تمت ترجمة هذه المقالة تلقائيًا من الإنجليزية وقد تحتوي على بعض الأخطاء.
قد يبدو تعبير "روتين العناية بالبشرة" مخيفًا، مستحضرًا صورة نظام مكثف للغاية يتضمن عشرات المنتجات التي يجب تطبيقها بترتيب محدد جدًا. في الواقع، لا يجب أن يكون الأمر كذلك - يمكن أن يكون روتين العناية بالبشرة بسيطًا بقدر ما ترغب، وليس من الصعب إنشاء روتين فعال باستخدام عدد قليل من المنتجات التي ستستخدمها كل يوم، صباحًا ومساءً. إذا كنت ترغب في معرفة كيفية تجميع روتين للعناية بالبشرة ببساطة ودون توتر، فاستمر في القراءة!
سنرشدك خلال الخطوات الأساسية التي تحتاج إلى اتباعها لإنشاء روتينك، بدءًا ببعض الأسئلة التي يجب أن تطرحها على نفسك قبل حتى أن تفكر في شراء أي منتجات!
1. اطرح على نفسك بعض الأسئلة
قبل أن تبدأ في التفكير في المنتجات التي ستشتريها وبأي ترتيب ستستخدمها، ابدأ بطرح هذه الأسئلة على نفسك:
ما هي أهدافك للعناية بالبشرة؟
ربما يكون حب الشباب والزيوت الزائدة هي ما يقلقك، أو ربما الجفاف والحساسية والخطوط الدقيقة. ربما تقلق بشأن المسام المتوسعة وملمس البشرة غير المتساوي، أو ربما تقلق بشأن فقدان الثبات والمرونة المرتبط بشيخوخة الجلد. مهما كانت مخاوفك، حان الوقت الآن لتدوينها بأكبر قدر ممكن من الوضوح.
قد يتمكن روتين العناية بالبشرة الواقعي من معالجة 2 إلى 3 مخاوف في المرة الواحدة، على الأكثر. بناءً على قائمتك، اختر اهتمامك الرئيسي بالبشرة، وابنِ روتين العناية بالبشرة حوله.
كم من الوقت ترغب في قضائه في العناية بالبشرة؟
يرغب بعض الأشخاص في إنهاء روتين العناية بالبشرة بأسرع وقت ممكن، بينما يحب آخرون أخذ وقتهم، مستمتعين باللحظة كوقت للعناية الذاتية. اكتشف أي نوع من الأشخاص أنت وكن صادقًا مع نفسك عند بناء روتين العناية بالبشرة الخاص بك - لا فائدة من اتخاذ قرار باستخدام 10 منتجات كل يوم إذا كان لديك الوقت والصبر لـ 3 فقط، أليس كذلك؟
وبالمثل، حاول معرفة ما إذا كنت تفضل التركيز على العناية بالبشرة في الصباح أو في المساء - أو إذا كنت لا تمانع في توزيع جهودك بالتساوي بين فترتي اليوم.
كم عدد المنتجات التي ترغب في استخدامها؟
معرفة مقدار الوقت الذي ترغب في تخصيصه لروتين العناية بالبشرة أمر مهم، ويكاد يكون بنفس الأهمية أن تكون لديك فكرة عن عدد المنتجات التي ترغب في استخدامها. هل تريد أن تحافظ على روتينك بسيطًا ومينيماليًا، بمنتجين أو ثلاثة، أم تريد نظامًا عميقًا يمتد إلى 10 منتجات أو أكثر، بالإضافة إلى بعض الإضافات في أيام خاصة من الأسبوع؟
اختر عددك، ثم ابدأ في بناء روتينك من مجموعة أساسية من المنتجات الضرورية. لمساعدتك على البدء، سنساعدك في تحديد منتجاتك "الأساسية" في القسم التالي.
2. ابدأ بالأساسيات
كما رأينا، سيختلف روتين العناية بالبشرة الخاص بك اعتمادًا على نوع بشرتك، ومخاوفك وأهدافك المتعلقة بالبشرة، والوقت والجهد الذي ترغب في تخصيصه لهذا المسعى بأكمله. ومع ذلك، فإن جوهر روتينك الأساسي سيعتمد على ثلاثة منتجات أساسية: المنظف، والمرطب (يمكن أن يعمل السيروم أيضًا)، وواقي الشمس.
المنظف
عندما يتعلق الأمر بتجميع روتين للعناية بالبشرة، فإن المنظف ضروري - من الواضح، لأننا جميعًا بحاجة إلى غسل وجوهنا من وقت لآخر! ومع ذلك، يمكن للمنظف أن يفعل أكثر من ذلك بكثير: يمكنه إزالة المكياج وبقايا منتجات العناية بالبشرة الأخرى، أو حتى أن يلعب وظيفة "علاجية" نشطة في روتينك، مما يساعدك على معالجة مشاكل جلدية محددة. إذا كانت بشرتك دهنية ومعرضة لحب الشباب، على سبيل المثال، فإن المنظف الذي يحتوي على حمض الساليسيليك يمكن أن يكون جزءًا أساسيًا من روتينك.
المرطب (أو السيروم)
بمجرد تنظيف بشرتك، ستقوم بتطبيق منتج "العلاج" الخاص بك - أي المنتج الذي سيفعل الكثير لاستهداف مشاكل بشرتك. يمكن أن يكون هذا المنتج مرطبًا أو سيرومًا، حسب تفضيلك.
المرطبات، التي تُعرف أحيانًا أيضًا بالكريمات أو المستحضرات، هي الخيار الأكثر تقليدية - فهي لا ترطب البشرة فحسب، بل تساعد أيضًا في استهداف مشاكل جلدية محددة، مثل البقع الداكنة أو التجاعيد.
يمكن أن تكون السيرومات أكثر إثارة للخوف - فهي عادة ما تكون ذات قوام سائل أكثر، ولكن في الوقت نفسه، تكون أكثر تركيزًا في المكونات النشطة، مما يجعلها أكثر فعالية في عملها "العلاجي".
إذا كنت تبحث ببساطة عن الترطيب لإضفاء المزيد من الإشراق على بشرتك، فمن المحتمل أن يكون المرطب هو المنتج المناسب لك لتطبيقه بعد التنظيف؛ أما إذا كنت ترغب في معالجة مشاكل أكثر تحديدًا، فقد يكون السيروم هو الخيار الأفضل.
واقي الشمس
أخيرًا، نصل إلى واقي الشمس. في أيامنا هذه، لم نعد نستخدم واقي الشمس فقط عندما نذهب إلى الشاطئ أو المسبح؛ ففوائد الاستخدام اليومي لواقي الشمس معروفة جيدًا وتشمل كلاً من الفوائد الجمالية، مثل تقليل علامات شيخوخة الجلد المرئية، والفوائد الصحية، مثل الوقاية من سرطان الجلد. الاستخدام اليومي لواقي الشمس هو أيضًا أفضل طريقة لتقليل البقع الداكنة، خاصة للأشخاص الذين لديهم بشرة معرضة لتطورها.
إذا كنت غير متأكد من كيفية اختيار واقي الشمس المثالي لك، يمكننا المساعدة: هناك واقيات شمس يومية لجميع الأذواق، من التركيبات الأكثر سيولة، المناسبة للبشرة المختلطة والدهنية، إلى القوام الأكثر كريمية وترطيبًا، المناسبة للبشرة الجافة.
3. حدد روتينك الصباحي والمسائي
إذن، لديك منتجات العناية بالبشرة الأساسية - المنظف والمرطب وواقي الشمس - ولكن متى ستستخدمها؟ هذا يعتمد على نمط حياتك، حقًا.
روتين العناية بالبشرة الصباحي
روتين العناية بالبشرة الصباحي الخاص بك يدور حول تحضير بشرتك لليوم القادم. يمكنك القيام بذلك عن طريق تطبيق منتجاتك الثلاثة - التنظيف والترطيب ثم حماية بشرتك من الشمس بواقي الشمس - أو يمكنك تبسيط العملية عن طريق القيام بالتنظيف والحماية من الشمس فقط. إذا كنت تفضل روتينًا صباحيًا أقصر، يمكنك فعل ذلك أيضًا: اغسل وجهك بالماء ثم ضع واقي الشمس. انتهيت!
روتين العناية بالبشرة المسائي
في المساء، يمكنك عادةً تخصيص المزيد من الوقت لروتين العناية بالبشرة الخاص بك. ابدأ بتنظيف وجهك لإزالة الشوائب المتراكمة وواقي الشمس الذي طبقته في الصباح. ثم، ضع السيروم أو المرطب الخاص بك لتترك بشرتك رطبة ومرتاحة جيدًا، جاهزة لنوم الجمال!
كلما أصبح روتينك أكثر تعقيدًا، قد ترغب في إضافة المزيد من المنتجات. من الناحية المثالية، استخدم المكونات أو المنتجات "الوقائية" ذات التأثيرات التجميلية الفورية في الصباح (مثل سيرومات مضادات الأكسدة، كريمات إزالة اللمعان، إلخ)، والمواد الفعالة "التصحيحية" الأكثر قوة في الليل (مثل المقشرات، عوامل التفتيح، الريتينول، إلخ). لكن هذا لوقت آخر. في الوقت الحالي، ركز على وضع روتينك الأساسي في مكانه!
كما ترى، تجميع روتين للعناية بالبشرة ليس معقدًا إلى هذا الحد. ابدأ من الأساس، ركز على المنتجات الأساسية الجوهرية، وستكون جاهزًا للانطلاق!