Jak se vaše kůže mění během menopauzy?

Dlouho jsme věděli, že menopauza – přirozená změna v těle vyplývající z hormonálních změn s věkem – způsobuje více než jen konec menstruačního cyklu. S menopauzou je spojeno mnoho dalších fyziologických změn, některé z nich – což není překvapivé – ovlivňují kůži. Ale nebývalo vždy snadné najít řešení pro řešení těchto změn. Zatímco dnes existují kosmetické značky navržené speciálně pro ty, kteří procházejí přechodem z perimenopauzy do postmenopauzy, před pár lety jste mohli mít problémy s tím, aby ste vůbec našli nějaké informace, které by vám pomohly upravit vaše péče o sebe po menopauze. Zde vCare to Beautyjsme přesvědčeni, že rutiny péče o kůži by se měly přizpůsobit vašim potřebám v každé fázi života, takže jsme tu, abychom vás provedli některými možnostmi. Pokud byste chtěli pochopit, jak menopauza ovlivňuje vaši kůži a jak nejlépe pečovat o kůži během této fáze, čtěte dále.

Co se děje s vaší kůží během menopauzy?

Nejdříve si ujasnime, co je menopauza. Menopauza není sama o sobě událost; je to spíše životní etapa, přechodná fáze spojená s hormonálními změnami, které tělo ovlivňují různými způsoby. Konvenčně můžeme říci, že osoba je v postmenopauze, když neměla menstruační období po dobu alespoň 12 měsíců. To se obvykle stává mezi 45 a 55 lety, ale existuje značná variabilita.

Z vědeckého hlediska dochází k menopauze kvůli snížené produkci hormonů estrogenu a progesteronu tělem. To vyvolá řadu následujících účinků, přičemž nejčastější fyzické změny spojené s menopauzou zahrnují konec menstruačních období, nástup nočních potů a blesků horka, problémy se spánkem, intimní diskomfort a z dlouhodobého hlediska ztrátu kostní hustoty.

A protože kůže je také orgán, je také menopauzou ovlivněna:

• Nižší hladiny estrogenu vedou k suché a křehké kůži s větší tendencí vyvíjet vrásky a ztrácet pevnost v průběhu času;
• Nižší hladiny DHEA (dehydroepiandrosteronu) zhoršují tyto účinky;
• Vyšší hladiny kortizolu zvyšují tendenci kůže vyvíjet zánět. To také přispívá k suchosti kůže a zvýšenému vývoji vrásek.

Stručně řečeno, kůže během přechodu menopauzy se stává tenčí, matší a suchší, a také je více náchylná ke vráskám, ztrátě pevnosti a tmavým skvrnám. Tyto změny budou ovlivňovat také pokožku hlavy – která samozřejmě je také kůže. Vlasy budou mít tendenci stát se tenčí a jemnější a pokožka hlavy bude náchylnější na odlupování.

Běžné kožní stavy během menopauzy

Kromě změn kůže spojených s menopauzou existujírůzné kožní stavy, které se mohou během této fáze projevovat odlišně nebo intenzivněji: akné a róosacea se mohou stát těžšími na léčbu, stejně jako tmavé skvrny a hyperpigmentace. Podobně mohou pocity diskomfortu, napětí a svědění být běžné.

---

Péče o kůži během menopauzy: Jak řešit změny kůže

Vzhledem k tomu, že mnoho změn kůže, které zažijete během menopauzy, souvisí s hormonálními faktory, doporučujeme vám poradit se s lékařem, abyste zjistili, zda existuje nějaký způsob, jak jim zabránit. Pokud se také rozhodnete řešit tyto změny péčí o kůži, zde jsou některé možnosti:

Suchá kůže

Jak jsme zmínili, suchá kůže je jedním z nejčastějších příznaků hormonálních změn během menopauzy. V závislosti na typu vaší kůže to může být poprvé v životě, kdy se musíte vypořádat se suchou kůží a souvisejícím diskomfortem a napětím.

Chcete-li lépe zvládat suchou kůži, doporučujeme se rozhodnout pro hluboce hydratační a vyživující produkty s bohatšími a těžšími formulacemi, než na jaké jste zvyklí. To platí pro tvář i tělo: neváhejte sáhnout po luxusnícholejích na obličej nebo těžkých mastech a balzámech na tělo!

---

Vrásky

S suchší, více křehkou kůží se zvyšuje náchylnost k vývoji vrásek. Během menopauzy, stejně jako v jakékoli jiné etapě života, je způsob, jak se vypořádat s vráskama péčí o kůži, stejný jako vždy:retinol zůstává zlatým standardem, ale další složky, jako jepeptidy, také vykazují slibné výsledky.

---

Matná kůže

Se všemi změnami, které se během menopauzy vyskytují,kůže také má tendenci ztrácet svůj leska nabírá matější a unavenější vzhled. Pokud chcete vrátit svému obličeji trochu lesku, máte dvě možnosti: vyberte si exfoliační prostředky k obnovení povrchových vrstev vaší kůže (myslíte si například mléčnou kyselinu), nebo antioxidační složky známé tím, že fungují jako „zářiče lesku" (jako slavný vitamin C). Pokud si nemusíte vybrat, nemusíte: používejte obojí!

---

Tmavé skvrny a hyperpigmentace

Prevence a korigování tmavých skvrn se vždy scvrkává na dvě stejná doporučení: nošení velmi dobrého slunečního krému během dne a následné nanášení velmi dobrého depigmentačního séra v noci. Pokud si musíte vybrat jedno, doporučujeme krém na slunce; ochrana před sluncem dělá pro vaši kůži víc než jen prevence tmavých skvrn a existuje mnoho slunečních krémů, které již obsahují depigmentační složky!

---

Příliš citlivá kůže

Je velmi běžné, že lidé v menopauze cítí, že jejich kůže je příliš citlivá. Pokud to platí pro vás, ještě zcela neměňte svou rutinu péče o kůži! Nejdříve si vyzkoušejte pár produktů bez vůně a bez esenciálních olejů; tyto složky mohou být pro některé podráždějící, takže jejich vyhýbání se by mohlo být řešením. Pokud to nepomůže, pak je čas se obrátit na jemnější péči o kůži: líbí se nám séra a krémy opravující bariéru od francouzských lékárenských značek, které jsou známé svými mírnými formulacemi speciálně vytvořenými pro citlivou kůži.

---

Intimní diskomfort

Menopauza může přinést některé močové a genitální příznaky, z nichž některé se mohou projevit jako suchost a intimní diskomfort. V těchto případech může být užitečné přejít na jemnější, více zvlhčující možnost intimního čistícího prostředku; pokud nepoužíváte vyhrazený čisticí prostředek na intimní údržbu, může pomoct vyhledat čisticí prostředek, který pomáhá udržovat hydrataci v intimní oblasti.

---

Potřebujete používat produkty speciálně vytvořené pro kůži během menopauzy?

Zmínili jsme dříve, že nyní existují značky a celé řady péče o kůži, které se označují jako ideální pro menopauzu – ale opravdu je potřebujete? Krátká odpověď je ne. Dlouhá odpověď je trochu nuancovanější: zatímco mnoho obav o kůži spojených s menopauzou lze léčit kosmetickými produkty vhodnými pro většinu věkových skupin, pravdou je, že může být snadnější najít to, co potřebujete, pokud omezíte své hledání nařady péče o kůži vytvořené speciálně pro zralou kůži.

Stručně řečeno: nemusíte používat péči o kůži speciální pro menopauzu, ale může nabídnout užitečný zkrácený postup.

---

Make-up pro zralou kůži: Co potřebujete vědět

Kromě péče o kůži může menopauza také přinést některé změny, které ovlivňují vaši rutinu make-upu. Jak vaše kůže stárne, její hustota a textura se mohou změnit, takže při aplikaci make-upu jako obvykle můžete mít potíže. Pokud vás to postihuje, nebojte se: naše rezidentka makeup artystka se s radostí podělí o některé tipy najak nanášet make-up na zralou kůži.