Graviditetshudvård: Vad du ska använda och vad du ska undvika

När du är gravid blir konstanta förändringar din nya normalitet. Du har inte bara förskjutna organ och humör, utan din hud visar också mycket av vad som händer inuti. Din kropp är i konstant omvandling och anpassning till de förändringar som inträffar. Med tanke på att din hud också är ett organ speglar alla dessa förändringar vad som händer inuti. Det kan gå från problem som ger dig mild obehag till andra som kommer att hålla dig vaken på natten.

Vad är exakt "graviditetssäker" hudvård?

Innan vi går vidare till de hudproblem som uppstår under graviditet och hur man tacklar dem, låt oss ta en stund för att diskutera vilka kosmetika du kan använda när du är gravid. Om du har nått det här inlägget har du förmodligen redan sökt på detta problem. Det betyder att du också har upptäckt minst fem sätt på vilka internet säger att du skadar ditt ofödda barn. Var vänlig och andas djupt och oroa dig inte. Babyn mår bra och du är inte världens värsta förälder. Internet är det förskräckliga, inte du. Onlinesidor är fulla av skräckpropaganda (och det är också graviditetsböcker). Denna författare vet detta eftersom "jag har varit där och gjort det" och nästan kastade en bok genom fönstret när jag var gravid på grund av mängden felaktig information den angav som fakta.

Hudvårdsinnehållsämnen som du bör undvika under graviditet

Rekommendationer varierar beroende på varje läkare, men här är vad vetenskapen säger: de flesta kosmetika är helt okej under graviditet. Och även de vi rekommenderar att undvika har faktiskt ingen bevis för att de skadar babyn på något sätt. Det betyder att om du användes din retinol innan du visste att du var gravid, är chanserna att du skadade ditt barn praktiskt taget noll. Kom ihåg att medan kosmetika inte är förbjudna kan läkemedel som appliceras på din hud som kan se ut som en kosmetika vara förbjudna. Kontrollera alltid med din läkare om du applicerar några läkemedel på din hud.

Med tanke på att vi under graviditet tenderar att vara extra, extra försiktiga, rekommenderar läkare vanligtvis att du undviker vissa ingredienser. Här är en lista över de vanliga rekommendationerna att undvika:

• Retinoider: även om det inte finns bevis för att retinoider kan skada ett ofött barn undviker vi dem. Detta beror på att läkemedel i samma föreningsfamilj är förbjudna under graviditet. Undvik produkter som innehåller retinol, retinal eller något derivat såsom retinater.
• Hydrokvinon: även om nästan ingen kosmetika använder hydrokvinon är det alltid bra att komma ihåg att du inte kan använda hydrokvinon när du är gravid.
• Salicylsyra: du kommer inte att hitta konsensus angående salicylsyra. Några läkare kommer att be dig att ta bort alla produkter som innehåller salicylsyra från din rutin, men andra kommer att säga att det är okej. Gör det som gör dig mer bekväm.
• Exfolierande syror: det är normalt att få känslig hud under graviditet. Därför kan vissa koncentrerade exfolierande syror störa din hud, även om du tidigare användes dem utan problem. Undvik om det är nödvändigt för din hudhälsa.
• Etiska oljor: vissa etiska oljor kan absorberas av huden, så vi rekommenderar att undvika formler som innehåller etiska oljor.

Hudvårdsinnehållsämnen som är säkra för graviditet

Du kommer att hitta långa listor som anger varje enskild ingrediens du bör undvika. Var vänlig och undvik att läsa dem, för du kommer att oroa dig för ingenting. Men låt oss kontrollera några ingredienser som du kan fortsätta använda under graviditet, även om internet säger att du inte kan:

• Hyaluronsyra: även om det säger "syra" behöver du inte undvika det. I själva verket producerar din hud hyaluronsyra och behöver den för att hålla sig fuktig. Det finns ingen exfolierande verkan som händer med denna ingrediens, du kan använda den rikligt.
• Vitamin C: vitamin C hjälper till att minska skadan som miljön kan göra på din hud. Så länge du inte använder en oxiderad produkt (den kommer att ändra färg till orange/brun) kommer du inte att få fler mörkfläckar.
• Ekologiska solskydd: under graviditet måste du redan möta så mycket att du inte behöver göra det medan du bär en mask av vit mineralsolskydd. Du kommer att hitta många resurser som säger att mineralsolskydd är de enda du bör använda. Frukta inte, solskyddet du bör använda är det du älskar och kommer att använda rikligt. Det här är det bästa sättet att förhindra mörkfläckar och att bara använda en liten mängd mineralsolskydd hjälper inte dig.

---

Hur din hud förändras under graviditet och vad du kan göra åt det

Nu när vi har diskuterat i breda termer vad du kan använda när du är gravid, låt oss se hur din hud förändras under graviditet och vad du kan göra åt det.

De flesta förändringar under graviditet beror på ett av två huvudproblem: din kropp förändras för att rymma en växande människa, och dina hormoner hoppar upp och ned. Båda betyder att du upplever enorma förändringar dagligen, så känna dig inte dålig för att din kropp kanske ger dig svårt. Gör bara ditt bästa med det, och kom ihåg att många av dessa förändringar försvinner efter förlossningen.

För melasma, använd lysande serum

Melasma är en av de största förändringarna som upplevs under graviditet. Faktiskt uppskattas det att upp till hälften av graviditeterna leder till melasma. Men vad är melasma exakt? Det är ett hudtillstånd där vissa hudområden är mörkare. Detta beror på att melanocyter, de celler som producerar hudpigmentet melanin, är översti mulerade under graviditet. De slutar med att producera mer pigment på områden som överlägsen läpp, panna, kindben och näsa. Ibland kommer dessa mörkfläckar att blekna över tid efter graviditet. Vissa människor kommer dock att ha en benägenhet för mörkfläckar på dessa områden för alltid efter att ha haft det första gången. Därför är det avgörande att använda både solskydd dagligen och produkter som kan förhindra mörkfläckar från att framträda. Det finns många depigmenterande produkter som märkena själva inte rekommenderar under graviditet, men du kan fortfarande hitta mångakosmetika för graviditetsmelas ma.

---

För strömärken, prova krämer och oljor

Strömärken uppträder av uppenbara skäl: din kropp måste sträcka sig för att rymma den nya människan. Med en sådan tillväxtspurt är din hud inte beredd och fibrerna som håller huden brukar bryta och bilda ärr. Dessa ärr är vad vi kallar strömärken. När de fortfarande är röda/lila kan du fortfarande återhämta ärrväven, men när de blir vita finns det lite du kan göra. Från när de uppträder tills de blir vita har du cirka ett år, så även om de uppträder när du är gravid har du fortfarande tid att åtgärda dem efter förlossningen om du inte gillar dem.

Den bästa kombinationen för att åtgärda strömärken är retinol och microneedling. Men var vänlig och kom ihåg att retinol bör undvikas när du är gravid, så du måste vänta lite för att använda det.

När det gäller förebyggande är det lite knepigt. Även om vissa kroppskrämer har visat sig minska strömärken har det också mycket genetik inblandat. Du bör fortfarande alltid hålla din hud näringsrik, så att använda en strömärkespreventeringskräm är ett bra sätt att ta hand om din hud.

---

För finnar, prova anti-acne hudvård

Acne är ett av huvudproblemen under graviditet, främst för att hormonella utbrott vanligtvis behandlas med retinoider och salicylsyra. När du tar bort båda från möjligheterna kan det bli svårare att hålla under kontroll. Men frukta inte, det betyder inte att du inte kan använda något. Det finns andra ingredienser som du kan använda för att försöka hålla hormonell akne på avstånd. Dessa är ingredienser såsom niacinamid, botaniska extrakt eller till och med azelalsyra. Faktiskt har vi sammanställt en hel samlingprodukter du kan använda när du är gravid för att åtgärda akne.

Även om dina hormoner är lite oordnade finns det sätt att tackla detta problem. Kom ihåg att de flesta acne-fall under graviditet slutar efter att hormonerna stabiliseras igen. Därför är det mesta av detta bara att hantera det när du är gravid. Men att det är självbegränsande betyder inte att du inte kan åtgärda det medan det händer, eftersom det faktiskt kan orsaka obehag och minska livskvaliteten.

---

För kliande hud, prova lugnande krämer och lotioner

Kliande hud under graviditet är något knepigt, för det kan antingen vara helt normalt eller ett tecken på kolestasis. Om klådan inträffar på magen kommer det förmodligen att bli bättre med massor av näringsrik kräm. Men om dina händer eller fötter börjar kliar intensivt, kontakta din läkare eller barnmorska.

En klåande buk kommer från det faktum att din hud sträcker sig till sin gräns. Återigen, glädjeterna med att växa en liten människa inuti dig. Att välja en näringsrik och smörig lotion eller kroppskräm kommer att hjälpa dig enormt.

---

Även om det finns vissa begränsningar för vad du kan använda när du är gravid finns det fortfarande mycket du kan använda för att vara så bekväm som du kan när du är gravid. Graviditet är redan svår, oroa dig inte om onlinelistan med skräckpropaganda som kommer att stressiga dig. Om du behöver hjälp med att välja dina kosmetika, var vänlig och skicka oss ett mejl påhelp@caretobeauty.com och våra farmaceuter kommer gärna att hjälpa dig!