Denne artikel er automatisk oversat fra engelsk og kan indeholde unøjagtigheder.
Du ved alt om bade. Du ved alt om bobler og bade. Men hvor meget ved du virkelig om "alt-i-alt-badet", en ny kropspleje-trend, der i øjeblikket er overalt på sociale medier? I dag dykker vi ned i universum omkring "alt-i-alt-badet". Hvader et "alt-i-alt-bad", og hvordan adskiller det sig fra et normalt bad? Tager det længere tid? Betyder det, at man skal bruge en masse produkter, som man normalt ikke ville bruge? Hvad er pointen med det hele?
Vi besvarer disse spørgsmål, stiller et par ekstra, og så... sætter vi det hele sammen med en trin-for-trin-guide til det ultimative "alt-i-alt-bad". Tid til at få det hele rent!
På dette indlæg:
Hvad er et "alt-i-alt-bad"?
Mere end bare et bad er et "alt-i-alt-bad" en selvplejeroutiline, der omfatter en række krops- og hudpleje-praksisser. Grundlæggende er det et super udførligt bad, hvor du tager hånd om alle dine hygiejne- og forkælelsebehov, en efter en, på en forudplanlagt men afslappet måde.
Et "alt-i-alt-bad" kan være en fantastisk lejlighed til at få styr pådin kropspleje-rutiline, men det kan også være en invitation til at tilbringe lidt tid med dig selv. Ved at prioritere dit krops velbefindende kan du også fremme dit mentale helbred. (Husk bare, at bad ikke er en erstatning for egentlig psykisk sundhedsomsorg og support.)
Kan alle tage et "alt-i-alt-bad"?
"Alt-i-alt-bade" er for alle! Det er dog rigtigt, at nogle mennesker kan få mere ud af denne badepraksis end andre. Hvis du er den type person, der opnår en enorm følelse af præstation og tilfredshed ved at krydse opgavelister af og tage tingene et trin ad gangen, kan du måske finde, at denne badepraksis er ret ideel for dig.
I direkte modsætning hertil, hvis du er den type person, der elsker at slappe af og føle sig som på et spa... har "alt-i-alt-bad"-rutilinen også dit navn skrevet på det. Kan du forestille dig noget mere afslappende end at tage tid til at tage hånd om dig selv og dit legeme, fra top til tå og derefter op igen?
Hvor ofte skal du tage et alt-i-alt-bad?
Fordi et alt-i-alt-bad kan være en omfattende proces, anbefaler vi at tage et omkring en gang om ugen, maksimalt. Du kan også reservere praksis til, når du føler, at du virkelig har brug for en pause: måske gør du det en gang om måneden, eller når du har lyst!
Hvor længe skal et alt-i-alt-bad vare?
Varigheiden af et "alt-i-alt-bad" kan være længere end et normalt bad, men vær forsigtig med ikke at bruge for meget tid i vandet, hvis du har meget tør eller følsom hud. American Academy of Dermatology anbefaler, at mennesker, der lider afeksem ellerpsoriasis begrænser deres bade og karbade til mellem 5-20 minutter.
Det er dog vigtigt at erkende, at der ikke er nogen videnskabelig enighed om den ideelle varighed af et bad. Gør bare det, der føles rigtigt for dig og din hud, og sørg for at fugte, når du kommer ud!
12 trin til en fuldstændig "alt-i-alt-bad"-rutiline
Tanken om at have et "alt-i-alt-bad" kan virke overvældende, så vi besluttede at kogt det ned til 12 trin, der vil gavne din hud og dit hår, uden at overlappe eller ophæve hinanden. Husk på, at du kan springe trin over, der ikke passer til din livsstil - måske har du hår så kort, at en hårmaske ville være overkill, eller måske kan du ikke lide anti-cellulite-behandlinger overhovedet. Hele pointen med "alt-i-alt-badet" er at sammensætte en rutiline, der passer til dig. Skal vi begynde?
1. Ansigtsmaske
Dette er et af de bedste pro-tips, vi kan dele med dig: du kan bruge din tid i badet til at påføre en ansigtsmaske! Vælgdin yndlings-maske (det kan være en rensende lermaske eller en fugtgivende maske somCollistar Pure Actives Hyaluronic Acid + Madecassoside Cica-Mask) og påfør et tykt lag på dit ansigt. Gå derefter ind i badet og fortsæt som normalt! Du skyller det af ved slutningen af dit bad, men i mellemtiden? Din hud vil få gavn af det.
2. Hovedbundspeeling
Lad os starte hårroutilinen med et produkt, som du måske eller måske ikke er bekendt med: en hovedbundspeeling. Hovedbundspeelings er fantastiske: de hjælper med at fjerne urenheder fra hovedbunden, skaber en følelse af renlighed og renhed, og hjælper med at fremme mikrocirkulation (hovedsagelig på grund af alt det massage, du skal lave for at påføre dem). Vi anbefaler at bruge en mild peeling og ikke bruge den for ofte: en gang om ugen er mere end nok!
Hvis du tror, at din hovedbund måske er for følsom, springer du gerne denne trin over.
3. Shampoo
Shampoo er en absolut vigtig del af ethvert bad: uanset om det er "alt-i-alt"-varianten eller ej! Her hosCare to Beauty er vi ikke tilhængere af alt for stærke shampooer:vi kan lide milde shampooer , der renser håret lige nok, uden at fratage det dets naturlige olier.
Hvis du bruger meget styling-produkter, kan du vælge atbruge et rensende shampoo under dit alt-i-alt-bad. Brug et rensende shampoo en gang om ugen (ikke mere!) for at fjerne urenheder og produktopbygning fra dit hår og gendanne dets naturlige skønhed og lethhed.
4. Kropsrensemiddel
Du har allerede vædet dit hår, påført din peeling eller shampoo, og nu kan du begynde at tænke på kropspleje. Vi anbefaler at starte din kropspleje-rutiline med et mildtkropsrensemiddel , der giver dig mulighed for at fjerne urenheder fra hudens overflade. Bekymr dig ikke om gnemscrubning endnu: det vender vi tilbage til!
5. Conditioner eller maske
Tilbage til hår: det er tid til en conditioner ellerhårmaske! Vi ved, at vi næsten lige er startet vores "alt-i-alt-bad", men det er aldrig for tidligt at pleje dit hår. Vores anbefaling er, at du påfører din yndlings-conditioner eller -maske og derefter sætter dit hår i et spænde (eller en badehat, hvis det er sådan, du gør det) under resten af dit bad. Dette giver produktet meget mere tid til at være i kontakt med dit hår, for optimale resultater.
6. Kropspeeling
Nu er det tid til at gnemscrubne døde hudceller og urenheder. For fans af silkeglat, gløde hud er dette der, det rigtige arbejde begynder.Vi er store fans af kropspeelinger her hosCare to Beauty , og vi er særligt til de smuk-lugtende sukker- og salt-peelings.
Men der er to situationer, hvor vi ville råde til at springe disse super-sensoriske peelings over og gå for noget mildere:
- Hvis du har meget følsom hud. Prøv i stedet at bruge en kropspeeling med jojobaperler, der sprænges ved kontakt med huden, for en plejende og - vigtigst af alt - ridse-fri oplevelse;
- Hvis du skal barbere dig bagefter. Sukker- og salt-peelings føles fantastisk, men de kan være lidt for krasse at bruge lige før en anden relativt barsk proces: det at køre en klinge mod din hud! I denne situation vil en mild exfoliator være et meget bedre valg.
7. Barbersæbe
Er du en person, der rager med elektrisk barberblad? Så nu er det tid til at få det gjort. Når alt kommer til alt, har du allerede gjort alt det nødvendige forberedelsesarbejde: du har været i det damp-fyldte bad i et stykke tid, du har renset, og du har eksfolieret.
Nu, før du tager det elektriske barberblad, sørg for, at du har noget fugtgivende barbersæbe ved hånden. Brug af barbersæbe vil mindske friktionen mellem bladet og din hud, hvilket giver dig en glatere, mere praktisk barberoplevelse, uden uønskede bivirkninger (såsom irritation, barberburn eller indgroede hår). Det skal siges, at kvaliteten af dit blad også er vigtig: sørg for at holde det skarpt!
8. Cellulite-behandling
Ikke allecellulite-behandlinger er designet til at blive brugt i badet eller bruseren; men de der er, er en perfekt idé at inkludere i dit "alt-i-alt-bad". Du må allerede være stødt på nogle af disse cellulite-behandlinger, der påføres på fugtig hud, ved hjælp af en specifik applikator. Oftest er disse cellulite-massagere designet til at påføre tryk på de berørte områder, hvilket hjælper med at fremme blodflow til huden. Når det bruges i kombination med et målrettet anti-cellulite-produkt, kan disse bade-massagere også fremme absorption af aktive ingredienser, hvilket igen fremmer bedre, mere synlige resultater.
9. Fodexfoliator
Dine fødder fortjener også opmærksomhed under dit "alt-i-alt-bad"! Du kan (og bør) drage fordel af, at din hud allerede er fugtig og ren til at udføre en fodeksfoliering. Du kan gøre det på to måder: du kan bruge en fodnøkle på fugtig hud for at fjerne ru, forhårdnede hudpartier, eller du kan vente til du er ude af badet for at påføre en målrettet fodeksfoliator. Vi kan godt lideAkileine Exfoliant Foot Peeling Cream (på håndkle-tørret hud) ellerSVR Xérial Peel Exfoliating Foot Mask (på tør hud).
10. En lunken skylning
Efter alle disse produkter og procedurer er det tid til at tænde for brusevandet og skylle din hud af. Brug lunkent vand, ikke varmt, og prøv ikke at overdrive den tid, du bruger under vandet: din hud kan blive lidt tør!
Glem ikke at skylle din hårconditioner eller -maske af, som har arbejdet hårdt på at pleje dit hår. Nyd følelsen af dit silkegladte hår!
Fulgte du vores tip om at gå ind i badet med en ansigtsmaske på? Så er det tid til at fjerne den.
11. Ansigtsrenser
Du kan vælge at vaske dit ansigt i eller uden for badet, men én ting er sikkert: du skal gemme dette trin i din rutiline til slutningen af dit "alt-i-alt-bad". Ved at lade ansigtsrensningstrinet blive længere, fjerner du ikke kun urenheder, men også produktopbygning, der kan være samlet sig under dette produkttunge bad. Vi taler ikke kun om ansigtsmasker, som du måske er gået ind i badet med, men også shampoo- eller hårmaske-rester, der kan være dryppet fra din hovedbund under badet.
Når det kommer til specifikke anbefalinger om ansigtsrensning, har vi et par:brug milde rensere (gem peelings og eksfolianter til en anden lejlighed), og sørg for at skylle dit ansigt med lunkent (ikke varmt!) vand.
12. Kropslotion
Det sidste trin i et ordentligt "alt-i-alt-bad" handler om at fugte din hud. Efter alt dette polering skal du sørge for, at din hud får den næring, den har brug for, og den bedste måde at gøre det på er at fugte den lige efter du badede. Du har flere produkter at vælge imellem: vi er fans af enkle og effektive kropslotion, såsomNeutrogena Deep Moisture Body Lotion Dry Skin , men vi bliver også let forført af super duftende produkter såsomClarins Eau Dynamisante Energizing Melting Body Lotion.
Efter alle disse trin burde du være professionel i kunsten og videnskaben om "alt-i-alt-badet". Husk, at du altid kan reducere eller tilføje trin efter dine personlige præferencer: hvorfor ikke tilføjeen selvbrusningsøkt til denne udførlige rutiline? Mulighederne er uendelige!