Цю статтю було автоматично перекладено з англійської мови, можливі неточності.
Коензим Q10 — не новачок у світі догляду за шкірою. Якщо ви займаєтеся цим вже кілька років, ви напевно бачили цей компонент, виставлений напередодні в засобах проти старіння. Але що насправді робить коензим Q10 і чи є для нього місце у вашій поточній рутині догляду за шкірою? Щоб допомогти вам відповісти на це питання, сьогодні ми дізнаємося більше про коензим Q10: що це таке, які переваги він приносить шкірі та як ви можете використовувати його в своїй рутині догляду за шкірою, щоб отримати найкращі можливі результати. Давайте розпочнемо!
У цій статті:
- Що таке коензим Q10?
- Як коензим Q10 приносить користь шкірі
- Можливі побічні ефекти коензиму Q10
- Хто повинен використовувати коензим Q10?
- Як використовувати коензим Q10 у своїй рутині догляду за шкірою
- Які продукти містять коензим Q10?
Що таке коензим Q10?
Коензим Q10, також відомий як CoQ10 або убіхінон, — це хімічна сполука, яка природним чином присутня в клітинах людини. Він відіграє роль у виробництві енергії в клітинах організму; з цієї причини органи з високими енергетичними вимогами, такі як серце, печінка та нирки, мають найвищі концентрації коензиму Q10. Коензим Q10 також присутній у шкірі, як поясненоу цьому дослідженні: «У шкірі Q10 знаходиться не лише в живих клітинах, а й у поверхневих ліпідах шкіри (SSL), які є частиною рогового шару, утворюючи найовисоверх барʼєра шкіри».
Коензим Q10 зазвичай продається як харчова добавка, але він також присутній у засобах догляду за шкірою для топічного застосування. Про його переваги для догляду за шкірою ми дізнаємось більше в наступних розділах.
Як коензим Q10 приносить користь шкірі
Коензим Q10 приносить множинні переваги шкірі при топічному застосуванні. Нижче ми розглянемо його антиоксидантні та анти-вікові переваги:
Він забезпечує антиоксидантний захист
Удослідженні 2015 року виявлено, що «топічно застосований Q10 може проникати в шкіру, піддається метаболічним трансформаціям, чинить антиоксидантні ефекти та може підтримувати енергетичні рівні клітин».
Антиоксиданти, як ви знаєте, допомагають захистити шкіру від пошкодження вільними радикалами, які можуть прискорити процес старіння.
Тепер ми встановили, що Q10 природним чином присутній на шкірі, тому чому б вам знадобилося наносити йогоназад на шкіру? Відповідно до дослідження, «рівні ендогенного Q10 зменшуються зі збільшенням віку» — тобто шкіра втрачає частину антиоксидантного захисту, забезпеченого цією сполукою. Проте автори виявили, що топічне застосування Q10 може допомогти поповнити ці рівні, таким чином відновлюючи частину антиоксидантного захисту, який уже існував на вашій шкірі.
Це допомагає мінімізувати ознаки старіння
Є деякі докази того, що Q10 може допомогти запобігти та мінімізувати ознаки старіння, такі як тонкі лінії та зморщки. Відповідно донаукового огляду, «Q10 показав вплив (через механізм індукції генів) на синтез ключових білків шкіри та інгібування експресії деяких металопротеїназ, таких як колагеназа, зберігаючи вміст колагену у шкірі». Коротко кажучи: він інгібує розпад волокон колагену, що в свою чергу допомагає підтримувати пружність та структуру шкіри.
Щодо зморщок,дослідження виявило, що Q10 зміг зменшити глибину зморщок на зрілій шкірі після 6 місяців одноразового щоденного застосування.
Можливі побічні ефекти коензиму Q10
Як компонент для догляду за шкірою, коензим Q10 загалом вважається низькоризиковим для більшості людей. Однак, як і у разі з будь-яким компонентом для догляду за шкірою, існує ймовірність відчування побічних ефектів, таких як м'яка невдача або роздразнення.
Щоб мінімізувати ризик побічних ефектів, проведіть патч-тест перед першим використанням Q10. Це щось, що вам слід робити з більшістю нових продуктів у будь-якому випадку, але це особливо важливо, якщо у вас чутлива або реактивна шкіра!
Коензим Q10 та сонячне випромінювання
Засоби для догляду за шкірою з коензимом Q10 зазвичай можна використовувати вдень, навіть при сонячному випромінюванні. Ми не можемо не додати звичайне застереження, однак: якщо ви використовуєте Q10 для його антиоксидантних ефектів, щоб запобігти пошкодженню вільними радикалами та мінімізувати ознаки старіння, то важливо переконатися, що ви також використовуєте адекватний сонячний захист. Інакше, піддаючи свою шкіру сонцю без захисту від сонця, ви скасуєте всі переваги, які коензим Q10 може принести вашій шкірі!
Коензим Q10 та вагітність
Коензим Q10 загалом вважається безпечним для топічного застосування під час вагітності. Проте, якщо ви зацікавлені у використанні засобів для шкіри з коензимом Q10, обов'язково переконайтеся з вашим лікарем, чи підходять ці продукти вам. Вагітність може принести несподівані зміни до вашої шкіри, тому не завадить перевірити!
Хто повинен використовувати коензим Q10?
З його антиоксидантними та анти-віковими властивостями, коензим Q10 міг би бути цікавим доповненням до рутини догляду за шкірою багатьох людей.
Для початку, Q10 міг би бути компонентом для кожного, хто прагне запобігти або мінімізувати ознаки старіння. Завдяки своїй антиоксидантній та колаген-посилюючій дії, Q10 може бути цінним доповненням до анти-вікової рутини догляду за шкірою — не менш тому, що, як ми бачили, є деяка докази того, що Q10 навіть може допомогти зменшити глибину зморщок.
Крім того, ми бачили, як природні рівні Q10 в шкірі зменшуються з віком; люди зі зрілішою шкірою можуть захотіти поповнити свої рівні Q10, використовуючи засоби для догляду за шкірою, які містять цей компонент.
Оскільки він загалом добре переносяться, Q10 також може бути ідеальним для людей з чутливою шкірою, які шукають анти-вікову рутину догляду.Якщо ви не можете переносити вітамін C, ще один потужний антиоксидант, Q10 міг би бути цікавою альтернативою; так само,якщо ви не можете використовувати ретинол у своїй анти-віковій рутині, Q10 може добре вам підійти.
Як використовувати коензим Q10 у своїй рутині догляду за шкірою
Тепер, коли ми знаємо, що коензим Q10 — це компонент з антиоксидантними та анти-віковими властивостями, очевидно, що найкращий спосіб його використання — це анти-вікова рутина догляду.
Залежно від ваших переваг, ви можете вибрати використання продукту з Q10 як свого головного анти-вікового засобу, або ви можете використовувати його у комбінації з іншими анти-віковими продуктами. Q10 загалом добре переносяться та добре працює з іншими потужними компонентами, такими яквітамін C аборетинол.
Якщо ви не впевнені в своїй здатності змішувати компоненти, ви можете вибрати продукт, який уже поєднує декілька анти-вікових активних компонентів. Ми покажемо вам кілька варіантів прямо зараз.
Щодо часу дня, коли ви будете використовувати ваш продукт з Q10, ви можете використовувати його як вдень, так і вночі. Коли у вас є сумніви, дотримуйтеся інструкцій, які супроводжують ваш улюблений продукт!
Які продукти містять коензим Q10?
Коензим Q10 — поширений компонент у засобах проти старіння, але не тільки. Ось деякі приклади анти-вікових сироваток та кремів, а також деякі засоби для догляду за тілом (так, для тіла!), які містять Q10 у своєму списку компонентів:
Сироватки з коензимом Q10
Якщо ви хочете сироватку з Q10, щоб інтегрувати у вашу анти-вікову рутину, ми маємо два рекомендацій.
Nivea Q10 Anti-Wrinkle Power Expert Wrinkle Filler Serum — це цільова сироватка, яку ви можете наносити безпосередньо на зморщки, щоб мінімізувати їхній вигляд. Формула поєднує Q10 та Bioxifill® пептиди та, завдяки своєму прецизійному апліцератору, дозволяє наносити продукт безпосередньо на зморщки. Після 4 тижнів вигляд зморщок зменшується на 50% — але не дивіться, якщо ви відмітите невеликий ефект наповнювача відразу після застосування!
Endocare Tensage Serum — це популярна сироватка в нашійCare to Beauty спільноті, і не дарма. Із гіпер-повною формулою, яка поєднує SCA® Growth Factor Technology (запатентована технологія, яка стимулює виробництво колагену), Tensderm™ (зміцнювальний комплекс сої фітоестрогенів та кальцію) та коензим Q10, ця сироватка допомагає відновити обсяг та пружність зрілої шкіри, при цьому мінімізуючи видимість тонких ліній та зморщок.
Креми з коензимом Q10
Якщо ви віддаєте перевагу кремам перед сироватками, у вас також є добрі варіанти.
Нам подобаєтьсяNivea Q10 Energy Anti-Wrinkle Energizing Day Cream SPF15, ревіталізуючий денний крем, який поєднує три потужні антиоксиданти: коензим Q10, звісно, та також вітаміни C та E. Сформульований для денного використання, цей крем також пропонує SPF15, щоб посилити захист, забезпечений шкірі. Це ідеально для зменшення ознак втоми на тьмяній шкірі та, одночасно, пропонує захист від вільних радикалів.
А тепер про нічний крем: звернутися увагу наEucerin Q10 Active Anti-Wrinkle Night Cream. Із багатою та поживною текстурою, забезпеченою маслом ши, цей крем живить сухою та чутливою шкіру, при цьому пропонуючи анти-вікові переваги коензиму Q10. Результат — міцніша, краще поживлена шкіра з більш свіжим та молодіжним виглядом.
Догляд за тілом з коензимом Q10
А чому б не використовувати коензим Q10 у догляді за тілом? Ми пропонуємо вам два варіанти, які не могли б бути більш різними:
Nivea Q10 Plus Vitamin C Firming Body Milk — це масло для тіла, яке допомагає вирівняти вигляд шкіри всього за 2 тижні. Його унікальна формула поєднує Q10 та вітамін C у зволожуючій та поживній суміші, яка не лише покращує еластичність шкіри, а й збільшує її пружність. Одночасно, це допомагає покращити вигляд шкіри та має ідеальну текстуру для масажу. Якщо ви шукали крем для тіла, це хороший варіант!
А тепер щось абсолютно інше,ISDIN Ureadin Manos Plus Repair Hand Cream — це гіпер-регенеруючий крем для рук, який зволожує, регенерує та захищає ваші руки. Формула поєднує зволожуючі властивості сечовини з антиоксидантними та колаген-збережувальними властивостями коензиму Q10. Таким чином, це допомагає вам підтримувати рівні гідратації вашої шкіри та запобігти сухості, тріщинам та мозолям.
Тепер, коли ви знаєте більше про коензим Q10 та його переваги для шкіри, ви готові інтегрувати цей компонент у вашу анти-вікову рутину догляду за шкірою. Не забудьте поєднати це задекватним захистом від сонця — найкращим анти-віковим продуктом, який існує!