Ето 4 начина, по които ниацинамидът може да принесе облага на вашата кожа

Ниацинамидът е един от най-обсъжданите ингредиенти за грижа за кожата през последните години. Присъстващ във всички видове продукти, от най-иновативните серуми до най-минималистичните и успокояващи кремове, ниацинамидът е универсален ингредиент с множество ползи за кожата ви. Продължете да четете, за да научите повече за действието на ниацинамида, неговите потенциални странични ефекти (спойлер алерт: това е много добре преносим ингредиент!), и как най-добре да го открием в вашите продукти за грижа за кожата.

---

В този пост:

• Какво е ниацинамид?
• Как ниацинамидът носи облага на кожата
• Потенциални странични ефекти на ниацинамида
• Ниацинамид и експозиция на слънце
• Ниацинамид и бременност
• Кой трябва да използва ниацинамид?
• Как да използвам ниацинамид в режима си за грижа за кожата
• Какви видове продукти съдържат ниацинамид?

---

Какво е ниацинамид?

Ниацинамидът, известен и като витамин B3, никотинамид или витамин PP, е водоразтворим витамин. Още по-интересното е, че е и универсален активен ингредиент, който наскоро си намери място в света на грижата за кожата. Когато става въпрос за грижа за кожата, ниацинамидът има 4 основни ползи за кожата: противостарее, осветляване на кожата, успокоение и възстановление, и борба с акне.

Ниацинамидът може да се намери в различни източници в природата, както животински, така и растителни, но версията, използвана в продукти за грижа за кожата и козметика, обикновено е синтетична.

Как ниацинамидът носи облага на кожата

Предоставя противостарееща облага

Ниацинамидът може да не е първият ингредиент, който ни идва на ум, когато мислим за противостарееща грижа за кожата, но изследванията са показали, че може да си струва да го разгледаме.Според скорошни изследвания, ниацинамидът „може да има способността да увеличи производството на дермален колаген и протеини". Това, от своя страна, помага да се запази еластичност и гъвкавост на кожата, и минимизира появата на фини линии и бръчки. Освен това ниацинамидът също има положителен ефект срещу пожелтяването на кожата, което често съпровожда стареенето. Доста интересно!

Ниацинамидът също предоставя противостарееща облага чрез своите антиоксидантни и фотозащитни свойства.

Осветлява тъмни петна и хиперпигментация

Тъмните петна и хиперпигментацията е известно, че са трудни за лечение, поради което имаме нужда от всяка помощ. Наскоро ниацинамидът показа обещание в борбата срещу тъмни петна, но не по същия начин, както много от любимите ви осветляващи ингредиенти. Докато ингредиенти катоазелаева икожна киселини подобряват тъмни петна чрез намаляване на активността на един ензим, наречен тирозиназа, което от своя страна намалява образуването на мелнин, ниацинамидът работи малко по-различно.

Това, което ниацинамидът всъщност прави,според скорошни изследвания, е да спира преноса на мелнин от меланоцити към кератиноцити. Накратко: той пречи на мелнина да достигне горните слоеве на кожата ви, където тъмни петна стават видими. Специфичните механизми остават неизвестни, но резултатите сами говорят. Днес можете да намерите много осветляващи продукти на пазара, които съдържат ниацинамид.

Помага при възстановяването на кожната бариера

Здравата кожна бариера е първата стъпка към здравата кожа;ако вашата кожна бариера е компрометирана, ще я почувствате на кожата си, със симптоми като дискомфорт, почервеняване и опъвкост. В същото време кожата ви ще загуби влага поради неефективното задържане на вода. Ниацинамидът може да ви помогне да поддържате здравата кожна бариера, катоувеличава синтезата на керамиди (което е отлично, защото керамидите играят централна роля в здравето и баланса на кожата ви).

Борется с акне и несъвършенства

Кожата, склонна към акне, може да бъде трудна за управление: от една страна, имате нужда от мощни активни ингредиенти, за да намалите несъвършенствата и да изглади кожата; от друга страна, кожата, склонна към акне, обикновено страда от възпаление, което я прави чувствителна към много продукти за грижа за кожата. Ниацинамидът може би е отговорът на този парадокс,според скорошни изследвания: освен че има свойства за регулиране на себума, той е и мощен противовъзпалителен ингредиент, който помага при управление на акне и успокояване на кожата.

И накрая, но не по-малко важно,има доказателства че ниацинамидът може също да помогне да се намали почервеняването и неравномерността на цвета -- отлична новина не само за страдащите от акне, но и за всеки, който се справя с розацея или други възпалителни кожни състояния (като екзема, себорейна дерматит или псориаза).

Потенциални странични ефекти на ниацинамида

Ниацинамидът в общи линии се счита за безопасен. Има успокояващи свойства и е подходящ за чувствителна кожа като алтернатива на по-мощни активни ингредиенти. Обаче, както и всички други ингредиенти, ниацинамидът може да причини известна дразнене, със странични ефекти като печене, сърбеж или почервеняване. Тези ефекти са по-вероятни да се появят, ако използвате продукти с високи концентрации на ингредиента, или ако кожата ви е много чувствителна, непреносима или раздразнена.

Ако изпитате странични ефекти при използване на ниацинамид, знаете какво трябва да направите: прекратете използването на продукта и оставете кожата си да се възстанови, преди да го опитате отново.

Ниацинамид и експозиция на слънце

Ниацинамидът не увеличава чувствителността на кожата ви към слънцето; в действителност е показано, че е фотозащитен.Според преглед от 2019 г., ниацинамидът може да помогне да намали УВ-индуцираното възпаление на кожата и да насърчи възстановяването на УВ-индуцирано повреждане на ДНК. Освен това може също да играе роля в предотвратяването на немеланомния рак на кожата при високо рискови лица.

Какво означава това за вас? Можете ли да прескочите слънцезащитата, ако прилагате ниацинамид на кожата си? Абсолютно не. Трябва да продължите да практикувате отговорна защита от слънцето, като прилагате слънцезащита всеки ден и преприлагате я всеки два часа в периоди на висока експозиция.

Ниацинамид и бременност

Ниацинамидът в общи линии се счита за безопасен за използване по време на бременост. Това е отлична новина за режима ви за грижа за кожата, защото, както вече видяхме, ниацинамидът има множество ползи, които могат да бъдат особено полезни по време на бременост. Неговата функция за осветляване на кожата, по-специално, може да бъде полезна за борба с тъмни петна и хиперпигментация по време на бременост (защото много хора развиват тъмни петна или „маска на бременост" през този период).

Както винаги, се уверете, че сте проверили с лекара или здравния си доставчик дали ниацинамидът е подходящ за вас.

Кой трябва да използва ниацинамид?

Ниацинамидът може да бъде използван от практически всеки. Обаче е особено интересен ингредиент за хора с чувствителна кожа, или с кожа засегната от патологии, които не само създават възпаление, но и компрометират кожната бариера (като розацея, атопичен дерматит, или дори псориаза). Ако вие страдате от някое от тези състояния, знаете, че може да бъде трудно да намерите продукти, които ви позволяват да борците не само с основната патология, но и със вторични проблеми като акне, пигментация или признаци на стареене.

В заключение: ниацинамидът е истински ингредиент за решаване на проблеми, и хората с чувствителна кожа трябва да разглеждат включването му в режима си като алтернатива на по-интензивни активни ингредиенти като витамин C или ретинол.

Как да използвам ниацинамид в режима си за грижа за кожата

Ниацинамидът е относително лесен ингредиент за комбиниране. Ниацинамидът може да бъде използван заедно с витамин C, хиалурона киселина, салицилова киселина, и дори ретинол -- всичкиобичайни ингредиенти, които вероятно вече имате в режима си за грижа за кожата.

За разлика от други ингредиенти за грижа за кожата, които могат да бъдат по-добре използвани сутрин или вечер, ниацинамидът може да бъде използван благотворно във всяко време на деня. Обаче е важно да коригирате времето на прилагане на специфичните характеристики на вашия продукт. Например, серум против тъмни петна, който съдържа ниацинамид и ретинол ще бъде по-подходящ за нощна употреба; обратно, антиоксидантен серум, който използва ниацинамид, ще бъде идеален за употреба сутрин.

Това е основното: ниацинамидът е наличен във всички видове продукти, от почистващи препарати до слънцезащити, и трябва да ги използвате в зависимост от инструкциите на всеки конкретен продукт

Какви видове продукти съдържат ниацинамид?

Както видяхме, ниацинамидът присъства в много продукти, но можете да го намерите като главен ингредиент в продукти, насочени към четири основни ползи: противостарее, осветляване на кожата, възстановяване на бариерата и контрол на несъвършенствата при кожа, склонна към акне. Ето на какво трябва да обърнете внимание:

Ниацинамид за противостарее

Ниацинамидът може да бъде добър ингредиент за интегриране в противостарееща режим: от една страна, самият ингредиент има противостарееща облага; от друга страна, неговите успокояващи ползи помагат да се намалят по-дразнещите ефекти на някои обичайни противостарееща ингредиенти.

Както вече видяхме, ниацинамидът работи добре с ретинол, иLa Roche-Posay Retinol B3 Serum ги използва двете с отличен ефект. С 0,3% ретинол и 2% ниацинамид, това е перфектния антистарееща серум за чувствителна кожа. Докато ретинолът стимулира клетъчното обновление и увеличава производството на колаген, за да насърчи по-гладък вид, ниацинамидът оптимизира хидратацията и насърчава по-здравата кожна бариера. В същото време намалява сърбежа и дискомфорта, често свързани с използването на ретинол.

Ако търсите противостарееща серум с ниацинамид, която не съдържа други по-агресивни ингредиенти, имате добра опция вSVR Ampoule[B3] Hydra Repairing Concentrate. Формулирана с хиалурона киселина и ниацинамид, този серум укрепва кожната бариера, помага на кожата да задържа хидратация, и минимизира вида на фини линии и бръчки. Защото формулата е толкова нежна, този серум може да бъде използван дори на много чувствителна кожа, както като хидратиращ серум, така и като противостарееща решение.

---

Ниацинамид за тъмни петна и хиперпигментация

Както видяхме, ниацинамидът е обещаващ ингредиент в борбата срещу тъмни петна, отчасти защото работи малко по-различно от други осветляващи ингредиенти. Поради това е обичайно да видим продукти против несъвършенства, които комбинират ниацинамид с други осветляващи или отшелушаващи ингредиенти, за да постигнат по-четен тон на кожата.

Добър пример еVichy Liftactiv Specialist B3 Dark Spots & Wrinkles Serum, серум против тъмни петна, който комбинира ниацинамид, гликолова киселина и отшелушаващи активни ингредиенти. Целта на този коктейл е не само да борви с образуването на тъмни петна в по-дълбоките слоеве на кожата, но и да намали тяхната видимост и площ на повърхността на кожата. Благодарение на комбинацията на ингредиентите, този серум е също помощен при намаляване на фини линии и бръчки, което го прави добър продукт за смесен режим, който се фокусира както на несъвършенства, така и на признаци на стареене.

Друг осветляващ продукт, който използва коктейл от допълващи ингредиенти, еNeoretin Discrom Control Ultra Emulsion Pigment Corrector, продукт, който комбинира депигментиране и ретекстуриране технологии, за да видимо подобри появата на кожата. С ретинол за стимулиране на обновление на кожата, ниацинамид и трансексамова киселина да действат върху различни механизми на образуване на тъмни петна, и патентована EDAFENCE® технология, за да защити кожата от екологичния стрес, този продукт е идеален, за да помогне при намаляването на тъмни петна и унифициране на тона на кожата.

---

Ниацинамид за възстановяване на бариерата и облекчение на кожата

За тези, които спешно имат нужда да успокоят кожата, намалят дразнене и възстановят кожната бариера, продукти с ниацинамид винаги са добър избор.

Добър пример еNoreva Sensidiane Intensif AR+ Concentrated Care, интензивна грижа крем, разработена специално за хора с кожа, склонна към розацея. С супер успокояваща формула, която има ниацинамид като един от неговите основни ингредиенти, този продукт успокоява кожата при прилагане (така че можете да го използвате като SOS продукт по време на възпламеняване), но също създава дълготрайно успокояващ ефект, намалявайки интензивността и размера на червените петна с течение на времето.

Ако нямате розацея, но все още търсите успокояващ продукт,Sensilis Skin Rescue[Serum S.O.S.] Soothing Restorative Serum е отличен вариант за ежедневна употреба. Формулирана с ниацинамид, пантенол и 5 растежни фактора (между много други успокояващи ингредиенти), това е успокояващ, хидратиращ и възстановяващ серум, който може да бъде използван на всички чувствителни или раздразнени видове кожа. Дали кожата ви е чувствителна по природа, или се възстановявате от козметични процедури (или неприятност със по-силен продукт за грижа за кожата), този серум е отличен вариант за възстановяване на функцията на кожната бариера.

---

Ниацинамид за кожа, склонна към акне

Ниацинамидът също може да бъде добър ингредиент за борба с акне, и вече начваме да видим много продукти, базирани на ниацинамид, насочени към тази кожна проблема. Ето два добри примера:

NeoStrata Refine Gel SaliZinc е гел, показан за леко до умерено акне при възрастни жени. С коктейл от ингредиенти, които комбинират отшелушаващи гликолова и салицилова киселини, намаляващ себум цинк, и противовъзпалителен ниацинамид, този гел борется със основните триггери и агравиращи фактори на акне. В същото време помага да се предотврати появата на признаци на преждевременно стареене.

По подобен начин, иматеSVR Sebiaclear Serum Anti-Marks Anti-Blemish Global Corrector, което помага да се намали производството на себум и да се предотврати появата на несъвършенства при чувствителна кожа. В този продукт отшелушаващото действие е осигурено отглюконолактон -- PHA, който нежно отшелушава кожата и стимулира клетъчното обновление, но е достатъчно нежен за чувствителна кожа. Ниацинамидът предоставя противовъзпалителна облага и в същото време насърчава баланса и здравето на кожната бариера.

---

Сега, когато знаете основните ползи, които ниацинамидът носи на кожата ви (и има много от тях!), знаете какво да очаквате следващия път, когато натъкнете на продукт, който включва ниацинамид в своя състав. Както видяхме, ниацинамидът може да се появи във всички видове продукти и може да бъде полезен при коригиране на различни проблеми: всичко е въпрос на намиране напродукта с ниацинамид, който най-добре отговаря на вашите цели за кожата!