Popoln vodnik po eksfolianskih kislinah

Že več kot deset let je minilo, odkar smo se seznanili z množično uporabo eksfolianskih kislin v domačih rutinah za nego kože. Prej je bila predvsem pridržana tistim, ki so se podvrgavali zdravljenju pri strokovnjakih. Vendar pa so že dolgo minuli dnevi, ko so jih uporabljali samo redki izbrani ljudje. V današnjem času je težko srečati nekoga, ki je zainteresiran za nego kože in ne vključuje kemijske eksfoliacije v svojo rutino. Uporabljene dnevno, tedensko ali celo mesečno se te snovi zdijo, da bodo še naprej del naše rutine.

Po drugi strani pa je tudi zelo enostavno postati zmeden ob vsem količkom informacij glede eksfolianskih kislin. Ali bi jih moral uporabljati vsakdo? Kaj pa ljudje s občutljivo poltjo? Ali lahko kombinujem več kot en proizvod s temi kislinami? Pravzaprav, kaj točno SO te snovi in kaj počnejo? In kako je s kombiniranjem? Vprašanj je neskončno, vendar smo tukaj, da jih za vas razjasnimo.

---

V tem prispevku:

• Kaj so eksfolianske kisline in kako delujejo?
• Prednosti in slabosti uporabe kemijskih eksfoliantov
• Vrste eksfolianskih snovi
• Katera je zame najboljša eksfolianska kislina?
• Kako mogu uporabiti eksfolianske kisline?

---

Kaj so eksfolianske kisline in kako delujejo?

Najprej moramo govoriti malo o strukturi kože. Zunanji sloj kože, imenovan stratum corneum, je sestavljen iz celic, ki postopoma izgubljajo svoje lastnosti, dokler niso mrtve celice. Te celice se sčasoma spremenijo v tiste, ki jih lahko dejansko vidite na površini. Te celice bi se same po sebi odlušile, vendar pa se to običajno ne dogodi v popolnih plasteh. To pomeni, da je tekstura površine kože nepravilna zaradi tega, ker se celice ne odlušijo pravilno. Da bi jim pomagali odlušiti se, lahko uporabimo mehanični eksfoliant (majhne delce v kremasti osnovi, suho čiščenje s četko itd) ali kemijsko ali enzimatsko eksfoliaciju. Čeprav se sliši strašljivo, kemijska eksfoliacija ni nevarna, če uporabljate domače proizvode in jih uporabljate pravilno.

Kaj torej počnejo ti kemijski eksfolianti? Mehanizem ni v celoti razumljen, vendar večinoma razpustijo »lepilo«, ki drži mrtve celice skupaj. Tako se lahko odlušijo, kar ustvari enakomern zunanji sloj in s tem izboljša teksturo. To ne pomeni, da bo katera koli kislina izboljšala teksturo kože in imela eksfoliansko delovanje, samo poglejte hialuronskakislino. Pravzaprav je kislina, vendar ne eksfoliira kože.

Čeprav je koncentracija zelo pomembna, ko gre za eksfolianske kisline, se morate spomniti na dve stvari. Prvič, višja koncentracija pomeni več rezultatov, vendar tudi več stranskih učinkov. To pomeni, da iskanje višjih koncentracij ni vedno dobra ideja. Drugič, formula je najpomembnejša, zato tudi če imate enako koncentracijo v dveh različnih proizvodih, ne bosta imela istega učinka.

Prednosti in slabosti uporabe kemijskih eksfoliantov

Na splošno, kaj dobrih stvari lahko pričakujete od dodajanja eksfolianskih kislin v svojo rutino? Pravzaprav, odvisno od tega, katero izberete (več o tem spodaj), lahko pričakujete enakomerno teksturo, izboljšano sijavost, boj proti znakom prezgodnjega staranja, izboljšanje mastne in akne-nagnjene kože ter zmanjšanje temnih madežev.

Po drugi strani pa ni vse dobro. Mnogi ljudje so navdušeni nad uporabo teh snovi in jih sčasoma pretiravajo. Uporaba visokih koncentracij teh snovi lahko pomeni poškodovano zaščitno bariero kože, tanko kožo in celo več poškodb od sonca, če VEDNO ne uporabljate sončne zaščite.

Vrste eksfolianskih snovi

AHA je kratica za alfa hidroksidne kisline, in so najpogostejše kisline v negi kože. Ta skupina vključuje glikolno kislino, mlečno kislino, mandelijsko kislino, citronsko kislino in mnogo drugih. Glikolna kislina ima največ študij in poročil in je tudi najpogosteje uporabljena. Te eksfolianske kisline imajo naklonjenost do vode, zato se v njej raztopijo.

BHA je kratica za beta hidroksidne kisline, in tisti, ki ga boste prepoznali, je salicilna kislina. V nasprotju s prejšnjimi ima BHA raje olje kot vodo, zato je salicilna kislina popolna za penetracijo zaprašenih por in razpuščanja znotraj sebuma, s čimer ga eksfoliira od znotraj. To pomeni, da je BHA odličen izbor, če imate mastno polt.

PHA je polikarbohidratne kisline, kot so glukonolakton, galaktoza in laktobionska kislina. Ker so večje molekule, so idealne za tiste, ki običajno doživljajo občutljivost kože pri drugih kislinah.

Katera je zame najboljša eksfolianska kislina?

Glikolna kislina

• Primerna za: kožo s staranjem, odporno kožo;
• Prednosti: najbolj učinkovita, s največ študij, enostavno dostopna v številnih formulah, deluje na teksturo, hiperpigmentacijo in gubice;
• Slabosti: povzroča fotosenzitivnost, povzroča določeno stopnjo dehidracije, je lahko enostavno pretiravati in ogroziti zaščitno bariero kože.

---

Mlečna kislina

• Primerna za: suho in dehidrirano kožo;
• Prednosti: srednja moč eksfoliacije, hidratira kožo, deluje na teksturo, hiperpigmentacijo in gubice;
• Slabosti: ni enostavno dostopna.

---

Mandelijaska kislina

• Primerna za: občutljivo kožo, temno kožo s hiperpigmentacijo
• Prednosti: lahka moč eksfoliacije, deluje na teksturo in temne madežev (posebej na temni koži), manjša nagnjenost k draženju;
• Slabosti: težko je najti domače formule, ni najbolj učinkovita.

---

Salicilna kislina

• Primerna za: mastno ali akne-nagnjeno kožo, vključno z odraslo kožo;
• Prednosti: pomaga pri nepravilnostih in akni, pomaga zmanjšati premer por, se bori proti gubicam;
• Slabosti: sušeča, nekateri ljudje ne tolerirajo salicilne kisline, bolj nagnjena k sprožanju alergijskih izbruhov.

---

PHA (glukonolakton, laktobionska kislina)

• Primerna za: občutljivo kožo;
• Prednosti: dobro tolerirana, deluje na teksturo in gubice, ne povzroča občutljivosti na sonce;
• Slabosti: bolj draga, težko jo je najti.

---

Kako mogu uporabiti eksfolianske kisline?

Zdaj, ko ste preverili proizvode in snovi, se poglobimo v to, kako bi jih morali uporabljati. Obstaja nekaj osnovnih pravil, ki jih morate vedno upoštevati, da dosežete uspeh.

1. Vedno uporabljajte sončno zaščito. Tudi če izberete formulo, ki ne vsebuje snovi, ki povzročajo občutljivost na sonce, še vedno zmanjšujete število celic na površini. Vedno zaščitite svojo kožo, celo pozimi.
2. Začnite počasi in postopoma. Začnite z nizkimi koncentracijami in samo enkrat tedensko, nato pa postopoma gradite svojo rutino. Poleg tega se ne morejo vse kisline uporabljati v istih koncentracijah (največ 15 % pri glikolni kislini, vendar 2 % pri salicilni). To pomeni, da je odstotek lahko višji, čeprav se zdi nizek.
3. Dodajte en proizvod naenkrat. Razumemo, če ste navdušeni nad poskusom novih stvari, vendar vedno dodajte samo en proizvod naenkrat (najmanj 2 tedna pred dodajanjem drugega).
4. Pazite na prekomerno eksfoliiranje. Če vaša koža prične intenzivno lupičiti, ima rdeče madeže, ali če doživljate občutljivost na dotik ali sevanje, nehajte s vse in se vrnite na osnove. Preverite lahko naš prispevek na blogu o kako se spopadati s poškodovano zaščitno bariero kože da ugotovite, kako upravljati to situacijo.
5. Raje uporabljajte zvečer. Nekatere lahko uporabljate zjutraj in zvečer, vendar ponovno počakajte. Pravzaprav bo en odličen proizvod zvečer dovolj za vašo kožo.
6. Nanesite po čiščenju kože. Uporabite eksfolianske kisline na čisto kožo in uporabite proizvod v skladu z navodili. Nekateri pravzaprav zahtevajo, da jih odstranite po določenem času.

---

Na koncu upamo, da vam je bil ta prispevek všeč in da se zdaj počutite pripravljeni na uvedbo eksfolianskih kislin v svojo rutino. Preverite lahko tudi našo spletno stran, ki je namenjena luščenju kože če iščete tiste najbolj intenzivne, ali pa si oglejte razdelke, ki se ukvarjajo z glikolno kislino in salicilno kislino.