Ta članek je bil samodejno preveden iz angleščine in lahko vsebuje netočnosti.
Veste vse o tušah. Veste vse o kopelih z mehurčki. Toda koliko res veste o "splošni tuši", novem trendu nege telesa, ki je trenutno povsod na družbenih omrežjih? Danes se poglabljamo v svet "splošne tuše". Kaj je "splošna tuš" in kako se razlikuje od navadne tuše? Traja dlje? Ali pomeni, da morate uporabljati veliko proizvodov, ki jih običajno ne bi? Kaj je smisel vsega tega?
Odgovarjamo na ta vprašanja, postavljamo nekaj dodatnih vprašanj in nato ... vse skupaj sestavljamo s korak-za-korakom vodičem za končno "splošno tuš". Čas je, da se očistimo!
Na tej strani:
Kaj je "splošna tuš"?
Več kot samo tuš je "splošna tuš" rutina samonege, ki vključuje vrsto praks za nego telesa in kože. Pravzaprav je to super podrobna tuš, v kateri poskrbite za vse svoje higienske in wellness potrebe, eno za drugo, na načrtovan, a sproščen način.
"Splošna tuš" je lahko odličnih priložnost za ažuriranje vaše rutine nege telesa, vendar je lahko tudi vabilo, da preživite malo časa sami s seboj. S prioritiziranjem počutja vašega telesa lahko tudi izboljšate svoje duševno zdravje. (Vendar imajte v mislih, da tuširanje ni nadomestek za resnično duševno zdravstveno nego in podporo.)
Ali lahko vsakdo vzame "splošno tuš"?
"Splošne tuše" so za vse! Res pa je, da imajo nekateri ljudje od te tušne prakse lahko več koristi kot drugi. Če ste tip osebe, ki ima ogromno občutka za dosežek in zadovoljstvo, ko počrtate sezname in delate stvari po korakih, je mogoče, da vam je ta tušna praksa precej idealna.
V neposredni nasprotnosti pa, če ste tip osebe, ki radi počivate, se sprostite in se počutite, kot da ste v kopalni hiši ... tudi rutina "splošne tuše" ima vašo ime napisano po vsem. Ali si lahko zamislite kaj bolj sproščujočega, kot je premik časa, da bi poskrbeli za sebe in svoje telo, od glave do nog, in nato spet nazaj?
Kako pogosto bi morali imeti splošno tuš?
Ker je "splošna tuš" lahko zapleteni postopek, priporočamo, da jo vzamete približno enkrat na teden, največ. Pravo lahko tudi rezervirate za trenutke, ko se vam zdi, da resnično potrebujete premor: morda jo boste naredili enkrat mesečno, ali kadarkoli se vam zahoče!
Kako dolgo bi morala trajati splošna tuš?
Trajanje "splošne tuše" je lahko daljše kot navadne tuše, vendar bodite previdni, da ne preživite premalo časa v vodi, če imate zelo suho ali občutljivo kožo. Ameriška akademija dermatologije priporoča, da ljudje, ki trpijo za ekzemom ali psoriaza , omejijo svoje tuše in kopeli na nekje med 5-20 minut.
Vendar je pomembno priznati, da ni znanstvenega soglasja o idealni trajanju tuše. Samo sledite temu, kar se vam zdi prav za vas in vašo kožo, in zagotovite, da se vlažite, ko stopite ven!
12 korakov za popolno rutino "splošne tuše"
Ideja o "splošni tuši" se lahko zdi preplavljena, zato smo se odločili, da jo zmanjšamo na 12 korakov, ki bodo koristili vašim lasem in koži, brez prekrivanja ali medsebojnega izničenja. Imajte v mislih, da lahko preskočite korake, ki vam ne ustrezajo vašemu načinu življenja - morda imate tako kratke lase, da bi bila maska za lase pretirana, ali pa vam sploh niso všeč anti-celulitni preparati. Celoten smisli "splošne tuše" je, da sestavite rutino, ki vam ustreza. Začnimo?
1. Maska za obraz
To je eden najboljših strokovnih nasvetov, ki ga lahko delimo z vami: svoj čas pod tušem lahko uporabite za nanašanje maske za obraz! Izberite vašo najljubšo masko (lahko je čistilna glinena maska ali vlažilna maska, kot je Collistar Pure Actives Hyaluronic Acid + Madecassoside Cica-Mask) in naneste debelo plast na obraz. Nato stopite pod tuš in nadaljujte kot običajno! Očistiti jo boste ob koncu tuše, medtem pa? Vaša koža bo imela koristi.
2. Piling za lasišče
Začnimo rutino za lase s produktom, s katerim se morda ali pa ne poznate: piling za lasišče. Pilingi za lasišče so odličnih: pomagajo odstraniti nečistoče z lasišča, ustvarijo občutek čistosti in čistote ter pomagajo spodbujati mikrocirkulacijo (v veliki meri zahvaljujoč vsemu masiranju, ki ga morate narediti, da jih naneset). Priporočamo uporabo blagega pilinga in ne uporabljanje premalo pogosto: enkrat na teden je več kot dovolj!
Če mislite, da je vaše lasišče morda preobčutljivo, se počutite svobodno preskočiti ta korak.
3. Šampon
Šampon je absolutno bistven del katere koli tuše: bodisi "splošne" vrste ali ne! Tukaj na Care to Beauty nismo podpornik premočnih šamponov: imamo radi blage šampone , ki čistijo lase pravično, brez da bi jih raztrgali naravnih olj.
Če uporabljate veliko oblikovalnih proizvodov, se lahko odločite za uporabo čistilnega šampona med vašo splošno tušo. Čistilni šampon uporabite enkrat na teden (ne več!), da odstranite nečistoče in nakopičene proizvode iz vaših las ter da obnovite njihovo naravno lepoto in lahkost.
4. Gel za telo
Lasje ste že oprosili, nanašli ste pilinge ali šampon, zdaj pa lahko začnete razmišljati o negi telesa. Priporočamo, da rutino nege telesa začnete z nežnim gelom za telo , ki vam omogoča odstranitev nečistoče s površine kože. Ne skrbite za škrabljenje - do tega bomo prišli!
5. Balzam ali maska
Nazaj na lase: čas je za balzam ali masko za lase ! Vemo, da smo pravkar začeli našo "splošno tuš", vendar nikoli ni prezgodaj, da bi osnažili lase. Naš nasvet je, da naneste svoj priljubljeni balzam ali masko in nato svoje lase daste v sponko za lase (ali tuš kapo, če je to po vašem receptu) med preostankom vaše tuše. To bo omogočilo produktu, da porabi veliko več časa v stiku z vašimi lasmi, za optimalne rezultate.
6. Piling za telo
Zdaj je čas za spranje mrtvega kože in nečistoče. Za ljubitelje svilnate, svetlečo kože je to pravi začetek. Imamo radi pilingi za telo , tukaj na Care to Beauty , in posebej smo navdušeni nad lepo dišečimi pilingi iz sladkorja in soli.
Vendar pa obstajajo dve situaciji, v katerih bi vam svetovali preskočiti te super senzorne pilingi in uporabiti kaj nežnejšega:
- Če imate zelo občutljivo kožo. Namesto tega poskusite uporabiti piling za telo z jagodami jojobe, ki se bodo počile, ko pridejo v stik s kožo, za nego in – še posebej – brez praske;
- Če se boste potem britvi. Pilingi iz sladkorja in soli se počutijo odlično, vendar so morda nekoliko pregrubi za uporabo tik pred drugim sorazmerno hrapavim postopkom: pred tečem rezila čez vašo kožo! V tej situaciji bo nežni eksfolijant bistveno boljša izbira.
7. Krema za britje
Ali ste tip osebe, ki se borite z brivko? Potem je zdaj čas, da to naredite. Navsezadnje ste že naredili vso potrebno pripravo: že ste bile v parni tuši nekaj časa, očistile ste in eksfolirale.
Zdaj, preden vzamete to brivko, se prepričajte, da imate pri roki vlažilno kremo za britje. Uporaba kreme za britje bo zmanjšala trenje med rezilom in vašo kožo, kar vam omogoči bolj gladko, bolj praktično izkušnjo britja brez nezaželenih stranskih učinkov (kot so draženje, opekline od brivke ali vrastni lasje). Seveda je tudi kakovost vaše rezila pomembna: prepričajte se, da jo držite ostro!
8. Tretma proti celulitu
Ne vse tretme proti celulitu so namenjene za uporabo v kopeli ali tuši; vendar so tiste, ki so idealne za vključitev v vašo "splošno tuš". Zagotovo ste že naleteli na nekaj teh tretmajev za celulitida, ki se nanašajo na vlažno kožo z posebnim aplikatorjem. Večinoma so ti celulitni masažerji zasnovani za pritisk na prizadete predele, kar pomaga spodbujati pretok krvi v kožo. Ko se uporabljajo skupaj s ciljnim anti-celulitnim proizvodom, lahko ti masažerji pod tušem tudi spodbujajo absorpcijo aktivnih ingredientov, kar pa spodbuja boljše, vidnejše rezultate.
9. Eksfolijant za noge
Tudi vaše noge si zaslužijo pozornost med vašo "splošno tušo"! Lahko (in bi morali) izkoristiti dejstvo, da je vaša koža že vlažna in čista, da opravite eksfolijacijo nog. To lahko naredite na dva načina: na vlažni koži lahko uporabite pilnik za noge, da odstranite grobe, ukaljene proge kože, ali pa počakate, da stopite iz tuše in naneste namenski eksfolijant za noge. Imamo radi Akileine Exfoliant Foot Peeling Cream (na koži, osušeni z brisačo) ali SVR Xérial Peel Exfoliating Foot Mask (na suhi koži).
10. Topla spiralna voda
Po vseh teh proizvodih in postopkih je čas, da vključite vodo v tuš in si spirate kožo. Uporabite mlačno vodo, ne toplo, in poskusite ne podaljšati časa, ki ga preživite pod vodo: vaša koža je morda malo suha!
Ne pozabite spirati balzama ali maske za lase, ki so trdo delale, da bi osnažile vaše lase. Uživajte v občutku svilnatih mehkih las!
Ste sledili našem nasvetu in stopili v tuš z masko za obraz? Potem je čas, da jo odstranite.
11. Čistilo za obraz
Lahko se odločite za umivanje obraza v tuši ali zunaj nje, vendar je eno gotovo: ta korak v vaši rutini bi morali shraniti za konec vaše "splošne tuše". Ker prestop faze čiščenja obraza v konec, ne odstranjujete samo nečistoče, ampak tudi ostanke proizvodov, ki se lahko naberejo med to proizvodno težko tušo. Ne govorimo samo o maskah za obraz, ki bi jih morda vzeli v tuš, ampak tudi ostanke šampona ali maske za lase, ki bi se lahko prelili z vašega lasišča med tušo.
Ko gre za specifične priporočila za čiščenje obraza, imamo nekaj: uporabite nežna čistila (pilingi in eksfolijante pustite za drugo priložnost) in zagotovite, da si obraz spirate z mlačno (ne toplo!) vodo.
12. Telesni losjon
Končni korak pravega "splošne tuše" se nanaša na vlaženje vaše kože. Po vsem tem poliranju morate zagotoviti, da ima vaša koža prehranjevanje, ki ga potrebuje, in najbolje je to narediti z vlažitvijo takoj po tuši. Imate več proizvodov, med katerimi lahko izbirate: imamo radi preproste in učinkovite telesne losijone, kot je Neutrogena Deep Moisture Body Lotion Dry Skin , a enostavno nas zapeljejo tudi super dišeči proizvodi, kot je Clarins Eau Dynamisante Energizing Melting Body Lotion.
Po vseh teh korakih bi morali biti strokovnjak v umetnosti in znanosti "splošne tuše". Pomember, da vedno lahko zmanjšate ali dodate korake v skladu s svojimi osebnimi željami: zakaj ne bi dodali sejanse samotnega porjavelosti tej podrobni rutini? Nebo je meja!