AHA & PHA: De bästa exfolierande syror för känslig hud

Om du har känslig hud och är övertygad om att du inte kan använda AHA,såsom glykolsyra, har vi goda nyheter för dig. Med allt snabbare utveckling i hudvårdvärlden finns det idag exfolierande syror som är lämpliga för känslig hud, förutsatt att du vidtar nödvändiga försiktighetsåtgärder. Läs vidare för att lära dig mer om de bästa syror för känslig hud.

AHA och känslig hud

AHA, såsom glykolsyra, är en av de mest populära ingredienserna i hudvårdvärlden. De har
testad exfoliering, hudutjämning och anti-aging-effekter, och används nästan överallt i olika typer av rutiner. Det skulle inte vara konstigt att se en produkt med glykolsyra i en anti-aging-rutin, för dess exfolierande och hudutjämnande egenskaper, som hjälper till att minimera utseendet på fina linjer och förbättra hudtonen; å andra sidan skulle det inte vara felplacerat att se glykolsyra i rutiner som fokuserar mer på akne och utbrott, på grund av denna ingrediens omstrukturerande egenskaper. Vi kan också placera glykolsyra i rutiner dedikerade till mörka fläckar, som alltid kan dra nytta av glykolsyrans exfolierande egenskaper, för att hjälpa till att förnya huden och därmed minska utseendet på fläckar på ytan.

Trots alla dessa otroliga egenskaper har AHA också en mycket verklig nackdel i att de kan vara irriterande och orsaka några obehagliga hudreaktioner. Om du har känslig hud kan detta vara särskilt svårt för dig, eftersom
din hud kanske inte tolererar en ingrediens som glykolsyra alls.

Exfolierande syror som du kan använda på känslig hud

Vi har redan sett att glykolsyra kan vara lite för mycket för känslig hud, men det goda nyheter är att det finns alternativ. Det finns ett par AHA i blandningen – vi tänker på mandelsyra och mjölksyra, till exempel – men också PHA, en ny "typ" av syror som kan bara bli ett spelbyte för känslig hud.

Mjölksyra

Mjölksyra är en välkänd alfahydroxysyra, eller AHA. Den är populär för sin förmåga att försiktigt lossa döda hudceller för att avslöja en slätare, jämnare hud under. Detta är något som mjölksyra har gemensamt med andra AHA, nämligen den superpopulära glykolsyran, men det är inte dess enda försäljningsargument.

Mjölksyra erbjuder ungefär samma fördelar som glykolsyra, men i form av en större molekyl. I praktiken betyder detta att mjölksyra har svårare att tränga in i huden än glykolsyra. Detta kanske gör den något mindre effektiv, ja, men det gör den också mycket mindre irriterande. Om du har haft några dåliga erfarenheter med glykolsyra tidigare kan det bara vara rätt väg för dig att prova mjölksyra som ett alternativ.

Utöver dess exfolierande fördelar är mjölksyra också en intensiv fuktighetskräm, så du kanske hittar den i kroppslotioner (och ganska ofta i intim hygien och vård).

Vad gäller biverkningar kräver mjölksyra samma förebyggande åtgärder som andra exfolierande syror: använd alltid solskydd dagen efter att du applicerat mjölksyra på din hud. Bortsett från det är mjölksyra en helt säker ingrediens, och den kan till och med användas under graviditet.

Hur du använder mjölksyra i din hudvårdsrutin

Mandelsyra

Likc glykolsyra och mjölksyra är mandelsyra en alfahydroxysyra, eller AHA. Precis som de två andra ingredienserna erbjuder den en peeling-liknande effekt, långsamt exfolierande huden för att öka dess glans och glöd. Mandelsyra erbjuder ungefär samma fördelar som mjölksyra: det är en något större molekyl, så den träng inte så djupt in i huden. Även om detta betyder att den inte kan erbjuda en så djupgående effekt, betyder det också att den inte kommer att orsaka lika mycket känslighet.

Mandelsyra kan också erbjuda fördelar bortom exfoliering: den har antibakteriella egenskaper, så det kan vara en lovande allierad mot akne. (Även om det kanske inte är DEN stjärnningrediens att använda i en anti-acne-formulering.) Sist, men inte minst, har mandelsyra också visat löfte i kampen mot postinflammatorisk hyperpigmentering, en särskilt motståndskraftig typ av hyperpigmentering.

Liksom alla exfolianter kan mandelsyra öka hudens känslighet för solen, så se till att alltid kombinera den med ett solskydd. Det är säkert att använda under graviditet också.

Hur du använder mandelsyra i din hudvårdsrutin

Glukononolakton

Glukononolakton har inte "syra" i namnet, men du kan vara säker på att det hör hemma på denna lista. Glukononolakton är en polyhydroxysyra, eller PHA. Effekterna av glukononolakton är liknar effekterna du är van vid att se från AHA: exfoliering, glansökning, texturjämning och vissa anti-aging-fördelar med rynkereducering. Det riktiga trumfkortet för glukononolakton och andra PHA är att de är mindre irriterande än stjärnan AHA, glykolsyra. Det är goda nyheter för mycket känslig hudtyp, eller även för dem som lider av tillstånd som har mycket associerad reaktivitet, såsom atopisk dermatit eller rosacea.

Glukononolakton har ännu en dold fördel, då det faktiskt kan fukta din hud och hjälpa till att reparera din hudbarriär. Det är också en bra lagspelare, så du kommer ofta att se den arbeta tillsammans med andra stjärnor ingredienser (såsom azelainsyra för rosacea eller peptider för anti-aging).

Vad gäller biverkningar, du vet vad vi ska säga: använd alltid solskydd om du använder någon form av exfolierare, även om denna exfolierare känns mycket mild på din hud. I fallet med glukononolakton finns det ett förslag där att det kanske inte är lika solkänsligt som andra ingredienser, men det är långt ifrån bevisat. Hur som helst bör du bära solskydd hela tiden oavsett om du använder en exfolierande ingrediens eller inte.

Hur du använder glukononolakton i din hudvårdsrutin

Laktobionsyra

Laktobionsyra (även känd som bionisk syra, ibland) är en variant av glukononolakton. Bevisen verkar tyda på att laktobionsyra är ännu mildare än glukononolakton, vilket gör den till en lovande aktiv för mycket känslig hud. Om du väljer att använda laktobionsyra i din rutin kommer du att titta på samma fördelar som vi har listat för andra ingredienser på denna lista – tänk exfoliering, en glansökning, en slätare hudtextur och så vidare. Se till att använda samma försiktighetsåtgärder också: använd alltid solskydd tillsammans med din laktobionsyra, och se till att använda den sparsamt till en början, bara för säkerhetsskull.

Hur du använder laktobionsyra i din hudvårdsrutin

Hur du använder exfolierande syror om du har känslig hud

Känslig hud tenderar att vara lite sårbar, och är mycket benägen att reagera negativt på användningen av exfolierande syror. Det finns dock sätt att anpassa dessa ingredienser till denna hudtyp, och således skapa en effektiv rutin som inte orsakar lika mycket irritation som förväntat. Här är våra bästa tips för att exfoliera känslig hud utan att orsaka en absolut hudkatastrof:

1. Börja med låga koncentrationer av exfolierande ingredienser, och arbeta dig upp till högre koncentrationer med tid och tålamod, och bara om det behövs. Du behöver inte alltid ha den högsta koncentrationen av allt på marknaden!
2. Exfoliera färre gånger i veckan. Prova det en gång i veckan till en början. Om du fortfarande upplever negativa biverkningar, såsom torra områden, rodnad eller irritation, försök att sprida ut dina exfolieringsäventyr lite längre ut. Prova det en gång var fjortonde dag!
3. Om du överdriver din exfoliering, se till att ge din hud ett avbrott och täck den med en lugnande och lindrig produkt, som
   La Roche-Posay Toleriane Sensitive Cream, till exempel;
4. Undvik exfolierande skrubb, eftersom dessa är ganska slipande och kan till och med skapa "mikroskador" på din hud;
5. Se till att din hudvårdsrutin är rik på fuktighetsskapande och lugnande ingredienser utanför exfolieringsteget. Försök alltid att uppnå en sund balans mellan olika typer av produkter och aktiva ingredienser i din rutin.