Negu za trudnoću: Šta koristiti i šta izbegavati

Kada ste trudni, stalne promene su vaša nova normalnost. Ne samo da imate organe i raspoloženja u promenama, već vaša koža takođe pokazuje puno onoga što se dešava iznutra. Vaše telo je u stalnoj transformaciji i prilagođavanju promenama koje se dešavaju. S obzirom da je i vaša koža organ, sve ove promene odražavaju ono što se dešava iznutra. Može biti sve od problema koji vam donose blagu nelagodu do onih koji vas neće pustiti da spavate.

Šta je zapravo negu "bezbedna za trudnoću"?

Pre nego što krene na probleme sa kožom koji se javljaju tokom trudnoće i kako ih rešiti, hajde da uzmemo trenutak da razgovaramo o kozmetici koju možete koristiti tokom trudnoće. Ako ste stigli do ovog članka, sigurno ste već guglovali ovu temu. To znači da ste takođe otkrili najmanje pet načina na koje internet tvrdi da štetite svom nerođenom dete. Molim vas, uzmi dubok dah i nemoj se brinuti. Beba je dobro i niste najgori roditelj na svetu. Internet je loš, a ne vi. Online stranice su pune zastrašivanja (kao i knjige o trudnoći). Autorka ovo zna jer je "bila tu, uradila to" i skoro bacio knjige kroz prozor tokom trudnoće zbog količine dezinformacija koje je navodila kao činjenicu.

Sastojci za negu kože koje treba da izbegavate tokom trudnoće

Preporuke će se razlikovati prema svakom lekaru, ali evo šta nauka kaže: većina kozmetike je savršeno u redu tokom trudnoće. A čak i one za koje preporučujemo da izbegavate zapravo nemaju nikakav dokaz da mogu naneti štetu bebi. To znači da ako ste koristili retinol pre nego što ste saznali da ste trudni, šanse da ste povredili bebu su praktično nula. Zapamtite da iako je kozmetika dozvoljena, lek primenjen na vašu kožu koji može izgledati kao kozmetika može biti zabranjen. Uvek proverite sa svojim lekarom ako primenujete bilo koji lek na svoju kožu.

S obzirom da tokom trudnoće imamo tendenciju da budemo extra, extra oprezni, lekari obično preporučuju da izbegavate neke sastojke. Evo liste uobičajenih preporuka za izbegavanje:

• Retinoidni: iako nema dokaza da retinoidni mogu štetiti nerođenoj bebi, imamo tendenciju da ih izbegavamo. To je jer su lekovi iste porodice jedinjenja zabranjeni tokom trudnoće. Izbegavajte proizvode koji sadrže retinol, retinal ili bilo koji derivat kao što su retinojati.
• Hidrokvinon: iako skoro nikakva kozmetika ne koristi hidrokvinon, uvek je dobro zapamtiti da ne možete koristiti hidrokvinon tokom trudnoće.
• Salicilna kiselina: nećete pronaći konsenzus oko salicilne kiseline. Neki lekari će vas tražiti da uklonite bilo koje proizvode koji sadrže salicilnu kiselinu iz svoje rutine, ali drugi će vam reći da je to u redu. Radite ono što vam čini da se osećate komfornije.
• Kiselne smese za piliranje: normalno je da dobijete osetljivu kožu tokom trudnoće. Zato, neke koncentrovane kiselne smese za piliranje mogu poremetiti vašu kožu, čak i ako ste je ranije koristili bez problema. Izbegavajte ako je potrebno za zdravlje vaše kože.
• Eterična ulja: neka eterična ulja mogu biti apsorbovana od strane kože, pa preporučujemo da izbegavate formule koje sadrže eterična ulja.

Sastojci za negu kože koji su bezbedni za trudnoću

Pronaći ćete duge liste na kojima su navedeni svi sastojci koje treba da izbegavate. Molim vas da izbegnete čitanje, jer ćete se brinuti bez razloga. Ali hajde da proverimo neke sastojke koje možete nastaviti da koristite tokom trudnoće, čak i ako internet kaže da ne možete:

• Hialurnonska kiselina: iako piše "kiselina", ne morate je izbegavati. Zapravo, vaša koža proizvodi hialurnonsku kiselinu i treba je da ostane hidratizovana. Nema nikakve aktivnosti piljenja sa ovim sastojkom, možete ga koristiti obilato.
• Vitamin C: vitamin C pomaže da smanji štetu koju životna sredina može naneti vašoj koži. Dok god ne koristite oksidovani proizvod (biće obojen u narandžasto/braon), nećete dobiti više tamnih fleka.
• Organskii filtri od sunca: tokom trudnoće, već imate toliko toga sa čime se suočavate, da ne trebate da to radite dok nosite masku od belih mineralnih filtara od sunca. Pronaći ćete mnogo izvora koji vam govore da su samo mineralni filtri oni koje trebate koristiti. Bez straha, filtri od sunca koje trebate koristiti su oni koje volite i koje ćete koristiti obilato. Ovo je najbolji način da sprečite tamne fleke i korišćenje samo malo mineralnog filtera od sunca vam neće pomoći.

---

Kako se vaša koža menja tokom trudnoće i šta možete uraditi u vezi toga

Sada kada smo razgovarali u opšte smislu šta možete koristiti tokom trudnoće, hajde da vidimo kako se vaša koža menja tokom trudnoće i šta možete uraditi u vezi toga.

Većina promena tokom trudnoće je zbog jednog od dva glavna problema: vaše telo se menja da prihvati rastući ljudski organizam, a vaški hormoni su skakutavi gore-dole. Oba znače da doživljavate ogromne promene na dnevnoj bazi, zato se ne osećajte loše jer vaše telo može biti teško prema vama. Samo uradite najbolje što možete, i zapamtite da će mnoge od tih promena nestati nakon porođaja.

Za melazmu, korišćenje osvetljavajućih seruma

Melazma je jedna od najvećih promena iskusenih tokom trudnoće. Zapravo, procenjuje se da do polovine trudnoća dovodi do melazme. Ali šta je melazma, tačno? To je bolest kože u kojoj su neka područja kože tamnija. To je zato što su melanociti, ćelije koje proizvode pigment kože melanin, prekomerno stimulirani tokom trudnoće. Oni završavaju tako što proizvode više pigmenta na područjima kao što su gornja usna, čelo, obrazi i nos. Ponekad, ove tamne fleke mogu izblijediti tokom vremena nakon trudnoće. Međutim, neki ljudi imaju tendenciju za tamnim flekama u tim područjima zauvijek nakon što ga je prvi put imali. Zato je ključno da koristite i filtere od sunca svakodnevno i proizvode koji mogu sprečiti pojavu tamnih fleka. Postoji dosta proizvoda za depigmentaciju koje sami brendovi ne preporučuju tokom trudnoće, ali i dalje možete pronaći dostakozmetike za melazmu tokom trudnoće.

---

Za strije, pokušajte sa kremama i uljima

Strije se javljaju iz očiglednih razloga: vaše telo mora da se rasteže da prihvati novi ljudski organizam. Sa takvim brzim rastom, vaša koža nije spremna a vlakna koja čine kožu obično se lome i stvaraju brazgotine. Ove brazgotine su ono što zovemo strijama. Kada su još crvene/ljubičaste možete još uvek da obnovite tkivo brazgotine, ali kada postanu bele, ima malo šta možete uraditi. Od kada se pojave dok ne postanu bele, imate oko godinu dana, zato čak i ako se pojave tokom trudnoće, i dalje imate vremena da se bavite njima nakon porođaja ako vam se ne sviđaju.

Najbolja kombinacija za rešavanje strija je retinol i mikroneedle-ovanje. Međutim, molim vas da zapamtite da retinol treba da izbegavate tokom trudnoće, pa morate da čekate malo da ga koristite.

Što se tiče prevencije, malo je zbunjujuće. Iako je pokazano da neke tečne kreme mogu smanjiti strije, takođe ima veoma veliki uticaj genetike. Ipak, uvek trebate da čuvate kožu nahranjenoj, pa je korišćenje kreme za sprečavanje strija odličan način da brinete o svojoj koži.

---

Za bubuljice, pokušajte sa anti-akne negom

Akne su jedan od glavnih problema tokom trudnoće, uglavnom jer se hormonalne bubuljice obično leče retinoidima i salicilnom kiselinom. Kada uklonite oba iz mogućnosti, može biti teže da se drži pod kontrolom. Ali bez straha, to ne znači da ne možete koristiti ništa. Postoji drugih sastojaka koje možete koristiti da pokušate da sprečite hormonalne bubuljice. Ovo su sastojci kao što su niacinamid, botanički ekstrakti ili čak azelejinska kiselina. Zapravo, kompajlirali smo celu kolekciju odproizvoda koji možete koristiti tokom trudnoće da se bavite aknom.

Čak i ako su vaši hormoni malo neuredni, postoji načina da se pozabavite ovim problemom. Zapamtite da se većina slučajeva akne tokom trudnoće završava nakon što se hormoni stabilizuju ponovo. Zato je većina ovoga samo rukovanje time tokom trudnoće. Međutim, biti samo-ograničen ne znači da ne možete da se bavite time dok se dešava, jer zapravo može da uzrokuje nelagodu i smanji kvalitet života.

---

Za češanju kožu, pokušajte sa umirujućim kremama i lotionima

Češanja kožu tokom trudnoće je donekle zbunjujuća, jer može biti potpuno normalno ili znak holestaze. Ako se češanja javlja na vašoj trbuhu, verovatno će postati bolje sa puno nutritivne kreme. Međutim, ako vaše ruke ili noge počnu intenzivno da svrbe, pozovite svog lekara ili babicu.

Češanja trbuh dolazi od činjenice da se vaša koža rasteže do svoje granice. Ponovo, radosti čuvanja malog ljudskog bića u vama. Odabiranje nutritivne i mekane lotion ili body kreme će vam uveliko pomoći.

---

Iako postoje određena ograničenja za šta možete koristiti tokom trudnoće, i dalje ima dosta stvari koje možete koristiti da budete što komfornije tokom trudnoće. Trudnoća je već teška sama po sebi, ne brinite se o zastrašivanju na online listama koje će vam prouzrokovati stres. Ako vam je potrebna pomoć pri odabiru vaše kozmetike, svakako nam pošaljite email nahelp@caretobeauty.com i naši farmaceuti će biti rado da vam pomognu!