Овај чланак је аутоматски преведен са енглеског и може садржати нетачности.
Kada birate sunscreen--bilo da je to za odmor ili za svakodnevnu upotrebu--jedno od odluka koju trebate doneti je koji SPF rejting da izaberete. Hoćete li se držati uobičajenih rejtinga kao što su SPF30 ili SPF50, da pođete nižim, ili da pokušate nešto još više? Koji je sunscreen sa najvećim SPF-om koji uopšte možete kupiti? I da li to zaista ima razlike? U ovom članku, daćemo vam odgovore koje tražite--i pomoći ćemo vam da izaberete pravi SPF za vaše potrebe.
Šta je SPF?
SPF znači "Faktor zaštite od sunca", i on meri količinu zaštite koju sunscreen nudi od UVB radijacije--što je tip radijacije odgovoran za opekotine na vašoj koži.
Koliko dugo SPF traje?
Postoji dugoročno verovanje da broj SPF-a vam govori koliko dugo možete biti na suncu bez opekotina u poređenju sa situacijom kada ne nosite nikakav sunscreen. Recimo da vaša koža obično počinje da se crvenI (aka "opekotina") nakon 1 sata na suncu; SPF30 bi, teoretski, trebalo da vas štiti 30 puta duže, ili 30 sati.
Ovo, kao što možete zamisliti, je opasniji način da razmišljate o SPF-u. Zamislite da provodite 30 sati na suncu bez ponovne primene sunscreen-a! To jednostavno ne bi bilo bezbedno, i to iz dobrog razloga: intenzitet sunčeve radijacije se menja tokom dana, većina ljudi ne primenjuje dovoljno sunscreen-a od početka, a ono što primenite postepeno se troši od trljanja, znojenja, plivanja, ili samo od toga što se formula vremenom razlaže.
Zato je standardna preporuka da ponovno primenite sunscreen svakih dva sata, posebno nakon plivanja, znojenja, ili bilo koje vrste fizičke aktivnosti na otvorenom.
Koji je sunscreen sa najvećim SPF-om?
Kada je reč o najvećem SPF-u, SPF100 je otprilike onoliko visoko koliko možete doći u pogledu komerciјalno dostupnog sunscreen-a--ali to ne znači da je lako naći, ili da nudi dramatično poboljšanje u odnosu na mnogo češće dostupne opcije SPF30, SPF50, ili SPF50+.
Sve se svodi na to kako SPF zapravo radi: SPF30 štiti kožu od 97% UVB radijacije, SPF50 od 98%, i SPF100 od 99%. Razlika postaje manja kako broj SPF-a postaje veći--drugim rečima, viši rejting, manji je dobitak u zaštiti između nivoa. SPF100 nije dva puta zaštitniji od SPF50, čak iako broj može da vas navede na razmišljanje da jeste!
Zašto SPF100 ne možete naći u nekim zemljama?
Kako bi se izbeglo zbunjivanje kupaca--koji mogu da misle da je SPF100 dva puta zaštitniji od SPF50, ili još gore, da SPF100 blokira 100% UVB radijacije, kao neka vrsta neprobojnog štita--neke zemlje su zakonski ograničile oznake sunscreen-a na maksimalni SPF od 50. Ukoliko proizvod štiti od više od 98% UVB radijacije, biće označen kao SPF50+.
Da li je veći SPF uvek bolji?
Kada je reč o odlučivanju da li je viši SPF uvek bolji, obično postoje dva kampa: jedan kaže "da, pribegni najvećem SPF-u koji možeš pronaći" dok drugi odgovara "ne, to zapravo nije vredno toga, jer je razlika toliko mala."
Iskren odgovor je da zavisi--i ima puno nijansi koje trebate razmotriti. Prođimo kroz neke od ključnih tačaka:
| Zašto visoki SPF može biti vredno | Zašto visoki SPF NE može biti vredno |
|---|---|
| Nudi više zaštite od UVB radijacije; | Povećanje UVB zaštite iznad SPF50 je minimalno; |
| Čak i mala povećanja mogu biti korisna za ljude sa veoma svetlom ili osetljivom kožom; | Može stvoriti lažan osećaj sigurnosti, što dovodi do dužeg izlaganja suncu i manje ponovne primene; |
| Korisno je za one koji provode puno vremena na otvorenom ili pod intenzivnom sunčevom svetlošću. | Može da bude debelji ili manje komforan na koži, što odvraća od redovne upotrebe i redovne ponovne primene. |
Kako čitamo kroz ove ključne tačke, primećujemo interakciju između SPF rejtinga i tehnike primene. Na primer, sunscreen sa veoma visokim SPF rejtingom može biti deblji i manje prijatan za primenu, što može dovesti do flekaste primene i manje ponovne primene tokom dana--što može, pak, da poveća rizik od sunčeve štete na koži.
Ali suprotni argument je takođe validan: ako pretpostavimo od početka da većina ljudi zapravo nije baš veština u primeni ili ponovnoj primeni sunscreen-a kako je propisano, zar ne bi imalo smisla da samo izaberete najveći dostupni SPF? Čak i malo povećanje u zaštiti bi i dalje bilo korisno, zar ne?
Na kraju, to je ono do čega se svodi: ako bi svi primenili sunscreen tačno onako kako je testirano u laboratorijskim uslovima--sa debelim, ujednačenim slojevima, redovno ponovljenim--tada bi SPF30 pružio čvrstu, pouzdanu zaštitu za većinu ljudi. Ali većina nas se baš ne drži tih pravila: tendencija je da primenimo premalo proizvoda, da preskočimo mesta, da zaboravimo da ponovno primenimo, da ga znojenju izgubi tokom dana, ili da ga otriemo bez razmišljanja.
Izbor SPF50 ili više može vam dati sigurnosnu mrežu da se uračuna u ovo, malo dodatnog prostora za greške: čak i ako vaša primena nije savršena, i dalje je verovatno da ćete postići pristojnu razinu zaštite. Ukratko: teoretski, SPF30 obavlja posao; praktično, SPF50 ili 50+ može biti bolje prilagođen svakodnevnom životu, gde je primena sunscreen-a retko toliko savršena kao što bi bila u laboratorijumu.