Как се променя кожата ви по време на менопауза?

Дълго знаем, че менопаузата, естествена промяна в организма, която е резултат от хормоналните промени с възрастта, причинява повече от само край на менструалните периоди. Има много други физиологични промени, свързани с менопаузата, някои от които--неудивително--засягат кожата. Но не винаги е било лесно да намерим решения за справяне с тези промени. Докато днес има марки за грижа за кожата, проектирани специално за тези, които преживават преход от перименопауза към постменопауза, преди няколко години можеше да имате затруднения дори само да намерите информация, която да ви помогне да приспособите вашите рутини за самообслужване след менопаузата. Тук вCare to Beautyвярваме, че рутините за грижа за кожата трябва да се адаптират към вашите нужди на всеки етап от живота, затова сме тук, за да ви насочим през някои опции. Ако желаете да разберете как менопаузата засяга кожата ви и как най-добре да се грижите за кожата си по време на този период, продължете да четете.

Какво се случва с кожата ви по време на менопаузата?

На първо място, нека започнем с определяне на менопаузата. Менопаузата не е събитие само по себе си; това е по-скоро жизнен период, преходен етап, свързан с хормоналните промени, които засягат организма по различни начини. Условно можем да кажем, че човек е в постменопауза, когато няма менструален период най-малко 12 месеца. Това обикновено се случва между 45 и 55 години, но има доста вариации.

От научна гледна точка менопаузата възникава поради намаления производство на хормоните естроген и прогестерон от организма. Това предизвиква серия от каскадни ефекти, като най-честите физически промени, свързани с менопаузата, включват край на менструалните периоди, появата на нощни потове и приливи на топлина, проблеми със съня, интимен дискомфорт и в дълъг план загуба на костна плътност.

И тъй като кожата е също орган, тя също е засегната от менопаузата:

• Ниските нива на естроген водят до суха и крехка кожа, с по-голяма тенденция да се развият бръчки и загубата на еластичност с течение на времето;
• Ниските нива на DHEA (дехидроепиандростерон) утежняват тези ефекти;
• По-високите нива на кортизол увеличават тенденцията на кожата да развие възпаление. Това също допринася към сухата кожа и увеличения развой на бръчки.

Накратко, кожата по време на преход на менопаузата има тенденция да стане по-тънка, по-матова и по-суха, както и по-склонна към бръчки, загуба на еластичност и тъмни петна. Тези промени ще засегнат и скалпа--което, разбира се, също е кожа. Косата ще има тенденция да стане по-тънка и по-фина, а скалпът ще бъде по-склонен към люспване.

Често кожни заболявания по време на менопаузата

Освен промените на кожата, свързани с менопаузата, иманяколко кожни заболявания, които могат да се проявят по различен начин или по-интензивно по време на този период: акнето и розацеята могат да станат по-трудни за управление, точно както тъмните петна и хиперпигментацията. По същия начин, чувствата на дискомфорт, стягане и сърбеж могат да станат обичайни.

---

Грижа за кожата при менопауза: Как да се справите с промените на кожата

Тъй като много от промените на кожата, които ще преживеете по време на менопаузата, са свързани с хормонални фактори, препоръчваме да се консултирате с лекара си, за да видите дали има начин да ги противодействате. Ако също изберете да се справите с тези промени със грижа за кожата, ето няколко опции:

Суха кожа

Както споменахме, сухата кожа е един от най-честите признаци на хормоналните промени по време на менопаузата. В зависимост от вашия тип кожа, това може да е първи път в живота ви, че трябва да се справите със суха кожа и свързаният дискомфорт и стягане.

За по-добро управление на сухата кожа препоръчваме да изберете дълбоко овлажняващи и хранещи продукти с по-богати, по-тежки формули, отколкото сте свикнали. Това се отнася както за лицето, така и за тялото: не се колебайте да използвате роскошнимасла за лицеили тежки масла за тяло и балсами!

---

Бръчки

С по-суха, по-крехка кожа, склонността да се развият бръчки се увеличава. По време на менопаузата, както на всеки друг етап от живота, начинът да се борите с бръчки със грижа за кожата е същия, както винаги:ретинолътостава златният стандарт, но други съставки, катопептиди, също показват много обещание.

---

Матова кожа

При всички промени, които се случват по време на менопаузата,кожата също има тенденция да загуби своя блясък, придобивайки по-матов, по-уморен вид. Ако желаете да върнете някакъв блясък на кожата си, имате две опции: изберете отшелушаващи средства, за да обновите повърхностните слоеве на кожата си (например млечна киселина), или антиоксидантни съставки, известни като "усилватели на блясък" (като известният витамин C). Ако не желаете да избирате, не трябва: използвайте и двете!

---

Тъмни петна и хиперпигментация

Предотвратяването и коригирането на тъмни петна винаги се свежда до едни и същи две препоръки: носене на много добър слънцезащитен крем през деня и след това прилагане на много добър депигментиран серум през нощта. Ако трябва да изберете един, препоръчваме слънцезащитен крем; защитата от слънце прави повече за кожата ви, отколкото просто предотвратява тъмни петна, и има много слънцезащитни кремове там, които вече съдържат депигментиращи съставки!

---

Прекомерно чувствителна кожа

Изключително е често хората в менопауза да почувстват, че тяхната кожа е прекомерно чувствителна. Ако това е в ваш случай, не революционизирайте целия си режим за грижа за кожата още! Опитайте първо няколко продукта без парфюм и без етерични масла; тези съставки могат да бъдат сензибилизиращи за някои, така че избягването им може да е решението. Ако това не помогне, тогава е време да преминете към по-нежна грижа за кожата: харесваме серуми и кремове за възстановяване на барьера от френски аптечни марки, които са известни с техните мили формули, специално направени за чувствителна кожа.

---

Интимен дискомфорт

Менопаузата може да донесе някои уринарни и генитални симптоми, някои от които могат да се проявят като сухота и интимен дискомфорт. В тези случаи може да бъде полезно да преминете вашия интимен очистител към по-нежна, по-овлажняваща опция; ако не използвате дедициран интимен очистител, може да помогне да потърсите един, който помага да се поддържа овлажняването в интимната област.

---

Имате ли нужда да използвате продукти, специално направени за кожа в менопауза?

Споменахме по-рано, че има сега марки и цели линии за грижа за кожата, които се позиционират като идеални за менопауза--но наистина ли имате нужда от тях? Краткият отговор е не. Дългият отговор е малко по-сложен: докато много от кожните проблеми, свързани с менопаузата, могат да се лекуват със продукти за грижа за кожата, подходящи за повечето възрасти, истината е, че може да е по-лесно да намерите това, което ви трябва, ако ограничите вашето търсене долинии за грижа за кожата, направени специално за зрялата кожа.

За да обобщим: не е необходимо да използвате грижа за кожата, специфична за менопауза, но тя може да предложи полезен преразказ.

---

Грим за зрялата кожа: Какво трябва да знаете

Освен грижата за кожата, менопаузата може също да донесе някои промени, които влияят на вашия режим за грим. С възрастта на кожата, нейната плътност и текстура могат да се променят, така че може да имате затруднения при прилагането на грим както обикновено. Ако това звучи като вас, не се притеснявайте: нашата местна гримьорка е щастлива да сподели някои съвети относнокак да се правите грим на зрялата кожа.