Овај чланак је аутоматски преведен са енглеског и може садржати нетачности.
Nema potrebe da detaljizujemo sve benefite redovnog vežbanja na vaše zdravlje! Bitno je da telo bude u pokretu, ali nije uvek lako pronaći način koji vam najviše odgovara. Ako vam se čini da je teretana savršeno rešenje za vašu rutinu i preferencije, onda ne želimo da vas ostavimo bez znanja o neophodnostima za lepotu u gym torbi. Nismo fitness treneri, tako da smo tu da pričamo o najboljem delu: tuš, nega kože i nege tela koju jednostavno morате! Krajnji cilj je da vežbate telo bez kompromisa kada je reč o nezi kože.
Neophodnosti za tuš
Prvi minut relaksacije nakon intenzivnog treninga, tuš je neophodno bitan korak da oslobodite telo od svih znojenja. Kožu čini odmah svežom i čistom. Sa odgovarajućim proizvodima uz vas, ovaj korak može biti upravo toliko prijatan koliko je i brz!
Sredstvo za čišćenje kose i tela
Ovaj korak je neophodno bitan kada govorimo o neophodnostima za lepotu u gym torbi. Za osvežavajući tuš, trebate dobar gel za telo kao i šampon, ako imate kosu. Možda ćete pronaći jedan proizvod koji radi sve kao 2-u-1 šampon i gel za telo, ili bi možda radije imali jedan proizvod za svaku funkciju, pa se okrenuli čvrstoj verziji šampona i gela za telo kako biste minimizirali zapreminu i težinu. Ako odaberete gel za telo koji je pogodan i za lice, još bolje.
Dobar način da pronađete proizvode razumne veličine za vašu gym torbu je da potražite putne veličine. Umesto da kupite male veličine proizvoda, možete kupiti prazne putne kontejnere i puniti ih sa vašim svakodnevnim proizvodima. Učinite svoje proizvode za lepotu prenosivim tako da ne budete morale da preskoči korake ako pokušavate da napravite kompaktan ešnjao!
Osnove nege tela
Posle osvežavajućeg tuša, vreme je da prepojite kožu sa svom negom koju zaslužuje. Sumnjate li u to šta bi bili apsolutni osnovni koraci?
Dezodorans i losion za telo
Možete početi primenom vašeg omiljenog dezodoransa ili antiperspiranta, kako biste produljili sveži osećaj tuša tokom celog dana. Posle primene ovog apsolutno neophodno bitnog proizvoda, vreme je da se prebacite na hidrataciju kože. Bitno je pronaći formulu koja je u stanju da obnovi kožu sa ugodnošću, i koja se brzo nanosi i upija tako da ne morate da čekate da se ponovo obučete. Preporučujemo vam da pronađete pakovanje sa kapacitetom jednakim ili manjim od 200ml, kako biste zadržali vašu torbu na razumnoj veličini (i težini!).
Krema za ruke
Poslednje ali ne manje važno, imate svoje lepe ruke da vršite dobru negu. Naročito korisna ako ste nategli ruke tokom vašeg treninga, krema za ruke će popraviti ruke, obnoviti ugodu i pomoći da održite kožu ruku zdravom. Srećom za vas, njihova obična veličina je uvek odličnih za nošenje.
Neophodnosti za negu kože
Sa kožom tela sve svežom i obnavljenom sa hidratacijom, vreme je da brinete o licu. Iako je svaki čas dobar čas za negu, nakon vašeg energičnog treninga to je stvarna potreba. Uostalom, nakon svih znojenja i eventualno osušujućeg tuša na temperaturama iznad preporučenih, zaslužuje ništa manje od hidratantnog tretmana. Možete se opredeliti za rutinu nege kože jednostavnu ili potpunu kao što vam se sviđa, i ohrabrujemo vas da uključite koliko koraka vam je ugodno. Za sada, idemo samo po osnovama.
Emolijent za lice
Pošto idemo na neophodnosti za lepotu u gym torbi, skraćujemo vašu rutinu nege kože što je više moguće—uključujući samo apsolutne osnove. Kada kažemo osnove nege kože, mislimo na emolijent i zaštitu od sunca (u slučaju da ideте na teretanu ujutru ili popodne). Dobar primer proizvoda koji bi radio sve odjednom je La Roche-Posay Hyalu B5 Aquagel SPF30, pružajući koži zaštitu od sunca i dejstvo hidratacije istovremeno.
Što se tiče emolijenta, hidratantna gel formula je uvek dobra ideja, naročito za korišćenje posle vašeg marljivog treninga. Pakovanje takođe bitno u ovom slučaju, i sigurno bismo se opredelili za tubi sa pritiskom! Ako imate suvu do osetljivu kožu, proverite Dr. Althea Aqua Marine Watery Cream, i RVB LAB Hydra Boost Concentrated Hyaluronic Acid Cream je bolja opcija ako imate kombinovanu do masnu kožu.
Zaštita od sunca
Nismo sami sa sobom ako ne preporučimo zaštitu od sunca za lice—shvatićete zašto posle čitanja naših članaka o zaštiti od sunca, kao što su "Kompletan vodič za zaštitu od sunca" ili "Da li je evropska zaštita od sunca stvarno bolja? Dubinska analiza"! Za ovo i za mnogo drugih prilika, mislimo da je La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 Fluid SPF50+ odličan izbor i u teksturi i u pakovanju. Kada primenite ovaj poslednji korak, spremi ste da pakujete svoje neophodnosti za lepotu nazad u gym torbu i idete!
Ne bismo smatrali parfem neophodnostima, ali je sigurno lepo imati! Ako vam je potrebna inspiracija za vaš sledeći miris za teretanu, pogledajte najbolje parfeme sa čistim mirisima. Flašica od 30ml parfema je odličan izbor za nošenje u vašoj gym torbi!