Цю статтю було автоматично перекладено з англійської мови, можливі неточності.
Вираз "рутина догляду за шкірою" може звучати залякуючо, викликаючи образ супер-інтенсивного режиму з дюжинами продуктів, які потрібно наносити в дуже специфічному порядку. Насправді це не обов'язково так — рутина догляду за шкірою може бути настільки простою, наскільки ви хочете, і не складно створити ефективну рутину, використовуючи всього кілька продуктів, які ви використовуватимете щодня, з ранку та ввечері. Якщо ви хочете дізнатися, як просто і без стресу скласти рутину догляду за шкірою, продовжуйте читати!
Ми проведемо вас через базові кроки, які вам потрібно виконати, щоб створити вашу рутину, починаючи з деяких запитань, які ви повинні поставити собі, ще перш ніждумати про придбання будь-яких продуктів!
1. Поставте собі кілька запитань
Перш ніж ви почнете думати про те, які продукти ви збираєтеся купити і в якому порядку їх використовувати, спочатку поставте собі ці запитання:
Які ваші цілі в догляді за шкірою?
Можливо, вас турбує акне та надмірне виділення себуму, а може бути, це зневоднення, чутливість і тонкі лінії. Можливо, вас хвилюють розширені пори та нерівна текстура шкіри, а може бути, вас хвилює втрата пружності та еластичності, пов'язана зі старінням шкіри. Яким би не були ваші проблеми, цей час підходить для того, щоб виписати їх якомога чіткіше.
Реалістична рутина догляду за шкірою може впоратися з 2-3 проблемами одночасно, максимум. На основі вашого списку вибирайте свою основну проблему шкіри та будуйте рутину догляду за шкірою навколо неї.
Скільки часу ви хочете витратити на догляд за шкірою?
Деякі люди хочуть якомога швидше завершити рутину догляду за шкірою, тоді як інші люблять не поспішати, насолоджуючись цим моментом як часом для самопіклування. Зрозумійте, який тип людини ви є, і будьте вірні собі, створюючи рутину догляду за шкірою — немає сенсу вирішувати використовувати 10 продуктів щодня, якщо у вас є час і терпіння лише для 3, правда?
Так само спробуйте зрозуміти, чи ви б щодня зосередилися на догляді за шкірою з ранку чи ввечері, або вам було б байдуже розподілити свої зусилля порівну між двома частинами дня.
Скільки продуктів ви хочете використовувати?
Знання того, скільки часу ви хочете присвятити своїй рутині догляду за шкірою, важливо, і майже так само важливо мати уявлення про те, скільки продуктів ви хочете використовувати. Ви хочете зберегти рутину простою та мінімалістичною з 2-3 продуктами, або ви хочете глибоку програму, яка включає 10 або більше продуктів, плюс кілька додаткових у спеціальні дні тижня?
Виберіть свій номер, а потім почніть будувати рутину з набору основних важливих продуктів. Щоб допомогти вам розпочати, ми допоможемо вам визначити ваші "основні" продукти в наступному розділі.
2. Почніть з необхідного
Як ми бачили, ваша рутина догляду за шкірою буде різнитися залежно від вашого типу шкіри, ваших проблем та цілей для шкіри, а також від часу та зусиль, які ви хочете присвятити цій справі. Однак основне ядро вашої рутини, ймовірно, буде покладатися на три необхідні продукти: очищувач, зволожувач (також може працювати сироватка) та сонцезахисний засіб.
Очищувач
Коли йдеться про складання рутини догляду за шкірою, очищувач є важливим — очевидно, тому що нам всім час від часу потрібно вмиватися! Однак очищувач може робити набагато більше: він може видалити макіяж та залишки з інших продуктів для догляду за шкірою, або навіть грати активну "лікувальну" функцію в вашій рутині, допомагаючи вам вирішити конкретні проблеми шкіри. Якщо у вас жирна і схильна до акне шкіра, наприклад,очищувач з саліциловою кислотою може бути ключовою частиною вашої рутини.
Зволожувач (або сироватка)
Як тільки ви очистите шкіру, ви збираєтеся нанести свій "лікувальний" продукт — тобто продукт, який більше за все допоможе вирішити ваші проблеми шкіри. Цей продукт може бути зволожувачем або сироваткою, залежно від ваших уподобань.
Зволожувачі, іноді також відомі як креми або лосьйони, є найбільш традиційним варіантом — вони не тільки зволожують шкіру, але й допомагають вирішити конкретні проблеми шкіри, такі як темні плями або зморщки.
Сироватки можуть бути більш залякуючими — вони зазвичай мають більш рідку текстуру, але водночас вони більш концентровані в активних інгредієнтах, що робить їх потужнішими в їхній "лікувальній" дії.
Якщо ви просто шукаєте зволоження, щоб додати вашій шкірі трохи більше сяйва, зволожувач, ймовірно, є правильним продуктом для вас після очищення; якщо ви хочете лікувати більш специфічні проблеми, сироватка може бути кращим варіантом.
Сонцезахисний засіб
Нарешті, ми переходимо до сонцезахисного засобу. Сьогодні ми більше не використовуємо сонцезахисний засіб тільки коли йдемо на пляж або басейн; переваги щоденного використання сонцезахисного засобу добре відомі і включають як естетичні переваги, такі як менше видимих ознак старіння шкіри, так і переваги для здоров'я, такі як профілактика раку шкіри. Щоденне використання сонцезахисного засобу — це також найкращий спосіб мінімізувати темні плями, особливо для людей зі шкірою, схильною до їх розвитку.
Якщо ви не впевнені, як вибрати для себе ідеальний сонцезахисний засіб, ми можемо допомогти: існують щоденні сонцезахисні засоби на всі смаки, від найбільш рідких формул,придатні для комбінованої та жирної шкіри, до найбільш кремистих та найбільш зволожуючих текстур, придатних для сухої шкіри.
3. Визначте свою ранкову та вечірню рутину
Отже, у вас є основні продукти для догляду за шкірою — очищувач, зволожувач та сонцезахисний засіб — але коли їх використовувати? Це дійсно залежить від вашого способу життя.
Ранкова рутина догляду за шкірою
Ваша ранкова рутина догляду за шкірою полягає в підготовці шкіри до дня попереду. Ви можете зробити це, застосувавши три продукти — очищення, зволоження, а потім захист шкіри від сонця за допомогою сонцезахисного засобу — або ви можете спростити процес, зробивши лише очищення та сонячний захист. Якщо ви віддаєте перевагу ще коротшій ранковій рутині, ви також можете це зробити: вмийте обличчя водою та нанесіть сонцезахисний засіб після цього. Готово!
Вечірня рутина догляду за шкірою
Увечері ви зазвичай можете присвятити трохи більше часу своїй рутині догляду за шкірою. Почніть з очищення обличчя, щоб видалити накопилися забруднення та сонцезахисний засіб, який ви нанесли з ранку. Потім нанесіть свою сироватку або зволожувач, щоб залишити шкіру зволоженою та добре відпочилою, готовою до її красивого сну!
Як ваша рутина стає більш складною, ви можете захотіти додати більше продуктів. В ідеалі використовуйте "профілактичні" інгредієнти або продукти з негайними косметичними ефектами з ранку (такі як антиоксидантні сироватки, матуючі креми тощо) та більш потужні "коригуючі" активи вночі (такі як експоліанти, освітлювачі, ретиноли тощо).Але це в іншій раз. Прямо зараз зосередьтеся на створенні своєї базової рутини!
Як ви бачите, складання рутини догляду за шкірою не так складно. Почніть знизу вгору, зосередьтеся на важливих основних продуктах, і все буде добре!