This article was automatically translated from English and may contain inaccuracies.

Dhe papritur... ke tridhjetë vjeç. Pas kalimit të shpejtë përmes viteve të teenagjerimit, edhe të 20-at kanë kaluar shpejt. Qoftë që po e ndërton karrierën me shpejtësi të plotë, po udhëton nëpër botë, ose po ke zënë me gjenerimin dhe rritjen e njerëzve të vegjël, nuk bën shumë mirë për energjinë tuaj... përveç se e konsumon atë. Mund të fillosh të vëresh ndryshimet në lëkurën tuaj, dhe mund të dësh të bësh diçka në lidhje me këtë. Nëse ky është rasti yt, mund të të pëlqejë të përqafosh një rutinë kujdesi për të 30-at.

Në këtë postim:

Pse po ndryshon lëkura ime?

Deri më tani, ne jemi mjaft të sigurt që tashmë ke vënë re disa ndryshime në lëkurën tuaj. Duket po aq mirë sa gjithmonë, dhe mund të shohësh tashmë disa linja në balli, dhe lëkura rreth syve mund të zbulojë se qeshi shumë. Rinovimi i qelizave të lëkurës ngadalëson ritmin dhe lëkura fillon të humbasë elastinë dhe kolagjenen. Duke kërkuar të të udhëzoj, dhe duke e njohur se si po sillet lëkura juaj, grumbulluam funksionet themelore për t'i integruar rutinën tuaj kundër-plakjes! Merrni një stilolaps—ose bëni një foto!

Bazat e një rutine kundër-plakjes

Për të filluar, le të të prezantojmë rregullat bazë të kujdesit të lëkurës për të gjithë jetën: mbro lëkurën tuaj në mëngjes dhe riparoji në mbrëmje. Edhe nëse nuk jesi plotësisht i angazhuar, ka dy gjëra që në thelb i beson lëkurës tuaj:aplikimi i SPF çdo ditë (si në çdo ditë të vetme, 365 ditë të vitit), dhe larja e fytyrës në natë. Nëse nuk po e bën, lëkura juaj mund të të rrençohet në heshtje. Nuk është kurrë shumë herët për të filluar mbrojtjen e lëkurës tuaj nga dëmtimet e jashtme, dhe SPF duhet të jetë shoku më i mirë i lëkurës tuaj për të gjithë jetën. Sa më shpejt, aq më mirë! Tani është koha për të rikthyer lëkurën tuaj me një rutinë kujdesi të përshtatshme për të 30-at.

Në këtë postim, ne po sugjerojmë një rutinë të thjeshtë kujdesi, 4-hapëshe që përfshin pastrimin, një eksfoliim të lehtë (me një tonike), një serum, dhe një filtrim dielli. Do të ishte ideale të shkoje me produkte të ndryshme për mëngjes dhe mbrëmje, kështu që ne po sugjerojmë hapat si dhe sugestimet tona të produkteve për çdo hap. Ne thjesht duam ta bëjmë këtë të thjeshtë për ty: një rutinë kujdesi për të 30-at nuk ka nevojë të jetë e komplikuar.

Rutina e mëngjesit për kujdesin e lëkurës

Ne duam të sigurohemi se lëkura jonë është e mbrojtur për të rezistuar të gjithë sulmet që do të vuaj: ndotja, rrezet UVA dhe UVB, si dhe rrezatimi infra-i kuq, për të përmendur disa. Je në nxitim, nuk ka kohë të humbet! Kështu që këtu janë bazat e një rutine kundër-plakjes: një pastrues i mirë, një tonik eksfoliues, një serum antioksidant dhe një SPF i lartë për të mbrojtur më tej lëkurën. Nëse je i investuar në projektin e kujdesit të lëkurës dhe i gatshëm ta bësh të gjithë, ne gjithashtu të rekomandojmë të shtosh një krem për synat për të ndriçuar shikimin tuaj, siFilorga NCEF-Revitalize Eyes Brightening Eye Cream, dhe një kremë hidratuese dhe ngushëllim siClarins Multi-Active Glow Boosting Day Cream, veçanërisht nëse ke lëkurë të thatë.

Le të shohim bazat, hap pas hapi:

Hapi 1: Pastruesi

I butë dhe i plotë janë fjalëkëlimet për këtë hap! Një produkt i larë gjithmonë është një mënyrë e mirë për të zgjuar dhe për të thënë mirëmëngjesi lëkurës. Formula e lehtë e sugjeruar më poshtë, e përshtatshme edhe për lëkurën e ndjeshme dhe delikate, lejon një pastrimin ultra-të butë që e lë lëkurën tuaj të freskët dhe të rehatshme. Sigurohu të zgjedhësh një pastrues që përputhet me nevojat e lëkurës tuaj!

Hapi 2: Tonika

Tonika ndihmon në balancimin e lëkurës tuaj pas pastrimit dhe kjo, në veçanti, ndihmon në hidratimin e lëkurës ndërsa eksfolion me butësi. Ne sugjerojmë që të zgjedhësh një produkt lehtësisht eksfoliues, pasi ndihmon në mbajtjen e teksturës së lëkurës të lëmuar ndërsa është i butë.

Hapi 3: Serumi

Provo një koncentrat antioksidant që mbron lëkurën nga ndotja dhe radikalet e lira të dëmshëm që duan të sulmojnë lëkurën tuaj delikate. Ti mbron fytyrën tuaj për ditën, dhe ky është shtresa bazë!

Hapi 4: Filtrim Dielli

Ai i vetëm, luftëtari i fuqishëm që lufton çdo gjë që guxon të kërcënojë lëkurën tuaj: filtrimi dielli. Ne nuk mund të theksojmë mjaft rëndësinë e këtij hapi. Mos harro ta aplikosh në veshët dhe sytë; formula që ne sugjerojmënuk kausht sytë pasi është e përsosur për çdo ditë!

Frezyderm Mild Wash Foam Extra Mild Cleanser 150ml (5.07floz) Frezyderm Mild Wash Foam Extra Mild Cleanser 150ml (5.07floz) $22.98 Bli tani
Pestle & Mortar NMF Lactic Acid Toner 200ml (6.76fl oz) Pestle & Mortar Pestle & Mortar NMF Lactic Acid Toner 200ml (6.76fl oz) $50.95 Bli tani
Sensilis Supreme [Booster FeCE] Antioxidant & Antipollution Serum 30ml (1.01fl oz) Sensilis Sensilis Supreme [Booster FeCE] Antioxidant & Antipollution Serum 30ml (1.01fl oz) $104.20 Bli tani
ISDIN Fotoprotector Fusion Water Magic SPF50 ISDIN Fotoprotector Fusion Water Magic SPF50 $33.67 Bli tani

Rutina e mbrëmjes kundër-plakjes

Sipërfaqja e lëkurës është një përfituesja profesionale—ajo mbikon gjithçka thjesht në rast: grimcat e ndotjes, papastërtitë, radikalet e lira, pamjen tuaj që ishte e freskët i makijazh, SPF-in që aplikoi në mëngjes, dhe kështu me radhë. Ti duhet të lesh ditën të largohej nga lëkura dhe, po ashtu e rëndësishme, duhet t'i japësh lëkurës aktive riparuese për të përmirësuar procesin natyror të rinovimit gjatë natës. Në mbrëmje, lëkura meriton një dhuratë të paçmuar: një pastrim të thellë dhe kujdes të fuqishëm të lëkurës!

Hapi 1: Pastrimi i Dyfishte

Për të pastruar në mënyrë efikase, duhet të prishësh gjithçka që lëkura vendosi të mbante. Fillimisht, duhet të përdorësh një pastrues të bazuar në vaj për të shkrirë makijazhin tuaj dhe filtrimin dielli tuaj—bashkë me të gjitha papastërtitë.

Dytësisht, duhet një pastrues i lehtë i bazuar në ujë për të pastruar dhe purifikuar lëkurën në mënyrë efikase—mund të përdorëshpastrusit e butë të spumës tuaj të mëngjesit që tashmë kemi sugjeruar më lart. Në fund, rifreskoji lëkurën tuaj me një spërkatje uji, dhepastrimi i dyfishte është bërë!

Hapi 2: Serumi Kundër-Plakjes

A ke dëgjuar ndonjëherë për retinolin? Jo, ti nuk je shumë i ri për të. Retinoli ndihmon në stimulimin e prodhimit të kolagjenit ndërsa përshpejton rinovimin qelizor. Ne zogjedhëm një koncentrat retinoli që është i butë dhe jep lëkurës komoditet në të njëjtën kohë.

Clarins Total Cleansing Oil 150ml (5floz) Clarins Clarins Total Cleansing Oil 150ml (5floz) $41.95 Bli tani
Neutrogena Retinol Boost+ Intensive Night Serum 50ml (1.01floz) Neutrogena Neutrogena Retinol Boost+ Intensive Night Serum 50ml (1.01floz) $45.02 Bli tani

Edhe pse lëkura e trupit është më rezistente, ajo gjithashtu meriton të jetë e kujdesur. Këtu është njëkëshillë shtesë: mos harrorutinën e plotë të kujdesit të lëkurës të trupit; që duhet të jetë një zgjatim natyral i rutinës tuaj të kujdesit për të 30-at! Nëse je kurioz për dekadën e ardhshme, mund të të pëlqejë të kontrollosh postimin tonë rrethkujdesit të lëkurës për gratë në të 40-at!