Hur förändras din hud under klimakteriet?

Vi har länge vetat att klimakteriet, en naturlig förändring i kroppen som är resultatet av hormonella förändringar när vi åldras, orsakar mer än bara slutet på menstuationen. Det finns många andra fysiologiska förändringar förknippade med klimakteriet, varav några – utan överraskning – påverkar huden. Men det var inte alltid lätt att hitta lösningar för att åtgärda dessa förändringar. Även om det finns hudvårdsmärken idag som är utformade specifikt för de som går genom övergången från pre-klimakteriet till post-klimakteriet, för några år sedan kunde du ha haft svårt att ens hitta någon information för att hjälpa dig att anpassa dina egenvårdrutiner efter klimakteriet. Här påCare to Beautytror vi att hudvårdsrutiner bör anpassas till dina behov i varje skede av livet, så vi är här för att vägleda dig genom några alternativ. Om du gärna vill förstå hur klimakteriet påverkar din hud, och hur du bäst vårdar din hud under denna fas, läs vidare.

Vad händer med din hud under klimakteriet?

Först och främst, låt oss börja med att definiera klimakteriet. Klimakteriet är inte en händelse i sig; det är snarare ett livsskede, en övergångsfas förknippad med hormonella förändringar som påverkar kroppen på olika sätt. Konventionellt kan vi säga att en person är post-klimakterisk när de inte har haft någon menstruation på minst 12 månader. Detta sker vanligtvis mellan 45 och 55 års ålder, men det finns en del variation.

Vetenskapligt sett uppstår klimakteriet på grund av kroppens minskade produktion av hormonerna östrogen och progesteron. Detta utlöser en rad kedjeeffekter, med de vanligaste fysiska förändringarna förknippade med klimakteriet inklusive slutet på menstuationen, början på nattsvettningar och värmevallningar, sömnproblem, intim obehag och, på längre sikt, benmasseförlust.

Och eftersom huden också är ett organ påverkas den också av klimakteriet:

• Låga östrogennivåer resulterar i torr och skör hud, med större benägenhet att utveckla rynkor och förlora fasthet över tid;
• Låga nivåer av DHEA (dehydroepiandrosterone) förvärrar dessa effekter;
• Högre kortisolnivåer ökar hudens benägenhet att utveckla inflammation. Detta bidrar också till torr hud och ökad rynkbildning.

Kort sagt, huden under klimakteriefasen tenderar att bli tunnare, mattare och torrare, samt mer benägen för rynkor, fasthetförlust och mörka fläckar. Dessa förändringar kommer också att påverka hårbotten – som naturligtvis också är hud. Håret kommer att tendera att bli tunnare och finare, och hårbotten kommer att vara mer benägen för flagning.

Vanliga hudtillstånd under klimakteriet

Utöver hudfördändringarna förknippade med klimakteriet, finns detflera hudtillståndsom kan manifestera sig annorlunda, eller mer intensivt, under denna fas: akne och rosacea kan bli svårare att hantera, precis som mörka fläckar och överaktiv pigmentering. Likaså kan känslor av obehag, stramare känsla och klåda bli vanliga.

---

Hudvård under klimakteriet: Hur man åtgärdar hudförändringarna

Med tanke på att många av de hudförändringar du kommer att uppleva under klimakteriet är relaterade till hormonella faktorer, rekommenderar vi att du konsulterar din läkare för att se om det finns något sätt att motverka dem. Om du också väljer att åtgärda dessa förändringar med hudvård, här är några alternativ:

Torr hud

Som vi nämnde är torr hud ett av de vanligaste tecknen på hormonella förändringar under klimakteriet. Beroende på din hudtyp kan detta vara första gången i ditt liv som du måste hantera torr hud och det associerade obehaget och strävheten.

För att bättre hantera torr hud rekommenderar vi att du väljer djupt fuktgivande och närande produkter med rikare, tyngre formler än du är van vid. Detta gäller både din ansikte och kropp: tveka inte att gripa efter generösaansiktsoljoreller tunga kroppsmjölkor och balsamer!

---

Rynkor

Med torrare, mer skör hud, ökar benägenheten att utveckla rynkor. Under klimakteriet, som i varje annat livsskede, är sättet att bekämpa rynkor med hudvård detsamma som alltid:retinolförblir guldstandarden, men andra ingredienser, såsompeptidervisar också mycket löfte.

---

Matt hud

Med alla de förändringar som inträffar under klimakteriet,huden tenderar också att förlora sin glansoch får ett mattare, mer trött utseende. Om du vill återställa någon glöd på ditt ansikte har du två alternativ: välja exfolierande medel för att förnya de yttre lagren av din hud (tänk mjölksyra, till exempel), eller antioxidantingredienser kända för att fungera som "glansboosters" (som det berömda vitamin C). Om du inte vill välja behöver du inte det: använd båda!

---

Mörka fläckar och överaktiv pigmentering

Att förebygga och korrigera mörka fläckar handlar alltid om samma två rekommendationer: att bära ett mycket bra solskydd under dagen, och sedan applicera ett mycket bra avpigmenteringserum på natten. Om du måste välja ett rekommenderar vi solskydd; solskydd gör mer för din hud än bara förebygga mörka fläckar, och det finns många solskydd därutute som redan innehåller avpigmenteringsingredienser!

---

Alltför känslig hud

Det är extremt vanligt att människor under klimakteriet känner att deras hud är alltför känslig. Om det är du, revolutionera inte hela din hudvårdsrutin än! Prova ett par produkter utan parfym och utan eteriska oljor först; dessa ingredienser kan vara irriterande för vissa, så att undvika dem kan bara vara lösningen. Om det inte hjälper är det dags att vända sig till mildare hudvård: vi gillar barriärrepareringserumer och krämer från franska apoteksvarumärken, som är kända för sina milda formler speciellt utformade för känslig hud.

---

Intim obehag

Klimakteriet kan medföra vissa urinvägs- och genitala symtom, varav några kan manifestera sig som torrhet och intim obehag. I dessa fall kan det vara bra att byta din intimtvätt till ett mildare, mer fuktighetande alternativ; om du inte använder en dedikerad intimtvätt kan det hjälpa att leta efter en som hjälper till att upprätthålla fuktigheten i det intima området.

---

Behöver du använda produkter speciellt utformade för hudvård under klimakteriet?

Vi nämnde tidigare att det nu finns märken och hela hudvårdslinjer som marknadsför sig som idealiska för klimakteriet – men behöver du faktiskt dem? Det korta svaret är nej. Det längre svaret är lite mer nyanserat: medan många av hudbehoven förknippade med klimakteriet kan behandlas med hudvårdsprodukter lämpliga för de flesta åldrar, är sanningen att det kan vara lättare att hitta det du behöver om du begränsar din sökning tillhudvårdslinjer gjorda speciellt för mogen hud.

Sammanfattningsvis: du behöver inte använda klimakteriespetsifik hudvård, men det kan erbjuda en användbar genväg.

---

Smink för mogen hud: Vad du behöver veta

Förutom hudvård kan klimakteriet också medföra vissa förändringar som påverkar din sminkritutin. När din hud åldras kan dess täthet och textur förändras, så du kan ha svårt att applicera smink som vanligt. Om detta låter som dig, oroa dig inte: vår resident sminkös är glad att dela med sig av några tips omhur man applicerar smink på mogen hud.