Тази статия е преведена автоматично от английски и може да съдържа неточности.
Витамин C е един от най-популярните съставки за грижа за кожата в наши дни. Въпреки това, оставяйки на страна хайпа, е важно да знаете какво всъщност може да направи витамин C за ползата на вашата кожа - и кога е най-добре да изберете друга ключова съставка. Присъединете се към нас в това задълбочено изучаване на ползите, странични ефекти и указания за витамин C грижа за кожата.
На този пост:
- Какво е витамин C?
- Как витамин C принася ползи на кожата
- Възможни странични ефекти на витамин C
- Кой трябва да използва витамин C?
- Как да използвате витамин C в вашата рутина за грижа за кожата
- Какви видове продукти съдържат витамин C?
Какво е витамин C?
Всеки е чул за витамин C и има много добри причини за това. Витамин C е водоразтворим витамин, който носи безброй ползи за нашия организъм, и това включва нашата кожа. Нашият организъм се нуждае от витамин C за поддържането на много биологични процеси, но не може да производи витамин C самостоятелно; следователно най-лесният начин да доведем витамин C до нашите тъкани е да ядем витамин C в здравословна диета и, разбира се, да приложим витамин C директно на кожата с топични продукти за грижа за кожата.
Като цяло, ползите на витамин C за кожата са тройни: това е мощен антиоксидант, осветлява кожата и усилва производството на колаген. Това са много ценни ползи, но те идват с някои недостатъци.
Виждате ли, витамин C е изключително нестабилен в формулировките за грижа за кожата. Той окислява лесно при контакт със светлина или въздух и няма да колебае да развали вашия любим серум, превръщайки го в жълт или кафяв. (Ето защо толкова много серуми с витамин C идват в цветни, обикновено амбер стъклени флакони.) Витамин C също е доста сензибилизиращ. Това трябва да бъде в центъра на внимание, ако имате чувствителна кожа, или ако пробвате високо концентриран серум.
Типове витамин C
Витамин C може да се появи във вашите продукти за грижа за кожата в много форми - и следователно с много имена. Една от най-често срещаните форми, аскорбинова киселина или L-аскорбинова киселина, е това, което много марки наричат "чист витамин C". Мощен антиоксидант, аскорбиновата киселина ви носи много ползи... заедно със всички проблеми, които сме споменали по-горе. Окислява се лесно и е доста сензибилизираща за кожата.
Поради тези трудности, индустрията на грижата за кожата е силно сфокусирана върху разработката на производни на витамин C, които не само са по-стабилни и следователно по-лесни за работа в формули за грижа за кожата, но също така запазват свойствата на чистия витамин C. (В крайна сметка, какво е предимството на създаването на стабилни съставки, които не носят никакви ползи?) В момента има няколко производни на пазара, някои от най-популярните са аскорбил глюкозид (известен също като витамин CG) или етил аскорбинова киселина. Други производни, които може да намерите в отделите за красота в наши дни, включват:
- Аминопропил аскорбил фосфат
- Аскорбил палмитат
- Магнезиев аскорбил фосфат
- Натриев аскорбил фосфат
- Тетрахексилдецил аскорбат
- & още!
Едно проучване от 2012 г. разгледа свойствата на чистия витамин C (аскорбинова киселина) и много от тези производни, с цел да се анализира дали те а) бяха стабилни, б) бяха лесно абсорбирани от кожата, в) могли да бъдат преобразувани в аскорбинова киселина в кожата и г) запазиха антиоксидантните, осветляващите и колагенобустващите ползи на витамин C. Някои форми на витамин C се справиха по-добре от други, но все още има много за открито относно сравнителната ефективност на една форма спрямо друга. Както при всички неща в грижата за кожата, препоръчваме да ги пробвате и да видите какво работи най-добре за вас!
Защо съществуват свежо активирани "прахообразни" серуми с витамин C
Още един начин да се справите с нестабилността на витамин C е да изберете свежо активирани продукти с витамин C, обикновено серуми. Тези серуми обикновено се представят в бутилка, която съдържа течния серум в дъното и прахът с витамин C (който е много по-стабилен) на върха, обикновено в капачката. За да активирате тези серуми, трябва да завъртите капачката по конкретен начин, след което прахът с витамин C ще падне в течния серум. Разклатете го и ще имате вашия серум готов за употреба.
Някои примери за този вид продукт включват Eucerin Hyaluron-Filler 3x Effect Vitamin C Booster или ISDINCEUTICS Rejuvenate Flavo-C Forte Serum. Тези серуми имат тенденция да бъдат много по-малки от обикновен серум (обикновено около 10 ml, много по-малки от 30 ml на повечето серуми) и имат относително кратък валиден период след отваряне. Това гарантира, че продуктът остава стабилен през цялото време, в което го използвате.
Как витамин C принася ползи на кожата
Вече сме споменали, че витамин C има три основни ползи: това е мощен антиоксидант, осветлява кожата и усилва производството на колаген. Нека да запознаем всяка от тези ползи по-задълбочено.
Това е мощен антиоксидант
До сега сте уморени да слушате, че витамин C е мощен антиоксидант; но какво е всъщност антиоксидант? Какво означава за съставката за грижа за кожата да бъде "антиоксидант"?
Накратко, антиоксидант е вещество или активна съставка, която помага да предотврати и обърне щетата от свободни радикали, известна също като оксидативен стрес (разбираш ли? затова ги наричат антиоксиданти). Свободните радикали са нестабилни молекули, които се образуват, когато кожата е изложена на външни фактори, като UV радиация или замърсяване. Въпреки че са естествени странични продукти на химични процеси, които се случват в кожата, свободните радикали имат потенциала да причинят щета на клетки, протеини и ДНК, докато се движат свободно по организма.
Добрата новина е, че антиоксидантите могат да помогнат да предотврата и обърне щетата от свободни радикали, а витамин C е първокласен антиоксидант.
Той осветлява кожата
Витамин C е един от най-препоръчваните съставки за мътна, уморена кожа, тъй като може да й даде много добре дошло усилване на ясност и сияние.
Въпреки това, това не е всичко, което витамин C може да направи за вашия тен. В действителност, витамин C е също така отважна съставка в борбата срещу тъмни петна, благодарение на нейната способност да инхибира активността на тирозиназа и, в резултат, да помогне да предотвратя образуването на тъмни петна.
Ако това звучи объркващо, позволете ни да обясним: тъмните петна и хиперпигментацията на кожата се образуват, когато кожата производи избишък меланин. Тирозиназа е ензим, естествено присъстващ в кожата, който участва в процеса на производство на меланин. Чрез инхибиране на активността на тирозиназа, витамин C помага да предотвратя производството на меланин, което от своя страна предотвратява образуването на нови тъмни петна.
Поради това свойство, често ще намерите витамин C като част от много продукти за грижа за кожата срещу тъмни петна. Имайте в предвид обаче, че витамин C сам по себе си няма да ви помогне много по отношение на коригирането на тъмни петна; за да направите това, може да искате да погледнете съставки като азелаинова киселина, транексамна киселина или Thiamidol, наред с други.
Той усилва производството на колаген
Едно от най-обещаващите свойства на витамин C е, че насърчава производството на колаген в кожата. както знаете, колагенът е от съществено значение за поддържане на кожата твърда и предотвратяване на признаците на стареене, като бръчки и загуба на дефиниция и плътност. Въпреки това, няма смисъл да даваме на кожата колаген - трябва да насърчим неговото производство, и това е нещо, което витамин C може да направи.
Проучванията сочат, че концентрации над 5%, използвани поне 3 месеца, могат да донесат видими резултати по отношение на намаляване на бръчките. Така че не бъдете изненадани, ако видите витамин C като част от формулата на един от вашите любими анти-морщин кремове.
Възможни странични ефекти на витамин C
Витамин C е добре поносим от повечето хора, но странични ефекти все още могат да се появят, особено когато използвате витамин C в по-високи концентрации (например, от 10% нататък). Говорим за странични ефекти, които могат да започнат с пикаене или усещане на изгаряне при приложение и могат да стигнат до почервеняване, раздразнение и различни форми на дискомфорт. Ако това звучи като вас, не паникувайте все още: винаги можете да използвате по-ниски концентрации на витамин C или изберете алтернативна съставка на витамин C.
Витамин C и експозиция на слънце
Напълно безопасно е да използвате грижа за кожата с витамин C по време на експозиция на слънце. В действителност, дори се препоръчва, тъй като витамин C работи като мощен антиоксидант и UV защита усилване, когато е комбиниран със слънцезащитен крем.
Това не означава, че трябва да приложите серум или крем с витамин C и веднага след това да се хвърлите в няколко часа експозиция на слънце. Нашата препоръка, и тази, която ви позволява да се възползвате пълноценно от свойствата на витамин C, е да приложите вашия серум или крем с витамин C преди вашия слънцезащитен крем. След това, ще имате вашата кожа защитена от радиация от UV филтри, и ще имате по-голям шанс да предотвратите щетата от слънце благодарение на антиоксидантните и UV-бустващи ефекти на витамин C.
Витамин C и бременност
Първо: витамин C е безопасен по време на бременност и можете да продължите да го използвате като част от вашата рутина за грижа за кожата, докато сте бременна. В действителност, витамин C е страхотна съставка, която трябва да интегрирате във вашата рутина за красота по време на бременност. Благодарение на неговите антиоксидантни и осветляващи свойства, витамин C може да бъде отлично допълнение към профилактична рутина срещу тъмни петна и хиперпигментация, които често се развиват по време на бременност.
Кой трябва да използва витамин C?
Витамин C е звездна съставка в света на грижата за кожата, така че може да сте заинтересовани да използвате тази съставка в вашата рутина. Както вече сме видели, витамин C има трио интересни ползи, които включват антиоксидантна защита, осветляващ ефект и колаген-бустващ ефект. Тези ползи правят витамин C идеална съставка, която трябва да интегрирате в рутините за:
- "Уморена" кожа, която се нуждае от усилване на сияние
- Кожа, която е много изложена на околни и слънчеви агресии
- Първите признаци на стареене, като мътност или тънки линии
- Профилактика и коригиране на тъмни петна
- Борба със бръчки и загуба на плътност
Как да използвате витамин C в вашата рутина за грижа за кожата
Ако въвеждате витамин C в вашата рутина за грижа за кожата, обичайните препоръки се прилагат: започнете с ниска концентрация на витамин C, направете тест на петно на продукта на малка площ на кожата и използвайте продукта в редуващи се дни, докато вашата кожа свикне с него. По отношение на времето, можете да използвате витамин C както сутрин, така и вечер; въпреки това, ако се опитвате да се възползвате от антиоксидантните ползи, използвайки го сутрин под вашия слънцезащитен крем ще ви донесе най-добрите резултати. (Казахме го преди и ще го кажем отново: най-добрите антиоксидантни и анти-стареене съставки няма да отидат далеч без слънцезащитен крем. Носете вашия слънцезащитен крем!)
По отношение на комбинациите на съставки, витамин C е на своето най-добро антиоксидантно поведение когато е комбиниран с феруловата киселина и витамин E. Той е също така сигурен приятел на депигментиращи съставки като азелаинова киселина, транексамна киселина или Thiamidol. Накрая, той също работи добре с ретинол в анти-стареене рутини, при условие че сте внимателни и търпеливи при въвеждането и на двете съставки в вашата рутина.
Какви видове продукти съдържат витамин C?
Повечето хора са свикнали да виждат витамин C в серум формати - обикновено в тъмна, амбер бутилка, за да гарантират стабилност на светлина -, но можете също да го намерите в крем формати. Що се отнася до ползите, често ще намерите витамин C позициониран според основните ползи, които видяхме: антиоксидантни серуми за предотвратяване и коригиране на първите признаци на стареене; анти-тъмни петна серуми, проектирани като част от по-всеобхватна рутина срещу хиперпигментация; и накрая, про-плътност формули насочени към кожа, която начина да борави със загуба на плътност и твърдост.
Витамин C за антиоксидантни ползи
Когато говорим за серуми с витамин C, тези два са любимци на Care to Beauty общността - и общността на грижата за кожата като цяло. От една страна, имаме иконичния SkinCeuticals Prevent C E Ferulic, серум, който не се нуждае от представяне. Комбинирайки 15% витамин C, 1% витамин E и 0.5% феруловата киселина, този серум увеличава антиоксидантния капацитет на кожата осем пъти. Текстурата, обогатена с липиди, е идеална за нормална до суха кожа.
Наблизо е Sesderma C-Vit Serum Liposomal, още една звезда сред нашата общност. със стабилизиран витамин C, транексамна киселина и хиалуронова киселина, този серум е истински do-it-all за всеки, който търси универсален продукт за грижа, който справя загубата на сияние и стареене на кожата от множество ъгли. Активните съставки са инкапсулирани в липозоми, специалност на Sesderma, за да се получи по-дълбока пенетрация и по-голяма ефективност. Формулата работи във всички типове кожа, което само добавя към нейната универсалност.
Витамин C за осветляване
Ако търсите серум с витамин C, който трябва да интегрирате в вашата рутина срещу тъмни петна, има опции на пазара, които премахват всякакво предположение при избора. Bioderma Pigmentbio C-Concentrate например, е обединяваща и осветляваща грижа, която допълва Bioderma Pigmentbio анти-петна ритуал. С витамин C, E и PP, този серум защитава и укрепва бариерата на кожата, докато помага да намалите интензивността и степента на тъмни петна. Лекомата формула, почти като гел-крем, се абсорбира бързо и е подходяща за всички типове кожа.
В още по-прост формат, имаме Endocare Radiance C Ferulic Edafence Serum Gel, серум, разработен за приложение сутрин и вечер. Той комбинира стабилизиран витамин C с две Endocare-екскузивни съставки - EDAFENCE® и SCA® - за укрепване, защита и поправка на кожата по време и след експозиция на ежедневни агресии. Този мощен серум поправя и предпазва вашата кожа, за да усили сияние, насърчавайки по-единен и светлещ тон на кожата.
Витамин C за бръчки и плътност
Накрая, нека разгледаме няколко продукта с витамин C, които можете да опитате, ако вашите приоритети са бръчки и загуба на плътност. Първо имаме DR. GRANDEL Pro Collagen Cream, реструктуриращ крем, който комбинира укрепващ Amino Silicium Complex с витамин C, конкретно под формата на аскорбил палмитат. Чрез колаген-бустващите свойства на тези съставки, този крем стимулира производството на колаген на кожата, за кожа, която изглежда и усеща се твърда, еластична и гладка.
Arganicare отговаря на това безпокойство с Arganicare Frulatte Vitamin C Anti-Aging Serum, анти-стареене серум, който насърчава синтезата на колаген и еластин чрез комбинацията на витамин C с пептиди и хиалуронова киселина. Тук, витамин C не само насърчава плътност, но също помага да коригира неравномерния тен на кожата и намали тъмни петна.
Сега, когато знаете всичко за ползите на витамин C за вашата кожа, сте готови да интегрирате тази звездна съставка в вашата рутина за грижа за кожата. Независимо дали търсите продукт за грижа за кожата, който да възстанови сияние на вашата уморена кожа, или колаген-бустващо третиране, за да предотвратите бръчки и загуба на плътност, ще бъдете на правия път да постигнете вашите цели за кожата с витамин C в вашата рутина. И има много други съставки за грижа за кожата, които могат да се комбинират за да постигнете рутината, която най-добре отговаря на вашите нужди!