Ta članek je bil samodejno preveden iz angleščine in lahko vsebuje netočnosti.
Koencim Q10 ni novinka v svetu nege kože – če ste bili v tem okolju že nekaj let, ste verjetno videli to sestavino promovirano na čelu protistarjevskih proizvodov. Toda kaj koencim Q10 dejansko naredi in ali je prostor zanj v vaši trenutni rutini nege kože? Da vam pomagamo odgovoriti na to vprašanje, se danes učimo več o koenczimu Q10: kaj je, kakšne koristi prinaša koži in kako ga lahko uporabljate v rutini nege kože, da dosežete najboljše možne rezultate. Začnimo!
Na tej strani:
- Kaj je koencim Q10?
- Kako koencim Q10 koristi koži
- Možni stranski učinki koencima Q10
- Kdo bi moral uporabljati koencim Q10?
- Kako uporabljati koencim Q10 v vaši rutini nege kože
- Katere vrste proizvodov vsebujejo koencim Q10?
Kaj je koencim Q10?
Koencim Q10, znan tudi kot CoQ10 ali ubichinon, je kemična spojina, ki je naravno prisotna v človeških celicah. Ima vlogo pri proizvodnji energije v celicah telesa; zato imajo organi z visokim porabo energije, kot sta srce, jetra in ledvice, največje koncentracije koencima Q10. Koencim Q10 je prisoten tudi v koži, kot je pojasnjenov tej študiji: »V koži se Q10 ne nahaja samo v živih celicah, temveč tudi v površinskih lipidih kože (SSL), ki so del rogovice, in tvorijo zunanje zaščitne plasti kože.«
Koencim Q10 se pogosto prodaja kot živilski dodatek, vendar je prisoten tudi v proizvodih za nego kože za topično uporabo. Njegove koristi za nego kože spoznamo nekoliko bolje v naslednjih razdelkih.
Kako koencim Q10 koristi koži
Koencim Q10 prinaša več koristi koži, ko se nanese topično. Spodaj raziskujemo njegove antioksidativne in protistarejevske koristi:
Zagotavlja antioksidativno zaščito
Študija iz2015 je pokazala, da »topično nanesen Q10 lahko prežge kožo, se presnovno preslika, ima antioksidativne učinke in lahko podpira vzdrževanje stopnje celične energije.«
Antioksidanti, kot veste, pomagajo zaščititi kožo pred poškodbami prostih radikalov, ki pospešijo staranje.
Zdaj smo ugotovili, da je Q10 naravno prisoten na koži, zato bi ga morali ponovno nanestina vašo kožo? Glede na študijo, »endogene ravni Q10 padajo s starostjo« – kar pomeni, da koža izgubi del antioksidativne zaščite, ki jo zagotavlja ta spojina. Avtorji so vendar ugotovili, da topična uporaba Q10 lahko pomaga dopolniti te ravni in s tem povrniti del antioksidativne zaščite, ki je že obstajala na vaši koži.
Pomaga zmanjšati znake staranja
Obstaja nekaj dokazov, da Q10 lahko pomaga preprečiti in zmanjšati znake staranja, kot so tanke linije in gubice. Glede napregled znanosti, »Q10 je bil pokazan, da vpliva (z mehanizmom indukcije genov) na sintezo ključnih kožnih beljakovin in inhibira izražanje nekaterih metaloproteinaz, kot je kolagenaza, z ohranjanjem vsebnosti kolagena v koži.« Skratka: zavira razgradnjo kolagenskih vlaken, kar pa pomaga ohraniti trdnost in strukturo kože.
Glede gubic,študija je pokazala, da je Q10 zmogel zmanjšati globino gubic v zreli koži po 6 mesecih enkratne dnevne uporabe.
Možni stranski učinki koencima Q10
Koencim Q10 je kot sestavina za nego kože na splošno veljal za nizko tveganje za večino ljudi. Vendar pa je, kot pri vsaki sestavini za nego kože, možnost doživljanja stranskih učinkov, kot so blage težave ali dražljenje.
Če želite zmanjšati tveganje stranskih učinkov, pred prvo uporabo Q10 naredite testiranje na popravku. To je nekaj, kar bi morali početi z večino novih proizvodov, vendar je še posebej pomembno, če imate občutljivo ali reaktivno kožo!
Koencim Q10 in sončna izpostavljenost
Proizvodke za nego kože s koencimom Q10 je mogoče običajno uporabljati čez dan, tudi med sončno izpostavljenostjo. Ne moremo se izogniti običajnemu opozorilu: če uporabljate Q10 za njegove antioksidativne učinke, da preprečite škodo prostih radikalov in zmanjšate znake staranja, je pomembno zagotoviti tudi ustrezno sončno zaščito. V nasprotnem primeru bo izpostavljanje vaše kože soncu brez sončne zaščite izničilo vse koristi, ki jih lahko koencim Q10 prinaša vaši koži!
Koencim Q10 in nosečnost
Koencim Q10 je na splošno veljal za varen za topično uporabo med nosečnostjo. Tudi tako, če vas zanima uporaba proizvodov s koencimom Q10, prepričajte se, da potrdite z zdravnikom, ali so ti proizvodi primerni za vas. Nosečnost lahko prinese nepričakovane spremembe na vaši koži, zato ni odveč preveriti!
Kdo bi moral uporabljati koencim Q10?
S svojimi antioksidativnimi in protistarejevskimi koristi bi bil koencim Q10 zanimiv dodatek rutini nege kože mnogih različnih ljudi.
Za začetek bi bil Q10 lahko sestavina za vse, ki želijo preprečiti ali zmanjšati znake staranja. S svojo antioksidativno in kolagenom ojačujočo delovanjem je Q10 lahko dragocen dodatek rutini protistarejevske nege kože – ne le zato, ker smo videli, obstajajo nekateri dokazi, da Q10 lahko celo pomaga zmanjšati globino gubic.
Poleg tega smo videli, kako se naravne ravni Q10 v koži zmanjšajo s starostjo; ljudje z bolj zrelo kožo lahko želijo dopolniti njihove ravni Q10 z uporabo proizvodov za nego kože, ki vsebujejo to sestavino.
Ker je na splošno dobro prenesen, bi bil Q10 idealen tudi za ljudi s občutljivo kožo, ki iščejo rutino protistarejevske nege.Če ne morete prenesti vitamina C, drugega mogočnega antioksidanta, bi bil Q10 zanimiva alternativa; prav tako,če ne morete uporabiti retinolov v vaši rutini protistarejevske nege, bi vam Q10 lahko dobro služil.
Kako uporabljati koencim Q10 v vaši rutini nege kože
Zdaj, ko vemo, da je koencim Q10 sestavina z antioksidativnimi in protistarejevskimi koristi, je očitno, da je najboljši način za uporabo v rutini protistarejevske nege.
Glede na vaše preference lahko Q10 uporabljate kot svojo glavno protistarejevsko nego ali pa ga lahko uporabljate v kombinaciji z drugimi protistarejevskimi proizvodi. Q10 je na splošno dobro prenesen in se dobro kombinira z drugimi zvezdniškimi sestavinami, kot jevitamin C aliretinol.
Če nimate veliko zaupanja v svojo sposobnost mešanja sestavin, se lahko odločite za proizvod, ki že kombinira več protistarejevskih aktivnih sestavin. V samo trenutku vam pokažemo nekaj možnosti.
Glede časa dneva, ko boste uporabljali svoj proizvod s Q10, ga lahko uporabljate tako podnevi kot ponoči. Če ste v dvomih, sledite navodilom, ki spremljajo vaš najljubši proizvod!
Katere vrste proizvodov vsebujejo koencim Q10?
Koencim Q10 je pogosta sestavina v protistarejevskih proizvodih, vendar ne samo. Tukaj je nekaj primerov protistarejevskih serumov in krem ter nekaj proizvodov za nego telesa (ja, za nego telesa!), ki imajo Q10 na svojem seznamu sestavin:
Serumi s koencimom Q10
Če želite serum s Q10, ki ga lahko vključite v vašo rutino protistarejevske nege, imamo dve predlogi.
Nivea Q10 Anti-Wrinkle Power Expert Wrinkle Filler Serum je namenski serum, ki ga lahko nanesete neposredno na gubice, da zmanjšate njihov videz. Formula kombinira Q10 in Bioxifill® peptide in z njenim natančnim aplikatorjem vam omogoča, da nanesete proizvod neposredno na gubice. Po 4 tednih se videz gubic zmanjša za 50 % – vendar ne budite presenečeni, če takoj po nanosu opazite majhen učinek polnila!
Endocare Tensage Serum je priljubljeni serum v našiCare to Beauty skupnosti in iz dobrega razloga. S hiperkompleksno formulo, ki kombinira SCA® Growth Factor Technology (lastniško tehnologijo, ki spodbuja proizvodnjo kolagena), Tensderm™ (stisnjeni kompleks sojinih fitoestrogentov in kalcija) in koencim Q10, ta serum pomaga povrniti količino in trdnost zreli koži, medtem ko zmanjšuje videz tankih linij in gubic.
Kreme s koencimom Q10
Če raje uporabljate kreme kot serume, imate tudi dobre možnosti.
Imamo radiNivea Q10 Energy Anti-Wrinkle Energizing Day Cream SPF15, oživljavajočo dnevno kremo, ki kombinira tri mogočne antioksidante: koencim Q10, seveda pa tudi vitamina C in E. Oblikovana za uporabo podnevi, ta krema ponuja tudi SPF15, da okrepi zaščito vaši koži. Je odlična za zmanjšanje znakov utrujenosti na kožo brez sijaja in hkrati zagotavlja zaščito pred prostimi radikali.
In zdaj za nočno kremo: poglejte siEucerin Q10 Active Anti-Wrinkle Night Cream. S bogato in hranljivo teksturo, zagotovljeno s putterjem iz sheajevega masla, ta krema neguje suho in občutljivo kožo, medtem ko ponuja protistarejevske koristi koencima Q10. Rezultat je trdnejša, bolj hranjena koža s svežejšim, bolj mladostnim videzom.
Nego telesa s koencimom Q10
In kdo reče, da ne morete uporabljati koencima Q10 pri negi telesa? Podajamo vam dve možnosti, ki se ne bi mogli bolj razlikovati:
Nivea Q10 Plus Vitamin C Firming Body Milk je telesno olje, ki pomaga izenačiti videz kože v samo 2 tednih. Njegova edinstvena formula kombinira Q10 in vitamin C v vlažilnem in hranilnem zmesku, ki ne le izboljša elastičnost kože, temveč tudi povečuje njeno trdnost. Hkrati pomaga izboljšati videz kože in ima idealno teksturo za masaže. Če ste искali telesno kremo, je to dobra možnost!
In zdaj za nekaj povsem drugega,ISDIN Ureadin Manos Plus Repair Hand Cream je hipernadelujoča krema za roke, ki hidratizira, popravlja in ščiti vaše roke. Formula kombinira vlažilne lastnosti uree z antioksidativnimi in kolagenom ohranjujočimi lastnostmi koencima Q10. Tako vam pomaga ohraniti ravni hidratacije vaše kože in preprečiti sušnost, razpoke in pečenje.
Zdaj, ko veste več o koenczimu Q10 in njegovih koristi za kožo, ste pripravljeni vključiti to sestavino v vašo rutino protistarejevske nege kože. Ne pozabite ga kombinirati zustrezno sončno zaščito–najboljšim protistarejevskim proizvodom, ki obstaja!