Atopisk eksem: Vad det är och hur man hanterar det

Det uppskattas att cirka 15-25% av alla barn världen över och upp till 10% av vuxna lider av atopisk eksem. Denna sjukdom varierar både i allvarlighetsgrad och symtom, men det finns många likheter. Dessutom tenderar rekommendationerna för hur man hanterar atopisk eksem att vara mycket likartade från person till person, även om sjukdomen manifesterar sig något olika.

---

I det här inlägget:

• Vad är atopisk eksem?
• Orsaker till atopisk eksem
• Symtom på atopisk eksem
• Utlösare för atopisk eksem
• Bör och bör inte göra för hud med atopisk eksem
• Eksemhudvård: Bör inte göra
• Eksemhudvård: Bör göra

---

Vad är atopisk eksem?

Atopisk eksem är en inflammatorisk sjukdom som uppträder på huden. Dock bidrar många system till den. Det är vanligare hos barn, men vissa vuxna bär sjukdomen med sig hela livet. I vissa fall är atopisk eksem det första tecknet på det som kallas "atopisk marsch" (marsch, som i, progression). Denna atopiska marsch är en uppsättning sjukdomar som vanligtvis förekommer tillsammans med atopisk eksem, såsom astma eller rinit. Vem som helst kan ha atopisk hud, eftersom det inte är beroende av ålder, kön eller hudton.

Orsaker till atopisk eksem

Det finns många faktorer som bidrar till att en person har atopisk hud. Tillsammans bidrar de till hur allvarlig sjukdomen är och hur den manifesterar sig:

• Genetik: personer som har en förälder med atopisk eksem har sin risk för att få sjukdomen ökad tre gånger, och personer som har båda föräldrarna med sjukdomen har den ökad fem gånger. Denna genetiska komponent beror på förmågan att producera ett protein, filaggrin, som bidrar till hudbarriärfunktionen och dess fuktighet;
• Föroreningar: personer som bor i landsbygdsområden tenderar att ha mindre benägenhet att ha atopisk hud. Detta hudtillstånd har kopplats till föroreningsnivåer, särskilt trafikavgaser;
• Mikrobiomrubbning: de mikrober som lever på vår hud är en mycket väsentlig del av det som håller huden balanserad. När mikrobiommet blir obalanserat finns det mer plats för patogener att befolka huden, vilket sedan leder till sjukdom.

Symtom på atopisk eksem

Eksem uppträder i olika delar av kroppen beroende på ålder. Spädbarn under 1 år gamla är vanligtvis drabbade av akuta lesioner på kinderna, hårbotten, halsen, bröstet och armarna/benen. Barn mellan 2 och 12 år är mestadels drabbade av eksem på knäna, handleder, anklar, ansikte, hals och eventuella hudveck. Slutligen tenderar tonåringar och vuxna att ha lesioner på huvudet (inklusive atopisk dermatit på ögonlocket), händer, knän, armbågar, anklar och handleder.

Lesionerna är vanligtvis röda, kliande och utvecklar ibland vesikuler. Så småningom kan de bli fjälliga eller genomgå en process som kallas "lichenifiering", vilket gör dem tjockare och skrynkliga.

Utlösare för atopisk eksem

Många miljöfara kan bidra till att förvärra sjukdomen. Här är en lista över några saker du kanske vill undvika:

• Kläder gjorda av grova tyger som ull och grova fibrer, samt kläder med exponerade eller grova söm;
• Aggressiva kemikalier (syror, blekmedel, lösningsmedel, etc);
• Biologiska faror såsom kvalster eller mikrober;
• Luftföroreningar som tobaksrök eller bilavgaser;
• Otillräcklig hudvård och hygienförfaranden och produkter (mer om det senare);
• Extremt varmt väder eller mycket heta bad;
• Stress.

Bör och bör inte göra för hud med atopisk eksem

Efter att ha fått en diagnos finns det några saker du kan justera medan du lär dig att hantera atopisk eksem:

• Om stress är ett problem kan psykoterapi hjälpa;
• Undvik att få din hud i kontakt med irritanter som vanligtvis utlöser din hud och bär skydd såsom handskar när du hanterar dem;
• Ersätt dina långa och heta bad med snabba duschar med ljummet vatten;
• Välj hudvårdsprodukter som är lämpliga för atopisk eksem;
• Skrapa inte lesionerna, annars riskerar du infektion. Du kan ta medicin för detta istället, konsultera din apotekare för specifik rådgivning;
• En hälsosam och balanserad diet hjälper din kropp att kunna hantera utlösare;
• Ta bort alla allergiframkallande partiklar när det är möjligt;
• Om det är tillgängligt, tillbringa din tid på landsbygdsområden istället för mycket trafikerade och förorenade miljöer.

Eksemhudvård: Bör inte göra

Hud med eksem är vanligtvis mycket torr och har en skadad barriärfunktion. Därför är det mycket viktigt att undvika att ytterligare skada huden. Du bör undvika att tvätta din hud med högt rengörande produkter – om din hud är pipandes ren efter tvätt har du förmodligen övertvätt, och detta kan mycket väl vara ett problem.

Dessutom tenderar produkter med höga koncentrationer av eteriska oljor eller dofter att förvärra eksemflamup, så att välja produkter som inte innehåller dessa komponenter är det bästa tillvagagångssättet. Det betyder att, ja, naturlig hudvård är vanligtvis inte ett bra alternativ för dem som lider av atopisk hud.

Eksemhudvård: Bör göra

Din hudvårdsrutin bör handla om att reparera och lugna huden. Därför kan att välja rätt produkter avgöra det för dig. Här är våra förslag:

• Högt närande och reparerande kremer;
• Lugna och reparerande ingredienser såsom havregryn respektive ceramider;
• Doftfria formler, eller produkter som använder hypoallergena dofter i låga procentsatser;
• Mikrobiomvänliga formler som främjar din huds välbefinnande med probiotika;
• Milda rengörare med högt innehåll av närande ingredienser (oljor och kremer kan vara utmärkta för detta).

---

Sammanfattningsvis kanske det inte är lätt att leva med atopisk eksem ibland, men det kan säkerligen hanteras i de flesta fall. Att välja rätt hudvårdsprodukter är inte allt, men det kan vara kritiskt – särskilt under dessa tysta underhållsfaser, mellan flamup. Om du gillade våra produktförslag kan du hitta många fler produkter speciellt formulerade för eksem.