Αυτό το άρθρο μεταφράστηκε αυτόματα από τα αγγλικά και ενδέχεται να περιέχει ανακρίβειες.
Και ξαφνικά... γίνεστε τριάντα. Αφού ολίσθησες γρήγορα στα εφηβικά σας χρόνια, τα είκοσι δέκα χρόνια σας έχουν επίσης περάσει. Είτε δημιουργείτε την καριέρα σας με πλήρη ταχύτητα, ταξιδεύετε σε όλο τον κόσμο, είτε είστε απασχολημένοι με τη δημιουργία και την ανατροφή μικρών ανθρώπων, δεν κάνει πολλά για την ενέργειά σας... εκτός του ότι την καταναλώνει. Μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε το δέρμα σας να αλλάζει, και ίσως θέλετε να κάνετε κάτι σχετικά με αυτό. Αν είναι η περίπτωσή σας, ίσως θέλατε να υιοθετήσετε μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος για τα 30s.
Σε αυτή την ανάρτηση:
Γιατί αλλάζει το δέρμα μου;
Μέχρι τώρα, είμαστε αρκετά σίγουροι ότι έχετε ήδη παρατηρήσει μερικές αλλαγές στο δέρμα σας. Φαίνεστε τόσο καλά όσο πάντα, και μπορείτε ήδη να δείτε μερικές γραμμές στο μέτωπο, και το δέρμα γύρω από τα μάτια μπορεί να αποκαλύψει ότι γελάτε πολύ. Η ανανέωση των κυττάρων του δέρματος επιβραδύνει τον ρυθμό της και το δέρμα αρχίζει να χάνει ελαστίνη και κολλαγόνο. Περιμένοντας να σας καθοδηγήσουμε, και γνωρίζοντας πώς συμπεριφέρεται το δέρμα σας, συγκεντρώσαμε τα θεμέλια για να ενσωματώσετε την ρουτίνα κατά της γήρανσης! Πάρτε ένα στυλό—ή τραβήξτε ένα στιγμιότυπο!
Τα βασικά για μια ρουτίνα κατά της γήρανσης
Για να ξεκινήσετε, επιτρέψτε μας να σας παρουσιάσουμε τους βασικούς κανόνες περιποίησης δέρματος για τη ζωή: προστατέψτε το δέρμα σας το πρωί και επιδιορθώστε το δέρμα σας το βράδυ. Ακόμα κι αν δεν είστε πλήρως αποφασισμένοι, υπάρχουν δύο πράγματα που οφείλετε στο δέρμα σας:εφαρμογή SPF καθημερινά (όπως κάθε μέρα, 365 ημέρες του χρόνου), και πλύσιμο του προσώπου τη νύχτα. Αν δεν το κάνετε, το δέρμα σας μπορεί να σας μετανιώσει σιωπηλά. Δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να αρχίσετε να προστατεύετε το δέρμα σας από εξωτερικές ζημιές, και το SPF θα πρέπει να είναι ο καλύτερος φίλος του δέρματος σας για τη ζωή. Όσο νωρίτερα, τόσο καλύτερα! Τώρα είναι η ώρα να ανανεώσετε το δέρμα σας με μια προσαρμοσμένη ρουτίνα περιποίησης για τα 30s.
Σε αυτή την ανάρτηση, προτείνουμε μια απλή, 4-σταδιακή ρουτίνα περιποίησης δέρματος που περιλαμβάνει καθαρισμό, ήπια απολέπιση (με τονωτικό), ορό και αντηλιακό. Θα ήταν ιδανικό να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά προϊόντα για το πρωί και το βράδυ, γι' αυτό προτείνουμε τα στάδια καθώς και τις προτάσεις μας για προϊόντα για κάθε στάδιο. Απλώς θέλουμε να σας το κάνουμε απλό: μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος για τα 30s δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη.
Ρουτίνα περιποίησης δέρματος το πρωί
Θέλουμε να βεβαιωθούμε ότι το δέρμα μας είναι προστατευμένο για να αντιστεί σε όλες τις επιθέσεις που θα υποστεί: ρύπανση, ακτίνες UVA και UVB καθώς και υπέρυθρη ακτινοβολία, μεταξύ άλλων. Βιάζεσαι, χωρίς χρόνο να χάσεις! Έτσι, εδώ είναι τα βασικά για μια ρουτίνα κατά της γήρανσης: ένα καλό καθαριστικό, ένα απολεπιστικό τονωτικό, ένας αντιοξειδωτικός ορός και ένα υψηλό SPF για περαιτέρω προστασία του δέρματος. Αν ενδιαφέρεστε για το έργο της περιποίησης και διατίθεστε να το κάνετε όλο, συνιστούμε επίσης να προσθέσετε ένα κρέμα περιφερικών ματιών για να λάμψει το βλέμμα σας, όπως τοFilorga NCEF-Revitalize Eyes Brightening Eye Cream, και ένα άνετο και ενυδατωτικό κρέμα μέρας όπως τοClarins Multi-Active Glow Boosting Day Cream, ειδικά αν έχετε ξηρό δέρμα.
Ας δούμε τα βασικά, βήμα προς βήμα:
Στάδιο 1: Καθαριστικό
Ήπιο και ενδελεχές είναι τα λέξεις-κλειδιά για αυτό το στάδιο! Ένα προϊόν που ξεπλύνεται είναι πάντα ένας καλός τρόπος να ξυπνήσετε και να πείτε καλημέρα στο δέρμα. Ο ήπιος τύπος που προτείνεται παρακάτω, κατάλληλος ακόμη και για ευαίσθητο και λεπτό δέρμα, επιτρέπει έναν υπερήπιο καθαρισμό που αφήνει το δέρμα σας φρέσκο και άνετο. Βεβαιωθείτε ότι επιλέγετε ένα καθαριστικό που ταιριάζει στις ανάγκες του δέρματος σας!
Στάδιο 2: Τονωτικό
Το τονωτικό βοηθά να ισορροπήσει το δέρμα σας μετά τον καθαρισμό και αυτό, ιδιαίτερα, βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος ενώ απολεπίζει ήπια. Σας προτείνουμε να επιλέξετε ένα ελαφρώς απολεπιστικό προϊόν, καθώς βοηθά να διατηρείται η υφή του δέρματος λεία ενώ είναι ήπιο.
Στάδιο 3: Ορός
Δοκιμάστε ένα αντιοξειδωτικό συμπύκνωμα που προστατεύει το δέρμα από τη ρύπανση και τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες που θέλουν να επιτεθούν στο λεπτό δέρμα σας. Θωρακίζετε το πρόσωπό σας για την ημέρα, και αυτή είναι η βασική στρώση!
Στάδιο 4: Αντηλιακό
Ένα και μόνο, ο ισχυρός πολεμιστής που καταπολεμά ό,τι τολμά να απειλήσει το δέρμα σας: το αντηλιακό. Δεν μπορούμε να τονίσουμε αρκετά τη σημασία αυτού του σταδίου. Μη ξεχνάτε να το εφαρμόσετε στα αυτιά και στα μάτια σας· ο τύπος που προτείνουμεδεν ενοχλεί τα μάτια καθώς είναι τέλειο για κάθε μέρα!
![Sensilis Supreme [Booster FeCE] Antioxidant & Antipollution Serum 30ml (1.01fl oz)](https://static.beautytocare.com/cdn-cgi/image/width=800,height=800,fit=contain,quality=90/media/catalog/product/s/e/sensilis-supreme-booster-fece-antioxidant-antipollution-serum-30ml.jpg)
Ρουτίνα περιποίησης δέρματος κατά της γήρανσης το βράδυ
Η επιφάνεια του δέρματος είναι ένας επαγγελματίας συσσωρευτής—κρατάει τα πάντα για κάθε ενδεχόμενο: σωματίδια ρύπανσης, ακαθαρσίες, ελεύθερες ρίζες, την άλλοτε φρέσκια εμφάνιση του μακιγιάζ σας, το SPF που εφαρμόσατε το πρωί, και ούτω καθεξής. Πρέπει να ξεπλύνετε τη μέρα από το δέρμα και, εξίσου σημαντικό, να το προσφέρετε ενεργά για επιδιόρθωση για να ενισχύσετε τη φυσική διανυκτέρευση διαδικασία ανανέωσης. Το βράδυ, το δέρμα αξίζει ένα ανεκτίμητο δώρο: ένα βαθύ καθαρισμό και ισχυρή περιποίηση δέρματος!
Στάδιο 1: Διπλός Καθαρισμός
Για να καθαρίσετε αποτελεσματικά, πρέπει να διαλύσετε ό,τι το δέρμα αποφάσισε να κρατήσει. Πρώτον, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό με βάση το λάδι για να διαλύσετε το μακιγιάζ και το αντηλιακό—μαζί με όλες τις ακαθαρσίες.
Δεύτερον, χρειάζεστε ένα ελαφρύ καθαριστικό με βάση το νερό για να καθαρίσετε και να καθαρίσετε αποτελεσματικά το δέρμα—μπορείτε να χρησιμοποιήσετετο ήπιο αφρώδες καθαριστικό του πρωί σας που έχουμε ήδη προτείνει παραπάνω. Τέλος, ανανεώστε το δέρμα σας με ένα ψάχνοντας νερού, και τοδιπλό καθαρισμό σας είναι ολοκληρωμένο!
Στάδιο 2: Ορός κατά της γήρανσης
Έχετε ακούσει ποτέ για ρετινόλη; Όχι, δεν είστε πολύ νέοι για αυτό. Η ρετινόλη βοηθά να διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου ενώ επιταχύνει την ανανέωση των κυττάρων. Επιλέξαμε ένα συμπύκνωμα ρετινόλης που είναι ήπιο και παρέχει στο δέρμα άνεση ταυτόχρονα.
Αν και το δέρμα του σώματος είναι πιο ανθεκτικό, αξίζει επίσης να περιποιηθεί. Ιδού έναεπιπλέον συμβουλή: μην ξεχνάτε τηρουτίνα περιποίησης δέρματος ολόκληρου του σώματος· αυτό θα πρέπει να είναι ένα φυσικό επέκταση της ρουτίνας περιποίησης δέρματος σας για τα 30s! Αν σας ενδιαφέρει η επόμενη δεκαετία, ίσως σας αρέσει να δείτε την ανάρτησή μας σχετικά με τηπεριποίηση δέρματος για τις γυναίκες στα 40s!