Starostlivosť o pleť počas tehotenstva: Čo používať a čomu sa vyhnúť

Keď ste tehotná, neustále zmeny sú vaša nová norma. Nielen že máte posúvajúce sa orgány a nálady, ale vaša pleť tiež ukazuje veľa z toho, čo sa deje vnútri. Vaše telo je v neustálej transformácii a prispôsobovaní sa zmenám, ktoré sa dejú. Vzhľadom na to, že vaša pleť je tiež orgán, všetky tieto zmeny odrážajú, čo sa deje vnútri. Môže sa to pohybovať od problémov, ktoré vám spôsobia ľahké nepríjemnosti, až po iné, ktoré vás nebudú dať spať.

Čo presne je "bezpečná" starostlivosť o pleť počas tehotenstva?

Predtým, ako sa vydáme na problémy kože, ktoré vznikajú počas tehotenstva, a ako sa s nimi vysporiadať, venujme chvíľu diskusii o kozmetike, ktorú môžete používať počas tehotenstva. Ak ste sa dostali na tento príspevok, pravdepodobne ste už to googlili. To znamená, že ste tiež zistili aspoň päť spôsobov, ako internet tvrdí, že škodíte vášmu nenarodenému dieťaťu. Prosím, oddýchnite si a neznepokojujte sa. Dieťa je v poriadku a vy nie ste nikdy najhorší rodič. Internet je ten zlý, nie vy. Online stránky sú plné strachu a vystrašovania (rovnako ako aj tehotenské knihy). Táto autorka to vie, pretože "bola tam, urobila to" a skoro vyhodila knihu oknom, keď bola tehotná, kvôli množstvu dezinformácií, ktoré v nej boli uvedené ako fakt.

Ingrediencie starostlivosti o pleť, ktorým by ste sa mali vyhnúť počas tehotenstva

Odporúčania sa budú líšiť v závislosti od každého lekára, ale tu je to, čo hovorí veda: väčšina kozmetiky je počas tehotenstva úplne v poriadku. A dokonca ani tie, ktorým sa odporúča vyhnúť, nemajú žiadny dôkaz, že by spôsobili nejaké škody dieťaťu. To znamená, že ak ste používali svoj retinol skôr, ako ste vedeli, že ste tehotná, šance, že ste poškodili svoje dieťa, sú prakticky nulové. Pamätajte si, že zatiaľ čo kozmetika nie je zakázaná, lieky aplikované na vašu pleť, ktoré môžu vyzerať ako kozmetika, môžu byť zakázané. Vždy sa poraďte so svojim lekárom, ak aplikujete na svoju pleť nejaké lieky.

Vzhľadom na to, že počas tehotenstva máme tendenciu byť veľmi, veľmi opatrní, lekári zvyčajne odporúčajú, aby ste sa vyhli niektorým ingredienciám. Tu je zoznam obvyklých odporúčaní, ktorým sa vyhnúť:

• Retinioidy: hoci neexistuje dôkaz, že retinioidy môžu poškodiť nenarodené dieťa, máme tendenciu sa im vyhnúť. Je to preto, že lieky tej istej rodiny zlúčenín sú počas tehotenstva zakázané. Vyhnite sa produktom, ktoré obsahujú retinol, retinal alebo akýkoľvek derivát, ako sú retinoinoáty.
• Hydrokinón: hoci takmer žiadna kozmetika nepoužíva hydrokinón, je vždy dobré si uvedomiť, že počas tehotenstva nemôžete používať hydrokinón.
• Salicylová kyselina: pri salicylovej kyseline nenájdete zhodu. Niektorí lekári vás požiadajú, aby ste odstránili všetky produkty obsahujúce salicylovu kyselinu z vašej rutiny, ale iní vám povedia, že je to v poriadku. Urobte to, čo vám pripadá pohodlnejšie.
• Exfoliačné kyseliny: je normálne mať citlivú pleť počas tehotenstva. Preto niektoré koncentrované exfoliačné kyseliny môžu narušiť vašu pleť, aj keď ste ich predtým používali bez problémov. Vyhnite sa, ak je to potrebné pre zdravie vašej kože.
• Esenciálne oleje: niektoré esenciálne oleje môžu byť absorbované pleťou, preto vám odporúčame vyhnúť sa formuláciám, ktoré obsahujú esenciálne oleje.

Ingrediencie starostlivosti o pleť, ktoré sú bezpečné počas tehotenstva

Nájdete dlhé zoznamy uvedené každej jedinej ingrediencie, ktorej by ste sa mali vyhnúť. Prosím, vyhýbajte sa ich čítaniu, pretože sa zbytočne budete znepokojovať. Ale poďme skontrolovať niektoré ingrediencie, ktoré môžete naďalej používať počas tehotenstva, aj keď internet hovorí, že nemôžete:

• Kyselina hyaluronová: hoci sa hovorí "kyselina", nemusíte sa jej vyhnúť. V skutočnosti vaša pleť produkuje kyselinu hyalurónovú a potrebuje ju, aby zostala hydratovaná. Neprebieha tu žiadna exfoliačná činnosť s touto ingredienciou, môžete ju používať hojne.
• Vitamín C: vitamín C pomáha znižovať škody, ktoré môže životné prostredie spôsobiť vašej koži. Pokiaľ nepoužívate oxidovaný produkt (zmení sa na oranžovú/hnedú farbu), nebudete mať viac tmavých fliaš.
• Organické opaľovače: počas tehotenstva máte už toľko vecí, s ktorými sa treba vysporiadať, že ich nemusíte riešiť v maske z bieleho minerálneho opaľovača. Nájdete veľa zdrojov, ktoré hovoria, že minerálne opaľovače sú jediné, ktoré by ste mali používať. Nebojte sa, opaľovač, ktorý by ste mali používať, je ten, ktorý máte radi a budete používať hojne. Toto je najlepší spôsob, ako predchádzať tmavým fliaškam, a používanie len malého množstva minerálneho opaľovača vám nepomôže.

---

Ako sa vaša pleť mení počas tehotenstva a čo s tým môžete robiť

Teraz, keď sme v širokej línii diskutovali o tom, čo môžete používať počas tehotenstva, pozrime sa, ako sa vaša pleť mení počas tehotenstva a čo s tým môžete robiť.

Väčšina zmien počas tehotenstva je spôsobená jednou z dvoch hlavných vecí: vaše telo sa mení, aby sa prispôsobilo rastúcemu ľudskému bytosti, a vaše hormóny skáču hore a dole. Obidve znamenajú, že zažívate obrovské zmeny denne, takže sa necítite zle, pretože vaše telo vám môže robiť problémy. Skrátka urobte to najlepšie, čo môžete, a pamätajte si, že veľa z tých zmien zmizne po pôrode.

Na melazmu, používajte osvetľujúce sérumá

Melazma je jednou z najväčších zmien zažívaných počas tehotenstva. V skutočnosti sa odhaduje, že až na polovicu tehotenstiev vedie k melazme. Ale čo presne je melazma? Je to stav kože, pri ktorom sú niektoré oblasti kože tmavšie. Je to preto, že melanocyty, bunky, ktoré produkujú melanín pigmentu kože, sú počas tehotenstva nadmerne stimulované. Nakoniec produkujú viac pigmentu na oblastiach, ako je horný ret, čelo, líca a nos. Niekedy sa tieto tmavé fleky postupne vybledajú po pôrode. Avšak niektorí ľudia budú mať tendenciu mať tmavé fleky v týchto oblastiach na večnosť po ich prvom výskyte. Preto je rozhodujúce používať opaľovač denne aj produkty, ktoré môžu predchádzať появe tmavých flekov. Existuje veľa depigmentujúcich produktov, ktoré samotné značky neodporúčajú počas tehotenstva, ale stále môžete nájsť veľakozmetiky na melazmu počas tehotenstva.

---

Na strije, skúste krémy a oleje

Striehne sa objavujú z očividných dôvodov: vaše telo sa musí natiahnuť, aby sa prispôsobilo novému ľudskému telu. Pri takom náhlivom raste vaša pleť nie je pripravená a vlákna, ktoré držia pleť, majú tendenciu pretrhať sa a vytvoriť jazvy. Tieto jazvy sú to, čo nazývame striehne. Keď sú ešte červené/fialové, môžete stále obnoviť jazvenú tkanivo, ale akonáhle sa stanú bielymi, je málo, čo môžete urobiť. Od čas, keď sa objavia, kým sa nezmenia na bielu, máte asi jeden rok, takže aj keď sa objavia počas tehotenstva, stále máte čas ich riešiť po pôrode, ak sa vám nepáčia.

Najlepšia kombinácia na riešenie strií je retinol a mikroneedling. Avšak prosím pamätajte si, že retinol by sa mal vyhnúť počas tehotenstva, takže musíte chvíľu počkať, kým ho budete používať.

Pokiaľ ide o prevenciu, je to trochu zložité. Hoci sa ukázalo, že niektoré teľové krémy zmanjšujú striehne, hrá tu svoju úlohu aj veľký podiel genetiky. Aj tak by ste vždy mali udržiavať svoju pleť vyživovanú, takže používanie krému na prevenciu strií je skvelý spôsob, ako sa postarať o svoju pleť.

---

Na akné, skúste protiacnové produkty na starostlivosť o pleť

Akné je jedným z hlavných problémov počas tehotenstva, hlavne preto, že hormonálne vyrážky sa zvyčajne liečia retinoidmi a salicylovou kyselinou. Keď odstránite obidve z možností, môže byť ťažšie to udržiavať pod kontrolou. Ale nebojte sa, neznamená to, že nemôžete používať nič. Existujú ďalšie ingrediencie, ktoré môžete použiť na pokus udržiavať hormonálne akné v kŕčoch. Tieto ingrediencie sú napríklad niacinamid, botanické extrakty alebo dokonca azelalová kyselina. V skutočnosti sme zostavili celú kolekciuproduktov, ktoré môžete používať počas tehotenstva na riešenie akné.

Aj keď vaše hormóny sú trochu zvlčené, existujú spôsoby, ako sa s týmto problémom vysporiadať. Pamätajte si, že väčšina prípadov akné počas tehotenstva skončí po tom, čo sa hormóny opäť stabilizujú. Preto väčšina z toho je len zvládnutie toho počas tehotenstva. Avšak samolimitujúce sa neznamená, že s tým nemôžete niečo robiť, pretože to môže v skutočnosti spôsobiť nepríjemnosti a znížiť kvalitu života.

---

Na svrbenie kože, skúste upokojujúce krémy a telové emulzie

Svrbenie kože počas tehotenstva je do istej miery zložité, pretože môže byť úplne normálne alebo znakom cholestázy. Ak sa svrbenie vyskytuje na vašom bruchu, pravdepodobne sa to zlepší s množstvom vyživujúceho krému. Avšak, ak vám začnú intenzívne svrbieť ruky alebo nohy, poraďte sa so svojim lekárom alebo pôrodnou asistentkou.

Svrbenie brucha pochádza zo skutočnosti, že vaša pleť sa natiahuje na svoje maximum. Opäť, radosti z rastu malého ľudského bytosti vo vás. Výber vyživujúcej a kľučavej telové emulzie alebo telového krému vám bude obrovskou pomocou.

---

Hoci existujú určité obmedzenia na to, čo môžete používať počas tehotenstva, je stále veľa vecí, ktoré môžete používať, aby ste boli čo najpohodlnejší počas tehotenstva. Tehotenstvo je už ťažké samo osebe, neznepokojujte sa o online zoznamy strachu a vystrašovania, ktoré vám spôsobia stres. Ak potrebujete pomoc pri výbere svojej kozmetiky, nezabudnite nám napísať nahelp@caretobeauty.com a naši farmaceuti vám budú s radosťou pomáhať!