Πώς να Διαχειριστείτε την Αλλεργία στον Ήλιο

Με το καλοκαίρι έρχονται η ζέστη, η σεζόν της πισίνας, οι μέρες στη παραλία... και, συχνά, εξάνθηματα από τον ήλιο. Δεν παθαίνουν όλοι εξάνθηματα από τον ήλιο και είναι συνηθισμένο για τους ανθρώπους να τα συγχέουν μεεγκαύματα από τον ήλιο. Ωστόσο, ένα εξάνθημα από τον ήλιο είναι αρκετά διαφορετικό από ένα έγκαυμα. Αν έχετε τοπική κοκκινάδα μαζί με κουνελιασμένο δέρμα και κνησμό, είναι πιθανό ότι αυτό που έχετε είναι στην πραγματικότητα ένα εξάνθημα από τον ήλιο, και όχι ένα έγκαυμα. Σε αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε τα εξάνθηματα από τον ήλιο και την αλλεργία στον ήλιο (γνωστή και ως Πολυμορφική Φωτική Εξάνθηση ή PLE), και θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές για να διαχειριστείτε αυτή την κατάσταση.

Τι είναι η αλλεργία στον ήλιο;

Ορισμένοι άνθρωποι έχουν φωτοευαισθησία, που σημαίνει ότι το δέρμα τους είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στην έκθεση στον ήλιο και μπορεί να υπεραντιδράσει στη φυσιολογική έκθεση στον ήλιο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι συνηθισμένο να υποπέσουν σε ασυνήθιστες δερματικές αντιδράσεις στο φως του ήλιου, που ονομάζονται φωτοδερματώσεις. Αυτές εκδηλώνονται συνήθως με ένα εξάνθημα από τον ήλιο (κοκκινάδα, κουνελιασμένο δέρμα) και μπορούν να προκληθούν από δύο διαφορετικούς παράγοντες:

• Φωτοτοξικότητα, η οποία προκύπτει αφού το δέρμα εκτεθεί σε ορισμένες ουσίες και στη συνέχεια στο φως του ήλιου. Μπορείτε να έχετε φωτοτοξικότητα από ουσίες που λαμβάνονται από το στόμα/ενδοφλέβιως (όπως ορισμένα φάρμακα) καθώς και από τοπική επαφή με ουσίες (όπως τα εσπεριδοειδή).
• Φωτοαλλεργία, η οποία είναι αυτή που εστιάζουμε σήμερα. Η φωτοαλλεργία είναι σαν μια αλλεργική αντίδραση στο φως του ήλιου, και μεσολαβείται από το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Εμφανίζεται συνήθως περίπου δύο ώρες μετά την έκθεση στον ήλιο, και τείνει να είναι χρόνια.

Ενώ η φωτοτοξικότητα μπορεί να αποφευχθεί απλώς παραμένοντας μακριά από τον ήλιο μετά την έκθεση σε αυτές τις ουσίες, η φωτοαλλεργία είναι δυσκολότερη στη διαχείρισή της. Οι φωτοαλλεργίες είναι συνήθως χρόνιες, επαναλαμβάνονται κάθε χρόνο, και μπορούν ακόμη και να διαρκέσουν ολόκληρο το χρόνο σε ορισμένες σπάνιες περιπτώσεις.

Πάσχετε από αλλεργία στον ήλιο;

Η αλλεργία στον ήλιο, γνωστή και ωςΠολυμορφική Φωτική Εξάνθηση (PLE) τείνει να εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες καυκάσιας καταγωγής και τείνει να εμφανίζεται στις ηλικίες τους 20-40 ετών. Ορισμένοι άνθρωποι (όπως ο συγγραφέας αυτό) πάσχουν από αυτό από την παιδική ηλικία. Είναι εξαιρετικά συνηθισμένη στη Βόρεια Ευρώπη, καθώς είναι πιο διαδεδομένη σε πολύ ανοιχτά δέρματα.

Το πρώτο επεισόδιο δερματικής αλλεργίας του χρόνου συνήθως εμφανίζεται λίγες ώρες μετά την πρώτη μέτρια έκθεση στον ήλιο κατά την άνοιξη. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι τα ακόλουθα:

• Κόκκινες κηλίδες δέρματος σε τοπικές περιοχές (κυρίως τα χέρια, τα πόδια και η ντεκολτέ).
• Κουνελιασμένο δέρμα.
• Μέτριος έως σοβαρός κνησμός.
• Χωρίς αλλαγές θερμοκρασίας (όχι καυτό στην αφή).
• Εμφανίζεται κάθε χρόνο στα ίδια σημεία και εξαφανίζεται κατά τους ψυχρότερους μήνες.

Εν ολίγοις: αν εμφανίσετε τοπικά κουνελιασμένα και κνησμώδη εξάνθηματα κάθε χρόνο μετά την πρώτη φορά που το άμεσο φως του ήλιου πέσει στο δέρμα σας, μπορεί να πάσχετε από Πολυμορφική Φωτική Εξάνθηση. Είναι πάντα καλή ιδέα να ζητήσετε ιατρικές συμβουλές πριν υποθέσετε κάποια διάγνωση, αλλά είναι επίσης καλό να έχετε κάποια ιδέα για αυτό που ενδέχεται να συμβαίνει.

Πώς να διακρίνετε την αλλεργία στον ήλιο από το έγκαυμα

Η αλλεργία στον ήλιο και το έγκαυμα εμφανίζονται και τα δύο μετά την έκθεση του δέρματος στο φως του ήλιου, αλλά υπάρχουν αρκετές διαφορές μεταξύ τους. Είδαμε παραπάνω ότι η αλλεργία στον ήλιο συνήθως εκδηλώνεται σε κόκκινες κηλίδες που μπορούν να νοιώσουν κουνελιασμένες και κνησμώδεις, αλλά όχι καυτές στην αφή. η επηρεασμένη περιοχή τείνει να είναι η ίδια κάθε χρόνο. Σε σύγκριση με την αλλεργία στον ήλιο, το έγκαυμα είναι αρκετά διαφορετικό. Δείτε πώς συνήθως αισθάνονται και δείχνουν τα εγκαύματα:

• Καυτά στην αφή.
• Κοκκινάδα σε ολόκληρο το δέρμα ή σε ακανόνιστα μοτίβα προκαλούμενα από κάλυψη ρούχων ή ημιτελή εφαρμογή αντηλιακού.
• Λεία δέρμα που μπορεί επίσης να έχει φυσαλίδες νερού.
• Βρίσκεται σε οποιοδήποτε (ή όλα) μέρη του εκτεθειμένου δέρματος.

Η αλλεργία στον ήλιο και το έγκαυμα μπορούν να έρθουν και τα δύο με πυρετό, αν και αυτό είναι πιο πιθανό να συμβεί με σοβαρά εγκαύματα.

Όπως μπορείτε να δείτε, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να πείτε τη διαφορά μεταξύ αλλεργίας στον ήλιο και εγκαύματος είναι η επηρεασμένη περιοχή. Η θερμοκρασία του δέρματος (αισθάνεται καυτό στην αφή;) είναι επίσης ένας καλός δείκτης. Τέλος, θυμηθείτε πάντα ότι η αλλεργία στον ήλιο τείνει να εκδηλώνεται στην ίδια περιοχή χρόνο με τον χρόνο, σε αντίθεση με το έγκαυμα, το οποίο τείνει να επηρεάζει τις εκτεθειμένες περιοχές.

Πώς διαχειρίζεστε την αλλεργία στον ήλιο;

Πρώτον, είναι καλή ιδέα να ελέγξετε αν παίρνετε κάποια φάρμακα που μπορούν να επιδεινώσουν την αλλεργία σας στον ήλιο. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να το ελέγξετε.

Δεύτερον, η λήψη μιας προσεκτικής προσέγγισης στην έκθεση στον ήλιο είναι κλειδί. Δεδομένου ότι τα συμπτώματα της αλλεργίας στον ήλιο συνήθως εμφανίζονται μετά την πρώτη έκθεση σε άμεσο έντονο φως ήλιου, αυτές οι πρώτες εκθέσεις είναι εξαιρετικά σημαντικές. Συγκεκριμένα, πάντα προσπαθήστε να αυξάνετε σταδιακά την έκθεσή σας στον ήλιο βήμα προς βήμα. Αυτό θα βοηθήσει το δέρμα σας να προσαρμοστεί σταδιακά στο να είναι στον ήλιο. Αυτή η πρακτική μόνη της μπορεί στην πραγματικότητα να λύσει τις λιγότερο σοβαρές περιπτώσεις αλλεργίας.

Μια σαφής άρνηση είναι να πάτε από καμία έκθεση στον ήλιο σε μέγιστη έκθεση στον ήλιο (όπως, για παράδειγμα, να πάτε σε διακοπές στη παραλία σε μια τροπική χώρα κατά τη διάρκεια του χειμώνα). Αν σχεδιάζετε να έχετε τέτοια εμπειρία, παρακαλούμε πάντα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φωτοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει.

Τέλος, πάντα επιλέγετε κατάλληλα αντηλιακά για δέρμα που είναι αλλεργικό στον ήλιο.

Το καλύτερο αντηλιακό για την αλλεργία στον ήλιο

Αν έχετε αλλεργία στον ήλιο, το να βεβαιωθείτε ότι επιλέγετε το αντηλιακό σας σωστά είναι εξαιρετικά σημαντικό. Ορισμένες μάρκες, ιδιαίτερα τα γαλλικά φαρμακεία, τείνουν να έχουνεξαιρετικά αντηλιακά σώματος για ανθρώπους με αλλεργίες στον ήλιο. Συχνά περιέχουν συστατικά όπωςένζυμα επιδιόρθωσης DNA και αντιοξειδωτικά που σας βοηθούν να ηρεμήσετε το δέρμα και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και να αποτρέψετε εξάρσεις. Η συγγραφέας αυτή αισθάνεται την ανάγκη να δηλώσει την αιώνια αγάπη της για το αντηλιακόPiz Buin Allergy , το οποίο χρησιμοποιεί από τότε που ήταν περίπου 10 ετών. Είναι εξαιρετικά ελαφρύ, εύκολο να απλωθεί, μυρίζει θεϊκά και στην πραγματικότητα λειτουργεί. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά άλλα που είναι διατυπωμένα για ανθρώπους των οποίων το δέρμα δεν ιδιαίτερα απολαμβάνει να είναι στον ήλιο.

Εκτός από τα αντηλιακά που ειδικά λένε ότι είναι για δέρμα με αλλεργία στον ήλιο, υπάρχουν και άλλες εναλλακτικές λύσεις που ενδέχεται να σας ενδιαφέρουν. Υπάρχουν μερικές μελέτες που υποδεικνύουν ότι η λήψη ενόςσυμπληρώματοςPolypodium leucotomos μπορεί να βοηθήσει να μειωθούν οι εξάρσεις της αλλεργίας στον ήλιο. Αυτό το εκχύλισμα φυτού μπορεί να βοηθήσει το δέρμα βοηθώντας να αποτραπεί η ζημιά των κυττάρων που προκαλείται από UVB, βοηθώντας να ρυθμιστούν ορισμένες σημαντικές πρωτεΐνες, και μειώνοντας τους δείκτες φλεγμονής. Το πιο μελετημένο συμπλήρωμα αυτού του είδους είναιHeliocare Ultra D. Αυτή η φόρμουλα έχει βελτιστοποιηθεί για περιπτώσεις στις οποίες οι άνθρωποι τείνουν να αντιμετωπίζουν δυσκολία να λαμβάνουν φως από τον ήλιο στο δέρμα τους και χρειάζονται κάποια βοήθεια.

Εκτός από αυτό, παρόλο που είναι σπάνιο για αλλεργίες στον ήλιο να εμφανιστούν στο πρόσωπο, αν αυτό είναι η περίπτωσή σας, φροντίστε να επιλέξετε ένα αντηλιακό προσώπου που θα σας βοηθήσει. Θα πρέπει να έχει ένα φόρμουλα που περιέχει αντιοξειδωτικά και ένζυμα επιδιόρθωσης, καθώς και ελαφρία υφή.

---

Όπως μπορείτε να δείτε, ακόμα κι αν η αλλεργία στον ήλιο ή η Πολυμορφική Φωτική Εξάνθηση είναι μια χρόνια κατάσταση, υπάρχουν κάποια βήματα που μπορείτε να λάβετε για να την διαχειριστείτε. Ένα από τα απλούστερα είναι να επιλέξετε το καλύτερο αντηλιακό για την περίπτωσή σας--σας συνιστούμε να κατηγορίσετε προσεκτικά όλες τις διαθέσιμες επιλογές τωναντηλιακών για αλλεργία στον ήλιο και επιλέξτε το καλύτερο που ταιριάζει σε εσάς.