Овај чланак је аутоматски преведен са енглеског и може садржати нетачности.
Sve znate o tušu. Sve znate o kupanju u peni. Ali koliko zaista znate o "sve uključeno tuširanje", novom trendu nege tela koji je trenutno svuda po društvenim mrežama? Danas se dublje upoznajemo sa svetom "sve uključeno tuširanja". Štaje "sve uključeno tuširanje" i kako se razlikuje od normalnog tuša? Traje li duže? Da li znači da morate koristiti mnogo proizvoda koje inače ne biste koristili? Koja je svrha svega toga?
Odgovaramo na ova pitanja, postavljamo još neka, a onda... sve to kombinujemo sa korak-po-korak vodičem za ultimativno "sve uključeno tuširanje". Vreme je da se otključamo!
U ovoj objavi:
Šta je "sve uključeno tuširanje"?
Više nego obično tuširanja, "sve uključeno tuširanje" je samozajni ritual koji uključuje niz praksi nege tela i kože. Zapravo, to je super detaljno tuširanja u kojem brinete o svim vašim higijenskim i ulepšavajućim potrebama, jednu za drugom, na prethodno planiran ali opušten način.
"Sve uključeno tuširanja" može biti odličan mogućnost da ažuriratevašu rutinu nege tela, ali može biti i poziv da nađete vreme za sebe. Prioritetima dobrobiti vašeg tela, možete takođe unaprediti svoje mentalno zdravlje. (Imajte na umu da tuširanja nije zamena za stvarnu mentalnu zdravstvenu zaštitu i podršku.)
Može li bilo ko da se tuša na "sve uključeno tuširanje" način?
"Sve uključeno tuširanja" su za sve! Međutim, istina je da mogu neke osobe biti više korisne od drugih od ove prakse tuširanja. Ako ste vrsta osobe koja izvlači ogroman osećaj dostignuća i zadovoljstva od proveravanja liste i rađenja stvari po korak, možda ćete otkriti da je ova praksa tuširanja baš idealna za vas.
U direktnoj suprotnosti, ako ste vrsta osobe koja voli da se opusti, relaksira i da se oseti kao da ste u spa centru... "sve uključeno tuširanja" ritual takođe ima vaše ime po svemu. Možete li zamisliti nešto opuštenije od toga što udelite vreme da brinete o sebi i vašem telu, od glave do prstiju, a zatim ponovo gore?
Koliko često biste trebali imati "sve uključeno tuširanja"?
Pošto "sve uključeno tuširanja" može biti kompleksan proces, preporučujemo da ga radite okvirno jednom nedeljno, najviše. Takođe možete rezervisati ovu praksu za kada stvarno osećate da vam je potreban odmor: možda ćete to raditi jednom mesečno, ili kad god osećate potrebu!
Koliko dugo bi trebalo da traje "sve uključeno tuširanja"?
Trajanje "sve uključeno tuširanja" može biti duže od normalnog tuša, ali pazite da ne provedete previše vremena u vodi ako imate veoma suvu ili osetljivu kožu. Američka akademija dermatologije preporučuje da osobe koje pate odekzema ilipsoriaze ograniče svoje tuševe i kupanja na negde između 5-20 minuta.
Međutim, važno je priznati da nema naučnog konsenzusa o idealnom trajanju tuša. Samo postupite onako kako vam se čini pravo za vas i vašu kožu, i pobrinite se da hidrirate kožu kada izađete!
12 koraka za kompletan "sve uključeno tuširanja" ritual
Ideja da imate "sve uključeno tuširanja" može biti zbunjujuća, zato smo odlučili da je svedemo na 12 koraka koji će koristiti vašoj koži i kosi, bez preklapanja ili poništavanja jedan drugoga. Imajte na umu da možete da preskočite korake koji vam ne odgovaraju--možda imate kosu tako kratku da bi maska za kosu bila pretjerana, ili možda vam se jednostavno ne sviđaju tretmani protiv celulita. Cela poenta "sve uključeno tuširanja" je da sastavite ritual koji vam odgovara. Hajde da počnemo?
1. Maska za lice
Ovo je jedan od najboljih saveta za profesionalce koji možemo sa vama podeliti: možete iskoristiti vreme u tuša da stavite masku za lice! Izaberitevašu omiljenu masku (može biti čistujuća glinena maska, ili hidratantna maska kao što jeCollistar Pure Actives Hyaluronic Acid + Madecassoside Cica-Mask) i primenite debeo sloj na vaše lice. Zatim, uđite u tuš i nastavite kao inače! Očistićete je na kraju vašeg tuša, ali u međuvremenu? Vaša koža će imati korist.
2. Piling za skalp
Hajde da počnemo rutinu za kosu sa proizvodom koji možda poznajete, a možda i ne: piling za skalp. Pilinzi za skalp su odličan: pomažu da se uklone nečistoće sa skalpa, kreiraju osećaj čistoće i čistote, i pomažu da se prosledi mikrocirkulacija (uglavnom zbog svega masiranja koje morate da uradite da biste ih primenili). Preporučujemo da koristite blagi piling i da ga ne koristite previše često: jednom nedeljno je više nego dovoljno!
Ako mislite da bi vaš skalp mogao biti previše osetljiv, slobodno preskočite ovaj korak.
3. Šampon
Šampon je apsolutno bitan deo bilo kojeg tuša: bilo to "sve uključeno" ili nešto drugo! Ovde naCare to Beauty, nismo pristalica previše jakih šampona:volimo blage šampone koji kosa čiste baš koliko treba, bez uklanjanja njenih prirodnih ulja.
Ako koristite puno sredstava za stilizovanje, možete odabrati dakoristite čistilni šampon tokom vašeg "sve uključeno" tuširanja. Koristite čistilni šampon jednom nedeljno (ne više!) da uklonite nečistoće i nakupljene proizvode iz vaše kose i da vratite njenu prirodnu lepotu i lakšinu.
4. Gel za tuširanje
Već ste natopili kosu, primenili piling ili šampon, a sada možete početi da razmišljate o nezi tela. Preporučujemo da započnete rutinu nege tela sa nežnimgelom za tuširanje koji vam omogućava da uklonite nečistoće sa površine kože. Ne brinite se još uvek oko trljanja: doći ćemo do toga!
5. Regenerator ili maska
Nazad na kosu: vreme je za regenerator ilimasku za kosu! Znamo da smo tek započeli naš "sve uključeno tuširanja", ali nikad nije pre rano da ugledam kosu. Naša preporuka je da primenite svoj omiljeni regenerator ili masku, a zatim stavite kosu u mini štipaljku (ili tuš kapu, ako je to vaš stil) tokom ostatka tuša. To će omogućiti da proizvod prosledi puno više vremena u kontaktu sa vašom kosom, za optimalne rezultate.
6. Piling za telo
Sada je vreme da otrljate mrtve ćelije kože i nečistoće. Za obožavatelje jedwabno gladke, sjajne kože, ovde počinje pravi rad.Veliki smo ljubitelji pilinzi za telo ovde naCare to Beauty i posebno volimo te predivno aromatizovane pilinze od šećera i soli.
Međutim, postoje dve situacije u kojima bismo preporučili da preskočite te super-senzorne pilinze i primenite nešto blaže:
- Ako imate veoma osetljivu kožu. Umesto toga, pokušajte sa pilingom za telo sa kuglicama od jojobe koje će se raspadnuti kada dođu u kontakt sa kožom, za hranljivo i--što je najvažnije--iskustvo bez ogrebotina;
- Ako ćete se posle toga holiti. Pilinzi od šećera i soli se osećaju divno, ali mogu biti malo previše grubi za korišćenje odmah pre nego drugog relativno grubog procesa: tog pokretanja oštrice po vašoj koži! U ovoj situaciji, blag eksfolијant će biti mnogo bolji izbor.
7. Pena za brijanje
Ste li osoba koja voli da se brije britvom? Onda je sada vreme da to uradite. Uostalom, već ste uradili sve potrebne pripreme: bili ste u vlažnom tuši neko vreme, očistili ste se, i eksfolijirali ste se.
Sada, pre nego što uzmete tu britvicu, pobrinite se da imate hidratantnu penu za brijanje pri ruci. Korišćenje pene za brijanje će smanjiti trenje između oštrice i vaše kože, što vam omogućava da imate glađu, praktičniju iskustvo brijanja, bez neželjenih nusprodukata (kao što su iritacija, opekotine od britke, ili urasle dlačice). Bez potrebe da se to kaže, kvalitet vaše britke je takođe bitan: pazite da je oštra!
8. Tretman za celulitis
Ne svitretmani za celulitsis su dizajnirani da se koriste u kadi ili tuš; međutim, oni koji jesu su savršena ideja da uključite u vaš "sve uključeno tuširanja". Sigurno ste već naišli na neke od ovih tretmana za celulitsis koji se primenjuju na vlažnu kožu, koristeći specifičan aplikator. Najčešće, ovi masažeri za celulitsis su dizajnirani da primene pritisak na pogođena područja, što pomaže da se pospešuje protok krvi ka koži. Kada se koriste zajedno sa ciljnim proizvodom protiv celulistisa, ovi masažeri u tuš-kabini mogu takođe pospešivati apsorpciju aktivnih komponenti, što zauzvrat pospešuje bolje, vidljivije rezultate.
9. Eksfolijant za stopala
Vaša stopala takođe zaslužuju pažnju tokom vašeg "sve uključeno tuširanja"! Možete (i trebate) da iskoristite činjenicu da je vaša koža već vlažna i čista da izvršite eksfolijaciju stopala. Ovo možete da uradite na dva načina: možete da koristite turpiju za stopala na vlažnoj koži da uklonite grube, otvrde fleke kože, ili možete da čekate dok izađete iz tuša da primenite ciljanu eksfolijator za stopala. VolimoAkileine Exfoliant Foot Peeling Cream (na koži osušenoj peškirom) iliSVR Xérial Peel Exfoliating Foot Mask (na suvoj koži).
10. Toplao priritus
Nakon svih ovih proizvoda i procedure, vreme je da uključite vodu u tuš i okinete svoju kožu. Koristite toplelu vodu, ne vrelu, i pokušajte da ne prekoračite količinu vremena koju provodite pod vodom: vaša koža bi mogla da se malo osuši!
Ne zaboravite da okinete svoj regenerator ili masku za kosu, koji su marljivo radili da ugledam vašu kosu. Uživajte u osećaju vaše hedwabno glatke kose!
Ste li pratili naš savet da uđete u tuš sa maskom za lice? Onda je vreme da je uklonite.
11. Čistač za lice
Možete odabrati da perete lice u tuš ili izvan tuša, ali jedno je sigurno: trebate da sačuvate ovaj korak u vašoj rutini za kraj vašeg "sve uključeno tuširanja". Ostavljanjem koraka čišćenja lica do kraja, ne samo da uklanjate nečistoće, već i nakupljavanje proizvoda koji može biti nakupljen tokom ovog proizvodima bogatog tuša. Ne govorimo samo o maskama za lice u koje ste možda ušli u tuš, već i o reziduu šampona ili maske za kosu koji mogu biti kapali sa vašeg skalpa tokom tuša.
Kada je reč o specifičnim preporukama za čišćenje lica, imamo nekoliko: koristitenežne čistače (ostavite pilinži i eksfolijante za drugu mogućnost), i pobrinite se da isplirate lice toplom (ne vrelo!) vodom.
12. Losion za telo
Konačan korak pravilnog "sve uključeno tuširanja" ima veze sa hidracijom vaše kože. Posle svih ovih poliranja, morate biti sigurni da vaša koža ima hranu koju joj treba, i najbolji način da to uradite je da je hidrirate odmah posle tuša. Imate nekoliko proizvoda za izbor: mi smo ljubitelji jednostavnih i efikasnih losiona za telo, kao što suNeutrogena Deep Moisture Body Lotion Dry Skin ali lako se oduševljavamo super aromatizovanih proizvoda kao što suClarins Eau Dynamisante Energizing Melting Body Lotion.
Posle svih ovih koraka, trebali biste biti profesionalac u umetnosti i nauci "sve uključeno tuširanja". Zapamtite da uvek možete da smanjite ili dodate korake prema vašim ličnim preferencama: zašto ne dodajetesesiju za samooplaživanje u ovaj detaljno osmišljeni ritual? Nebo je granica!