Tento článek byl automaticky přeložen z angličtiny a může obsahovat nepřesnosti.
Není třeba podrobně popisovat všechny přínosy pravidelného cvičení pro vaše zdraví! Je nezbytné držet tělo v pohybu, přestože není vždy snadné najít způsob, který vám nejlépe vyhovuje. Pokud si myslíte, že posilovna je pro vás ideálním řešením, nebudeme vás nechávat bez rady, co si vzít do sportovní tašky na péči o pokožku. Nejsme zdravotnický ani fitness trenér, takže se chceme věnovat nejlepší části: sprše, péči o pleť a péči o tělo! Cílem je trénovat své tělo bez kompromisů v péči o pokožku.
Nezbytnosti do sprchy
Prvním relaxačním momentem pro sebe po náročném tréninku je sprcha, což je nezbytný krok k osvobozen těla od všeho potu. Okamžitě vám zanechá pocit svěžesti a čistoty. Se správnými produkty můžete být tento krok stejně příjemný, jako je rychlý!
Čisticí prostředek na vlasy a tělo
Tento krok je nezbytný, když mluvíme o nezbytnostech do sportovní tašky na péči o pokožku. Na osvěžující sprchu budete potřebovat dobrý čisticí prostředek na tělo a také šampon, pokud máte vlasy. Můžete najít jeden produkt, který funguje jako 2v1 šampon a sprchový gel, nebo si raději vezměte jeden produkt na každou funkci a zvolte si pevnou verzi šamponu a čisticího prostředku na tělo, abyste minimalizovali objem a váhu. Pokud si vyberete čisticí prostředek na tělo, který se také hodí na obličej, tím lépe.
Dobrým způsobem, jak najít přiměřeně velké produkty do sportovní tašky, je hledat cestovní verze. Místo nákupu malých balení produktů si můžete koupit cestovní prázdné nádoby a naplnit je svými každodenními produkty. Udělejte si své kosmetické produkty přenosné, abyste nemuseli přeskakovat kroky, pokud se snažíte mít kompaktní nécessaire!
Základní péče o tělo
Po osvěžující sprše je čas vrátit své tvrdě pracující pokožce veškerou péči, kterou si zaslouží. Máte pochyby o tom, jaké by byly absolutně základní kroky?
Deodorant a tělové mléko
Můžete začít nanášením svého oblíbeného deodorantu nebo antiperspirantu, abyste prodloužili svěžest sprchy po celý den. Po použití tohoto absolutně nezbytného prostředku je čas přejít na hydrataci pokožky. Důležité je najít formuli, která je schopna pokožku obohatit o komfort a zároveň se rychle aplikuje a vstřebává, abyste nemuseli čekat na oblékání. Doporučujeme vám vybrat si balení s kapacitou rovnou nebo menší než 200 ml, abyste si udrželi nécessaire v rozumné velikosti (a váze!).
Krém na ruce
Nakonec, ale ne least, musíte se starat o své krásné ruce. Krém na ruce je obzvlášť užitečný, pokud jste si během tréninku ruce pořádně namáhali, neboť opraví ruce a vrátí jim pohodlí a pomůže udržovat pokožku rukou v dobrém stavu. Naštěstí pro vás je jejich běžná velikost vždy skvělá na nošení s sebou.
Nezbytnosti péče o pleť
Se svěží a hydratovanou pokožkou těla je čas postarat se o obličej. Přestože péče o pleť je vždy na místě, po energickém tréninku je to skutečná potřeba. Vzhledem ke všemu potu a možné dehydrataci ze sprchy s vyšší teplotou si zaslouží jen tu nejlepší hydratační péči. Můžete si zvolit skincare rutinu tak základní nebo tak úplnou, jak se vám líbí, a my vás podporujeme, abyste zařadili tolik kroků, kolik se vám bude vyhovovat. Zatím se budeme držet jen základů.
Hydratační krém na obličej
Protože se zaměřujeme na nezbytnosti do sportovní tašky na péči o pokožku, zkrátíme vaši rutinu péče o pleť co nejkrátší - včetně pouze těch nejzákladnějších prvků. Když mluvíme o základech péče o pleť, máme na mysli hydratační krém a ochranný prostředek proti slunci (v případě, že do posilovny chodíte dopoledne nebo odpoledne). Dobrým příkladem produktu, který by dělal vše najednou, je La Roche-Posay Hyalu B5 Aquagel SPF30, který poskytuje vaší pokožce ochranu před sluncem a hydratační účinkem zároveň.
Pokud jde o hydratační krém, hydratační gelová formule je vždy dobrá volba, zejména po vaší pilné cvičební jednotce. I obal má v tomto případě význam a určitě si vybereme vyřazovací tubu! Pokud máte suchou až citlivou pokožku, podívejte se na Dr. Althea Aqua Marine Watery Cream, a RVB LAB Hydra Boost Concentrated Hyaluronic Acid Cream je lepší volbou, pokud máte pleť kombinovanou až mastnou.
Ochranný prostředek proti slunci
Nebyli bychom sami sebou, kdybychom nedoporučili oční ochranný prostředek proti slunci - pochopíte proč po přečtení našich článků o ochranných prostředcích proti slunci, jako je "Kompletní průvodce ochranným prostředkem proti slunci" nebo "Je evropský ochranný prostředek proti slunci skutečně lepší? Hluboký vhled"! Z tohoto a mnoha dalších důvodů si myslíme, že La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 Fluid SPF50+ je skvělá volba jak v textuře, tak v balení. Jakmile aplikujete tento poslední krok, jste připraveni zabalit své kosmetické nezbytnosti zpět do sportovní tašky a jít!
Nepovažujeme parfém za nezbytnost, ale je fajn ho mít, to jistě! Pokud potřebujete inspiraci pro svůj další gym parfém, podívejte se na nejlépe voňavé parfémy . Lahvička parfému o objemu 30 ml je skvělou volbou na nošení v sportovní tašce!