Tento článek byl automaticky přeložen z angličtiny a může obsahovat nepřesnosti.
Výraz "rutina péče o pleť" se může zdát skličující a vyvolávat si představu super intenzivního režimu s desítkami produktů, které se aplikují v přesném pořadí. Ve skutečnosti to tak být nemusí – rutina péče o pleť může být tak jednoduchá, jak si přejete, a není obtížné vytvořit si účinnou rutinu pouze s několika produkty, které budete používat každý den, ráno i večer. Pokud se chcete dozvědět, jak si jednoduše a bez stresu составit rutinu péče o pleť, čtěte dál!
Provedeme vás základními kroky, které musíte dodržovat, aby ste si vytvořili svou rutinu, počínaje některými otázkami, které si byste měli položit dříve, než si dokoncepomyslíte na nákup jakýchkoli produktů!
1. Položte si některé otázky
Dříve, než si začnete myslet na to, které produkty si koupíte a v jakém pořadí je budete používat, začněte si pokládat tyto otázky:
Jaké jsou vaše cíle v péči o pleť?
Možná vás trápi akné a přebytek sebumu, nebo vás trápí dehydratace, citlivost a jemné linky. Možná se obáváte rozšířených pórů a nerovnoměrné struktury kůže, nebo se obáváte ztráty pevnosti a pružnosti spojené se stárnutím kůže. Jakékoliv jsou vaše problémy, teď je čas si je zapsat co nejjasněji.
Realistická rutina péče o pleť by mohla řešit najednou 2 až 3 problémy maximálně. Na základě vaší seznamu si vyberte svůj hlavní problém s pletí a postavte svou rutinu péče o pleť kolem něj.
Kolik času chcete věnovat péči o pleť?
Někteří lidé chtějí skončit svou rutinu péče o pleť co nejrychleji, zatímco jiní si rádi vezmu čas a užívají si chvíle jako sebeseé. Zjistěte, jaký typ člověka jste, a buďte sama sebou, když si budujete rutinu péče o pleť – nemá smysl rozhodovat se používat každý den 10 produktů, pokud máte čas a trpělivost pouze na 3, že?
Podobně se pokuste zjistit, zda byste raději zaměřili péči o pleť na ráno nebo na večer – nebo zda by vám nevadilo rozdělit své úsilí rovnoměrně mezi oba časy dne.
Kolik produktů chcete používat?
Vědět, kolik času chcete věnovat své rutině péče o pleť, je důležité, a téměř stejně důležité je mít představu o tom, kolik produktů chcete používat. Chcete si ponechat svou rutinu jednoduchou a minimalistickou se 2 nebo 3 produkty, nebo chcete hloubkový režim, který zahrnuje 10 nebo více produktů, plus několik dalších v určité dny v týdnu?
Vyberte si své číslo a pak si začněte budovat rutinu ze základního souboru základních produktů. Abychom vám pomohli začít, pomůžeme vám zjistit vaše „základní" produkty v další části.
2. Začněte se základy
Jak jsme viděli, vaše rutina péče o pleť se bude lišit v závislosti na vašem typu kůže, vašich problémech a cílech v péči o pleť a na čase a úsilí, které chcete tomuto celému podniku věnovat. Základní základ vaší rutiny se však bude pravděpodobně spoléhat na tři základní produkty: čistič, hydratační krém (mohla by fungovat také sérum) a ochranný krém.
Čistič
Pokud jde o sestavení rutiny péče o pleť, čistič je nezbytný – samozřejmě, protože si musíme všichni čas od času umýt tvář! Čistič však může dělat mnohem více: může odstranit make-up a zbytky z dalších produktů péče o pleť, nebo dokonce hrát aktivní „léčebnou" funkci ve vaší rutině, která vám pomůže řešit konkrétní problémy s pletí. Pokud máte mastnou a náchylnou pleť na akné, například čistič s kyselinou salicylovoukyselinou salicylovou může být klíčovou součástí vaší rutiny.
Hydratační krém (nebo sérum)
Jakmile si vyčistíte pleť, aplikujete si svůj „léčebný" produkt – tedy produkt, který bude nejvíce cílit na vaše problémy s pletí. Tento produkt může být hydratační krém nebo sérum, podle vašich preferencí.
Hydratační krémy, někdy také známé jako krémy nebo mléka, jsou nejtradiční volbou – nejen že zvlhčují pleť, ale také pomáhají řešit konkrétní problémy s pletí, jako jsou tmavé skvrny nebo vrásky.
Séra mohou být skličující – obecně mají tekutější konzistenci, ale zároveň jsou více koncentrovaná na aktivní složky, což je činí účinnější v jejich „léčebném" účinku.
Pokud jen hledáte zvlhčení, aby vaše pleť získala trochu více lesku, hydratační krém je pravděpodobně správný produkt pro vás, abyste aplikovali po čištění; pokud chcete řešit konkrétnější problémy, sérum by mohla být lepší možnost.
Ochranný krém
Konečně se dostáváme k ochranným krémům. V dnešní době už nepoužíváme ochranný krém jen když jdeme na pláž nebo do bazénu; výhody každodenního používání ochranného krému jsou dobře známé a zahrnují jak estetické výhody, jako je méně viditelných znaků stárnutí kůže, tak zdravotní výhody, jako je prevence rakoviny kůže. Každodenní používání ochranného krému je také nejlepší způsob, jak minimalizovat tmavé skvrny, zejména pro lidi s pletí náchylnou na jejich rozvoj.
Pokud si nejste jistí, jak si vybrat ideální ochranný krém pro vás, můžeme vám pomoci: existují denní ochranné krémy pro všechny chutě, od nejfluidnějších vzorců,vhodných pro kombinovanou a mastnou pleť, až po nejkrémovitější a nejhydratačnější textury, vhodné pro sušší pleť.
3. Vytvořte si své ranní a večerní rutiny
Takže máte své základní produkty péče o pleť – čistič, hydratační krém a ochranný krém – ale kdy je budete používat? To skutečně závisí na vašem životním stylu.
Ranní rutina péče o pleť
Vaše ranní rutina péče o pleť se týká přípravy vaší kůže na den, který je před vámi. Můžete to udělat aplikací svých tří produktů – čištění, hydratace a pak ochrana vaší kůže od slunce ochranným krémem – nebo si můžete proces zjednodušit tím, že budete dělat pouze čištění a ochranu před sluncem. Pokud dáváte přednost ještě kratší ranní rutině, také to můžete dělat: umyjte si tvář vodou a aplikujte ochranný krém. Hotovo!
Večerní rutina péče o pleť
Večer si můžete obvykle věnovat své rutině péče o pleť trochu více času. Začněte čištěním tváře, abyste odstranili nahromaděné nečistoty a ochranný krém, který jste aplikovali ráno. Pak aplikujte své sérum nebo hydratační krém, aby vaše pleť zůstala hydratovaná a odpočinutá, připravená na svůj krásný spánek!
Jak se vaše rutina stává složitější, možná budete chtít přidat více produktů. V ideálním případě používejte „preventivní" ingredience nebo produkty s okamžitými kosmetickými účinky ráno (jako jsou antioxidační séra, matující krémy atd.), a silnější „korektivní" aktivní látky v noci (jako jsou exfoliační prostředky, rozjasňující látky, retinoly atd.).Ale to je na jindy. Nyní se zaměřte na zavedení své základní rutiny!
Jak vidíte, sestavení rutiny péče o pleť není tak komplikované. Začněte zdola, zaměřte se na základní produkty a budete v pořádku!