Αυτό το άρθρο μεταφράστηκε αυτόματα από τα αγγλικά και ενδέχεται να περιέχει ανακρίβειες.

Ο κόσμος της περιποίησης δέρματος μπορεί να είναι πολύ εστιασμένος στα προϊόντα «κατά της γήρανσης», αλλά είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι η γήρανση του δέρματος είναι μια φυσιολογική διαδικασία. Θα το βιώσουμε όλοι, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο! Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να κατανοούμε όλοι πώς λειτουργεί πραγματικά η γήρανση του δέρματος· αυτό θα μας δώσει καλύτερη κατανόηση των αλλαγών που βιώνουμε και, ταυτόχρονα, θα μας βοηθήσει να προσαρμόσουμε τις προσδοκίες μας σχετικά με το τι μπορούν και δεν μπορούν να κάνουν τα καλλυντικά μας. Μπορεί ένα ορό ενίσχυσης κολλαγόνου να δουλέψει; Βεβαίως! Αλλά μπορεί να δημιουργήσει νέο υλικό οστών για να βελτιώσει την ορατότητα του προσώπου; Πιθανώς όχι. Η γήρανση του δέρματος μπορεί να επηρεάσει το δέρμα με πολλούς τρόπους, και η περιποίηση δέρματος μπορεί να την προλάβει ή να την διορθώσει μόνο με συγκεκριμένους τρόπους. Υπάρχουν πολλά στρώματα σε αυτό—και εννοώ κυριολεκτικά!

Σε αυτή τη δημοσίευση:

Ποια είναι τα σημάδια γήρανσης στο δέρμα;

Η γήρανση είναι διαφορετική για καθέναν. Ορισμένοι άνθρωποι θα αρχίσουν να παρατηρούν ρυτίδες νωρίτερα από άλλους (αν έχετε ξηρό δέρμα, αυτό είναι πιθανώς εσείς), ενώ άλλοι θα παρατηρήσουν την αναδίπλωση του δέρματος ως το πρώτο σημάδι γήρανσης. Ωστόσο, ανεξάρτητα αυτής της αρχικής εξέλιξης, με το χρόνο και χωρίς συγκεκριμένη θεραπεία, οι περισσότεροι άνθρωποι θα βιώσουν τη γήρανση του δέρματος περισσότερο ή λιγότερο με τον ίδιο τρόπο:

  • Ρυτίδες·
  • Αποχρωματισμένο δέρμα·
  • Χονδρό δέρμα·
  • Κηλίδες ηλίου/κηλίδες ηλικίας·
  • Σκοτεινές κύκλοι κάτω από τα μάτια·
  • Αναδιπλωμένο δέρμα·
  • Ξηρό δέρμα·
  • Απώλεια ελαστικότητας·
  • Ορατές毛孔 πόροι.

Οι περισσότεροι άνθρωποι καταλήγουν να βιώνουν αυτά τα σημάδια γήρανσης επειδή οι μηχανισμοί γήρανσης είναι εγκάρσιοι και τείνουν να επηρεάζουν όλα τα είδη δέρματος, νωρίτερα ή αργότερα. Αλλά πώς προκύπτουν αυτά τα σημάδια γήρανσης και γιατί φαίνονται έτσι;

Ο μηχανισμός γήρανσης του δέρματος

Η γήρανση του δέρματος οφείλεται σε δύο κύρια αίτια: ενδογενή γήρανση και εξωγενή γήρανση. Και τι είναι αυτές, θα ρωτήσετε; Λοιπόν, η ενδογενής γήρανση είναι η προγραμματισμένη γήρανση που το σώμα σας πρέπει να υποστεί απλώς από το να μεγαλώνει. Η εξωγενής γήρανση, ωστόσο, σχετίζεται με το περιβάλλον στο οποίο ζείτε.

Ενδογενής γήρανση, ή Χρονολογική γήρανση

Τα κύτταρα είναι προγραμματισμένα από τη γέννηση να υποστούν ένα ορισμένο βαθμό διαίρεσης. Με κάθε διαίρεση, ένα μικρό τμήμα των χρωμοσωμάτων, που ονομάζονται τελομερή, συντέμνεται λίγο. Αυτό μειώνει την ικανότητα αναγέννησης του δέρματος. Επιπλέον, στις γυναίκες, οι ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση έχουν επίσης σημαντικό αντίκτυπο στο δέρμα, οδηγώντας σε μικρότερη σφιχτότητα, ξηρότητα και τραχεία υφή. Τέλος, από περίπου τα 25 χρόνια, η παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου μειώνεται κατά περίπου 1% κάθε χρόνο. Αυτές οι πρωτεΐνες είναι αυτές που δίνουν στο δέρμα στήριξη και ελαστικότητα, και η απώλειά τους οδηγεί σε αναδιπλωμένο δέρμα.

Εξωγενής γήρανση, ή Το exposome

Ενώ η χρονολογική γήρανση συμβάλλει στα συνολικά σημάδια γήρανσης, αυτό που πραγματικά σημαίνει (και το οποίο μπορείτε πραγματικά να έχετε κάποιον έλεγχο) είναι η εξωγενής γήρανση. Το 2017, η L'Oréal Research and Innovation Group επινόησε τον όρο «exposome» και με τα χρόνια έχει υιοθετηθεί σχεδόν από όλους στην κλάδο. Και τι είναι ακριβώς αυτό το exposome; Είναι όλα γύρω σας που επηρεάζουν το πώς γηράσκει το δέρμα σας, και πιστεύεται ότι συμβάλλει σε 70-80% των συνολικών σημάδων γήρανσης δέρματος:

  • Εξωτερικά: αστικό περιβάλλον, αέρια ρύπανση, ηχορύπανση, κλίμα, έκθεση σε ακτινοβολία UV, το ποσό των πράσινων χώρων γύρω σας και πόση φωτεινότητα μπορείτε να λάβετε κατά τη διάρκεια της ημέρας (συνήθως σχετίζεται με τη θέση στο δευτερεύον πρόγραμμα εργασίας)·
  • Εσωτερικά: κάπνισμα, συνήθειες άσκησης, διατροφή, πρότυπα ύπνου, συνήθειες ενσυνειδητότητας και επίπεδα άγχους.

Το να διατηρήσετε ένα ισορροπημένο υγιές τρόπο ζωής σε μια περιοχή με χαμηλή ρύπανση, πολλούς πράσινους χώρους και χαμηλή έκθεση στον ήλιο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τη γήρανση του δέρματος. Ωστόσο, αυτό είναι ένα ιδεατό σενάριο που, δυστυχώς, είναι αδύνατο για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, με τη βελτίωση ορισμένων από αυτές τις περιοχές, μπορεί να μειώσετε τα σημάδια γήρανσης.

Η πιο σχετική περιοχή για αντιμετώπιση είναι, χωρίς καμία αμφιβολία, η έκθεση στον ήλιο. Η αποφυγή έκθεσης όταν ο δείκτης UV είναι πάνω από 7 είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να προλάβετε σημάδια γήρανσης, και επίσης μειώνει δραστικά τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι φοράτε το αγαπημένο σας αντηλιακό καθημερινά επειδή υπάρχει πάντα κάποιο βαθμό έκθεσης, ακόμα κι αν δεν βγαίνετε όταν έχει ζέστη και ηλιόλουστα.

Πώς οι αλλαγές στο λίπος, στα οστά και τους μύες επηρεάζουν επίσης το δέρμα σας

Ενώ το ίδιο το δέρμα υποφέρει πολλές αλλαγές με τη γήρανση, τα στρώματα κάτω από αυτό επηρεάζονται επίσης από τους δικούς τους μηχανισμούς γήρανσης. Αυτό σημαίνει, εν συντομία, ότι οι αλλαγές στο λίπος, στα οστά ή στους μύες έχουν τις δικές τους επιπτώσεις στην εμφάνιση του δέρματος, και ότι αυτές οι επιπτώσεις δεν μπορούν να επιλυθούν με καλλυντικά, καθώς προέρχονται από πολύ βαθύτερα στρώματα.

Αλλαγές στο λιπώδες ιστό

Το σώμα σας περιέχει λιπώδη ιστό που, όταν είστε νέοι, βρίσκεται κοντά στα ζυγωματικά οστά ή το μέτωπο. Με την ηλικία, αυτό το λιπώδες ιστό μετακινείται και αναστέλλεται, και ένα από τα μέρη όπου είναι πιο ορατό είναι κάτω από τα μάτια. Καθώς το λιπώδες ιστό που ήταν κάτω από τα μάτια σας συρικνώνεται και αποκαλύπτει τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από αυτά, παίρνετε σκοτεινούς κύκλους για πρώτη φορά στη ζωή σας. Αυτή η μετακίνηση δημιουργεί επίσης μια σκιώδη περιοχή, δημιουργώντας έτσι μια ψευδαίσθηση κοιλότητας και σκοταδιού γύρω από το σημείο.

Αναρρόφηση οστών

Με την ηλικία, υπάρχει επίσης ένας μεγαλύτερος ρυθμός αναρρόφησης οστών. Στο πρόσωπο, μία από τις κύριες περιοχές που επηρεάζονται είναι η περιοχή γύρω από τα μάτια και τα ζυγωματικά οστά. Αυτό οδηγεί σε απώλεια δομής και όγκου προσώπου, η οποία συμβάλλει σε εκείνη την εμφάνιση του «αναδιπλωμένου» δέρματος. Συμβάλλει επίσης σε περισσότερες σκιές στο πρόσωπο, αυξάνοντας έτσι την αντίληψη των σκοτεινών κύκλων.

Απώλεια τόνου μυών

Λόγω του γεγονότος ότι οι μυς του προσώπου χάνουν εν μέρει τη δύναμή τους, το δέρμα φαίνεται επίσης ότι αναδιπλώνεται με το χρόνο. Αυτό μπορεί όχι μόνο να δημιουργήσει την εμφάνιση του περίφημου «διπλού πηγουνιού», αλλά αυξάνει επίσης τις υπομύγματες πτυχές.

Κοινά σημάδια ορατής γήρανσης δέρματος

Τώρα που έχουμε μιλήσει για όλα που μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνιση του δέρματος, από την επιφάνεια στα βαθύτερα στρώματα του σώματός μας, ας μάθουμε περισσότερα για τις συγκεκριμένες αιτίες ορισμένων κοινών σημάδων γήρανσης:

Ρυτίδες

Οι ρυτίδες συμβαίνουν επειδή, φυσιολογικά, υπάρχει μείωση στον αριθμό των κυττάρων που συνθέτουν κολλαγόνο και των αγγείων που τροφοδοτούν το δέρμα. Επιπλέον, λόγω περιβαλλοντικών επιθέσεων, οι πρωτεΐνες του δέρματος καταστρέφονται. Αυτό μπορεί να be λόγω γλυκοσυλίωσης και ελεύθερων ριζών, μεταξύ άλλων αιτιών.

Αναδίπλωση δέρματος και αλλαγές στην ελαστικότητα

Η έκθεση στον ήλιο οδηγεί σταδιακά σε αναδίπλωση του δέρματος· αυτό συμβαίνει μέσω της απώλειας ινιδίων και κολλαγόνου, τα οποία προκαλούν το δέρμα να αναδιπλώνεται και να χάνει ελαστικότητα. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να συμβεί υπερπαραγωγή παραμορφωμένης ελαστίνης. Αυτή η ελαστίνη κάνει το δέρμα να υπερεκτείνεται, το οποίο οδηγεί σε ελαστίνωση.

Σκοτεινές κηλίδες

Η έκθεση στον ήλιο οδηγεί σε μελάσμα και κηλίδες ηλικίας. Η υπερ-διέγερση των μελανοκυττάρων οδηγεί σε υπερπαραγωγή μελανίνης, μια δερματική χρωστική ουσία. Αυτή η υπερ-διέγερση τείνει να συμβαίνει σε τοπικές περιοχές, οδηγώντας έτσι σε σκοτεινές κηλίδες.

Σκοτεινές κύκλοι κάτω από τα μάτια

Η συρίκνωση και η αναστολή του λιπώδους ιστού, καθώς και η αναρρόφηση οστών, οδηγεί σε κοίλωση της περιοχής του περιγράμματος των ματιών. Έτσι, με περισσότερη σκιά και με το δέρμα πιο κοντά στα αιμοφόρα αγγεία, φαίνεται ότι υπάρχουν μεγαλύτεροι και πιο έντονοι σκοτεινοί κύκλοι.

Ξηρό δέρμα

Το ξηρό δέρμα σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνου τείνουν να προκαλούν συνολική ξηρότητα, η οποία εκδηλώνεται επίσης στο δέρμα. Τα χαμηλότερα επίπεδα υαλουρονικού οξέος και οι φυσικά εμφανιζόμενοι λιπαροί του δέρματος οδηγούν επίσης σε ξηρότερο δέρμα.

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν τη γήρανση του δέρματος. Ορισμένα από αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν με έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, άλλα μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνο σε μια κλινική, και άλλα μπορεί πραγματικά να επωφεληθούν από τη χρήση καλλυντικών! Για να βοηθήσετε στην ελαχιστοποίηση των σημάδων γήρανσης, αναζητήστε προϊόντα με ρετινόλη. Φοβάστε να χρησιμοποιήσετε ρετινόλη; Στην πραγματικότητα έχουμε ένα οδηγό για να ξεκινήσετε με τη ρετινόλη και ένα άλλο με τα καλύτερα προϊόντα ρετινόλης για σας. Μην ξεχάσετε να τα συνδυάσετε με ένα υπέροχο αντηλιακό: αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να συμπληρώσετε τα οφέλη του καθεστώτος ρετινόλης σας, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να επιτύχετε πιο υγιές δέρμα!