Ovaj članak je automatski preveden s engleskog i može sadržavati netočnosti.
Duga, zdrava kosa, puna prirodnog pokreta, cilj je mnogih ljudí. Međutim, nemoguće je negirati da duga kosa zahtijeva puno rada: potrebno je dugo vremena da se opere, osuši i oblikuje; skloна je sušenju i lomljenju; često je pogođena cjepidlacama; a ponekad će jednostavno prestati rasti. Ako ste se prije susreli s bilo kojim od tih problema, onda je ovaj članak za vas. Pomoći ćemo vam da shvatite kako potaknuti jaki, održivi rast kose i kako održavati zdravlje i ljepotu vaših vlakana, bez obzira koliko dugo rastala.
Krenimo od početka.
Zašto vam kosa ne raste dulja?
Česta žalba onih koji imaju dugu kosu jest da njihova kosa ne raste, točka. Postoji nekoliko razloga zbog kojih se to može događati, a mi ćemo istražiti neke od njih ovdje.
Imate kratak ciklus rasta kose
Željeli bismo da možemo reći da kosa ima potencijal rasti beskonačno, ali to nije sasvim točno. Dapače, kosa ima "unaprijed programirani" ciklus, nazvan ciklus rasta kose. Ciklus kose ima 3 faze: anagen faza, gdje kosa zapravo raste; katagen faza, prijelazna faza gdje se folikul волосяного smanjuje i rast kose počinje usporavati; i telogen faza, gdje je kosa jednostavno na vašoj glavi – ne raste baš, ali nije ni padala. Eventualno će padati, a nova će kosa početi rasti na njezinoj mjestu.
Te faze imaju unaprijed definirane trajanja. Anagen faza, kada kosa aktivno raste, može trajati bilo gdje od dvije do šest godina, i određivati će razdoblje tijekom kojeg će vaša kosa nastaviti rasti. Prema kraju tog razdoblja, vlakno kose će prestati rasti – i tada će, da, primijetiti da ne možete preći određenu duljinu. Dakle, u praksi, vaša kosa nije rođena predodređena za maksimalno 30 cm rasta; ali može biti predodređena na maksimalno 4 godine rasta (na primjer).
Imate oštećenje, lomljenje, cjepidlake i još mnogo toga...
Ponekad se žalimo da naša kosa ne raste, a zapravo to nije ono što se događa. Kosa raste, ali je problem što ne možemo održavati duljinu zbog nakupljenog oštećenja. Što je kosa dulja, "starija" je kosa na vrhovima, i ima više nakupljenog oštećenja. Zato ponekad osjećate da vaša kosa ne raste nakon određene točke; jer se stalno lomi na vrhovima.
Dakle, ako želite održavati dugu i zdravu kosu, jedan od najboljih načina da to postignete jest izbjegavanje oštećenja. Recimo vam kako to učiniti u sljedećem odjeljku.
Vaša kosa postaje starija
Znamo da mnogi ljudi preferiraju kraću kosu kako postare, ali starost sama po sebi nije razlog zašto ne možete imati dugu kosu. Može doprinijeti, naravno, ali nikada sama.
Činjenica je da starost može biti dio i trajanja vašeg ciklusa rasta i karakteristika vaše kose. Kako starirate, vaša kosa može postati suša, grublja, i ranjivija na oštećenja, i kao što smo vidjeli gore, oštećenje je jedan od glavnih faktora koji sprječavaju vašu kosu da dosegne njezin puni Rapunzel potencijal.
Vaša prehrana mogla bi se ojačati nutrientima koji jačaju kosu
Zdrava i uravnotežena prehrana jedan je od glavnih ključeva za zdravu, sjajnu i svilenu kosu. Esencijalne masne kiseline poput omega-3 i vitamini B6, B12 i folatna kiselina igraju ulogu u razvoju vaše kose.
Zdrava kosa raste između 0,5 i 1,7 centimetara (0,2 do 0,7 inča) mjesečno, u prosjeku. Međutim, ako vašoj prehrani nedostaju potrebni nutrienti za promicanje zdravog rasta kose, možda ćete primijetiti da se vaš rast kose može usporiti do onoga što se čini kao potpuni zastoj. To je jedan od razloga zašto su dodatci za kosu tako često dio tretmana za rast kose. Ovdje na Care to Beauty, uvijek volimo pristupiti rastu kose izvana i iznutra; iznutra sa dodatkom za kosu, i izvana sa tretmanom za vlasište. Recimo vam sve o tome za trenutak.
Kako možete učiniti da vam kosa raste dulja?
Već smo pokrili neke od razloga zašto čini se da vaša kosa ne raste. Problem je, osim ako ne razgovarate s liječnikom da biste utvrdili možda li patite od nekih od najtehničkijih od tih razloga, ne znate uvijek točan razlog zašto čini se da vaša kosa ne raste. Pozitivni dio je što će savjeti koje ćemo podijeliti ispod biti korisni u velikoj većini slučajeva. Krenimo, naravno, s osnovama:
Smanjite svakodnevno oštećenje po svaku cijenu
Dobra stvar glede oštećenja kose (ostanite s nama ovdje) jest da je uglavnom izbjegivo. Postoji mnogo prilika tijekom dana da izbjegnete oštećenje vaše kose, a možete početi raditi na njima odmah sada. Evo nekih od naših najboljih savjeta za izbjegavanje oštećenja kose:
Prestanite pranje vlasišta duljinama i vrhovima vaše kose
Korak pranja je sve o uklanjanju ulja i nečistoća s vaše kose, a ona se nalaze uglavnom na vlašištu. Stoga fokusirajte primjenu šampona na vlašište, i izbjegavajte trljanje duljina i vrhova šampona.
Nemojte sušiti kosu trljanjem ručnikom
Trenje može oštetiti vašu kosu, osobito kada je mokra. Pokušajte omotati kosu ručnikom umjesto toga, tako da ručnik može apsorbirno suvišnu vlagu bez dodatnog trenja
Izbjegavajte raspletanje i prahnjenje vaše kose dok je mokra
Biti ćemo ponoviti ovo, jer je važno: vaša kosa je najranjivija kada je mokra. Ako morate raspletati ili prahnjeti je u ovoj fazi, pokušajte koristiti svoje prste ili češalj sa širokim zubima.
Kada raspletavate svoju kosu, počnite raspletavati od vrha
Možda se čini intuitivno početi prahnjenje vaše kose od korijena do vrhova, ali ako želite smanjiti oštećenje, počnite to raditi obrnuto. Počnite razrješavanjem malih čvorova na vrhovima vaše kose, i radite se polako prema gore dok ne dosegnete korijene. Kada dođete tamo, moći ćete prahnjenje sve do vrhova sa minimalnim oštećenjem.
Ako morate nositi svoju kosu skupljenu, odaberite labave frizure
Što je tanja vaša frizura, to više oštećenja možete uzrokovati vašoj kosi kroz kontinuirano povlačenje i uvijanje. Ako morate nositi svoju kosu skupljenu i unazad, odaberite labave frizure poput neuređenih pučina, niskih ponytaila ili jednostavnih pletenki.
Izbjegavajte toplinsko oblikovanje i oštećenje topline
Od sušila za kosu do ravnala za kosu, alati za toplinsko oblikovanje vjerojatno su dio vaše dnevne rutine njege kose. Iznimno su praktični, ali mogu vam činiti više štete nego dobra. Ravnala za kosu su najgori krivci: s temperaturama koje mogu doseći do 450°F (ili oko 240ºC), mogu biti iznimno štetna ako ih koristite bez odgovarajuće zaštite od topline. Sušila za kosu ne zagrijavaju se baš toliko, ali mogu i dalje uzrokovati vrlo oštećenje – izbjegavajte ih kada je moguće, i dopustite da se vaša kosa suši zrakom umjesto toga!
Koristite ciljanog proizvode za dugu kosu
Tijekom posljednjih nekoliko godina, tržište njege kose je preplavilo sa proizvodima namijenjenim dugoj kosi. Koja je razlika između tih proizvoda i ostalih, pitate? Pa, puno toga je marketing, naravno; osim toga, ono što trebate znati je da će proizvodi dizajnirani za njegu duge kose općenito ciljati zabrinutosti poput oštećenja, lomljenja i cjepidlaka. Ti će proizvodi sadržavati puno sredstava za popravak i jačanje, i mogu koristiti inovativne sastavke i tehnologije da povećaju otpornost vlakna kose i spriječe daljnje lomljenje.
Pokušajte neke dodatke za kosu
Ako želite dati vašoj kosi potisak za rast, možete razmisliti o uvođenju dodatka za hranu u vašu rutinu. Donosimo vam dvije opcije koje mogu biti zanimljive. Prva, Phytophanère, je dodatak za hranu dizajniran da ojača kosu i nokte. Formuliran je na temelju vitamina, biljnih ekstrakta i minerala s priznatom vrijednosti u rastu kose. Govorimo o vitaminima B2, B5, B6, B8 (biotin), kao i o vitaminima C i E, cinku, cisteinu, metioninu i ulje od zvijezde bora. Sa dodatkom poput ovog, dajete svojoj kosi sve nutrijente koje joj trebaju za rast – i vidjeti ćete koristi i na vašim noktima.
Još jedna zanimljiva opcija za one s dugom kosom koja čini se da ne raste jest Ivy Bears Women's Hair Vitamins x60 Gummies. Dizajniran da vrati ljepotu i sjaj ženskoj kosi, ovaj dodatak dolazi u pakovanjima od 60 gumenih bombona koja odgovaraju 1 mjesecu tretmana. Ovdje ćete pronaći nutrijente poput biotina i folatne kiseline. Budući da ovaj proizvod nije dizajniran za kontinuiranu upotrebu, odličan je proizvod za korištenje kao beauty kura za dugu kosu koja je malo umorna i iscrpljena.
Koristite losion ili serum za vlašište
Već smo spomenuli da je najbolji način da se potiče zdrav rast kose kombinirati dodatak za hranu s topikalnim tretmanom vlašišta da se ojačaju folikuli lokalno (poput losiona, seruma ili ampule). Pokazali smo vam nekoliko dodataka koje volimo preporučiti dugoj kosi, a sada vam pokazujemo nekoliko tretmana za vlašište.
Stvarno smo ljubitelji Phytotherathrie, 100% botaničkog uljnog koncentrata koji radi kao pravi revitalizacijski eliksir za vlašište. Ovo ulje je fantastično za pročišćavanje i vraćanje ravnoteže neuravnoteženoj vlašištu i, prema našem iskustvu, daje kosi fantastičan potisak za rast. Veliki smo ljubitelji toga ovdje na Care to Beauty!
Još jedan dobar izbor je Kérastase Resistance Serum Extentioniste Scalp & Hair Serum. Kao dio linije proizvoda namijenjene dugoj kosi, ovaj serum za kosu je formuliran da potakne zdrav rast kose od korijena do vrha. S kreatinom, ceramidima i maleinskom kiselinom, ovaj serum pojačava aktivnost folikula da potakne zdrav, jak rast. Ima i vitamin E, koji štiti vlašište od oksidacije i slobodnih radikala.
Već smo podijelili neke od naših najboljih savjeta kako izvući vašu dugu kosu iz rutine: od kako je učiniti da raste do kako je održavati. Nadamo se da ćete primijetiti rezultate kada privedete te savjete u praksu! Pazite i da provjerite našu selekciju šampona i regeneratora za dugu kosu– pomognut će vam donijeti vašoj kosi svu hidrataciju, hranu i otpornost koju joj trebaju da ostane duga i snažna. Vrijeme je da počnete s tim bacanjem kose!