AHA a PHA: Najlepšie exfoliačné kyseliny pre citlivú pokožku

Ak máte citlivú pokožku a ste presvedčení, že nemôžete používať AHA,ako je glykolová kyselina, máme pre vás dobrú správu. S čoraz rýchlejším vývojom v svete starostlivosti o pokožku existujú dnes exfoliačné kyseliny, ktoré sú vhodné pre citlivú pokožku, za predpokladu, že budete dodržiavať potrebné opatrenia. Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac o najlepších kyselinách pre citlivú pokožku.

AHA a citlivá pokožka

AHA, ako je glykolová kyselina, sú jednou z najpopulárnejších zložiek v svete starostlivosti o pokožku. Majúosvedčenú exfoliáciu, vyhladenie pokožky a anti-aging účinkya používajú sa takmer všade v rôznych typoch rutín. Nebolo by to zvláštne vidieť produkt s glykolovou kyselinou v anti-aging rutine pre jej exfoliačné a vyhadzujúce vlastnosti, ktoré pomáhajú minimalizovať vzhľad jemných línií a zlepšujú pleť; na druhej strane by nebolo nevhodné vidieť glykolovú kyselinu v rutinách viac zameraných na akné a vyrážky kvôli retexturizačným vlastnostiam tejto zložky. Môžeme tiež zaradiť glykolovú kyselinu do rutín venovaných tmavým škvrnám, ktoré môžu vždy profitovať z exfoliačných vlastností glykolovej kyseliny, aby pomohli obnoviť pokožku a tým znížiť vzhľad škvŕn na povrchu.

Napriek všetkým týmto úžasným vlastnostiam majú AHA aj veľmi reálny problém v tom, že môžu byť dráždivé a spôsobiť niektoré nepríjemné kožné reakcie. Ak máte citlivú pokožku, môže to byť pre vás obzvlášť ťažké, pretoževaša pokožka nemusí tolerovať zložku ako je glykolová kyselina vôbec.

Exfoliačné kyseliny, ktoré môžete používať na citlivej pokožke

Už sme videli, že glykolová kyselina môže byť pre citlivú pokožku príliš silná, ale dobrá správa je, že existujú alternatívy. V zmesi sú zopár AHA – myslíme na mandelnú a mliečnu kyselinu, napríklad – ale aj PHA, nový „typ" kyselín, ktorý by mohol byť prelomom pre citlivú pokožku.

Mliečna kyselina

Mliečna kyselina je dobre známa alfa-hydroxykyselina alebo AHA. Je populárna pre svoju schopnosť jemne odstrániť mŕtve bunky pokožky, aby sa odhalila hladšia a rovnomernejšia pokožka pod ňou. Toto má mliečna kyselina spoločné s inými AHA, konkrétne so super populárnou glykolovou kyselinou, ale to nie je jej jediná prednosť.

Mliečna kyselina ponúka približne rovnaké výhody ako glykolová kyselina, ale v podobe väčšej molekuly. V praxi to znamená, že mliečna kyselina má ťažšie prenikať do pokožky ako glykolová kyselina. Môže to znamenať, že je mierne menej účinná, áno, ale tiež je oveľa menej dráždivá. Ak ste mali v minulosti negatívne skúsenosti s glykolovou kyselinou, skúšanie mliečnej kyseliny ako alternatívy by mohlo byť správnou cestou pre vás.

Okrem svojich exfoliačných výhod je mliečna kyselina tiež intenzívnym hydratantom, takže ju môžete nájsť v telesných lociónoch (a pomerne často v produktoch na intimnú hygienu a starostlivosť).

Pokiaľ ide o nežiaduce účinky, mliečna kyselina si vyžaduje rovnaké preventívne opatrenia ako iné exfoliačné kyseliny: vždy používajte opaľovací krém deň po aplikácii mliečnej kyseliny na pokožku. Okrem toho je mliečna kyselina úplne bezpečnou zložkou a dá sa dokonca používať aj počas tehotenstva.

Ako používať mliečnu kyselinu vo vašej rutine starostlivosti o pokožku

Mandelová kyselina

Ako glykolová kyselina a mliečna kyselina, mandelová kyselina je alfa-hydroxykyselina alebo AHA. Rovnako ako ostatné dve zložky, ponúka účinok peelingu, pomaly exfoliuje pokožku, aby sa zvýšil jej lesk a žiara. Mandelová kyselina ponúka približne rovnaké výhody ako mliečna kyselina: je to mierne väčšia molekula, takže nepreniká tak hlboko do pokožky. Hoci to znamená, že nemôže ponúknuť taký hĺbkový účinok, znamená to tiež, že nespôsobí toľko citlivosti.

Mandelová kyselina môže ponúknuť aj výhody mimo exfoliácie: má antibakteriálne vlastnosti, takže môže byť sľubným pomocníkom proti akné. (Aj keď možno nie je HLAVNÁ zložka na použitie v anti-akné formulácii.) Napokon, mandelová kyselina tiež vykazuje sľuby v boji proti post-zápalitej hyperpigmentácii, obzvlášť tvrdej typu hyperpigmentácie.

Ako všetky exfoliačné prostriedky, mandelová kyselina môže zvýšiť citlivosť vašej pokožky na slnko, preto sa uistite, že ju vždy kombinujete s opaľovacím krémom. Je bezpečná aj na použitie počas tehotenstva.

Ako používať mandelnú kyselinu vo vašej rutine starostlivosti o pokožku

Glukónolaktón

Glukónolaktón nemá v názve slovo „kyselina", ale môžete si byť istí, že patrí na tento zoznam. Glukónolaktón je polyhydroxykyselina alebo PHA. Účinky glukónolaktónu sú podobné účinkom, ktoré vidíte u AHA: exfoliácia, zvýšenie lesku, vyhladenie textúry a niektoré anti-aging výhody so znížením vrások. Skutočným trumfom glukónolaktónu a ďalších PHA je, že sú menej dráždivé ako hviezdna AHA, glykolová kyselina. Toto je veľmi dobrá správa pre veľmi citlivé typy pokožky alebo dokonca pre tých, ktorí trpia stavmi, ktoré majú veľa súvisiacej reaktivity, ako napríklad atopická dermatitída alebo ružovka.

Glukónolaktón má ešte jednu skrytú výhodu, pretože môže vlastne hydratovať vašu pokožku a pomôcť opraviť vašu bariéru pokožky. Je tiež dobrý spoluhráč, takže ho často uvidíte pracovať v tandeme s inými hviezďami (ako je kyselina azelová na ružovku alebo peptidy na anti-aging).

Pokiaľ ide o nežiaduce účinky, viete, čo si povieme: vždy používajte opaľovací krém, ak používate akýkoľvek exfoliačný prostriedok, dokonca aj vtedy, ak vám tento exfoliačný prostriedok príde veľmi jemný na pokožku. V prípade glukónolaktónu existuje názor, že nemusí byť až taký fotosenzitivujúci ako iné zložky, ale to je ďaleko od dokázania. V každom prípade by ste mali používať opaľovací krém po celý čas bez ohľadu na to, či používate exfoliačnú zložku alebo nie.

Ako používať glukónolaktón vo vašej rutine starostlivosti o pokožku

Laktobionová kyselina

Laktobionová kyselina (príležitostne známa tiež ako bionická kyselina) je variant glukónolaktónu. Dôkazy sa zdajú naznačovať, že laktobionová kyselina je ešte jemnejšia ako glukónolaktón, čo z nej robí sľubný aktívny prostriedok pre veľmi citlivú pokožku. Ak sa rozhodnete použiť laktobionovu kyselinu vo svojej rutine, budete sa pozerať na rovnaké výhody, ktoré sme uviedli pre ostatné zložky na tomto zozname – myslite na exfoliáciu, zvýšenie lesku, hladšiu textúru pokožky a podobne. Uistite sa, že budete dodržiavať rovnaké opatrenia: vždy používajte opaľovací krém v kombinácii s vašou laktobionovou kyselinou a na začiatku ju používajte šetrne, len pre prípad, že by sa vaša pokožka rozhodla protestovať.

Ako používať laktobionovu kyselinu vo vašej rutine starostlivosti o pokožku

Ako používať exfoliačné kyseliny, ak máte citlivú pokožku

Citlivá pokožka má sklon byť trochu zraniteľná a je veľmi pravdepodobné, že bude negatívne reagovať na použitie exfoliačných kyselín. Existujú však spôsoby, ako adaptovať tieto zložky na tento typ pokožky, a tak vytvorť účinnú rutinu, ktorá nespôsobí toľko podráždenia, ako sa očakávalo. Tu sú naše najlepšie tipy na exfoliáciu citlivej pokožky bez absolútnej katastrofy pokožky:

1. Začnite s nízkymi koncentráciami exfoliačných zložiek a postupne sa posúvajte k vyšším koncentráciám s časom a trpezlivosťou, a len ak je to potrebné. Nie vždy potrebujete najvyššiu koncentráciu všetkého na trhu!
2. Exfoliujte menej krát za týždeň. Skúste to najprv raz za týždeň. Ak stále zažívate nežiaduce účinky, ako sú suché miesta, začervenanie alebo podráždenie, pokúste sa exfoliáciu rozmiestniť ešte viac. Skúste to raz za dva týždne!
3. Ak si príliš preuberáte exfoliáciu, uistite sa, že dáte svojej pokožke pauzu a namažte ju upokojujúcim a upokojujúcim produktom, ako jeLa Roche-Posay Toleriane Sensitive Cream, napríklad;
4. Vyhýbajte sa exfoliačným skrábom, pretože sú dosť abrasívne a môžu dokonca vytvoriť „mikroporanenia" na vašej pokožke;
5. Uistite sa, že vaša rutina starostlivosti o pokožku je bohatá na hydratačné a upokojujúce zložky mimo kroku exfoliácie. Vždy sa pokúšajte dosiahnuť zdravú rovnováhu medzi rôznymi typmi produktov a aktívnych zložiek vo svojej rutine.