Neljä tapaa, joilla niasinamiidi voi hyödyttää ihoasi

Niasinamiidi on yksi puhutuimmista ihonhoitoaineista viime vuosina. Se esiintyy kaikenlaisissa tuotteissa, innovatiivisista seerumenista minimalistisiin ja rauhoittaviin voiteisiin, ja se on monipuolinen ainesosa, jolla on useita hyötyjä iholle. Jatka lukemista oppiaksesi lisää niasinamiidin toiminnasta, sen mahdollisista sivuvaikutuksista (spoileri: se on erittäin hyvin siedetty ainesosa!) ja siitä, kuinka parhaiten tunnistat sen ihonhoitotuotteissasi.

---

Tällä sivulla:

• Mikä on niasinamiidi?
• Kuinka niasinamiidi hyödyttää ihoa
• Niasinamiidin mahdolliset sivuvaikutukset
• Niasinamiidi ja auringon altistus
• Niasinamiidi ja raskaus
• Kuka käyttää niasinamidia?
• Kuinka käyttää niasinamidia ihonhoitorutiinissasi
• Millaisia tuotteita sisältää niasinamidia?

---

Mikä on niasinamiidi?

Niasinamiidi, tunnetaan myös nimellä B3-vitamiini, nikotinamiidi tai vitamiini PP, on vesiliukoinen vitamiini. Vielä mielenkiintoisempaa on, että se on monipuolinen aktiiviainesosa, joka on äskettäin löytänyt paikkansa ihonhoitomaailmasta. Ihonhoidon kannalta niasinamiidilla on 4 pääasiallista hyötyä: se on anti-age, iho kirkastava, rauhoittava ja korjaava, sekä aknea torjuva.

Niasinamidia löytyy luonnosta monista lähteistä, sekä eläin- että kasvisperäisistä, mutta ihonhoito- ja kauneustuotteissa käytetty versio on yleensä synteettinen.

Kuinka niasinamiidi hyödyttää ihoa

Se tarjoaa anti-age hyötyjä

Niasinamiidi ei ehkä ole ensimmäinen ainesosa, joka mielessä tulee mieleen anti-age ihonhoitoa ajatellessa, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että se kannattaa tutkia. Tuoreimpien tutkimusten mukaanniasinamiidi "saattaa kyetä lisäämään dermiksen kollageeniksi ja proteiinien tuotantoa". Tämä puolestaan auttaa ylläpitämään ihon kimmoisuutta ja joustavuutta sekä minimoimaan juonteiden ja ryppyjen näkymistä. Lisäksi niasinamiidilla on myönteinen vaikutus ikäämisen mukana tulevaan ihon keltaisuuteen. Melko mielenkiintoista!

Niasinamiidi tarjoaa myös anti-age hyötyjä antoksidantti- ja valonsäteilyä suojaavien ominaisuuksien kautta.

Se kirkastaa tummat läikät ja pigmentaatiopoikkeavuudet

Tummat läikät ja pigmentaatiopoikkeavuudet ovat tunnetusti vaikea hoitaa, joten tarvitsemme kaikkea apua mitä saamme. Viime aikoina niasinamiidi on osoittanut lupaa taistelussa tummaisia läikkiä vastaan, mutta ei samalla tavalla kuin monet suosikkikirkastavat ainesosat. Vaikka ainesosat kuten azelaainahappo ja kojikhappo parantavat tummaisia läikkiä vähentämällä tyroosinaasi-entsyymin aktiivisuutta, mikä puolestaan vähentää melaaniinin muodostumista, niasinamiidi toimii hieman eri tavalla.

Se, mitä niasinamiidi itse asiassa tekee, tuoreimpien tutkimusten mukaan, on estää melaaniinin siirtymisen melanoyyteistä keratinosyytteihin. Lyhyesti sanottuna: se pitää melaaniinia pois ihosi ylemmistä kerroksista, joissa tummat läikät tulevat näkyviksi. Tarkat mekanismit jäävät tuntemattomiksi, mutta tulokset puhuvat puolestaan. Nykyään markkinoilla on runsaasti kirkastavaa tuotetta, joka sisältää niasinamidia.

Se auttaa korjaamaan ihon suojakerroksen

Terve ihon suojakerros on ensimmäinen askel kohti terveempää ihoa; jos ihosi suojakerros on vaurioitunut, tunnet sen ihossasi oireilla kuten epämukavuus, punoitus ja kireyden tunne. Samalla aikaa ihosi menettää kosteutta tehottomuuden vuoksi vedenpidätyskyky. Niasinamiidi voi auttaa sinua ylläpitämään terveettä ihon suojakerroksen lisäämällä keramisynteesin (mikä on loistavaa, koska keramisella on keskeinen rooli ihon terveydessä ja tasapainossa).

Se torjuu aknea ja epäpuhtauksia

Akneen alttiista ihosta voi olla vaikea pitää huolta: toisaalta tarvitset tehokkaita aktiiviainesosia epäpuhtauksien vähentämiseen ja ihon silottamiseen; toisaalta akneen alttis iho kärsii usein tulehdustilasta, mikä tekee siitä herkkää monille ihonhoitotuotteille. Niasinamiidi saattaa olla vastaus tähän dilemmaahan, tuoreimpien tutkimusten mukaan: sebum-säätävien ominaisuuksien lisäksi se on myös tehokas anti-inflammatorinen, joka auttaa hallitsemaan aknea ja rauhoittaa ihoa.

Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, on näyttöä siitä, että niasinamiidi voi myös auttaa vähentämään punoitusta ja läiskäisyyttä – loistavaa uutista paitsi akneen, myös kaikille rosacea tai muusta ihon tulehdustilasta kärsiville (kuten eksseemasta, seborroinen dermitiittista tai psoriasista).

Niasinamiidin mahdolliset sivuvaikutukset

Niasinamiidi on yleensä turvallista. Sillä on rauhoittavia ominaisuuksia, ja se soveltuu herkälle iholle vaihtoehtona tehokkaille aktiiviaineille. Kuitenkin, kuten kaikilla muilla ainesosilla, niasinamiidi voi aiheuttaa jonkinlaista ärsytystä, sivuvaikutuksilla kuten palaminen, kutina tai punoitus. Nämä ovat todennäköisemmin ilmestyä, jos käytät tuotteita, joissa on korkea pitoisuus ainesosasta, tai jos ihosi on hyvin herkkä, sopeutumaton tai ärtynyt.

Jos koet sivuvaikutuksia niasinamidin käytön aikana, tiedät mitä tehdä: lopeta tuotteen käyttö ja anna ihon toipua ennen kuin yrität uudelleen.

Niasinamiidi ja auringon altistus

Niasinamiidi ei lisää ihosi herkkyyttä auringolle; itse asiassa se on osoitettu olevan valonsäteilyä suojaava. Vuoden 2019 katsauksen mukaanniasinamiidi voi auttaa vähentämään UV-aiheuttamaa tulehdustilaa iholla ja edistää UV-aiheuttaman DNA-vaurion korjaamista. Lisäksi se saattaa myös vaikuttaa ei-melanooman ihosyövän ehkäisyyn korkean riskin yksilöillä.

Nyt, mitä tämä tarkoittaa sinulle? Voitko jättää aurinkosuojan käyttämättä, jos levität niasinamidia ihollesi? Ehdottomasti ei. Sinun tulee jatkaa vastuullisen aurinkosuojan harjoittamista levittämällä aurinkovoide päivittäin ja levittämällä se uudelleen kahden tunnin välein korkean altistumisen ajanjaksoilla.

Niasinamiidi ja raskaus

Niasinamiidi on yleensä turvallista käyttää raskauden aikana. Tämä on loistavaa uutista ihonhoitorutiinille, koska, kuten olemme jo nähneet, niasinamiidilla on useita hyötyjä, jotka voivat olla erityisen hyödyllisiä raskauden aikana. Erityisesti sen ihon vaalentava toiminto voi olla hyödyllinen tummien läikkien ja pigmentaatiopoikkeavuuksien torjumiseen raskauden aikana (koska monet ihmiset kehittävät tummaisia läikkiä tai "raskauden naamaa" tämän jakson aikana).

Kuten aina, varmista, että tarkistat lääkärisi tai terveydenhuollon tarjoajasi kanssa, onko niasinamiidi sopiva sinulle.

Kuka käyttää niasinamidia?

Niasinamidia voi käyttää käytännössä kuka tahansa. Kuitenkin se on erityisen mielenkiintoinen ainesosa ihmisille, joilla on herkkä iho, tai iho, johon vaikuttavat patologiat, jotka eivät ainoastaan aiheuta tulehdustilaa, vaan myös vaarantavat ihon suojakerroksen (kuten rosacea, atopinen dermitiitti, tai jopa psoriasis). Jos kärsit mistään näistä sairauksista, tiedät, että voi olla vaikeaa löytää tuotteita, joiden avulla voit torjua paitsi pohjimmiltaan patologiaa, myös toissijaisia ongelmia, kuten aknea, pigmentaatiota tai ikääntymisen merkkejä.

Johtopäätös: niasinamiidi on tosi ongelmanratkaisu ainesosa, ja herkän ihon omaaville ihmisille pitäisi harkita sen lisäämistä rutiiniksi vaihtoehtona intensiivisemmille aktiiveille, kuten C-vitamiinille tai retinolille.

Kuinka käyttää niasinamidia ihonhoitorutiinissasi

Niasinamiidi on suhteellisen helppo ainesosa yhdistää. Niasinamidia voidaan käyttää yhdessä C-vitamiinin, hyaluronihapan, salisyylihapan ja jopa retinoolin kanssa – kaikki tavalliset ainesosat, jotka saatat jo omistaa ihonhoitorutiinissasi.

Toisin kuin muut ihonhoitoaineet, joita saattaa olla parempi käyttää aamulla tai illalla, niasinamidia voidaan käyttää hyödyllisesti milloin tahansa päivästä. Kuitenkin on tärkeää mukauttaa levitysvaihe tuotteen erityispiirteiden mukaan. Esimerkiksi tummien läikkien vastaan suunnattu seerumi, joka sisältää sekä niasinamidia että retinolia, sopii paremmin yöpuoli käytölle; toisaalta antioksidantti seerumi, joka hyödyntää niasinamiida, on ihanteellinen käytettäväksi aamulla.

Siinä on pointti: niasinamiidi on saatavilla kaikenlaisissa tuotteissa puhdistajista aurinkosuojiin, ja sinun tulee käyttää niitä kunkin tuotteen ohjeiden mukaan

Millaisia tuotteita sisältää niasinamidia?

Kuten olemme nähneet, niasinamiidi on läsnä lukuisissa tuotteissa, mutta löydät sen pääaineosana tuotteissa, joilla on neljä pääasiallista hyötyä: anti-age, ihon kirkastus, suojakerroksen korjaus ja akneen alttiiden ihon puutteellisen hallinnan ehkäisy. Tässä mitä etsiä:

Niasinamiidi anti-age -käyttöön

Niasinamiidi voi olla hyvä ainesosa anti-age rutiinissa: toisaalta ainesosalla itsellään on anti-age hyötyjä; toisaalta sen rauhoittavat hyödyt auttavat vähentämään joidenkin yleisten anti-age ainesosien ärsyttävämmät vaikutukset.

Kuten olemme jo nähneet, niasinamiidi toimii hyvin retinoolin kanssa, ja La Roche-Posay Retinol B3 Serum käyttää molempia loistavasti. 0,3 % retinolilla ja 2 % niasinamiidilla tämä on täydellinen antiaging seerumi herkälle iholle. Vaikka retinoli stimuloi solujen uudistumista ja lisää kollageenin tuotantoa edistääkseen sileämpää ulkonäköä, niasinamiidi optimoi hydraation ja edistää terveempää ihon suojakerroksen. Samalla se vähentää retinolin käyttöön usein liittyviä kutina- ja epämukavuuden tuntemuksia.

Jos etsit anti-age seervaa niasinamiidilla, joka ei sisällä muita aggressiivisempia ainesosia, sinulla on hyvä vaihtoehto SVR Ampoule [B3] Hydra Repairing Concentrate -tuotteissa. Hyaluronihapolla ja niasinamiidilla muotoiltu tämä seerumi vahvistaa ihon suojakerroksen, auttaa ihoa säilyttämään hydraation ja minimoi juonteiden ja ryppyjen ulkonäköä. Koska kaava on niin hellävarainen, tätä seervaa voidaan käyttää jopa erittäin herkälle iholle sekä hydraavana seervana tai anti-age ratkaisuna.

---

Niasinamiidi tummille läikille ja pigmentaatiopoikkeavuuksille

Kuten olemme nähneet, niasinamiidi on lupaava ainesosa taistelussa tummaisia läikkiä vastaan, osittain koska se toimii hieman eri tavalla kuin muut kirkasta ainesosat. Näin ollen on tavallista nähdä epäpuhtauksien vastaan suunnattuja tuotteita, jotka yhdistävät niasinamiida muihin kirkastus- tai kuoriutumisaineisiin saavuttaakseen tasaisemman ihovärin.

Hyvä esimerkki on Vichy Liftactiv Specialist B3 Dark Spots & Wrinkles Serum, tummaisia läikkiä vastaan suunnattu seerumi, joka yhdistää niasinamiida, glykolihappoa ja kuoriutumisiksi aktiiveja. Tämän aineiden yhdistelmän tarkoitus on paitsi torjua tummaisten läikkien muodostumista ihon syvemmissä kerroksissa, myös vähentää niiden näkyvyyttä ja aluetta ihon pinnalla. Ainesosien yhdistelmän vuoksi tämä seerumi on myös hyödyllinen juonteiden ja ryppyjen vähentämisessä, mikä tekee siitä hyvän tuotteen sekaikeiselle rutiinille, joka keskittyy sekä epäpuhtauksiin että ikääntymisen merkkeihin.

Toinen kirkastava tuote, joka käyttää täydentävien ainesosien seosta on Neoretin Discrom Control Ultra Emulsion Pigment Corrector, tuote, joka yhdistää depigmentaation ja pintarakenteen muuttamisen teknologioita ihon ulkonäön näkyvän parantamiseksi. Retinolilla stimuloidaan ihon uudistumista, niasinamiidilla ja traneksaamihapolla toimia tummaisten läikkien muodostumisen eri mekanismeille, ja patentoituun EDAFENCE® -teknologiaan suojella ihoa ympäristöstressiltä, tämä tuote on täydellinen auttamaan vähentämään tummaisia läikkiä ja yhtenäistämään ihoväriä.

---

Niasinamiidi suojakerroksen korjaukseen ja ihon lievitykseen

Niille, jotka kiireesti joutuvat rauhoittamaan ihoa, vähentämään ärsytystä ja korjaamaan ihon suojakerroksen, tuotteet niasinamiidilla ovat aina hyvä valinta.

Hyvä esimerkki on Noreva Sensidiane Intensif AR+ Concentrated Care, intensiivihoitovoide, joka on kehitetty erityisesti ihmisille, joilla on rosacea-altis iho. Super rauhoittavalla kaavalla, jossa niasinamiidi on yksi tärkeimmistä ainesosista, tämä tuote rauhoittaa ihoa heti käytön jälkeen (joten voit käyttää sitä SOS-tuotteena pahenemisjaksojen aikana), mutta luo myös pitkäkestoisen rauhoittavan vaikutuksen, vähentäen punaisten laikkujen intensiteettiä ja kokoa ajan kuluessa.

Jos sinulla ei ole rosaaceaa, mutta etsit silti rauhoittavaa tuotetta, Sensilis Skin Rescue [Serum S.O.S.] Soothing Restorative Serum on loistava vaihtoehto päivittäiseen käyttöön. Muotoiltu niasinamiidilla, panthenolilla ja 5 kasvutekijällä (muiden lukuisten rauhoittavien ainesosien joukossa), tämä on rauhoittava, kosteuttava ja korjaava seerumi, jota voidaan käyttää kaikissa herkillä tai ärtynyttä iho -tyypeillä. Riippumatta siitä, onko ihosi herkkä luonnostaan vai palaudutko kosmeettisista hoidoista (tai vahingosta, joka johtui vahvemmasta ihonhoitotuotteesta), tämä seerumi on loistava vaihtoehto ihosi suojakerroksen toiminnan palauttamiseksi.

---

Niasinamiidi akneen alttiille iholle

Niasinamiidi voi olla myös hyvä akneista torjuva ainesosa, ja olemme jo alkamassa nähdä paljon niasinamiidi-pohjaisia tuotteita, jotka on kohdistettu näihin iho-ongelmiin. Tässä on kaksi hyvää esimerkkiä:

NeoStrata Refine Gel SaliZinc on geeli, joka on osoitettu kevyestä kohtalaisen aknelle aikuisilla naisilla. Kaavalla, joka yhdistää kuoriutumisen glykolihappoa ja salisyylihappoa, sebum-säätävää sinkkiä ja anti-inflammatoorista niasinamiida, tämä geeli torjuu akneen pääasialliset laukaisijat ja pahentavat tekijät. Samalla se auttaa ehkäisemään ennenaikaisen ikääntymisen merkkejä.

Samalla tavalla sinulla on SVR Sebiaclear Serum Anti-Marks Anti-Blemish Global Corrector, joka auttaa vähentämään sebumtuotantoa ja estää epäpuhtauksia herkällä iholle. Tässä tuotteessa kuoriutumisen vaikutus on peräisin glukono-laktoonista – PHA:sta, joka hellävaraisesti kuorii ihoa ja stimuloi solujen uudistumista, mutta on silti hellävarainen herkälle iholle. Niasinamiidi tarjoaa anti-inflammatoorisen hyödyn ja samalla edistää ihon suojakerroksen tasapainon ja terveyttä.

---

Nyt kun tiedät tärkeimmät hyödyt, joita niasinamiidi tuo iholle (ja niitä on runsaasti!), tiedät mitä odottaa seuraavan kerran kun kohtaat tuotteen, joka sisältää niasinamidia sen koostumuksessa. Kuten olemme nähneet, niasinamiidi voi esiintyä kaikenlaisissa tuotteissa ja voi olla hyödyllinen eri ongelmien korjaamisessa: kyse on vain siitä löytää niasinamiidi tuote, joka parhaiten sopii ihosi tavoitteisiin!