Kuidas hallata päikeseallergiaid

Suvi toob kaasa sooja, basseiniperioodi, rannapäevi... ja sageli ka päikesepunastamatusi. Mitte kõik ei saa päikesepunastamatutest, ja on tavapärane, et inimesed ajavad neid segamini päikesepõletusel. Kuid päikesepunastamatus on päikesepõletusest üsna erinev. Kui teil on lokaliseeritud punastus koos kareeda nahaga ja sügelusega, on võimalik, et teil on tegelikult päikesepunastamatus, mitte päikesepõletus. Selles postituses aitame teil välja mõelda päikesepunastamatused ja päikeseallergia (mida mõnikord nimetatakse ka polümorfseks valguspaisteks ehk PLE), ja anneme teile nõuandeid selle seisundi haldustamiseks.

Mis on päikeseallergia?

Mõnedel inimestel on fototundlikkus, mis tähendab, et nende nahk on päikesekiirgusele eriti tundlik ja võib tavalisele päikesekiirgusele üle reageerida. Sellistel juhtudel on tavaline kogeda ebatavaliseid nahareaktsioone päikesevalgusele, mida nimetatakse fotodermatoosiks. Neid tavaliselt ilmutab päikesepunastamatus (punastus, kare nahk) ja võivad olla põhjustatud kahte eri tüüpi põhjustest:

• Fototoksilisus, mis tekib pärast nahale teatavatele ainetele ja seejärel päikesele avaldumist. Teil võib olla fototoksilisus nii suulist/IV-ained (näiteks mõned suulised ravimid) kui ka paikse kokkupuute kaudu ainetega (nagu tsitrusepuud);
• Fotoulergia, millele me tänapäeval keskendume. Fotoulergia on nagu allergiline reaktsioon päikesevalgusele ja seda vahendab teie immuunsüsteem. See ilmub tavaliselt umbes kaks tundi pärast päikesekiirgust ja kipub olema kroonilise kujuga.

Kui fototoksilisust saab vältida lihtsalt päikeses olemast pärast nende ainetega kokkupuutumist, on fotoulergia raskemini hallataav. Fotoulergiaid on tavaliselt krooniline, need korduvad igal aastal ja võivad isegi kesta kogu aasta jooksul mõnedel harvaesinevatel juhtudel.

Kas te põete päikeseallergiast?

Päikeseallergia, teada kui Polümorfsed Valguspaisuused (PLE) kipuvad juhtuma enamasti kaukaaslasest päritolu naistel ja kipuvad ilmuma nende 20ndates–40ndates eluaastatel. Mõned inimesed (nagu antud autori käes) teevad sellest kannatust lapsepõlvest saati. See on äärmiselt levinud Põhja-Euroopas, kuna see esineb rohkem väga heledate nahavärvidega inimestel.

Aasta esimene nahaallergiate perioodi tavaliselt ilmub mõned tunnid pärast esimest keskmist päikesekiirgust kevadel. Kõige tavalisemad sümptomid on järgmised:

• Punased nahaplekid lokaliseeritud piirkondades (enamasti kätes, jalgades ja dekolteerides);
• Kare nahk;
• Mõõdukas kuni raske sügelus;
• Temperatuuri muutused puuduvad (ei ole puudutamisel kuum).
• Juhtub igal aastal samades kohtades ja kaob külmemate kuude jooksul.

Kokkuvõtteks: kui teil tekivad lokaliseeritud karedate ja sügelevate raod igal aastal pärast esimest korda, kui saate otsesel päikesekiirgel nahale, võite kannatada polümorfsest valguspapistist. Alati on hea mõte otsida arstitervise enne, kui eeldada mingit diagnoosi, kuid samuti on hea omada mingit teadmist sellest, mis võib toimuda.

Kuidas eristada päikeseallergiaid päikesepõletusest

Päikeseallergia ja päikesepõletus ilmuvad mõlemad pärast näha päikesekiirgusele, kuid nende vahel on mitmeid erinevusi. Ülalpool nägime, et päikeseallergia avaldub tavaliselt punastes plekides, mis võivad tunduda karealt ja sügelevat, kuid puudutamisel mitte kuumad; mõjutatud ala kipub igal aastal olema sama. Võrreldes päikeseallergiaga on päikesepõletus üsna erinev. Siin on, kuidas päikesepõletused tavaliselt tunnevad ja näevad:

• Puudutamisel kuum;
• Punastus kogu nahale või ebakorrapärastesse mustritesse, mille põhjustavad riide kattuvus või valimata päikesekaitse;
• Sile nahk, millel võivad olla ka vesikud;
• Asub mis tahes (või kõigis) avatud nahaaladel.

Päikeseallergia ja päikesepõletus võivad kumbad kaasas olla palavikuga, ehkki see kipub juhtuma raskete päikesepõletustega.

Nagu näete, on üks parimaid viise eristada päikeseallergiaid päikesepõletusest mõjutatud ala. Naha temperatuur (kas see tunnet kuumalt puudutamisel?) on ka hea näitaja. Viimaseks, alati pidage meeles, et päikeseallergia kipub ilmuma sama ala aasta jooksul igal aastal, erinevalt päikesepõletusest, mis kipub mõjutama avatud alasid.

Kuidas te hallate päikeseallergiaid?

Esiteks on hea mõte kontrollida, kas võtate ravimeid, mis võivad teie päikeseallergiaid halvendada. Teie arst saab teid aidata seda kontrollida.

Teiseks on ettevaatlik lähenemisviis päikesekiirgusele oluline. Kuna päikeseallergia sümptomid tavaliselt ilmuvad pärast esimest kokkupuutumist otsesel intensiivse päikesekiirgusega, on need esimesed kokkupuuted äärmiselt olulised. Nimelt, alati proovige järk-järgult suurendada oma päikesekiirgust samm-sammult. See aitab teie nahal aeglaselt kohaneda päikeses olemisega. See praktika omaette saab tegelikult lahendada vähem raskeid allergiajuhtumeid.

Kindel ei ole minna päikesekiirguseta olekust maksimaalse päikesekiirguse juurde (näiteks, näiteks rannapeole minemist troopilise riigi küllastaamisel talvel). Kui te plaanite sellist kogemust omada, palun alati konsulteerige oma arstiga, kas saadaval olevad võimalused on olemas. Mõnes juhtumis võib fototerapia olla kasulik.

Viimaseks, alati valige päikeseallergilisele nahale sobivad päikesekaitsekreemid.

Parim päikesekaitsekreem päikeseallergiaga

Kui teil on päikeseallergia, on teie päikesekaitsekreemi hästi valimise tagamine äärmiselt oluline. Mõned kaubamärgid, eriti Prantsusmaa apteegi omad, kipuvad olema suured keha päikesekaitsekreemid päikeseallergiaga inimeste jaoks. Need sisaldavad sageli selliseid koostisosi nagu DNA-parandavad ensüümid ja antioksüdandid mis aitavad teil nahka rahustada ja mõnes juhtumis isegi paisteid vältida. See autori jaoks on tingimata kuulutada oma lõputu armastus Piz Buin Allergy päikesekaitsekreemile, mida ta on kasutanud umbes 10. aasta vanusest saati. See on super kerge, lihtne levitada, haistub paradiislikult ja tegelikult toimib. Kuid on palju teisi, mis on formuleeritud inimeste jaoks, kelle nahk eriti ei naudiske päikeses olemist.

Lisaks päikesekaitsekreemidele, mis spetsiaalselt ütlevad, et need on päikeseallergialistele, on teisi alternatiive, mis võivad teid huvitada. On mõned uuringud, mis näitavad, et võtmine Polypodium leucotomos täiendit võib aidata vähendada päikeseallergia paisteid. See taimeekstrakt võib olla kasulik nahale, aidates vältida UVB-põhjustatud rakukahjustusi, aidates reguleerida mõningaid olulisi valke ja vähendades põletikumarkereid. Kõige rohkem uuritud seda liiki täiend on Heliocare Ultra D. See valem on optimeeritud juhtumite jaoks, kus inimesed kipuvad esinema raskusi päikesevalguse saamisel oma nahale ja vajavad abi.

Lisaks sellele, isegi kui on harva et päikeseallergiaid ilmuksid näol, kui see on teie juhtum veenduge, et valite näo päikesekaitsekreemi, mis aitab teid. Peab olema valem, mis sisaldab antioksüdante ja parandavaid ensüüme, samuti kerget tekstuuri.

---

Nagu näete, isegi kui päikeseallergia või polümorfsed valguspaisuused on kroonilise seisund, on mõned sammud, mida saate teha selle haldustamiseks. Üks lihtsaimaid on valida parim päikesekaitsekreem teie juhtumi jaoks--soovitame, et hoolikalt lehitsete kõiki saadaolevaid päikeseallergia päikesekaitsekreeme ja valige teile parim sobivus.