Den här artikeln har översatts automatiskt från engelska och kan innehålla felaktigheter.

Du vet förmodligen redan att de flesta dermatologer rekommenderar att du använder solskydd dagligen, även om det regnar eller på vintern. Detta är särskilt viktigt om du bor i varmt klimat och är exponerad för höga mängder solstrålning. Det kan dock vara svårt för dig att förstå vad din hud behöver och vilket solskydd som kan vara det bästa valet för din hud. Det är mycket svårt att veta hur man väljer solskydd. Därför har vi samlat de vanligaste frågorna om solskydd och besvarat dem alla på ett och samma ställe, vilket ger dig ett stort vanliga frågor om solskydd som du kan läsa när som helst du är osäker.

I det här inlägget:

Grunder för solskydd

Innan vi börjar tala om solskydd som produkter, låt oss tala lite om hur solskydd fungerar. Här är grunderna för vad du behöver veta om solskydd.

Vad är solskydd egentligen?

Solskydd är en skönhetsprodukt som hjälper till att skydda din hud mot skadorna från solstrålning. Solskydd är inte bara perfekt för att skydda huden från brännskador och hjälpa till att förebygga cancer, utan de är också den bästa anti-age-produkten.

Solstrålning kan orsaka många förändringar i din hud. För det första kan den bränna din hud – det är det mest uppenbara. Men det finns några effekter som du bara kommer att se på lång sikt. Vi har även melanom och andra hudcancertyper som orsakas av solstrålning som förändrar celler. Dessutom kommer det även att störa proteinerna som finns i basen av dermis struktur, hudens mittlager. Det betyder att genom att förlora kollagen och elastin fibrer, får huden fler rynkor och förlorar fasthet.

Hur fungerar solskydd?

Solskydd fungerar genom att avleda och/eller absorbera strålning och förvandla det till värme. Det betyder att en ansenlig del av strålningen inte kommer att träffa dina celler, vilket minskar de effekter det skulle orsaka – oavsett om det är brännskador, för tidig åldrande eller hudcancer.

Solskydd innehåller ingredienser som kan hantera solstrålning på två sätt. Vissa ingredienser kan antingen avleda strålning eller absorbera det; vissa kan göra båda. Traditionellt fanns det denna uppfattning att anorganiska (eller "mineraliska") solskydd avledde strålning, och organiska (eller "kemiska") solskydd absorberade det. I själva verket stämmer det inte. Nyare studier har visat att alla solskyddskomponenter fungerar på samma sätt. Det finns en liten skillnad på cirka 5 % mellan mineraliska och kemiska solskyddskomponenter när det gäller strålningsavledning, men den skillnaden är inte dramatisk nog för att få dig att välja den ena eller den andra.

Faktiskt är båda metoderna otroligt viktiga när det gäller att bekämpa strålning. Kort sagt, varför är detta viktigt? För att solstrålningen når cellens DNA och leder till mutationer. Följaktligen kan dessa leda till hudcancer, eftersom din hud nu producerar muterade celler på grund av det skade som strålningen har orsakat. Faktiskt har huden redan en välkänd mekanism för att försvara sig: melaninproduktion. Kort sagt, solning. När strålning träffar DNA:t börjar huden producera melanin för att skydda cell-DNA:t. Men detta är inte tillräckligt, eftersom melaninet bara producerasefter strålningen har börjat träffa DNA:t och därför kan det vara för sent. Solskydd förhindrar strålning från att nå cell-DNA:t och därför hjälper till att förebygga hudcancer. Dessutom förhindrar de även solbränning och mörka fläckar på grund av samma egenskaper.

Vad betyder SPF?

SPF är ett mått på UVB-strålningsskydd. UVB-strålning är den typ av strålning som är ansvarig för att bränna din hud.

Här är vad några vanliga SPF-värden betyder:

  • SPF15 – absorberar eller reflekterar 93 % av UVB-strålning
  • SPF30 – absorberar eller reflekterar 97 % av UVB-strålning
  • SPF50 och SPF50+ – absorberar eller reflekterar 98 % av UVB-strålning

Du kanske tror att SPF50 inte ser ut som en stor förbättring jämfört med SPF30. Men tänk på det så här: föreställ dig en enda solstråle. Föreställ dig att denna enstaka stråle innehåller 100 fotoner, eller ljuspartiklar). SPF30 förhindrar 97 av dessa fotoner från att nå din hud; 3 kommer igenom. Omvänt förhindrar SPF50 98 av dessa fotoner från att nå din hud, och endast 2 kommer igenom. Multiplicera detta med miljontals och åter miljontals fotoner som du är exponerad för, varje enskild dag, och du kommer snabbt att inse att 97 % och 98 % faktiskt är mycket olika skyddsnivåer.

Vad sägs om SPF100, kanske du undrar? Finns det det? Ja, det finns, men i Europa, där vi är baserade, får märken inte lagligt ange mer än SPF50 på förpackningen. I Europa kommer allt över SPF50 att märkas SPF50+.

Vad betyder bred spektrum?

Mycket enkelt, ett "brett spektrum" solskydd är ett solskydd som skyddar mot både UVB och UVA-strålning. Brett spektrum solskydd blir (lyckligtvis) normen, så du behöver inte söka långt och brett efter en produkt som skyddar dig från både UVB och UVA-strålar. De flesta kommer helt enkelt att hävda att de är "brett spektrum" på etiketten, och du kan lita på att den informationen är korrekt.

Dessutom formylerar många märken redan solskydd som även skyddar från infraröd och synligt ljus (särskilt blått ljus).

Hur vet man om UVA-skydd?

Om "brett spektrum" inte räcker för dig, och du vill veta nivån på UVA-skydd som ett solskydd erbjuder (precis som du vet nivån på UVB-skydd genom SPF-värderingen), finns det två värderingar att se upp för.

UVA Sun Protection Logo: The word

Det japanska systemet använder bokstäverna "PA" följt av plustecken för att indikera hur mycket UVA-skydd en produkt erbjuder. Du bör leta efter produkter klassificerade som PA+++, högt UVA-skydd, eller PA++++, extremt högt UVA-skydd.

Europeiska unionen använder ett alternativt system: enligt EU-rekommendationer bör UVA-skyddet för varje solskydd vara minst en tredjedel av det märkta SPF:et. (Det betyder att en produkt med SPF 30 bör ha ett UVA-skyddsclassificering, eller PPD, på 10.) En produkt som uppfyller detta krav kommer att märkas med en UVA-logotyp som har bokstäverna "UVA" tryckt i en cirkel.

Mineraliskt eller kemiskt solskydd (eller anorganiskt kontra organiskt)

Låt oss börja med en snabb ansvarsfriskrivning. Mineraliska solskydd kallas också anorganiska eller fysiska solskydd. Å andra sidan kallas kemiska solskydd också organiska solskydd.

Vi kommer att använda "mineraliskt" och "kemiskt" i det här avsnittet, men kom ihåg att all slags kosmetika är tekniskt en kemisk substans (när det gäller kemi som vetenskap). Så vad är den faktiska skillnaden mellan mineraliska och kemiska solskydd?

Mineraliska solskydd är de som endast innehåller zinkoxid och titaniumdioxid som solfilter. Det är allt. Bara dessa två. Kemiska solskydd är... alla de andra.

Även om vi tidigare trodde att mineraliska solskydd avledde strålning och kemiska solskydd absorberade det, är det inte exakt sant. Nya upptäckter har visat att mineraliska solskydd också absorberar strålning och förvandlar den till värme. Så detta betyder att både mineraliska solskydd och kemiska kommer både att avleda och absorbera strålning.

Trots detta avleder mineraliska solskydd fortfarande mer än kemiska, vilket skapar vad som kallas en "vit glans". Vad är en vit glans exakt? Det är det vitaktiga/gråaktiga utseende du får på din hud efter att ha applicerat solskydd som innehåller zinkoxid och titaniumdioxid. Eftersom dessa föreningar är vita och avleder mycket ljus, ser du själv lite reflekterande ut. Denna fråga kan förbättras genom att använda mikro- eller nano-versionerna av zinkoxid och titaniumdioxid – men det är inte lätt att hitta mineraliska solskydd som helt undviker den fruktade vita glansen. (Vilket är, som du kanske kan föreställa dig, särskilt problematiskt på mörk hud, eftersom det är mycket mer märkbart.)

The Complete Guide to Sunscreen

Solskyddets säkerhet

Om du ska applicera en produkt på din hud är det förståeligt att du har farhågor om dess säkerhet. I det här avsnittet kommer vi att förklara allt du behöver veta om solskyddets säkerhet.

Är solskydd säkert?

Kort svar: ja, solskydd är säkert. Låt dig inte vilseledas av skrämmökrar som försöker få dig att tro att det inte är.

Många farhågor om solskydd kommer från de påstådda "farorna" med kemiska solskydd. Även om vissa kemiska solskydd på 90-talet brukade orsaka hudintolerens, används de inte längre i stor utsträckning. I Europa har de fasats ut helt och hållet. De kemiska filter vi nu har är mycket bättre. De är inte bara mildare på känslig hud, utan de skyddar också från ett brett strålningsspektrum.

Detta kan komma som en överraskning för vissa människor, men fakta är att olika länder har tillgång till olika solskyddskomponenter, eller filter. I USA, till exempel, anses solskydd vara läkemedel, och inga nya solskyddskomponenter har introducerats sedan 90-talet. Vi har skrivit en hel artikel om skillnaderna mellan europeiska och amerikanska solskydd, om du vill läsa om det. Kort sagt: om du någonsin har läst om att "kemiska" solskydd är värre för känslig hud, slopa då de amerikanska formlerna. Ett sätt att lösa detta är att vända sig till de europeiska (som vi säljer), asiatiska eller australiska.

Naturligtvis kommer det alltid att finnas vissa människor vars hud inte tolererar något annat än mineraliska solskydd, men andelen är extremt låg.

Är "naturliga solskydd" bättre?

En vanlig missuppfattning är att kemiska solskydd är farliga för att de är "kemiska", och mineraliska solskydd är bättre för att de är naturliga. Detta är inte sant alls.
Även om mineraliska solfilter (zinkoxid och titaniumdioxid) kommer från naturliga källor, måste de genomgå flera rensningsprocesser för att vara säkra för användning. Detta beror på att de i naturen innehåller orenheter som är giftiga för människor. Därför når de aldrig din flaska solskydd i denna "naturliga" presentation. Det finns inga "naturliga" solskydd!

Detta är inte en dålig sak: din kropp kan inte säga om något är naturligt eller inte. Kroppen bryr sig bara om molekyler, och dessa kommer inte med "Made in" information. Dessutom producerar naturen själv några av de mest kraftfulla gifterna, så kom ihåg att naturligt inte betyder säkrare.

Vilka solskyddskomponenter bör du undvika i ditt SPF?

Många människor hittar sig själva när de scannar långa listor med ingredienser för att leta efter farliga ingredienser de bör undvika.

Sanningen är att det, förutom i fall där du har kända allergier, inte finns några ingredienser som du bör bannlysa. Om du har särskilt känslig hud rekommenderar vi dig att leta efter parfymfria alternativ, men de med parfym kan fortfarande vara kompatibla med hutkänslighet. När det gäller solskyddsfilter är de som används i EU de senaste generationens och så långt vetenskapen vet är de säkra. Alla ingredienser som är kända för att orsaka skada på människor tas bort från formler, så du behöver inte bläddra igenom alla INCI-listor och söka efter en "säker" formel. Alla som vi har på vår webbplats är kompatibla med den nuvarande lagstiftningen, som tar hänsyn till vetenskapliga bevis.

Kom bara ihåg att om du vet att du inte kommer överens med en viss ingrediens, kan du kanske försöka undvika den. Men om det inte är en allergi, utan en viss grad av intolerens, kan formeln förhindra det från att inträffa. Kom ihåg att undvika allt du är allergisk mot, men veta att andra ingredienser kan störa din hud inom en viss formel, men kan vara helt bra i en annan. Formeln är drottningen.

The Complete Guide to Sunscreen

När ska man använda solskydd

För att säga det enkelt bör du använda solskydd före solexponering. Det är tydligt nog, eller hur? Problemet är att ta reda på vad som räknas som solexponering (vad om det är molnigt? vad om det regnar?), och hur ofta du bör applicera om solskyddet för att maximera din solskyddsnivå. I det här avsnittet ryddar vi upp alla missuppfattningar angående "när" för solskyddsapplikation.

Bör du använda solskydd dagligen?

De flesta dermatologer rekommenderar att du använder solskydd dagligen. Även om det regnar? Ja. Även om det är vinter? Ja. Detta är särskilt viktigt om du bor i varmt klimat och är exponerad för höga mängder solstrålning (till exempel hade Australien tidigare ett hål i ozonglagret som släppte igenom mycket mer strålning). Vad gäller att använda solskydd inomhus har vi skrivit en hel artikel om denna debatt. Här är några saker att ta hänsyn till:

  • Hur stora är dina fönster?
  • Är du nära dessa fönster under dagen?
  • Hur är vädret utanför? Vad är UV-indexet för närvarande?
  • Vilken färg har dina väggar? Reflekterar det mycket ljus?
  • Om du arbetar inomhus, hur mycket tid planerar du faktiskt att tillbringa utomhus? Går du till jobbet? Äter lunch utomhus? Tar du en rökpaus med dina kollegor?

När ska du applicera om solskydd?

Som en allmän regel bör du applicera om solskydd:

  • Efter simning eller starkt svetning;
  • Direkt efter att ha torkat huden med handduk;
  • Efter 2 timmar intensiv solexponering;
  • Efter halva dagen med lätt solexponering.

Ansiktssolu

För några år sedan användes solskydd huvudsakligen på kroppen, under strand- eller semesterresor; men allt fler människor använder solskydd på sitt ansikte dagligen numera. I det här avsnittet diskuterar vi detaljerna för ansiktssolu och hjälper dig att välja rätt alternativ för dina behov.

Behöver du ett särskilt solskydd för ditt ansikte?

Det korta svaret är att du förmodligen gör det.

Kroppsolskydd kan användas på ansiktet, men det finns några problem vi behöver ta upp. Det första är att texturen förmodligen inte kommer att vara bra för ansiktet. Detta är särskilt sant om du lider av fet eller kombinerad hud, eftersom inget kroppsolskydd kommer att mattifiera. Dessutom finns det problemet med ögonkonturen, eftersom de flesta kroppsolskydd kommer att få dig att få intensiv bränning om de kommer i ögonen. Tyvärr kan detta inträffa bara genom att svettas och svetten med solskydd går in i ögonen. Slutligen är de inte gjorda för att användas tillsammans med andra produkter, så du kan få mer pilling när du försöker applicera med din vanliga hudvårdsrutin eller makeup. Men om du har hittat ett kroppsolskydd som du älskar att använda på ditt ansikte, är det helt okej.

Vilken textur ska jag leta efter i solskydd?

Vi rekommenderar vanligtvis att du väljer en kräm eller en emulsion/lotion/gelkräm. Vanligtvis föredrar människor med fet hud lättare versioner, såsom oljefria emulsioner eller geler. Om du har torr hud kommer du förmodligen att föredra tyngre formler såsom krämer, som nourishes din hud under längre tid. Du kan till och med checka ut vårt urval av solskydd för fet hud för att hitta ett bra om du lider av fet hud.

Textur är inte bara viktigt för att matcha din hudtyp, dock: det är också viktigt för att det kommer att hjälpa dig att uppnå din önskade skyddsnivå.

Flytande texturer är lätta att sprida och det är inte nödvändigtvis en bra sak i solskydd. Mer spridbarhet betyder att du behöver mindre produkt för att täcka hela hudens yta. Vilket i sin tur betyder att du kommer att använda mindre solskydd än du borde. Ett annat problem är relaterat till pigmenterade och pulverprodukter. Du kommer aldrig att applicera rätt mängd solskydd för att du skulle se ut som en Madame Tussauds figurin – eller Marie Antoinette, helt täckt i puder! Dessutom är spraysolskydd bra men spara dem för att applicera om solskyddet under dagen.

Kort sagt: om du vill uppnå den högsta möjliga skyddsnivån, överväg att följa dessa tips:

  • Välj den högsta tillgängliga SPF;
  • Välj en opigmenterad formel;
  • Se till att du inte applicerar ett pulver-SPF om du inte vill klä ditt ansikte;
  • Se till att du applicerar omkring en halv tesked solskydd på ditt ansikte (genomsnitt, applicera mer om du har ett stort ansikte, om du är skallig, osv.);
  • Alternativt, om du använder ett mycket flytande solskydd, överväg att applicera solskydd två gånger istället för bara en gång för att se till att du använder mer;
  • Du behöver inte gnidastick-formler applicerade lokalt, men sprida alltid solskyddsspray även om de säger att du inte behöver. Sanningen är att du förmodligen inte kommer att nå varje hörn av ansiktet om du sprayar.

Pigmenterat kontra opigmenterat ansiktssolu

Vissa formler har pigmenterade alternativ, så om du letar efter lite färgkorrigering kan detta alternativ hjälpa dig att kombinera två produkter i en. Men kom ihåg att pigmenterade solskydd kan få dig att använda mindre av dem på grund av att du vill ha lätt täckning. Kom alltid ihåg att mängden produkt bör alltid vara omkring 1 tesked för ansiktet, halsen och huvudet. Trots denna rekommendation är det du alltid bör komma ihåg att du bör ordentligt täcka hela din hud, och det varierar med flera faktorer såsom om du har ett skägg och hur stort ditt ansikte är.

Hur väljer du det bästa ansiktssolutet för dig

Det finns några viktiga punkter som du bör tänka på när du köper ett ansiktssolu. Vi har listat dem efter topprioritering till låg prioritet, så du kan komma ihåg vad som är viktigast.

  1. SPF
  2. UVA-skydd
  3. Din hudtyp (då detta kan påverka ditt texturval)
  4. Eventuella extra funktioner (såsom ögokompatibel teknik, anti-mörka-fläckar-åtgärd, extra antioksidant-fördelar, osv)
  5. Pigmenterad eller opigmenterad formel

Du kanske också vill tänka på dessa frågor:

  • Kan du ge dig själv att använda mycket av ditt valda solskydd? Det sista du vill är att använda mycket lite för att du försöker spara det;
  • Är du ute efter det högsta tillgängliga SPF? Om inte... varför inte?
  • Gillar du din valda textur? Är det för rikt för dig? Är det för torrt? Skulle du kunna hitta ett alternativ?
  • Hur viktigt är problemet med vit glans? (Om du har en mörkare hudton är det troligt att det är super viktigt.)

Kan solskydd ersätta din fuktkräm?

Det beror på din hud, men om du väljer ditt solskydd klokt och enligt dina behov, kan du definitivt det.

Hur mycket solskydd bör du använda på ditt ansikte?

Om vi är väldigt vetenskapliga här bör du använda 2 mg/cm². Det är hur solskydd testas och det är det enda sättet du uppnår det SPF som anges på flaskan. Grejen är att 2 mg/cm2 är MYCKET solskydd och du kommer bara att nå den angivna skyddsnivån om du faktiskt använder den mängden. Det är därför det är så viktigt att använda det högsta tillgängliga solskyddet – du kommer knappast att nå den skyddsnivån när du faktiskt använder det.

Vad betyder 2 mg/cm² faktiskt när det gäller mängden produkt du bör använda? Det kommer alltid att bero på det exponerade området på ditt ansikte, öron, hals och byst. Men med tanke på ett medium-stort ansikte, hals och byst bör det vara omkring en halv tesked. Återigen, om du vet att du har ett stort ansikte, eller din panna sträcker sig längre, eller du använder kort hår, kom ihåg att täcka allt i solskydd. Glöm aldrig, aldrig, öronen.

Kan du använda solskydd om du…?

Ibland finns det idén att inte alla hudtyper kan använda solskydd: fet hud kommer bara att bli fetare, torr hud kommer bara att bli torrare, och så vidare. Detta blir ännu mer komplicerat när det finns hudtillstånd inblandade, såsom melasma, acne eller rosacea. I det här avsnittet kommer vi att rydda upp allt detta: vilka kan använda solskydd och vilka bör undvika solskydd? (Spoiler: alla hudtyper, med eller utan associerade hudtillstånd, kan och bör använda solskydd.)

Tenderar att ha mörka fläckar, hyperpigmentering eller melasma?

Självklart! Välj alltid det högsta tillgängliga skyddet och försök att hålla dig borta från solen. Även om människor tidigare brukade rekommendera mineraliska solskydd är det inte längre fallet. Med tanke på att forskare upptäckte att mineraliska solskydd också absorberar strålning och omvandlar det till värme spelar det ingen roll längre. Det som spelar roll är att uppnå det bredaste möjliga skyddet, och du kan göra det genom att använda fler filter. Vi föreslår att dubläddrar genom vårt urval av solskydd för mörka fläckar om du har svårt att hitta ett bra.

Har fet eller acnebenägen hud?

Japp! Fet och acnebenägen hud behöver lika mycket skydd som alla andra hudtyper. Se till att leta efter solskydd med lätta formler. Om du vill kan du också välja produkter med mattifierande och oljereglerande egenskaper.Här är några av våra favorit solskydd för fet hud.

Har rosacea?

Ja, du kan använda solskydd om du har rosacea. Välj en produkt som är parfymfri och alkoholfri, då dessa ingredienser kan framkalla rosacea-utbrott hos människor med detta tillstånd.

Är gravid?

Ja, du kan använda solskydd om du är gravid. Det enda du bör undvika är solskydd som säger att de är för att avpigmentera huden. Förutom det är du fri att använda vad du bäst föredrar. Återigen är den viktiga delen här att använda något som du är bekväm med. Med tanke på att graviditet tenderar att öka risken för mörka fläckar är förebyggande nyckeln.

Nåväl, var inte det en massa information! Nu när vi har delat den absoluta grunderna för vad du behöver veta om solskydd, hoppas vi att du är lite mer övertygad om vikten av att använda solskydd dagligen, och lite mer kunnig om hur du använder ditt solskydd så att det fungerar så bra som det kan. Om du fortfarande vill veta mer, har du tur: vi är solskyddsfantaster här påCare to Beauty, ochvi har massor av fler artiklar om solskydd. Läs och var säker i solen!