Sådan håndteres solallergi

Med sommeren kommer varmen, bassinseason, strandtid... og ofte soleksem. Ikke alle får soleksem, og det er almindeligt, at mennesker forveksler det medsolskoldning. Soleksem er dog helt anderledes end solskoldning. Hvis du har lokaliseret rødmen sammen med bølget hud og kløe, er det muligt, at det, du har, faktisk er soleksem og ikke solskoldning. I dette indlæg hjælper vi dig med at forstå soleksem og solallergi (også nogle gange kendt som Polymorf Lyseruption eller PLE), og giver dig nogle tips til at håndtere denne tilstand.

Hvad er solallergi?

Nogle mennesker har fotosensitivitet, hvilket betyder, at deres hud er særlig følsom over for soleksponering og kan overreagere på normal soleksponering. I disse tilfælde er det almindeligt at opleve nogle unormale hudreaktioner på sollys, kaldet fotodermatose. Disse er sædvanligvis manifesteret med soleksem (rødmen, bølget hud) og kan være forårsaget af to forskellige sæt af årsager:

• Fototoksicitet, som opstår efter, at huden er blevet eksponeret for visse stoffer og derefter sollys. Du kan få fototoksicitet både fra orale/IV-stoffer (såsom nogle mundtlige lægemidler) samt fra topisk kontakt med stoffer (som citrusfrugter);
• Fotoallergi, som er det, vi fokuserer på i dag. Fotoallergi er som en allergisk reaktion på sollys og er medieret af dit immunsystem. Det optræder sædvanligvis omkring to timer efter soleksponering og plejer at være kronisk.

Mens fototoksicitet kan undgås ved blot ikke at være i solen efter kontakt med disse stoffer, er fotoallergi sværere at håndtere. Fotoallergi er sædvanligvis kronisk, vender tilbage hvert år og kan endda vare hele året i nogle sjældne tilfælde.

Lider du af solallergi?

Solallergi, også kendt somPolymorf Lyseruption (PLE) plejer at forekomme mest hos kvinder af kaukasisk afstamning og plejer at optræde i deres 20'ere-40'ere. Nogle mennesker (såsom denne forfatter) lider af dette siden barndommen. Det er ekstremt almindeligt i Nordeuropa, da det er mere udbredt blandt meget lys hudfarve.

Det første udbrud af hudallergi på året optræder sædvanligvis få timer efter den første moderate soleksponering om foråret. De hyppigste symptomer er følgende:

• Røde hudpletter på lokaliserede områder (mest arme, ben og dekoltage);
• Bølget hud;
• Moderat til alvorlig kløe;
• Ingen temperaturændringer (ikke varm ved berøring).
• Sker hvert år på de samme steder og falmer under kolde måneder.

Kort sagt: hvis du oplever lokaliseret bølget og klølende udslæt hvert år efter første gang, du får direkte sollys på din hud, kan du lide af Polymorf Lyseruption. Det er altid en god idé at søge lægehjælp, før du antager nogen diagnose, men det er også godt at have en idé om, hvad der kan være på spil.

Sådan adskiller du solallergi fra solskoldning

Solallergi og solskoldning optræder begge efter, at huden er blevet eksponeret for sollys, men der er flere forskelle mellem dem. Vi så ovenfor, at solallergi sædvanligvis manifesterer sig i røde pletter, der kan føles bølgede og klølende, men ikke varme ved berøring; det påvirkede område plejer at være det samme hvert år. Når sammenlignet med solallergi er solskoldning helt anderledes. Her er, hvad solskoldning sædvanligvis føles og ser ud til at være:

• Varm ved berøring;
• Rødmen over hele huden eller i uregelmæssige mønstre forårsaget af tøjdækning eller udeladt solcremepåføring;
• Glat hud, der også kan have vandblærer;
• Placeret på nogle eller alle dele af eksponeret hud.

Solallergi og solskoldning kan både ledsages af feber, selvom dette er mere sandsynligt at ske med alvorlig solskoldning.

Som du kan se, er en af de bedste måder at skelne mellem solallergi og solskoldning det påvirkede område. Hudtemperaturen (føles den varm ved berøring?) er også en god indikator. Til sidst skal du altid huske på, at solallergi plejer at manifestere sig i samme område år efter år, i modsætning til solskoldning, som plejer at påvirke eksponerede områder.

Hvordan håndterer du solallergi?

For det første er det en god idé at kontrollere, om du tager nogle lægemidler, der kan forværre din solallergi. Din læge kan hjælpe dig med at kontrollere dette.

For det andet er en forsigtig tilgang til soleksponering nøglen. Da symptomerne på solallergi sædvanligvis optræder efter den første eksponering for direkte intens sollys, er disse første eksponeringer ekstremt vigtige. Du bør altid prøve gradvist at øge din soleksponering trin for trin. Dette vil hjælpe din hud til langsomt at tilpasse sig at være i solen. Denne praksis alene kan faktisk løse mindre alvorlige tilfælde af allergi.

Et bestemt nej er at gå fra ingen soleksponering til maksimal soleksponering (som f.eks. at gå på strandferier til et tropisk land om vinteren). Hvis du planlægger at have sådan en oplevelse, skal du altid kontrollere med din læge, om der er valgmuligheder tilgængelige. I nogle tilfælde kan fototerapia være til hjælp.

Til sidst skal du altid vælge passende solcremer til solallergisk hud.

Den bedste solcreme til solallergi

Hvis du har solallergi, er det ekstremt relevant at sikre, at du vælger din solcreme godt. Nogle mærker, især franske apotek-mærker, plejer at havefantastiske kropssolcremer til mennesker med solallergi. De indeholder ofte ingredienser såsomDNA-reparerende enzymer og antioxidanter der hjælper dig med at berolige huden og i nogle tilfælde endda forhindrer udbrud. Denne forfatter føler trang til at erklære sin uendelige kærlighed tilPiz Buin Allergy solcreme, som hun har brugt siden hun var omkring 10 år gammel. Det er super let, nemlig at påføre, lugter himmelsk og virker faktisk. Der er dog mange andre, der er formuleret til mennesker, hvis hud ikke er særlig glad for at være i solen.

Ud over solcremer, der specifikt siger, at de er til solallergisk hud, er der andre alternativer, der kan være af interesse for dig. Der er nogle få studier, der indikerer, atat tage etPolypodium leucotomos supplement kan hjælpe med at reducere solalergi-udbrud. Dette planteekstrakt kan hjælpe huden ved at hjælpe med at forhindre UVB-forårsaget celleskade, hjælpe med at regulere nogle vigtige proteiner og reducere inflammationsmarkører. Det mest undersøgte supplement af denne type erHeliocare Ultra D. Denne formel er optimeret til tilfælde, hvor mennesker plejer at have svært ved at få sollys på deres hud og har brug for noget hjælp.

Derudover, selvom det er sjældent for solallergi at optræde på ansigtet, hvis det er tilfældet for dig, skal du sørge for at vælge en ansigtssolcreme, der hjælper dig. Den bør have en formel indeholdende antioxidanter og reparerende enzymer samt en let tekstur.

---

Som du kan se, selv hvis solallergi eller Polymorf Lyseruption er en kronisk tilstand, er der nogle skridt, du kan tage for at håndtere det. En af de enkleste er at vælge den bedste solcreme til dit tilfælde – vi anbefaler, at du omhyggeligt gennemser alle tilgængelige muligheder forsolalergisolcremer og vælger det bedste for dig.