Цю статтю було автоматично перекладено з англійської мови, можливі неточності.
Довге, здорове волосся, повне природного руху, — це мета для багатьох людей. Однак неможливо заперечити, що довге волосся потребує багато зусиль: його потрібно довго мити, сушити та укладати; воно схильне до сухості та ламкості; його часто мучать посічені кінці; а іноді воно просто припиняє зростати. Якщо ви мали справу з будь-якою з цих проблем раніше, то цей пост для вас. Ми допоможемо вам розібратися, як сприяти сильному та стійкому зростанню волосся, а також як підтримувати здоров'я та красу ваших пасм, незалежно від того, наскільки довгим вони стають.
Почнемо з самого початку.
Чому ваше волосся не росте довше?
Часта скарга людей з довгим волоссям полягає в тому, що їхнє волосся взагалі не росте. Є кілька причин, чому це може відбуватися, і ми дослідимо деякі з них тут.
У вас короткий цикл зростання волосся
Ми б хотіли сказати, що волосся може рости нескінченно, але це не зовсім так. Навпаки, волосся має «запрограмований» цикл, який називається циклом зростання волосся. Цикл волосся має 3 фази: анаген-фаза, де волосся насправді росте; катаген-фаза, перехідна фаза, де волосяний фолікул скорочується та зростання волосся починає уповільнюватися; та телоген-фаза, коли волосся просто сидить на вашій голові — не зовсім росте, але й не зовсім випадає. Врешті-решт, воно випадає, і на його місці починає рости нове волосся.
Ці фази мають визначені тривалості. Анаген-фаза, коли волосся активно росте, може тривати від двох до шести років і визначить період часу, протягом якого ваше волосся буде продовжувати рости. До кінця цього періоду волосяний стержень припиниться в росту — і тоді, так, ви помітите, що не можете перевищити певну довжину. Отже, насправді, ваше волосся не народжується з максимальним зростанням 30 см; але воно може народитися з максимальним періодом зростання 4 роки (наприклад).
У вас є пошкодження, ламкість, посічені кінці та інше...
Іноді ми скаржимося, що наше волосся не росте, і врешті-решт, це не те, що відбувається. Волосся росте, але проблема в тому, що ми не можемо підтримувати довжину через накопичене пошкодження. Чим довше волосся, тим «старше» волосся на кінцях і тим більше накопленого пошкодження воно має. Ось чому ви іноді відчуваєте, що ваше волосся не росте далі певної точки; тому що воно постійно ламається на кінцях.
Отже, якщо ви хочете підтримувати довге та здорове волосся, один з найкращих способів досягти цього — уникати пошкоджень. Ми розповімо вам, як саме це робити, в наступному розділі.
Ваше волосся старіє
Ми знаємо, що багато людей вважають за краще мати коротше волосся у міру старіння, але вік сам по собі не є причиною того, чому ви не можете мати довге волосся. Це може сприяти, звичайно, але ніколи само по собі.
Факт полягає в тому, що вік може грати роль як у тривалості вашого циклу зростання, так і в характеристиках вашого волосся. З віком ваше волосся може стати сухішим, грубішим і більш вразливим до пошкоджень, а як ми бачили вище, пошкодження — один з основних факторів, який запобігає вашому волоссю досягти його найповнішого потенціалу Рапунцель.
Ваша дієта могла б отримати поживні речовини для зростання волосся
Здорова та збалансована дієта — один з основних ключів до здорового, блискучого та шовковистого волосся. Незамінні жирні кислоти, такі як омега-3, та вітаміни B6, B12 та фолієва кислота, всі грають роль у розвитку вашого волосся.
Здорове волосся росте в середньому від 0,5 до 1,7 сантиметрів (від 0,2 до 0,7 дюйма) на місяць. Однак, якщо у вашій дієті не вистачає необхідних поживних речовин для сприяння здоровому зростанню волосся, ви можете виявити, що зростання вашого волосся може уповільнитися до того, що здається абсолютною зупинкою. Це одна з причин, чому добавки для волосся часто входять до складу методів лікування зростання волосся. Тут у Care to Beautyми завжди любимо вирішувати проблему зростання волосся як зсередини, так і зовні; зсередини з добавкою для волосся, а зовні з лікуванням шкіри голови. Ми розповімо вам про це через секунду.
Як можна зробити волосся довшим?
Ми вже розглянули деякі причини того, чому ваше волосся не здається ростучим. Проблема в тому, що якщо ви не поговорите з лікарем, щоб з'ясувати, чи можете ви страждати від деяких найбільш технічних з цих причин, ви не завжди будете знати точну причину того, чому ваше волосся не здається ростучим. Позитивна частина полягає в тому, що поради, які ми будемо розповідати нижче, будуть корисні в переважній більшості випадків. Давайте почнемо, звичайно, з основ:
Зменшіть щоденне пошкодження будь-якою ціною
Добра річ у пошкодженні волосся (залишайтесь з нами) полягає в тому, що його можна в основному уникнути. На протязі дня є багато можливостей уникнути пошкодження волосся, і ви можете почати над ними працювати прямо зараз. Ось кілька наших найкращих порад, щоб уникнути пошкодження волосся:
Припиніть мити довжину та кінці ваших волосся шампунем
Крок миття — це все про видалення олії та забруднень з ваших волосся, і вони розташовані головним чином на шкірі голови. Тому зосередьте застосування шампуню на шкірі голови та уникайте втирання довжин і кінців волосся шампунем.
Не сушіть волосся, потираючи його рушником
Тертя може пошкодити ваше волосся, особливо коли воно мокре. Спробуйте замість цього загорнути волосся у рушник, щоб рушник міг поглинути надлишкову вологу без додаткового тертя
Уникайте розплутування та розчісування волосся, поки воно мокре
Ми збираємось це повторити, тому що це важливо: ваше волосся найбільш вразливе, коли воно мокре. Якщо ви повинні розплутати або розчесати його на цьому етапі, спробуйте використовувати пальці або гребінець з широкими зубцями.
Коли ви розплутуєте волосся, починайте розплутування знизу
Може здатися інтуїтивним почати розчісування волосся від коренів до кінців, але якщо ви хочете зменшити пошкодження, почніть робити це навпаки. Почніть з розв'язування малих вузлів на кінцях вашого волосся і повільно прямуйте вгору, поки не досягнете коренів. Як тільки ви туди доберетесь, ви зможете розчесати все до кінців з мінімальним пошкодженням.
Якщо ви повинні зібрати волосся, виберіть вільні зачіски
Чим тісніша ваша зачіска, тим більше пошкоджень ви можете заподіяти своєму волоссю через постійне тягання та скручування. Якщо ви повинні зібрати волосся назад, виберіть вільні зачіски, такі як безладні булки, низькі хвостики або прості коси.
Уникайте гарячого укладання та теплового пошкодження
Від фенів до випрямлювачів, інструменти для гарячого укладання, ймовірно, є частиною вашої щоденної рутини догляду за волоссям. Вони дуже зручні, але вони можуть принести вам більше шкоди, ніж користі. Випрямлювачі — найгірші винуватці: при температурі, яка може підійматися до 450 ° F (або близько 240ºC), вони можуть бути надзвичайно шкідливими, якщо ви використовуєте їх без належного захисту від тепла. Фени не нагріваються так гарячо, але вони можуть завдати чимало пошкоджень — уникайте їх, коли це можливо, і замість цього дайте волоссю висохнути на повітрі!
Використовуйте спеціалізовані продукти для довгого волосся
За останні кілька років ринок догляду за волоссям був наводнений продуктами для довгого волосся. Яка різниця між цими продуктами та іншими, ви запитуєте? Ну, багато дього — це маркетинг, звичайно; крім того, те, що вам потрібно знати, це те, що в загальному випадку продукти, розроблені для догляду за довгим волоссям, будуть спрямовані на такі проблеми, як пошкодження, ламкість та посічені кінці. Ці продукти будуть містити багато відновлюючих та зміцнюючих засобів, і вони можуть використовувати інноваційні інгредієнти та технології для підвищення стійкості волосяного стержня та запобігання подальшій ламкості.
Спробуйте деякі добавки для волосся
Якщо ви хочете дати своєму волоссю поштовх для зростання, ви можете розглянути введення харчової добавки до своєї рутини. Ми пропонуємо вам два варіанти, які можуть цікавити. Перший, Phytophanère, — це харчова добавка, розроблена для зміцнення волосся та нігтів. Вона розроблена на основі вітамінів, рослинних екстрактів та мінералів з визнаною цінністю для зростання волосся. Ми говоримо про вітаміни B2, B5, B6, B8 (біотин), а також вітаміни C та E, цинк, цистеїн, метіонін та олія огірочника. З такою добавкою ви даєте своєму волоссю всі поживні речовини, які йому потрібні для росту — і ви також побачите користь для своїх нігтів.
Іншим цікавим варіантом для людей з довгим волоссям, що не росте, є Ivy Bears Women's Hair Vitamins x60 Gummies. Розроблена для відновлення красоти та блиску волосся жінок, ця добавка поставляється пачками з 60 желейних цукерок, які відповідають 1 місяцю лікування. Тут ви знайдете поживні речовини, такі як біотин та фолієва кислота. Оскільки цей продукт не розроблений для постійного використання, це чудовий продукт для використання як засіб краси для довгого волосся, яке трохи втомилось та виснажилось.
Використовуйте лосьйон або сироватку для шкіри голови
Ми вже згадували раніше, що найкращий спосіб сприяти здоровому зростанню волосся — це поєднати харчову добавку з топічним лікуванням шкіри голови для посилення фолікулів на місцевому рівні (як лосьйон, сироватка або ампула). Ми показали вам кілька добавок, які ми любимо рекомендувати для довгого волосся, а тепер ми показуємо вам кілька методів лікування шкіри голови.
Ми дійсно Phytotherathrie, 100% рослинний олійний концентрат, який працює як справжній еліксир відновлення для шкіри голови. Ця олія чудова для очищення та відновлення рівноваги незбалансованої шкіри голови, і за нашим досвідом, вона дає волоссю чудовий поштовх для зростання. Ми великі прихильники цього тут у Care to Beauty!
Іншим хорошим варіантом є Kérastase Resistance Serum Extentioniste Scalp & Hair Serum. Як частина діапазону продуктів, присвяченого довгому волоссю, ця сироватка для волосся сформульована для стимулювання здорового зростання волосся від коренів до кінців. З креатином, керамідами та малеїновою кислотою, ця сироватка підвищує активність фолікулів для сприяння здоровому, сильному росту. Вона також має вітамін E, який захищає шкіру голови від окислення та вільних радикалів.
Ми вже поділилися деякими з наших найкращих порад про те, як вивести ваше довге волосся з застою: від того, як його вирощувати, до того, як його підтримувати. Ми сподіваємось, що ви помітите результати, коли застосуєте ці поради на практику! Не забудьте також перевірити наш вибір шампунів та кондиціонерів для довгого волосся— вони допоможуть вам забезпечити волоссю всю гідратацію, харчування та стійкість, необхідні їй, щоб залишатися довгим та сильним. Час починати працювати над цими кидками волосся!