Evo 4 načina na koja niacin može koristiti vašoj koži

Niacin je jedan od najčešće spominjanih sastojaka u njezi kože u posljednjih godina. Presente u svim vrstama proizvoda, od najinnovativnijih seruma do najminimalnijih i najumirujućih krema, niacin je svestran sastojak s višestrukim prednostima za vašu kožu. Nastavite čitati kako biste saznali više o djelovanju niacina, njegovim potencijalnim nuspojavama (spoiler alert: vrlo je dobar sastojak koji se dobro podnosi!), i kako ga najbolje pronaći u vašim proizvodima za njegu kože.

---

Na ovoj objavi:

• Što je niacin?
• Kako niacin koristi koži
• Potencijalne nuspojave niacina
• Niacin i izloženost suncu
• Niacin i trudnoća
• Tko bi trebao koristiti niacin?
• Kako koristiti niacin u svojoj rutini njege kože
• Koje vrste proizvoda sadrže niacin?

---

Što je niacin?

Niacin, poznat i kao vitamin B3, nikotinamid ili vitamin PP, je vitamin topljiv u vodi. Još zanimljivije, to je i svestran aktivni sastojak koji je nedavno pronašao svoje mjesto u svijetu njege kože. Kada je u pitanju njega kože, niacin ima 4 glavne prednosti za kožu: anti-aging je, posvijetljujući, umirujući i regeneracijski, te protiv akni.

Niacin se može pronaći u raznovrsnim izvorima u prirodi, kako životinjskim tako i biljnim, ali verzija koja se koristi u proizvodima za njegu kože i kozmetici teži biti sintetska.

Kako niacin koristi koži

Pruža anti-aging prednosti

Niacin možda nije prvi sastojak koji mi padne na pamet kada razmišljamo o anti-aging njezi kože, ali studije su pokazale da bi mogao biti vrijedan pažnje.Prema nedavnim studijama, niacin "može imati sposobnost povećanja proizvodnje dermalne kolagena i proteina". To pak pomaže u održavanju čvrstine i elastičnosti kože, te minimizira pojavu sitnih linija i bora. Dodatno, niacin ima i pozitivan učinak protiv poputavanja kože koja često prati starenje. Vrlo zanimljivo!

Niacin također pruža anti-aging prednosti kroz svoja antioksidacijska i fotoprotektivna svojstva.

Posvijetljuje tamne mrlje i hiperpigmentaciju

Tamne mrlje i hiperpigmentacija notorno je teško liječiti, pa trebamo svu pomoć koju možemo dobiti. Nedavno je niacin pokazao obećavajuće rezultate u borbi protiv tamnih mrlja, ali ne na isti način kao mnogi vaši omiljeni posvijetljujući sastojci. Dok sastojci kao što suazelainska ikojična kiselina poboljšavaju tamne mrlje smanjenjem aktivnosti enzima pozvanog tirozinaza, što zauzvrat smanjuje formiranje melanina, niacin djeluje malo drugačije.

Ono što niacin zapravo radi,prema nedavnim studijama, jest inhibira prijenos melanina od melanocita do keratinocita. Ukratko: sprječava melanin da dosegne gornje slojeve vaše kože, gdje postaju vidljive tamne mrlje. Specifični mehanizmi ostaju nepoznati, ali rezultati govore sami za sebe. Danas možete pronaći brojne posvijetljujuće proizvode na tržištu koji sadrže niacin.

Pomaže u regeneraciji barijere kože

Zdrava barijera kože je prvi korak prema zdravoj koži;ako je vaša barijera kože kompromitirana, osjestit ćete to na vašoj koži, sa simptomima kao što su nelagoda, crvenilo i stegnutost. Istodobno, vaša će koža izgubiti vlagu zbog neučinkovitog zadržavanja vode. Niacin vam može pomoći da održite zdravu barijeru kožepovećanjem sinteze ceramida (što je odličnog, jer ceramidi igraju centralnu ulogu u zdravlju i ravnoteži vaše kože).

Bori se protiv akni i nedostataka

Kožu sklonu akni može biti teško upravljati: s jedne strane trebate moćne aktivne sastojke da smanjite nedostatke i izgladi kožu; s druge strane, koža sklona akni teži biti pogođena upalom, što je čini osjetljivom na mnoge proizvode za njegu kože. Niacin bi mogao biti odgovor na ovu dilemu,prema nedavnim studijama: osim što ima svojstva reguliranja sebuma, također je i moćan anti-inflamatorni, što pomaže upravljati aknom i umiriti kožu.

Konačno, ali ne najmanje važno,postoji dokaz da niacin može pomoći i u smanjenju crvenila i mrljičavosti - odličene vijesti ne samo za one koji pate od akne, već i za sve koji se hvataju sa roséaceom ili drugima upalnim stanjima kože (kao što su ekcema, seborejna dermatitis ili psoriaza).

Potencijalne nuspojave niacina

Niacin se općenito smatra sigurnim. Ima umirujuća svojstva i prikladan je za osjetljivu kožu kao alternativa moćnijim aktivnim sastojcima. Međutim, kao i svi ostali sastojci, niacin može izazvati neku iritaciju, sa nuspojavama kao što su pečenje, svrbež ili crvenilo. Više je vjerojatno da se pojave ako koristite proizvode s visokim koncentracijama sastojka, ili ako je vaša koža vrlo osjetljiva, netolerancija ili senzibilizirana.

Ako doživite nuspojave tijekom korištenja niacina, znate što napraviti: prekinite korištenje proizvoda i pustite vašoj koži da se oporavi prije nego što ga ponovno pokušate.

Niacin i izloženost suncu

Niacin ne povećava osjetljivost vaše kože na sunce; zapravo, pokazano je da je zapravo fotoprotektivan.Prema pregledanom članku iz 2019, niacin može pomoći u smanjenju UV-inducirane upale na koži i促遣 popravljanju UV-inducirane štete na DNK. Dodatno, također može igrati ulogu u prevenciji ne-melanomskog raka kože u osobama s visokim rizikom.

Što to sada znači za vas? Možete li preskočiti zaštitu od sunca ako nanošite niacin na vašu kožu? Apsolutno ne. Trebali biste nastaviti s odgovornom zaštitom od sunca nanošenjem zaštitnog sredstva od sunca svaki dan i ponovno ga nanošenjem svakih dva sata tijekom razdoblja visoke izloženosti.

Niacin i trudnoća

Niacin se općenito smatra sigurnim za korištenje tijekom trudnoće. Ovo su odličnu vijesti za vašu rutinu njege kože jer, kako smo već vidjeli, niacin ima višestruke prednosti koje mogu biti posebno korisne tijekom trudnoće. Njegovo posvijetljujuće svojstvo, posebno, može biti korisno za borbu protiv tamnih mrlja i hiperpigmentacije tijekom trudnoće (jer mnogi ljudi razvijaju tamne mrlje ili "masku trudnoće" tijekom tog razdoblja).

Kao što je uvijek, obavezno provjerite sa vašim liječnikom ili zdravstvenim pružaocem je li niacin prikladan za vas.

Tko bi trebao koristiti niacin?

Niacin može koristiti gotovo svakoga. Međutim, to je posebno zanimljiv sastojak za ljude s osjetljivom kožom, ili sa kožom pogođenom patologijama koje ne samo što stvaraju upalu, već i kompromitiraju barijeru kože (kao što su rozaceja, atopijski dermatitis, ili čak psoriaza). Ako se borite s bilo kojim od ovih stanja, znate da može biti teško pronaći proizvode koji vam omogućuju da se borite ne samo protiv temeljne patologije, već i protiv sekundarnih problema kao što su akne, pigmentacija ili znakovi starenja.

Zaključak: niacin je pravi problem-rješavajući sastojak, i ljudi s osjetljivom kožom trebali bi ga razmotriti kao dio svoje rutine kao alternativu intenzivnijim aktivnim sredstvima kao što su vitamin C ili retinol.

Kako koristiti niacin u svojoj rutini njege kože

Niacin je relativno jednostavan sastojak za kombiniranje. Niacin se može koristiti zajedno s vitaminom C, hijaluronskom kiselinom, salicilatnom kiselinom, pa čak i retinolom -- svičesti sastojci koje možda već imate u svojoj rutini njege kože.

Za razliku od ostalih sastojaka njege kože, koji mogu biti bolje korišteni ujutro ili navečer, niacin se može koristiti korisno u bilo kojem dobu dana. Međutim, važno je prilagoditi vrijeme nanošenja specifičnim karakteristikama vašeg proizvoda. Na primjer, anti-tamna mrlja serum koji sadrži i niacin i retinol bit će prikladniji za noćnu upotrebu; obrnuto, antioksidacijski serum koji koristi niacin bit će idealan za korištenje ujutro.

To je suština: niacin je dostupan u svim vrstama proizvoda, od čistača do zaštitnih sredstava od sunca, i trebali biste ih koristiti ovisno o uputama svakog pojedinog proizvoda

Koje vrste proizvoda sadrže niacin?

Kao što smo vidjeli, niacin je prisutan u brojnim proizvodima, ali možete ga pronaći kao zvjezdani sastojak u proizvodima usmjerenim na četiri glavne prednosti: anti-aging, posvijetljavanje kože, regeneracija barijere i kontrola nedostataka na koži склона akni. Evo što trebate potražiti:

Niacin za anti-aging

Niacin može biti dobar sastojak da ga integrirate u anti-aging rutinu: s jedne strane, sam sastojak ima anti-aging prednosti; s druge strane, njegova umirujuća svojstva pomažu smanjiti iritantnije učinke nekih čestih anti-aging sastojaka.

Kao što smo već vidjeli, niacin se dobro kombinira s retinolom, iLa Roche-Posay Retinol B3 Serum koristi oboje na sjajan način. Sa 0,3% retinola i 2% niacina, ovo je savršen anti-aging serum za osjetljivu kožu. Dok retinol stimulira obnovu stanica i povećava proizvodnju kolagena da bi promovirao glađu koži, niacin optimizira hidrataciju i promovira zdraviju barijeru kože. Istodobno, smanjuje svrbež i nelagodu često povezane sa upotrebom retinola.

Ako tražite anti-aging serum s niacinom koji ne sadrži druge agresivnije sastojke, dobra opcija jeSVR Ampoule[B3] Hydra Repairing Concentrate. Formuliran s hijaluronskom kiselinom i niacinom, ovaj serum ojačava barijeru kože, pomaže koži da zadrži hidrataciju i minimizira izgled sitnih linija i bora. Budući da je formula tako nježna, ovaj se serum može koristiti čak i na vrlo osjetljivoj koži, kako kao hidratacijski serum ili kao anti-aging rješenje.

---

Niacin za tamne mrlje i hiperpigmentaciju

Kao što smo vidjeli, niacin je obećavajući sastojak u borbi protiv tamnih mrlja, dijelom zato što malo drugačije radi od ostalih posvijetljujućih sastojaka. Tako je uobičajeno vidjeti anti-nedostatke proizvode koji kombiniraju niacin s ostalim posvijetljujućim ili piling sastojcima da bi se postigao ujednačeniji ton kože.

Dobar primjer jeVichy Liftactiv Specialist B3 Dark Spots & Wrinkles Serum, anti-tamna mrlja serum koji kombinira niacin, glikolnu kiselinu i eksfolijuće aktivne sastojke. Svrha ovog koktela nije samo borba protiv formiranja tamnih mrlja u dubljim slojevima kože, već i smanjenje njihove vidljivosti i površine na površini kože. Zbog kombinacije sastojaka, ovaj serum je također od pomoći u smanjenju sitnih linija i bora, čineći ga dobrim proizvodom za mješovitu rutinu koja se fokusira na nedostatke i znakove starenja.

Drugi posvijetljujući proizvod koji koristi koktel komplementarnih sastojaka jeNeoretin Discrom Control Ultra Emulsion Pigment Corrector, proizvod koji kombinira depigmentirajuće i reteksturficirajuće tehnologije da vidljivo poboljša izgled kože. Sa retinolom da stimulira obnovu kože, niacinom i traneksanskom kiselinom da djeluju na različite mehanizme formiranja tamnih mrlja, i patentiranom EDAFENCE® tehnologijom da štiti kožu od stresa okoline, ovaj je proizvod idealan za pomoć u smanjenju tamnih mrlja i ujedinjenju tona kože.

---

Niacin za regeneraciju barijere i olakšanje kože

Za one koji hitno trebaju umiriti kožu, smanjiti iritaciju i regenerirati barijeru kože, proizvodi s niacinom su uvijek dobar izbor.

Dobar primjer jeNoreva Sensidiane Intensif AR+ Concentrated Care, intenzivna krema za njegu razvivena posebno za ljude sa kožom sklonom rozacEji. Sa super umirujućom formulom koja ima niacin kao jedan od svojih ključnih sastojaka, ovaj proizvod umiruje kožu pri nanošenju (pa ga možete koristiti kao SOS proizvod tijekom pojačanja) ali također stvara dugotrajan umirujući učinak, smanjujući intenzitet i veličinu crvenih fleka tijekom vremena.

Ako nemate rozaceju, ali i dalje tražite umirujući proizvod,Sensilis Skin Rescue[Serum S.O.S.] Soothing Restorative Serum je odličan odabir za svakodnevnu upotrebu. Formuliran s niacinom, pantenolom i 5 faktora rasta (između mnogih ostalih umirujućih sastojaka), ovo je umirujući, hidratizacijski i regeneracijski serum koji se može koristiti na svim osjetljivim ili senzibiliziranim tipovima kože. Bilo je li vaša koža osjetljiva prirodi, ili se oporavljate od kozmetičkih tretmana (ili nezgode s jačim proizvodom za njegu kože), ovaj je serum odličan odabir za obnovu funkcije barijere vaše kože.

---

Niacin za kožu sklonou akni

Niacin može biti i dobar sastojak za borbu protiv akne, i već počinjemo vidjeti brojne proizvode temeljene na niacinu usmjerene na ovaj problem kože. Evo dva dobra primjera:

NeoStrata Refine Gel SaliZinc je gel indiciran za laganu do umjerenu akne kod odraslih žena. Sa koktelom sastojaka koji kombinira eksfolijantne glikolnu i salicilatnu kiselinu, sebum-regulirajući cink i anti-inflamatorni niacin, ovaj gel bori se protiv glavnih uzroka i otežavajućih čimbenika akne. Istodobno, pomaže sprječiti znakove preuranjenog starenja.

Na sličan način, imateSVR Sebiaclear Serum Anti-Marks Anti-Blemish Global Corrector, koji pomaže smanjiti proizvodnju sebuma i spriječiti nedostatke na osjetljivoj koži. U ovom proizvodu, eksfolijuća akcija je pruženaglukono-laktonom--PHA koji nježno eksfolijira kožu i stimulira obnovu stanica, ali je dovoljno nježan za osjetljivu kožu. Niacin nudi anti-inflamatornu prednost i, istodobno, promovira ravnotežu i zdravlje barijere kože.

---

Sada kada znate glavne prednosti koje niacin donosi vašoj koži (i ima ih puno!), znate što očekivati sljedeći put kada naiđete na proizvod koji sadrži niacin u svojoj kompoziciji. Kao što smo vidjeli, niacin se može pojaviti u svim vrstama proizvoda i može biti koristan u korigiranju različitih problema: sve je stvar pronalaženjaniacin proizvoda koji najbolje odgovara vašim ciljevima kože!