Cum Se Schimbă Pielea Ta În Timpul Menopauzei?

De mult timp știm că menopauzei, o schimbare naturală în corpul care rezultă din modificări hormonale pe măsură ce îmbătrânim, îi spun mult mai mult decât doar sfârșitul perioadelor menstruale. Există multe alte schimbări fiziologice asociate menopauzei, dintre care unele--și nu ne surprinde--afectează pielea. Dar nu a fost întotdeauna ușor să găsești soluții pentru a aborda aceste schimbări. Deși astazi există branduri de îngrijire a pielii concepute special pentru cei care trec prin tranziția de la perimenopauză la postmenopauză, acum câțiva ani ai fi putut să ai dificultăți chiar să găsești orice informație care să te ajute să-ți adaptezi rutinele de îngrijire personală după menopauză. Aici la Care to Beauty, credem că rutinele de îngrijire a pielii ar trebui să se adapteze nevoilor tale în fiecare etapă a vieții, deci suntem aici ca să te ghidez prin unele opțiuni. Dacă ai dori să înțelegi cum menopauzei afectează pielea ta și cum să îngrijești cel mai bine pielea ta în această fază, continuă să citești.

Ce se întâmplă cu pielea ta în timpul menopauzei?

Lucru prim, să o definim menopauzei. Menopauzei nu este o întâmplare în sine; este mai degrabă o etapă a vieții, o fază de tranziție asociată cu schimbări hormonale care afectează corpul în diferite moduri. În mod convențional, putem spune că o persoană este postmenopauză atunci când nu a avut o perioadă menstruală timp de cel puțin 12 luni. Aceasta se întâmplă de obicei între 45 și 55 de ani, dar există destul de multă variație.

Din punct de vedere științific, menopauzei apare din cauza scăderii producției de hormoni estrogen și progesteronă în corp. Aceasta declanșează o serie de efecte în cascadă, cu cele mai comune schimbări fizice asociate menopauzei incluzând sfârșitul perioadelor menstruale, apariția transpirației nocturne și a valurilor de căldură, probleme de somn, disconfort intim și, pe termen lung, pierderea densității osoase.

Și pentru că pielea este și ea un organ, este și ea afectată de menopauză:

• Nivelurile mai scăzute de estrogen duc la piele uscată și fragilă, cu o tendință mai mare de a dezvolta riduri și de a pierde fermitate în timp;
• Nivelurile mai scăzute de DHEA (dehidroepiandrosteron) agravează aceste efecte;
• Nivelurile mai ridicate de cortisol cresc tendința pielii de a dezvolta inflamație. Aceasta contribuie, de asemenea, la piele uscată și dezvoltare crescută a ridurilor.

Pe scurt, pielea în timpul tranziției menopauzei tinde să devină mai subțire, mai opacă și mai uscată, precum și mai predispusă la riduri, pierdere de fermitate și pete întunecate. Aceste schimbări vor afecta și scalul capului--care, desigur, este și el piele. Părul va tinde să devină mai subțire și mai fin, iar scalpul va fi mai predispus la descuamație.

Afecțiuni obișnuite ale pielii în timpul menopauzei

Pe lângă schimbările pielii asociate menopauzei, există mai multe afecțiuni ale pielii care pot se manifesta diferit, sau mai intens, în această fază: acneea și rozaceea ar putea deveni mai greu de controlat, la fel ca petele întunecate și hiperpigmentarea. La fel, senzațiile de disconfort, tensiune și mâncărime pot deveni obișnuite.

---

Îngrijirea pielii în menopauză: Cum să abordezi schimbările pielii

Având în vedere că multe dintre schimbările pielii pe care le vei experimenta în menopauză sunt legate de factori hormonali, îți recomandăm să consulți medicul pentru a vedea dacă există vreo modalitate de a le contracarsi. Dacă alegi, de asemenea, să abordezi aceste schimbări cu îngrijire a pielii, iată câteva opțiuni:

Piele uscată

Așa cum am menționat, pielea uscată este unul dintre cele mai frecvente semne ale schimbărilor hormonale în menopauză. În funcție de tipul tău de piele, aceasta poate fi prima dată în viața ta când trebuie să te ocupi de piele uscată și de disconfortul și tensiunea asociate.

Pentru a gestiona mai bine pielea uscată, îți recomandăm să optezi pentru produse profund hidratante și hrănitoare cu formule mai bogate și mai grele decât la care ești obișnuit. Aceasta se aplică atât feței cât și corpului: nu ezita să recurgi la uleiuripentru față sau balsame și măștici grele pentru corp!

---

Riduri

Cu piele mai uscată și mai fragilă, tendința de a dezvolta riduri crește. În menopauză, ca în orice altă etapă a vieții, modul de a combate ridurile cu îngrijire a pielii este același ca întotdeauna: retinolul rămâne standardul de aur, dar și alți ingredienți, cum ar fi peptidele, arată, de asemenea, o mare promisiune.

---

Piele opacă

Cu toate schimbările care apar în menopauză, pielea tinde, de asemenea, să-și piardă strălucirea, dobândind o apariție mai opacă și mai obosită. Dacă dorești să restituiești o anumită strălucire complexului tău, ai două opțiuni: optează pentru exfolianți pentru a reînnoi straturile de suprafață ale pielii tale (gândește-te la acid lactic, de exemplu), sau ingrediente antioxidante cunoscute pentru a acționa ca „amplificatoare de strălucire" (cum ar fi renumitul vitamina C). Dacă nu vrei să alegi, nu trebuie: folosește-le pe amândouă!

---

Pete întunecate și hiperpigmentare

Prevenirea și corectarea petelor întunecate se rezumă întotdeauna la aceleași două recomandări: purtarea unui foarte bun protector solar în timpul zilei și apoi aplicarea unui foarte bun ser despigmentant noaptea. Dacă trebuie să alegi doar unul, îți recomandăm protectorul solar; protecția solară face mai mult pentru pielea ta decât doar prevenirea petelor întunecate, și există mulți protectori solari acolo care conțin deja ingrediente despigmentante!

---

Piele excesiv de sensibilă

Este extrem de frecvent ca oamenii în menopauză să simtă că pielea lor este excesiv de sensibilă. Dacă aceasta ești tu, nu-ți revoluționiza toată rutina de îngrijire a pielii încă! Încearcă mai întâi un cuplu de produse fără parfum și fără uleiuri esențiale; acești ingredienți pot fi sensibilizanți pentru unii, deci evitarea lor ar putea fi soluția. Dacă aceasta nu ajută, atunci este momentul să apelezi la o îngrijire mai blândă a pielii: ne plac serurile și cremele reparatoare barieră de la branduri de farmacie franceză, care sunt cunoscute pentru formulele lor blânde special concepute pentru piele sensibilă.

---

Disconfort intim

Menopauzei poate aduce unele simptome urinare și genitale, dintre care unele pot se manifesta ca uscăciune și disconfort intim. În aceste cazuri, poate fi util să-ți schimbi curățătorul intim cu o opțiune mai blândă și mai hidratantă; dacă nu folosești un curățător intim dedicat, poate ajuta să cauți un care ajută la menținerea hidratației în zona intimă.

---

Ai nevoie să folosești produse special create pentru pielea în menopauză?

Am menționat mai devreme că sunt acum branduri și linii întregi de îngrijire a pielii care se promovează ca ideale pentru menopauză--dar ai tu cu adevărat nevoie de ele? Răspunsul scurt este nu. Răspunsul lung este puțin mai nuanțat: în timp ce multe dintre preocupările pielii asociate menopauzei pot fi tratate cu produse de îngrijire a pielii potrivite pentru majoritatea vârstelor, adevărul este că ar putea fi mai ușor să găsești ceea ce cauți dacă-ți restricționezi căutarea la linii de îngrijire a pielii create special pentru piele matură.

Pentru a rezuma: nu trebuie să folosești îngrijire a pielii specifică menopauzei, dar ea poate oferi un scurtătură utilă.

---

Machiaj pentru piele matură: Ce trebuie să știi

Pe lângă îngrijirea pielii, menopauzei poate aduce unele schimbări care influențează rutina ta de machiaj. Pe măsură ce pielea ta se îmbătrânește, densitatea și textura sa se pot schimba, deci s-ar putea să ai dificultăți în aplicarea machiajului ca de obicei. Dacă aceasta te privește, nu-ți face griji: artistul nostru resident de machiaj este fericit să partajeze unele sfaturi despre cum să faci machiaj pe piele matură.