Tämä artikkeli on käännetty automaattisesti englannista ja voi sisältää epätarkkuuksia.
Niille, jotka rakastavat viettää aikaa auringossa, on tärkeää oppia nauttimaan siitä turvallisesti. Auringon säteilyn aiheuttama myrkytys on todellinen uhka, ja se voi vaikuttaa kaikkiin, jotka jättävät huomioimatta liiallisen aurinkoaltistuksen terveydellisiä vaikutuksia. Tänään analysoimme auringon säteilyn aiheuttaman myrkytyksen ja muiden aurinkoaltistuksesta johtuvien ongelmien välisiä eroja, ja toivottavasti autan sinua sen ennaltaehkäisyssä. Jos kärsit jo liiallisen aurinkoaltistuksen ei-toivotuista vaikutuksista, käytä alla olevaa tietoa mukavuuden parantamiseen ja paranemisen nopeuttamiseen!
Mitä on auringon säteilyn aiheuttama myrkytys?
Yksinkertaistettuna voidaan sanoa, että auringon säteilyn aiheuttama myrkytys on vakava aurinkoon palaminen. Auringon säteilyn aiheuttama myrkytys ei ole lääketieteellinen käsite, vaan pikemminkin nimi, jota käytetään viittaamaan oireisiin, joita koet, kun aurinkoon palaminen pahenee seuraavalle tasolle. Pelkän punoituksen ja polttavan tunteen sijaan auringon säteilyn aiheuttaman myrkytykseen liittyy monenlaisia oireita, jotka näyttävät liittymättömiltä aurinkoon palamiseesi. Auringon säteilyn aiheuttaman myrkytykseen liittyy paitsi vakava punoitus myös kipu, kuume, vilunväristykset tai jopa nivel- ja/tai lihasschmerz.
Kuinka erottaa aurinkoon palaminen auringon säteilyn aiheuttamasta myrkytyksestä?
Liialliseen aurinkoaltistukseen liittyy useita oireita, jotka saattavat aiheuttaa hämmennystä. Selvyyden vuoksi luettelemme erilaisia ongelmia, jotka saattavat selittää oireesi:
Aurinkoon palaminen
A aurinkoon palaminen on liiallisen aurinkoaltistuksen ensimmäinen vaihe. Saatat huomata altistuneiden alueiden punoittavan ja ihon olevan kipeä. Saatat jopa kokea jonkin verran turvotusta. Ihosi tuntuu kuumalta, ja kankaiden koskettaminen vaikuttaa alueelle vaikealta. Palovamman vakavuudesta riippuen kokemuksesi nämä oireet tavallisesti 3-4 päivän ajan. Päivien kuluessa ihosi alkaa parantua ja kuoria.
Auringon säteilyn aiheuttama myrkytys
Auringon säteilyn aiheuttamasta myrkytyksestä kokemuksesi juuri mainitsemamme oireet, mutta niihin liittyy lisäkomplikaatioita. Punoituksen ja kivun lisäksi voit saada kuumetta, päänsärkyä, pahoinvointia tai oksentamista samalla kun kokemuksesi väsymystä ja huimausta. Auringon säteilyn aiheuttamassa myrkytyksessä ihollesi todennäköisesti kehittyy myös ihottuma ja/tai rakkuloita. Kuten näet, auringon säteilyn aiheuttamassa myrkytyksessä tunnet olosi sairaaksi, ja monet oireet tekevät sinusta epämukavan omassa ihossaan.
Polymorfinen valoihottuuma (tai aurinkohyperiherkkyys)
Kuten nimestä näkyy, polymorfinen valoihottuuma, tunnetaan myös nimellä PMLE tai aurinkohyperiherkkyys, on ihottuma, joka kehittyy, kun ihosi altistuu auringon säteilylle. Se eroaa kahdesta edellisestä tilanteesta, koska iho voi osoittaa allergiaa ilman liiallista aurinkoaltistusta. Se voi kehittyä jopa hallitun ja suojatun aurinkoaltistuksen jälkeen, koska aurinkohyperiherkkyys on "immuunijärjestelmän reaktio ihossa, jonka laukaisee auringon valo". Harvardinmukaan pieni määrä auringonvaloa voi laukaista tämän reaktion. Toisin kuin aurinkoon palamisen tai auringon säteilyn aiheuttaman myrkytyksessä, aurinkohyperiherkkyydessä sinä voit tehdä vain vähän sen estämiseksi.
Mitä tehdä auringon säteilyn aiheuttaman myrkytykseen liittyy?
Auringon säteilyn aiheuttaman myrkytykseen liittyvät oireet ovat varsin epämukavia; on olemassa muutamia käyttäytymismalleja, joita sinun pitäisi noudattaa varmistaaksesi, että minimoisit oireet ja vähennät epämukavuutta.
Ensimmäinen asia on nesteiden täydentäminen – mieluiten vesi – auttaakseen kehoasi jäähtymään. Jäähtymisestä puhuminen, saatat haluta soveltaa joitakin jäähdyttäviä laastareja (ei kuitenkaan erittäin kylmiä) altistuneille alueille inflammaation minimoimiseksi. Vaikka kosmetiikka ei ratkaise tätä erityistä kriisiä, se voi auttaa ihoanasi toipumisessa. Etsi tuoreita ja kevyitä kaavoja rauhoittavilla ainesosialla, kuten aloe veraesimerkiksi. Vaatteiden valintaan liittyen varmista, että käytät hengittäviä ja luonnollisia kuituja, kuten puuvillaa. Suosi löyhiä sovitteita tiukkoihin vaatteisiin, koska ihosi ei ole tyytyväinen mihinkään kitkaan.
Tarvitsenko lääkärin kanssa konsultointia auringon säteilyn aiheuttaman myrkytykseen hoitamiseksi?
Kaikkien edellisten neuvojen toteuttamisen jälkeen ei ole takuuta, että tunnet olosi välittömästi paremmaksi. Auringon säteilyn aiheuttaman myrkytyksesi vakavuudesta riippuen toipuminen ilman lääkitystä voi olla vaikeaa tai tarpeettoman kivuliasta. Jos tunnet, että ihosi inflammaatio ansaitsee asiantuntijan arvioinnin, jos kuume ei laske, jos huimaus ja pahoinvointi tuntuvat voimakkailta, tai jos rakkulat ja ihon punoitus pahenevat, saatat hyötyä lääkärin palveluista. Saatat tarvita lääkitystä oireiden voittamiseksi ja kehosi tasapainottamiseksi.
Jos olet aikuinen, on mahdollista, että voit toipua kotihoidolla. Kuitenkin, jos epäilet, että lapsesi kokee auringon säteilyn aiheuttamaa myrkytystä, suosittelemme vahvasti, että haet lääkärin palveluja.
Mitä ei tule tehdä auringon säteilyn aiheuttaman myrkytykseen liittyessä?
Numero yksi siitä, mitä EI tule tehdä auringon säteilyn aiheuttaman myrkytykseen liittyessä, on aurinkoaltistuksen jatkaminen. Pelkän suoran auringonvalolle altistumisen välttämisen lisäksi on tärkeää pysyä sisätiloissa, huoneessa, jossa on lievä lämpötila. Sinun tulisi myös välttää alkohoolisten juomien kulutusta, koska ne lisäävät kehosi kuivumista – ja se on viimeinen asia, mitä tarvitset tässä vaiheessa. Neuvoisimme sinua myös vastustamaan ihoosi äärimmäisten lämpötilojen altistumista, välttäen kylmiä ja kuumia suihkuja. Pidä kiinni neutraaleista kostuttavista ja korjaavista voiteista, välttäen hienoja kosmetiikkatuotteita kuten hajuvesinä ja kuorivaa happoja. Vaikka iho tuntuisikin kutittavalta, tee parhaasi olla naarmuamatta tai kuorimatta ihoa.
Kuinka kauan auringon säteilyn aiheuttama myrkytys kestää?
On vaikea määritellä numeroa, mutta voimme sanoa sinulle, että auringon säteilyn aiheuttama myrkytys kestää pidempään kuin aurinkoon palaminen katoaa. Ja, kuten olemme jo todenneet edellä, aurinkoon palamisen akuutit oireet voivat kestää jopa 4 päivää – joten sinun tulisi odottaa vähintään 6-7 päivää toipumiseksi auringon säteilyn aiheuttamasta myrkytyksestä.
Kuinka ennaltaehkäistä auringon säteilyn aiheuttama myrkytys?
Sinun ei tarvitse välttää aurinkoaltistusta kokonaan ennaltaehkäistäksesi auringon säteilyn aiheuttaman myrkytyksestä tehokkaasti. Määritellään aurinkoaltistuksen kohtelias käyttäytyminen auringon säteilyn aiheuttaman myrkytykseen ennaltaehkäisemiseksi:
Välttää olemasta auringossa sen intensiivisen tunnin aikana (tavallisesti klo 11 ja 16 välillä), käytä runsaasti aurinkosuojainta ihosi suojaamiseksi, ja juo paljon vettä. Kun olet rannalla tai uima-altaalla, aina nauti ajasta varjossa! Suojaava vaatetus voi myös olla hyödyllinen. Ja hatut! Käytä aina hattua.
Lisätietoja aurinkopalovammoista, tarkista aihettamme ja omi tarkalleen mitä ihosi tarvitsee!