Який найвищий рівень SPF сонцезахисного крему?

Цю статтю було автоматично перекладено з англійської мови, можливі неточності.

Коли ви обираєте сонцезахисний крем — чи то для відпустки, чи для щоденного використання — одне з рішень, яке вам потрібно прийняти, це вибір рейтингу SPF. Будете ви дотримуватися поширених рейтингів, таких як SPF30 або SPF50, пійдете нижче або спробуєте щось ще вище? Який найвищий SPF сонцезахисного крему ви можете взагалі купити? І чи це дійсно має значення? У цій статті ми надамо вам відповіді, яких ви шукаєте, і допоможемо вам обрати правильний SPF для ваших потреб.

Що таке SPF?

SPF означає «Sun Protection Factor» (коефіцієнт захисту від сонця), і він вимірює обсяг захисту, який забезпечує сонцезахисний крем від УВ-випромінювання — це тип випромінювання, відповідальний за опіки вашої шкіри.

Як довго діє SPF?

Існує давно прийнята думка, що цифра SPF показує, як довго ви можете перебувати на сонці без опіків порівняно з тим, якщо ви б взагалі не користувалися сонцезахисним кремом. Скажімо, ваша шкіра зазвичай починає червоніти (тобто «горіти») через 1 годину на сонці; SPF30 теоретично захистив би вас у 30 разів довше, або протягом 30 годин.

Як ви можете собі уявити, це небезпечний спосіб думати про SPF. Уявіть, що ви проводите 30 годин на сонці без повторного нанесення сонцезахисного крему! Це просто було б небезпечно, і на то є причина: інтенсивність сонячного випромінювання змінюється протягом дня, більшість людей з самого початку наносять недостатньо сонцезахисного крему, а те, що ви наносите, поступово зникає від тертя, потіння, плавання або просто розпаду формули з часом.

Тому стандартна рекомендація — повторно наносити сонцезахисний крем кожні дві години, особливо після плавання, потіння або будь-якої фізичної активності на відкритому повітрі.

Який найвищий SPF сонцезахисного крему?

Коли мова йде про найвищі SPF, SPF100 — це приблизно найвище, що ви можете отримати в плані комерційно доступного сонцезахисного крему, але це не означає, що його легко знайти, або що він забезпечує драматичне покращення порівняно з набагато більш поширеними варіантами SPF30, SPF50 або SPF50+.

Все зводиться до того, як насправді працює SPF: SPF30 захищає шкіру від 97% УВ-випромінювання, SPF50 — від 98%, а SPF100 — від 99%. Різниця зменшується в міру зростання номера SPF — іншими словами, чим вищий рейтинг, тим менше матеріальна різниця в захисті між рівнями. SPF100 не вдвічі захищає краще, ніж SPF50, незважаючи на те, що цифра може змусити вас так думати!

Чому ви не можете знайти SPF100 у деяких країнах?

Щоб уникнути введення в оману клієнтів — які можуть подумати, що SPF100 вдвічі захищає краще, ніж SPF50, або ще гірше, що SPF100 блокує 100% УВ-випромінювання, мов якийсь непроникний щит — деякі країни юридично обмежили етикетки сонцезахисного крему максимальним SPF 50. Якщо продукт забезпечує захист більше 98% УВ-випромінювання, він буде позначений SPF50+.

Чи завжди вищий SPF краще?

Коли мова йде про те, чи завжди вищий SPF краще, зазвичай існує два табори: один говорить «так, шукайте найвищий SPF, який ви можете знайти», а інший заперечує «ні, це насправді не варто, тому що різниця так мала».

Чесна відповідь полягає в тому, що це залежить — і потрібно розглянути багато нюансів. Розглянемо деякі ключові моменти:

Чому високий SPF може бути варто	Чому високий SPF може НЕ бути варто
Він забезпечує більший захист від УВ-випромінювання;	Збільшення захисту від УВ-випромінювання вище SPF50 мінімально;
Навіть невелике збільшення може бути корисним для людей з дуже світлою або чутливою шкірою;	Це може створити хибне почуття безпеки, що призводить до більшої сонячної експозиції та менших повторних нанесень;
Це корисно для тих, хто багато часу проводить на відкритому повітрі або під інтенсивним сонячним світлом.	Він може здаватися товстішим або менш комфортним на шкірі, что знеохочує регулярне використання та регулярне повторне нанесення.

Коли ми читаємо ці ключові моменти, ми помічаємо взаємодію між рейтингами SPF і технікою нанесення. Наприклад, сонцезахисний крем із дуже високим рейтингом SPF може бути товстішим і менш приємним у нанесенні, що може привести до нерівномірного нанесення та менших повторних нанесень протягом дня — що, у свою чергу, може збільшити ризик сонячного пошкодження шкіри.

Але протилежний аргумент також справедливий: якби ми з самого початку припустили, що більшість людей насправді не дуже вміють наносити або повторно наносити сонцезахисний крем, як рекомендується, чи не мало б сенсу просто обрати найвищий доступний SPF? Навіть невелике збільшення захисту все ж таки було б корисним, чи не так?

Насамкінець, все зводиться до цього: якби кожен наносив сонцезахисний крем точно так, як його тестують в лабораторних умовах — з товстими, рівномірними шарами, що повторно наносяться регулярно — то SPF30 забезпечив би надійний, вірогідний захист для більшості людей. Але більшість з нас не зовсім дотримуються цих правил: ми зазвичай наносимо занадто мало продукту, пропускаємо місця, забуваємо повторно наносити, піт змиває його протягом дня або ми витираємо його машинально.

Обрання SPF50 або вище може дати вам подушку безпеки, щоб врахувати це, невеликий простір для помилок: навіть якщо ваше нанесення недосконале, ви все ж таки, ймовірно, досягнете пристойного рівня захисту. Коротко кажучи: теоретично SPF30 справляється добре; на практиці SPF50 або 50+ можуть бути більш придатні для повсякденного життя, де нанесення сонцезахисного крему рідко буває таким ідеальним, як це було б у лабораторії.

· 6 хв читання