Овај чланак је аутоматски преведен са енглеског и може садржати нетачности.
Ne bi trebalo da vas iznenadi što tvrdimo da je čišćenje nitima dobro za zdravlje vaših zuba. Ali zašto i kako je to tako? Kako pravilno čistiti zube nitima? Danas razgovaramo o svemu što se tiče zubne niti kako biste razumeli zašto biste to trebali učiniti kao nešto neizostavno u svojoj dnevnoj higijeni zuba. Podjednako važno, detaljno objašnjavamo sve tehnike koje trebate ovladati kako biste pravilno čistili zube nitima. Pridružite nam se i vidite kako zubna nit može poboljšati vašu usmenu higijenu.
Šta zapravo čini čišćenje nitima?
Zubna nit je meka nit od materijala stomatološkog kvaliteta koju koristite za čišćenje između zuba. Čišćenje zuba nitima uklanja biofilm za zube (poznat i kao zubni kamenac) koji se nalazi tamo gde četkica neće doći. Ukratko, iako samo čišćenje nitima nije dovoljno da ukloni zubni kamenac sa vaših zuba, ono je neophodni deo kompletne rutine za čišćenje zuba, jer uklanja zubni kamenac na mjestima koja četkica ne može dosegnuti.
Zašto trebam da čistim zube nitima?
Kao što smo upravo videli, čišćenje nitima čini vašu rutinu higijene zuba kompletnijom, uklanjanjem zubnog kamenca iz areas gde vaša četkica neće moći da čisti pravilno. To samo po sebi je odličan razlog, ali vam govorimo zašto je važno da čistite zube nitima svakodnevno! Uklanjanjem zubnog kamenca iz areas kao što je između zuba, sprečavate da se zubni kamenac trajno nastane i na kraju postane tartar. Kada se zubni kamenac stvrdne i postane tartar, nećete ga moći ukloniti kod kuće, a to ima ozbiljne posledice za zdravlje vaših zuba—posebno, za zdravlje vašeg desni. Možda biste trebali razmotriti i kritičnu ulogu koju čišćenje nitima ima u sprečavanju lošeg zadaha!
Kako čistiti zube nitima?
Zubna nit je laka za upotrebu: sve što vam je potrebno je da pronađete zubnu nit u vašoj omiljenoj formi, nekoliko minuta vremena, i nežan način da je koristite. Ako koristite nit, možda želite da počnete tako što ćete odlomiti komad niti veličine ruke. Zatim je umotajte oko pokazivača i ostavite malu nit između vaših ruku. Zatim, ono što želite da uradite je da lagano vodite nit za čišćenje između dva zuba, dok ne dosegnete liniju desni, ali bez grubosti prema vašim desnima. Sledeći korak je da saviјete nit i lagano je uklizite ispod desni na oba zuba kako biste uklonili zubni kamenac. Ponovite postupak između svih zuba!
Kako bi pospešili zdravlje vaših desni od slučajnih uboda, trebate da obavite posao sporo i da kontrolišete svoju snagu dok pritiskate nit za čišćenje. U zavisnosti od prostora koji imate između zuba, može biti lakše ili teže da je vozite sve do dna.
Ako koristite vodni sistem čišćenja, još je jednostavnije! Sve što trebate da uradite je da odaberete željenu jačinu pritiska i usmerite vrh prema liniji desni i međuzubnom prostoru, sa prednje i stražnje strane vaših zuba. Pazite da počnete sa zadnjim zubima i nastavite dok svi zubi nisu čisti.
Da li čistim zube nitima pre ili posle pranja četkicom?
Opšte je prihvaćeno da je čišćenje nitima pre pranja četkicom pravi pristup. Čišćenjem nitima pre pranja četkicom, vršite pre-čišćenje oblasti koje veliki čistač ne može dosegnuti. Uklanjanjem celog akumuliranog zubnog kamenca između zuba, ili ga uklanjate niti za čišćenje ili ga prebacujete na mesta gde će ga četkica moći uhvatiti. Pored toga, Američka asocijacija ortodontista izjavljuje da čišćenje nitima pre pranja četkicom pomaže da se "pojača koncentracija fluorida u ustima" i "ojača gleđ vašeg zuba, čineći ga otpornijim na propadanje."
Da li je bolje čistiti zube nitima ujutro ili uveče?
Važno je čistiti zube nitima svakodnevno, ali kada? Samo vodite računa da pronađete trenutak koji se najbolje uklapa u vašu dnevnu rutinu. Iako čini se da nema konsenzusa, neki stručnjaci preporučuju čišćenje nitima uveče, jer sprečava celu noć nagomilavanja bakterija u toploj i zatvornoj sredini.
Najbolji uređaji za čišćenje zuba nitima: čišćenje zuba nitima na tri načina
Ako još trebate da otkrijete najbolju tehniku čišćenja zuba nitima za vas, tada ćete trebati da pokušate tri različita načina čišćenja nitima. Imajte na umu da vodni sistem čišćenja, međutim, ne zamenjuje jedinstveno dejstvo tradicionalne zubne niti na nakupljanje zubnog kamenca, i trebate ga kombinovati sa vašom omiljenom nitima: to može biti nit ili privezak za čišćenje.
Tradicionalna zubna nit
Ova klasična prezentacija zubne niti je ono na šta trebate da mislite kada govorimo o čišćenju nitima. Efikasna i uvek pouzdana, ove opcije su prvi izbor za milione. Predstavljaju najjeftiniju opciju od tri, i traju dugo sa svakodnevnom upotrebom. Kompaktna je i neće zahtevati mnogo prostora tokom putovanja.
Privesci za čišćenje zuba nitima
Ova prezentacija zubne niti ima svoje prednosti: sa njom je lakše dosegnuti zadnje zube, i nećete trebati da radite sa nitima duž vaših prstiju. S druge strane, kreira više otpada, jer će se svaka drška koristiti samo jednom. Može biti od velike pomoći i svakome ko ne može da koristi obe ruke za čišćenje. Za one koji misle da je logistika previše: ove opcije mogu biti lakši početak u poređenju sa tradicionalnom zubnom nitima.
Vodeni sistemi za čišćenje
Vodeni sistemi za čišćenje su tehnološki način čišćenja nitima. Često se preporučuje da se kombinuju sa nitima od niti, jer sami neće zameniti čišćenje nitima. Prema referenci u svim stvarima o negi zuba, uključujući pranje zuba i čišćenje nitima, Oral-B: "Dok vodni sistemi za čišćenje rade sjajno uklanjajući čestice hrane i spiranjem zubnog kamenca ispaljivanjem toka vode između vaših zuba, ne mogu da oponašaju strugujući pokret niti od niti koji uklanja zubni kamenac koji izaziva tartar i može na kraju prouzrokovati bolest desni". Ako koristite aparatić, vodni sistem za čišćenje može biti najbolje rešenje za vas: još bolje nego nit za čišćenje.
ඪඪProverite naš članak o Oral-B električnim četkicama za zube i pratite čišćenje zuba nitima električnom četkicom za najbolje rezultate.