Цю статтю було автоматично перекладено з англійської мови, можливі неточності.
Протягом кількох років косметичні процедури домашнього догляду за шкірою зосередилися на кислотах-пілінгах та ретиноїдах — дуже ефективних активних інгредієнтах, які ясно демонструють, що, так, в догляді за шкірою, як і в усьому іншому, можна переборщити з хорошою річчю. Через неправильне або надмірне використання цих інгредієнтів багато людей зараз стикаються з пошкодженням бар'єру шкіри, що робить шкіру натягнутою, дискомфортною та схильною до висипів прищів та загострень розацеї. Настав час для нас розглянути бар'єр шкіри: як він працює, як ми його порушуємо в нашому повсякденному житті та як ми можемо відновити пошкоджений бар'єр шкіри, внісши невеликі зміни в наші звички.
Що таке бар'єр шкіри?
Коли ми говоримо про бар'єр шкіри, ми маємо на увазі захисну функцію, яку шкіра виконує щодня — у кінцевому результаті, шкіра буквально є кордоном, який розділяє наше тіло від навколишнього світу, контролюючи обмін між цими двома окремими середовищами. Як і будь-який кордон, бар'єр шкіри працює в обидва напрямки, запобігаючи виходу елементів, необхідних для здоров'я шкіри, та входженню зовнішніх агресивних факторів.
Коротко кажучи, ізгідно з висловлюванням вчених, які є експертами на цю тему, «бар'єр шкіри захищає від обширної втрати води в одному напрямку (бар'єр всередину-назовні) та від вторгнення шкідливих речовин з навколишнього середовища (бар'єр назовні-всередину)».
Структурно ця функція бар'єру виконується епідермісом, зовнішнім шаром шкіри, а конкретно роговим шаром, який є найзовнішнішим шаром епідермісу.
Структура епідермісу, адаптована зHxtran на Wikimedia Commons
Роговий шар має структуру «цегла та розчин», в якій плоскі клітини, звані корнеоцитами, є «цеглою», а міжклітинні ліпіди — «розчином».Згідно з дослідженнями, «хоча корнеоцити (цегла) служать бар'єром від ультрафіолету та механічних впливів, а також відіграють зволожувальну роль у роговому шарі, міжклітинні ліпіди виконують функції антимікробного бар'єру, антиоксидантного бар'єру та бар'єру проникності».
Зміни до цієї структури можуть призвести до порушеного бар'єру шкіри, що, у свою чергу, порушує обмін, який відбувається між нашим тілом та навколишнім світом: зовнішнім агресивним факторам легше проникати всередину, а шкірі важче утримувати необхідну вологу. Порушений бар'єр шкіри часто асоціюється з захворюваннями шкіри,і «захворювання з більш яскравим порушенням бар'єру — це запальні захворювання, такі як дратуючий та алергічний контактний дерматит, атопічний дерматит та псоріаз».
Як можна пошкодити бар'єр шкіри?
Ваш бар'єр шкіри може бути пошкоджений або порушений з багатьох різних причин, які включають як внутрішні причини, такі як генетичні предиспозиції, захворювання шкіри або навіть природне старіння шкіри, так і більш зовнішні причини, такі як екологічна агресія або неналежні косметичні процедури.
Для людей, у яких бар'єр шкіри раптово почує себе пошкодженим, причину часто можна знайти в одному з наступних:
- Надмірне використання активних або жорстких інгредієнтів (інтенсивні пілінги,ретиноїди, пілінги, висушуючі спирти тощо);
- Жорстке очищення (або надмірне очищення);
- Використання жорстких матеріалів на шкірі (терти рушником, використання одягу з грубих тканин тощо);
- Низьковологі середовища, які висушують шкіру (кондиціонування повітря, системи опалення, часті авіаперельоти, низьковологі райони тощо);
- Чесання;
- Дуже гаряча вода та/або довгі ванни.
Як виглядає пошкоджений бар'єр шкіри? Поширені ознаки та симптоми
Порушений або пошкоджений бар'єр шкіри може проявлятися по-різному, але є деякі загальні ознаки, на які ви можете звернути увагу:
- Суха, лущава або шелушувата шкіра, яка може піднімутися та лущитися пластами;
- Свербіння, покалювання або відчуття палення, особливо при нанесенні продуктів для догляду за шкірою,незалежно від того, наскільки вони м'які;
- Папероподібна, «зморщена» шкіра, яка виглядає тонкою, натягнутою та не дуже еластичною;
- Грубі або нерівні ділянки;
- Висипи прищів;
- Помітне почервоніння (або навіть розацея), чутливість, подразнення або запалення.
Як відновити пошкоджений бар'єр шкіри
Перше, що ви повинні зробити, як тільки ви помітите, що у вас пошкоджений бар'єр шкіри, — це зробити крок назад і переглянути вашу процедуру догляду за шкірою. Так би мовити, найкращий спосіб відновити ваш бар'єр шкіри якомога природніше —припинити використання стільки інгредієнтів.
Інгредієнти, які слід уникати для пошкодженого бар'єру шкіри
Почніть з видалення всіх активних інгредієнтів на деякий час, щоб ваша шкіра могла самостійно загоїтися. Це означає відсутність кислот-пілінгів або мікроглобулок, ретиноїдів, неінгредієнтів для вирівнювання тону та жорстких очищувачів.
Крім того, вам слід також видалити всі парфумовані продукти та стежити за висушуючими спиртами та ефірними олівцями.
І остаточне зауваження: для деяких людей мінеральні сонцезахисні засоби можуть бути дуже висушуючими. Якщо ваша шкіра відчуває себе сухою та натягнутою навіть після того, як ви видалили всіх звичайних підозрюваних, уважніше подивіться на ваш щоденний засіб захисту від сонця — ваш мінеральний сонцезахисний засіб може працювати проти вас.
Найкращі інгредієнти для спроби при відновленні бар'єру шкіри
Тепер, коли ви видалили деякі потенційні дратівники, подумайте про додавання деяких інгредієнтів, які насправді допоможуть вашій шкірі загоїтися:
- Зволожувачі, такі як глицерин, низьконцентраційна сечовина (5%) або високомолекулярнагіалуронова кислота;
- Восстанавливающие інгредієнти, такі як керамід, пантенол, холестерин та жирні кислоти;
- Заспокійливі інгредієнти, такі якніацинамід тацентела азіатська.
Якщо ви налаштовані дати вашій шкірі найкращий можливий шанс загоїтися самостійно, ви можете вжити кілька інших заходів: приймайте короткий душ з теплою (не гарячою!) водою, висушуйте шкіру подушечками пальців замість того, щоб терти, використовуйте зволожувач у кімнатах, які ви найбільше використовуєте, та розгляньте можливість збільшення споживання омега-3.
Найкращі продукти для відновлення бар'єру шкіри
Тепер, коли ви знаєте, що у вас пошкоджений бар'єр шкіри, ви знаєте, які інгредієнти слід уникати та які інгредієнти додати до вашої процедури, ви знаєте про нові звички, які можуть допомогти вашій шкірі загоїтися, ви можете замислитися: але які продукти ви насправді можете використовувати, щоб допомогти відновити ваш бар'єр шкіри? Для таких ситуацій ми звичайно звертаємося до перевірених часом косметичних засобів:
Скільки часу потрібно бар'єру шкіри, щоб загоїтися?
Одне з питань, яке часто виникає, — це як довго вам слід дотримуватися вашої процедури відновлення шкіри — іншими словами, скільки часу потрібно, щоб відновити ваш бар'єр шкіри? На це немає правильної відповіді, оскільки рівень ушкодження буде різним для кожної людини. Однак ми рекомендуємо, щоб ви дотримувалися мінімальної та скороченої процедури догляду за шкірою принаймні так довго, як залишаються видимі ознаки порушення бар'єру шкіри. Після того, як вони зникнуть, дотримуйтеся вашого режиму відновлення шкіри принаймні ще один тиждень.
Не поспішайте занадто швидко повертатися до вашої старої процедури догляду за шкірою — це час рухатися повільно та дати вашій шкірі відновитися.
І якщо у вас все ще є питання щодо косметичних засобів, які допоможуть вам у вашій подорожі до загоєння шкіри, ми вас прикриємо нашим виділеннямкремів для відновлення бар'єру які ви можете використовувати щодня, як вашу звичайну зволожуючу крем.