Este artículo se tradujo automáticamente del inglés y puede contener imprecisiones.

El mundo del cuidado de la piel puede estar muy centrado en los productos "anti-envejecimiento", pero es importante reconocer que el envejecimiento cutáneo es un proceso normal. ¡Todos vamos a experimentarlo, de una u otra forma! Por esa razón, es importante que todos entendamos cómo funciona realmente el envejecimiento cutáneo; eso nos dará una mejor comprensión de los cambios que experimentamos y, al mismo tiempo, nos ayudará a ajustar nuestras expectativas sobre lo que nuestros cosméticos pueden y no pueden hacer. ¿Puede un sérum estimular el colágeno? ¡Claro! ¿Pero puede crear nuevo material óseo para mejorar la definición facial? Probablemente no. El envejecimiento cutáneo puede afectar la piel de muchas maneras, y el cuidado de la piel solo puede prevenirlo o corregirlo en cierta medida. ¡Hay muchas capas en esto, juego de palabras intencionado!

En este artículo:

¿Cuáles son los signos del envejecimiento en la piel?

El envejecimiento es diferente para cada persona. Algunas personas empezarán a notar arrugas antes que otras (si tienes la piel seca, probablemente seas tú), mientras que otras notarán la flacidez de la piel como su primer signo de envejecimiento. Sin embargo, con el tiempo y sin un tratamiento específico, la mayoría de las personas experimentarán el envejecimiento cutáneo de manera más o menos similar:

  • Arrugas;
  • Piel con manchas;
  • Piel áspera;
  • Manchas solares/manchas de la edad;
  • Ojeras oscuras;
  • Piel flácida;
  • Piel seca;
  • Pérdida de elasticidad;
  • Poros visibles.

La mayoría de las personas terminan experimentando estos signos de envejecimiento porque los mecanismos del envejecimiento son transversales y tienden a afectar a todos los tipos de piel, más tarde o más temprano. Pero, ¿cómo surgen estos signos de envejecimiento y por qué tienen el aspecto que tienen?

El mecanismo del envejecimiento cutáneo

El envejecimiento cutáneo se debe a dos factores principales: el envejecimiento intrínseco y el envejecimiento extrínseco. ¿Y qué son estos, te preguntas? Bien, el envejecimiento intrínseco es el envejecimiento programado que tu cuerpo está destinado a sufrir simplemente por envejecer. El envejecimiento extrínseco, sin embargo, está relacionado con el entorno en el que vives.

Envejecimiento intrínseco, también conocido como envejecimiento cronológico

Las células están programadas desde el nacimiento para soportar un cierto grado de división. Con cada división, una pequeña parte de los cromosomas, llamada telómeros, se acorta un poco. Esto reduce la capacidad de regeneración de la piel. Además, en las mujeres, los cambios hormonales relacionados con la menopausia también tienen un impacto significativo en la piel, lo que conlleva menos firmeza, sequedad y textura rugosa. Por último, a partir de los 25 años aproximadamente, la producción de elastina y colágeno se reduce en torno a un 1% cada año. Estas proteínas son las que dan soporte y elasticidad a la piel, y perderlas conduce a la flacidez cutánea.

Envejecimiento extrínseco, también conocido como el exposoma

Si bien el envejecimiento cronológico contribuye a los signos generales de envejecimiento, lo que realmente importa (y sobre lo que puedes tener cierto control) es el envejecimiento extrínseco. En 2017, el Grupo de Investigación e Innovación de L'Oréal acuñó el término "exposoma" y con los años ha sido adoptado por prácticamente todos en la industria. ¿Y qué es exactamente este exposoma? Es todo lo que te rodea y que influye en cómo envejece tu piel, y se cree que contribuye al 70-80% de los signos generales de envejecimiento cutáneo:

  • Externo: entorno urbano, contaminación del aire, contaminación acústica, clima, exposición a la radiación UV, la cantidad de zonas verdes a tu alrededor y cuánta luz puedes recibir durante el día (comúnmente relacionado con el trabajo por turnos);
  • Interno: tabaquismo, hábitos de ejercicio, nutrición, patrones de sueño, hábitos de mindfulness y niveles de estrés.

Llevar una vida saludable y equilibrada en una zona con poca contaminación, muchas zonas verdes y poca exposición solar es una excelente manera de combatir el envejecimiento cutáneo. Sin embargo, este es un escenario idílico que desafortunadamente es inalcanzable para la mayoría de las personas. Al mejorar algunas de estas áreas, sin embargo, es posible que puedas reducir los signos de envejecimiento.

El área más relevante a abordar es, sin ninguna duda, la exposición solar. Evitar la exposición cuando el índice UV es superior a 7 es una excelente manera de prevenir los signos de envejecimiento, y también reduce drásticamente el riesgo de cáncer de piel. Además, asegúrate de usar tu protector solar favorito a diario porque siempre hay cierto grado de exposición, incluso si no sales cuando hace calor y sol.

Cómo los cambios en la grasa, los huesos y los músculos también afectan tu piel

Si bien la piel en sí sufre muchos cambios con el envejecimiento, las capas que se encuentran debajo de ella también se ven afectadas por sus propios mecanismos de envejecimiento. Esto significa, en pocas palabras, que los cambios en la grasa, los huesos o los músculos tienen sus propios efectos sobre la apariencia de la piel, y que estos efectos no pueden resolverse con cosméticos, ya que se originan en capas mucho más profundas.

Cambios en los cojinetes de grasa

Tu cuerpo contiene cojinetes de grasa que, cuando eres joven, se encuentran cerca de los pómulos o la frente. Con la edad, estos cojinetes de grasa se desplazan y reubican, y uno de los lugares donde esto es más visible es debajo de los ojos. A medida que los cojinetes de grasa que solían estar debajo de tus ojos se encogen y revelan los vasos sanguíneos subyacentes, aparecen las ojeras por primera vez en tu vida. Esta reubicación también crea un área de sombra, creando así una ilusión de hundimiento y oscuridad alrededor de la zona.

Reabsorción ósea

Con la edad, también hay una mayor tasa de reabsorción ósea. En el rostro, una de las principales áreas afectadas es la zona alrededor de los ojos y los pómulos. Esto conduce a una pérdida de estructura y volumen facial, lo que contribuye a ese aspecto de piel "flácida". También contribuye a más sombras en el rostro, aumentando así la percepción de ojeras.

Pérdida de tono muscular

Debido al hecho de que los músculos faciales pierden parte de su fuerza, la piel también parece flácida con el tiempo. Esto no solo puede crear la apariencia del famoso "doble mentón", sino que también aumenta los pliegues nasolabiales.

Signos comunes del envejecimiento cutáneo visible

Ahora que hemos hablado de todo lo que puede afectar la apariencia de la piel, desde la superficie hasta las capas más profundas de nuestro cuerpo, aprendamos más sobre las causas específicas de algunos signos comunes del envejecimiento:

Arrugas

Las arrugas se producen porque, fisiológicamente, hay una reducción en el número de células que sintetizan colágeno y vasos que suministran la piel. Además, debido a las agresiones ambientales, las proteínas de la piel se destruyen. Esto puede deberse a la glicación y los radicales libres, entre otras causas.

Flacidez cutánea y cambios en la elasticidad

La exposición solar conduce gradualmente a la flacidez de la piel; esto ocurre a través de la pérdida de fibrillas y colágeno, lo que hace que la piel se afloje y pierda elasticidad. Por otro lado, puede producirse la sobreproducción de elastina deformada. Esta elastina hace que la piel se sobreextienda, lo que conduce a la elastosis.

Manchas oscuras

La exposición solar conduce al melasma y a las manchas de la edad. La sobreestimulación de los melanocitos conduce a la sobreproducción de melanina, un pigmento cutáneo. Esta sobreestimulación tiende a ocurrir en áreas localizadas, lo que lleva a la aparición de manchas oscuras.

Ojeras

La contracción y reubicación de los cojinetes de grasa, así como la reabsorción ósea, lleva a un hundimiento de la zona del contorno de los ojos. Por lo tanto, con más sombra y con la piel más cerca de los vasos sanguíneos, parece que hay ojeras más grandes y pronunciadas.

Piel seca

La piel seca está relacionada con los cambios hormonales. Los bajos niveles de estrógeno tienden a inducir sequedad general, que también se manifiesta en la piel. Los niveles más bajos de ácido hialurónico y los aceites naturales de la piel también resultan en una piel más seca.

Como puedes ver, hay muchos factores que influyen en el envejecimiento cutáneo. Algunos de ellos pueden abordarse con un estilo de vida más saludable, otros solo pueden abordarse en una clínica, ¡y otros pueden beneficiarse del uso de cosméticos! Para ayudar a minimizar los signos del envejecimiento, busca productos con retinol. ¿Tienes miedo de usar retinol? De hecho, tenemos una guía para iniciarte en el retinol y otra con los mejores productos con retinol para ti. ¡No olvides combinarlos con un excelente protector solar: esto no solo te ayudará a complementar los beneficios de tu rutina de retinol, sino que también te ayudará a lograr una piel más sana!