida optimizează hidratarea și promovează o barieră a pielii mai sănătoasă. În același timp, reduce mâncăritura și disconfortul adesea asociate cu utilizarea retinolului.

Dacă cauți un ser anti-îmbătrânire cu niacinamidă care nu conține alte ingrediente mai agresive, ai o opțiune bună înSVR Ampoule[B3] Hydra Repairing Concentrate. Formulat cu acid hialuronic și niacinamidă, acest ser consolidează bariera pielii, ajută pielea să rețină hidratarea și minimizează aspectul liniilor fine și ridurilor. Pentru că formula este atât de ușoară, acest ser poate fi folosit chiar și pe pielea foarte sensibilă, atât ca ser hidratant, cât și ca soluție anti-îmbătrânire.

---

Niacinamida pentru pete întunecate și hiperpigmentare

După cum am văzut, niacinamida este un ingredient promițător în lupta împotriva petelor întunecate, în parte pentru că funcționează puțin diferit de alte ingrediente luminatoare. Prin urmare, este obișnuit să vezi produse anti-imperfecțiuni care combină niacinamida cu alte ingrediente luminatoare sau exfoliante pentru a obține un ton de piele mai uniform.

Un bun exemplu esteVichy Liftactiv Specialist B3 Dark Spots & Wrinkles Serum, un ser anti-pete care combină niacinamidă, acid glicolic și substanțe active exfoliante. Scopul acestui cocktail este nu numai să combată formarea petelor în straturile mai profunde ale pielii, ci și să reducă vizibilitatea și aria acestora pe suprafața pielii. Din cauza combinației ingredientelor, acest ser este util și la reducerea liniilor fine și ridurilor, ceea ce îl face un produs bun pentru o rutină mixtă care se focalizează atât pe imperfecțiuni, cât și pe semne ale îmbătrânirii.

Un alt produs luminant care folosește un cocktail de ingrediente complementare esteNeoretin Discrom Control Ultra Emulsion Pigment Corrector, un produs care combină tehnologiile de depigmentare și retexturare pentru a îmbunătăți vizibil aspectul pielii. Cu retinol pentru a stimula renovarea pielii, niacinamidă și acid tranexamic pentru a acționa asupra mecanismelor diferite de formare a petelor, și tehnologia brevetată EDAFENCE® pentru a proteja pielea de stresul mediu, acest produs este perfect pentru a ajuta la reducerea petelor și la uniformizarea tonului pielii.

---

Niacinamida pentru reparare a barierei și calmarea pielii

Pentru cei care au urgent nevoie să calmeze pielea, să reducă iritația și să repare bariera pielii, produsele cu niacinamidă sunt întotdeauna o alegere bună.

Un bun exemplu esteNoreva Sensidiane Intensif AR+ Concentrated Care, o cremă de îngrijire intensivă dezvoltată special pentru persoanele cu pielea predispusă la rozacee. Cu o formulă super calmantă care are niacinamida ca unul dintre ingredientele sale cheie, acest produs calmează pielea la aplicare (deci o poți folosi ca produs SOS în perioada flare-urilor), dar creează și un efect calmant de lungă durată, reducând intensitatea și dimensiunea petelor roșii în timp.

Dacă nu ai rozacee, dar cauți totuși un produs calmant,Sensilis Skin Rescue[Serum S.O.S.] Soothing Restorative Serum este o opțiune grozavă pentru utilizare zilnică. Formulat cu niacinamidă, panthenol și 5 factori de creștere (printre multe alte ingrediente calmante), acesta este un ser calmant, hidratant și reparator care poate fi folosit pe toate tipurile de piele sensibilă sau sensibilizată. Indiferent dacă pielea ta este sensibilă prin natură, sau te recuperezi după tratamente cosmetice (sau o nenorocire cu un produs mai puternic pentru îngrijirea pielii), acest ser este o opțiune grozavă pentru restabilirea funcției barierei pielii tale.

---

Niacinamida pentru pielea predispusă la acnee

Niacinamida poate fi și un ingredient bun de luptă împotriva acneei, și deja începem să vedem o mulțime de produse pe bază de niacinamidă destinate acestei probleme a pielii. Iată două exemple bune:

NeoStrata Refine Gel SaliZinc este un gel indicat pentru acneea ușoară până la moderată la femeile adulte. Cu un cocktail de ingrediente care combină acizi exfolianți glicolic și salicilic, zinc care reglează sebumul și niacinamidă anti-inflamator, acest gel luptă împotriva declanșatorilor principali și factorilor agravatori ai acneei. În același timp, ajută la prevenirea semnelor îmbătrânirii premature.

Într-o direcție similară, aiSVR Sebiaclear Serum Anti-Marks Anti-Blemish Global Corrector, care ajută la reducerea producției de sebum și prevenirea imperfecțiunilor pe pielea sensibilă. În acest produs, acțiunea exfoliantă este furnizată degluconolactone – un PHA care exfoliază ușor pielea și stimulează renovarea celulară, dar este suficient de ușor pentru pielea sensibilă. Niacinamida oferă un beneficiu anti-inflamator și, în același timp, promovează echilibrul și sănătatea barierei pielii.

---

Acum că știi beneficiile principale pe care le aduce niacinamida pielii tale (și sunt destul de multe!), știi ce să te aștepți data viitoare când dai peste un produs care include niacinamida în compoziția sa. După cum am văzut, niacinamida poate apărea în tot felul de produse și poate fi utilă în corectarea diferitelor probleme: totul se rezumă la găsireaprodusului cu niacinamidă care se potrivește cel mai bine obiectivelor tale pentru piele!