Kako popraviti oštećenu barijeru kože

Već nekoliko godina rutine nege kože dominiraju egzfolijuće kiseline i retinioidi, veoma efikasni aktivni sastojci koji jasno pokazuju da, da, u nezi kože kao i u svemu drugom, može biti previše dobro stvari. Zbog zloupotrebe ili preupotrebe ovih sastojaka, mnogi ljudi sada suočavaju se sa oštećenjem barijere kože koje čini da se njihova koža oseća zategnuto, nelagodno i sklona je akne i pogoršanju rozaceje. Vreme je da ispitamo barijeru kože: kako funkcioniše, kako je narušavamo u našoj svakodnevnom životu, i kako možemo popraviti oštećenje barijere kože malim promenama u našim navikama.

Šta je barijera kože?

Kada govorimo o bariјeri kože, mislimo na zaštitnu funkciju koju koža obavlja svakodnevno--napokon, koža je bukvalno granica koja odvaja naše telo od spoljnog sveta, kontrolišući razmenu između ova dva odvojena okruženja. Kao svaka granica, barijera kože funkcioniše u dva smera, sprečavajući izlazak elemenata neophodnih za zdravlje kože i ulazak spoljnih napada.

Ukratko, iprema rečima naučnjaka koji su stručnjaci na ovu temu, "barijera kože štiti od ogromnog gubitka vode u jednom smeru (barijera iznutra-napolje) i od invazije štetnih supstanci iz okruženja (barijera spolja-iznutra)."

Strukturno gledano, ovu funkciju barijere obavlja epidermis, spoljašnji sloj kože, i konkretno stratum korneum, što je najspoljašniji sloj epidermisa.

Struktura epidermisa, preuzeto odHxtran na Wikimedia Commons

Stratum korneum ima "cigla i malter" strukturu, u kojoj se plosnate ćelije koje se nazivaju korneociti smatraju "cigla" a međućelijski lipidi su "malter".Prema studijama, "dok korneociti (cigle) služe kao UV i mehanička barijera kao i igraju ulogu hidratacije u stratum korneum, međućelijski lipidi obavljaju funkcije antimikrobne barijere, antioksidantne barijere i barijere propustljivosti."

Promene na ovoj strukturi mogu dovesti do narušene barijere kože, što zauzvrat poremeti razmenu koja se dešava između našeg tela i spoljnog sveta: spoljni napadi lakše uđu, a koža teže čuva potrebnu vlagu. Narušena barijera kože često je povezana sa poremećajima kože,i "bolesti sa izrazitijom narušavanjem barijere su inflamatorna oboljenja, kao što su iritativni i alergijski kontaktni dermatitis, atopijski dermatitis i psorijaza."

---

Kako možete oštetiti barijeru kože?

Barijera kože može biti oštećena ili narušena iz mnogih različitih razloga, koje uključuju i intrinzične uzroke, kao što su genetske predispozicije, poremećaji kože, ili čak prirodno starenje kože, i više ekstrinzičnih uzroka, kao što suEnvironmantalni napadi ili neadekvatne rutine nege kože.

Za ljude čija se barijera kože odjednom čini oštećena, uzrok se često može naći u jednom od ovih:

• Preupotreba aktivnih ili oštrih sastojaka (intenzivno piling,retinioidi, egzfolijanti, sušeći alkoholi, itd);
• Gruba čišćenja (ili prečesto čišćenje);
• Korišćenje grubih materijala na koži (trljanje peškirom, korišćenje odede od hrapavog materijala, itd);
• Okruženja sa niskom vlagom koja isušuje kožu (klimatizacija, sistemi grejanja, česta putovanja avionom, oblasti sa niskom vlagom, itd);
• Grebanje;
• Veoma vruća voda i/ili dugačke kupke.

---

---

Kako izgleda oštećena barijera kože? Česti znakovi i simptomi

Narušena ili oštećena barijera kože može se manifestovati na različite načine, ali postoji nekoliko čestih znakova na koje možete paziti:

• Suva, ljuštuća ili ljuskava koža, koja može da se diže i ljušti u flekama;
• Svrbež, pečenje ili osećaj gorenja, posebno kada primenite proizvode za negu kože,bez obzira koliko blagi;
• Papirasto, "nabrasito" kože koja izgleda i oseća se tanko, zategnuto, i nije baš elastično;
• Hrapavi ili neujednačeni delovi;
• Akne;
• Primetna crvenilo (ili čista rozacea), osetljivost, iritacija, ili upala.

---

Kako popraviti oštećenu barijeru kože

Prvo što trebate da uradite, čim primetite da imate oštećenu barijeru kože, je da se vratite nazad i ponovo razmislite o rutini nege kože. Na neki način, najbolji način da popravite barijeru kože što je prirodnije moguće jeprestati sa korišćenjem toliko stvari.

Sastojci koje treba izbegavati za oštećenu barijeru kože

Počnite uklanjanjem svih aktivnih sastojaka na kratko vreme, tako da vaša koža može da se sama ozdravi. To znači nema egzfolijuće kiseline ili mikrozrnaca, nema retinoida, nemadepigmentujućih aktivnih sastojaka, i nema grubih čistača.

Osim toga, trebate da uklonite sve proizvodе sa mirisnom komponentom i pazite na sušeće alkohol i eteričне ulje.

I finalna napomena: za neke ljude, mineralni sunscreen-i mogu biti izuzetno sušeći. Ako se vaša koža oseća suvo i zategnuto čak i nakon što ste uklonili sve obične sumnjive, pogledajte detaljnije vaš dnevni sunscreen za lice--vaš mineralni sunscreen može da radi protiv vas.

Najbolji sastojci za pokušaj popravke barijere kože

Sad da ste uklonili neke potencijalne iritanse, razmotrite dodavanje nekih sastojaka koji će zaista pomoći da se vaša koža ozdravi:

• Hidratanti kao što su glicerin, niska koncentracija uree (5%), ili visoko molekularne težinehijaluronska kiselina;
• Popravni sastojci kao što su keramidi, panthenol, holesterol, i masne kiseline;
• Smirivajući sastojci kao što suniacinamidiCentella asiatica.

Ako ste odlučni da date svojoj koži najbolju moguću šansu da se sama ozdravi, postoji nekoliko drugih mera koje možete preduzeti: tuširajte se kratko sa teplom (nije vruća!) vodom, očistite vašu kožu laganim tapšavanjem umesto trljanja, koristite ovlaživač vazduha u prostorijama koje koristite najviše, i razmotrите povećanje unosa omega-3 masnih kiselina.

Najbolji proizvodi za popravku barijere kože

Sada što znate da imate oštećenu barijeru kože, znate koje sastojke da izbegnete i koje sastojke da dodate u vašu rutinu, znate za nove navike koje mogu pomoći da se vaša koža ozdravi, možda se pitate: ali koje proizvode zapravo možete koristiti da pomoć popravite barijeru kože? Za situacije kao što je ova, obično se oslanjamo na iskušane i testirane esencijale za negu kože:

---

Koliko dugo barijera kože treba da se zalečи?

Jedno pitanje koje se često javlja je koliko dugo trebate da održavate vašu rutinu popravke kože--drugim rečima, koliko će vremena trebati da popravite barijeru kože? Nema tačnog odgovora na ovo, jer će nivo oštećenja biti drugačiji za svaku osobu. Međutim, preporučujemo da održite minimalnu i suženu rutinu nege kože najmanje dok su znakovi narušavanja barijere kože vidljivi. Kada budu nestali, držite se rutine popravke kože najmanje još jednu nedelju.

Nemojte žuriti da se vratite svojoj staroj rutini nege kože--sada je vreme da polako napredujete i dozvolite svojoj koži da se obnovi.

---

I za slučaj da i dalje tražite proizvode za negu kože da vam pomognu na vašem putovanju zdravlja kože, mi vas pokrivamo sa našom selekcijomkreme za popravku barijerekoje možete koristiti svakodnevno, upravo kao što biste koristili obični hidratant.