This article was automatically translated from English and may contain inaccuracies.
Flokët e gjatë, të shëndetshëm, plot me lëvizje natyrale, është një qëllim për shumë njerëz. Megjithatë, nuk mund të mohohet se flokët e gjatë janë kërkesë: duhet shumë kohë për t'i larë, tharë dhe stilizuar; janë të prirur për tharje dhe thyerje; shpesh ndiqen nga degët e ndarë; dhe, ndonjëherë, thjesht ndalojnë të rriten fare. Nëse keni hasur në ndonjë nga këto probleme në të kaluarën, atëherë ky postim është për ju. Ne do t'ju ndihmojmë të kuptoni se si të promovoni rritjen e fortë dhe të qëndrueshme të flokëve, dhe se si të ruani shëndetin dhe bukurinë e fijeve tuaja, pavarësisht se sa të gjatë do të bëhen ato.
Le të fillojmë nga fillimi.
Pse nuk rriten flokët tuaj më gjatë?
Një ankesë e zakonshme nga njerëzit me flokë të gjatë është se flokët e tyre nuk rriten, asgjë. Ka disa arsye pse mund të ndodhë kjo, dhe ne do të eksploroni disa prej tyre këtu.
Ju keni një cikël rritjeje të shkurtër të flokëve
Ne do të donim të mund të thoshim se flokët kanë potencialin të rriten pafundësisht, por kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Përkundrazi, flokët kanë një cikël "të paraprogramuar", i quajtur cikli i rritjes së flokëve. Cikli i flokëve ka 3 faza: faza anagene, ku flokët në të vërtetë rriten; faza katagene, një fazë kalimtare ku rrënja e flokut tkurret dhe rritja e flokëve fillon të ngadalësohet; dhe faza telogene, ku flokët thjesht janë ndenjur në kokën tuaj--jo plotësisht të rriten, por as jo plotësisht të bien. Përfundimisht, do të bien, dhe flokë të rinj do të fillojnë të rriten në vend të tyre.
Këto faza kanë zgjatje të paracaktuar. Faza anagene, kur flokët rriten aktivsisht, mund të zgjasë diku mes dy dhe gjashtë vitesh, dhe do të përcaktojë periudhën e kohës gjatë të cilës flokët tuaj do të vazhdojnë të rriten. Drejt fundit të kësaj periudhe, boshti i flokut do të ndalojë rritjen--dhe atëherë, po, do të vëreni se nuk mund të shkoni përtej një gjatësie të caktuar. Pra, në praktikë, flokët tuaj nuk lindën të mirat për një maksimum prej 30 cm rritje; por mund të jenë lindur të mirat për një maksimum prej 4 vitesh rritje (për shembull).
Ju keni dëmtim, thyerje, degë të ndarë, & më shumë...
Ndonjëherë ne ankohemi se flokët tanë nuk rriten, dhe në fund të fundit, nuk është kjo që ndodh. Flokët rriten, por problemi është se nuk mund të ruajmë gjatësinë për shkak të dëmtimit të akumuluar. Sa më të gjatë janë flokët, sa më "të vjetër" janë flokët në skajet, dhe sa më i akumuluar është dëmtimi. Kjo është arsyeja pse ndonjëherë ndiheni se flokët tuaj nuk rriten përtej një pike të caktuar; sepse vazhdimisht thyhen në skajet.
Pra, nëse dëshironi të ruani flokë të gjatë dhe të shëndetshëm, njëra nga mënyrat më të mira për ta arritur këtë është të shmangni dëmtimin. Ne do t'ju tregojmë saktësisht se si ta bëni këtë në seksionin tjetër.
Flokët tuaj po rriten më të vjetër
E dimë se shumë njerëz preferojnë të kenë flokë më të shkurtër me kalimin e viteve, por mosha nuk është, në vetvete, arsyeja pse nuk mund të keni flokë të gjatë. Mund të kontribuojë, sigurisht, por kurrë në izolim.
Fakti është se mosha mund të luajë një rol si në kohëzgjatjen e cikleve tuaj të rritjes ashtu edhe në karakteristikat e flokëve tuaj. Me kalimin e viteve, flokët tuaj mund të bëhen më të tharë, më të ashpër, dhe më të ndjeshëm ndaj dëmtimit, dhe siç panë më sipër, dëmtimi është njëri nga faktorët kryesorë që e parandalojnë flokët tuaj të arrijnë potencialin e tyre të plotë Rapunzel.
Dieta juaj mund të ketë nevojë për një shtesë të substancave ushqyese që përforcojnë flokët
Një dietë e shëndetshme dhe e balancuar është një nga çelësat kryesorë për flokë të shëndetshëm, shkëlqyes dhe të butë. Acidet yndyrore esenciale si omega-3, dhe vitaminat B6, B12, dhe acidi folik të gjithë luajnë një rol në zhvillimin e flokëve tuaj.
Flokët e shëndetshëm do të rriten midis 0,5 dhe 1,7 centimetrave (0,2 deri 0,7 inç) në muaj, në mesatare. Megjithatë, nëse dieta juaj mungojnë substancat ushqyese të nevojshme për të promovuar rritjen e shëndetshme të flokëve, mund të zbuloni se rritja e flokëve tuaj mund të ngadalësohet në atë që duket si një ndalim absolutisht. Kjo është njëra nga arsyet pse suplementet e flokëve janë kaq shpesh pjesë e trajtimeve të rritjes së flokëve. Këtu në Care to Beauty, ne gjithmonë i pëlqejmë të trajtojmë rritjen e flokëve nga brenda dhe jashtë; nga brenda me një suplement flokësh, dhe nga jashtë me një trajtim të lëkurës së kokës. Ne do t'ju tregojmë gjithçka për atë në një sekondë.
Si mund ta bëni flokët tuaj të rriten më të gjatë?
Ne kemi mbuluar tashmë disa nga arsyet pse flokët tuaj nuk duken se rriten. Problemi është, përveç të folur me një doktor për të zbuluara nëse mund të vuani nga disa nga më teknika të këtyre arsyeve, nuk do të dini gjithmonë arsyen e saktë pse flokët tuaj nuk duken se rriten. Pjesa pozitive është se këshillat që ne do të ndajmë më poshtë do të jenë të dobishme në shumicën dërrmuese të rasteve. Le të fillojmë, natyrisht, me bazat:
Reduktoni dëmtimin e përditshëm me çdo kusht
Gjëja e mirë në lidhje me dëmtimin e flokëve (qëndroni me ne këtu) është se në shumicën e rasteve mund të shmangem. Ka shumë mundësi gjatë gjithë ditës për të shmangur dëmtimin e flokëve tuaj, dhe mund të filloni të punoni mbi to menjëherë. Këtu janë disa nga këshillat tona më të mira për të shmangur dëmtimin e flokëve:
Ndaloni shamponimin e gjatësive dhe skajeve të flokëve tuaj
Hapi i shamponimit është gjithçka rreth heqjes së vajit dhe papastërtive nga flokët tuaj, dhe ato ndodhen kryesisht në lëkurën e kokës. Prandaj, përqendrojeni zbatimin e shamponit në lëkurën e kokës, dhe shmangni fërkimin e gjatësive dhe skajeve me shamponi.
Mos thani flokët tuaj duke i fërkuar me një peshqir
Fërkimi mund të dëmtojë flokët tuaj, veçanërisht kur janë të lagur. Provoni të mbështillni flokët tuaj në një peshqir, në mënyrë që peshqiri të mund të thithë lagështinën e tepërt pa ndonjë fërkesë shtesë
Shmangni shpërthimin dhe fshirjen e flokëve tuaj ndërsa janë të lagur
Ne do ta përsërisim këtë, sepse është e rëndësishme: flokët tuaj janë më të ndjeshëm kur janë të lagur. Nëse duhet ta shpërthini ose ta fshini në këtë fazë, provoni të përdorni gishtat ose një krehër me dhëmbë të gjerë.
Kur ta shpërthini flokët tuaj, filloni ta shpërthini nga poshtë
Mund të duket intuitiv të filloni të fshini flokët tuaj nga rrënjët në skajet, por nëse dëshironi të reduktoni dëmtimin, filloni ta bëni në mënyrën tjetër. Filloni duke zgjidhur nyjet e vogla në skajet e flokëve tuaj, dhe punoni ngadalë deri sa të arrini rrënjët. Pasi të mbërrini atje, do të jeni në gjendje ta fshini përgjatë gjithë rrugës në skaje me dëmtim minimal.
Nëse duhet ta mbani flokët tuaj lart, zgjidhni frizure të lirshme
Sa më e shtrënguar të jetë frizura juaj, aq më shumë dëmtim mund të shkaktoni në flokët tuaj përmes tërheqjes dhe përdredhjes të vazhdueshme. Nëse duhet ta mbani flokët tuaj lart dhe mbrapa, zgjidhni frizure të lirshme siç janë topuzat shurra, bishtat e ulët, ose breshka të thjeshta.
Shmangni modelimin me nxehtësi dhe dëmtimin nga nxehtësia
Nga tharmuesit e flokëve deri tek hekuret e sheshtë, mjetet e modelimit me nxehtësi janë ndoshta pjesë e rutinës tuaj të përditshme të kujdesit të flokëve. Ato janë jashtëzakonisht praktike, por mund të jenë duke ju bërë më shumë dëmtim sesa mirë. Hekuret e sheshtë janë kampionët më të keq: me temperatura që mund të ngrihen deri në 450°F (ose rreth 240ºC), ato mund të jenë jashtëzakonisht dëmtuese nëse i përdorni pa mbrojtje të duhur nga nxehtësia. Tharmuesit nuk bëhen aq të nxehtë, por mund të shkaktojnë ende shumë dëmtim--shmangojini kur është e mundur, dhe lëni flokët tuaj të thahen në ajër!
Përdorni produkte të synuara për flokë të gjatë
Gjatë viteve të fundit, tregu i kujdesit të flokëve është mbushur me produkte të dedikuara për flokë të gjatë. Cila është ndryshimi midis këtyre produkteve dhe të tjerëve, pyetni? Mirë, shumë për të shpejt janë marketing, natyrisht; përveç asaj, ajo që duhet të dini është se, në përgjithësi, produktet e dizajnuara për kujdesin e flokëve të gjatë do të synojnë shqetësimet siç janë dëmtimi, thyerja, dhe degët e ndarë. Këto produkte do të përmbajnë shumë agjente riparimi dhe forcimi, dhe mund të përdorin përbërës inovatore dhe teknologji për të rritur elasticitetin e fillit të flokut dhe për të parandaluar thyerje të mëtejshme.
Provoni disa suplemente flokësh
Nëse dëshironi të jepni një shtytje rritjeje për flokët tuaj, mund të konsideroni futjen e një suplementi ushqimi në rutinën tuaj. Ne ju sjellim dy mundësi që mund të jenë interesante. E para, Phytophanère, është një suplement ushqimi i dizajnuar për të forcuar flokët dhe thonjë. Është formuluar bazuar në vitaminat, ekstraktet bimore dhe mineralet me vlerë të njohur në rritjen e flokëve. Ne flasim për vitaminat B2, B5, B6, B8 (biotina), si dhe vitaminat C dhe E, zink, cisteinë, metioninë, dhe vaj borage. Me një suplement si ky, jepni flokëve tuaj të gjitha substancat ushqyese që ka nevojë për të rrire--dhe do të shihni përfitime në thonj gjithashtu.
Një mundësi tjetër interesante për ata me flokë të gjatë që nuk duken se rriten është Ivy Bears Women's Hair Vitamins x60 Gummies. E dizajnuara për të rivendosur bukurinë dhe shkëlqimin e flokëve të grave, ky suplement vjen në pako prej 60 karamele që korrespondojnë me 1 muaj trajtimi. Këtu do të gjeni substanca ushqyese si biotina dhe acidi folik. Meqenëse ky produkt nuk është dizajnuar për përdorim të vazhdueshëm, ajo është një produkt i madh për ta përdorur si një kur bukurie për flokë të gjatë që janë pak të lodhur dhe të mbaruar.
Përdorni një locion ose serum për lëkurën e kokës
Ne kemi përmendur më parë se mënyra më e mirë për të promovuar rritjen e shëndetshme të flokëve është të kombinuara një suplement ushqimi me një trajtim topik të lëkurës së kokës për të përforcuar folikilet në nivel lokal (siç është një locion, serum, ose ampule). Ne ju kemi treguar një çift suplementesh që na pëlqen të rekomandojmë për flokë të gjatë, dhe tani jua tregojmë disa trajtim të lëkurës së kokës.
Ne vërtet Phytotherathrie, një koncentrat 100% vaj bimore që funksionon si një elixir vertet vivifikues për lëkurën e kokës. Ky vaj është fantastik për të pastruar dhe rivendosur ekuilibrin në një lëkurë koke jo të ekuilibruar dhe, në përvojën tonë, i jep flokëve një përforcim rritje fantastik. Ne jemi adhurues të mëdhenj të tij këtu në Care to Beauty!
Një opsion tjetër i mirë është Kérastase Resistance Serum Extentioniste Scalp & Hair Serum. Si pjesë e një gama produktesh të dedikuara për flokë të gjatë, ky serum flokësh formulohet për të nxitur rritjen e shëndetshme të flokëve nga rrënja në majë. Me kreatinë, ceramide, dhe acid maleik, ky serum përforcues aktivitetin e folikilit për të promovuar rritjen e shëndetshme dhe të fortë. Ai gjithashtu ka vitaminën E, e cila mbron lëkurën e kokës nga oksidimi dhe radikalë të lirë.
Ne kemi ndarë tashmë disa nga thëniet tona më të mira mbi se si ta nxirni flokët tuaj të gjatë nga një pozitë e vështirë: nga mënyra se si ta bëni atë të rritet në mënyrën se si ta mbajeni atë. Shpresojmë se do të vini re rezultate kur ta vendosni këto këshilla në praktikë! Sigurohuni të kontrolloni gjithashtu zgjedhjen tonë të shamponëve dhe kondicionerëve për flokë të gjatë--ato do t'ju ndihmojnë të sillni në flokët tuaj të gjithë lagështinën, ushqymin, dhe elasticitetin që ka nevojë për të mbetur të gjatë dhe të fortë. Është koha të fillosh të punosh në ato lëvizje flokësh!