Ovaj članak je automatski preveden s engleskog i može sadržavati netočnosti.
Retinol je jedan od najčešće spominjanih sastojaka u svijetu njege kože, i to s razlogom. Ima svojstva protiv starenja, protiv mrlja od sunca i protiv akne, a može biti upravo onaj sastojak koji vam treba da jednom zauvijek optimizirate svoju rutinu njege kože. Danas ćemo detaljno razmotriti i naučiti sve o glavnim prednostima retinolaza vašu kožu.
Na ovoj stranici:
- Što je retinol?
- Kako retinol pomaže koži
- Mogućni neželjeni učinci retinolaProtiv
- Tko bi trebao koristiti retinol?
- Kako koristiti retinol u svojoj rutini njege kože
- Koje vrste proizvoda sadrže retinol?
Što je retinol?
Retinol je oblik vitamina A koji se pojavljuje u mnogim proizvodima za njegu kože zbog svojih svojstava protiv starenja, protiv mrlja od sunca i protiv akne. Retinol jedetaljno proučavani sastojak za njegu kože, i često se smatra zvijezdom aktivnog sastojka u borbi protiv starenja kože. Bilo da ste stručnjak ili laik kada je u pitanju znanje o njezi kože, sigurni smo da ste čuli za retinol.
To je kratka verzija.
Retinol u odnosu na retinoid
Duža verzija je da je retinol samo jedan od mnogih oblika vitamina A koji su korisni za kožu. Višestruki oblici se nazivaju "retinoidi", i svi dijele slična svojstva, iako se značajno razlikuju po jačini. Neki retinoidi koje ste možda čuli, od najmežnjeg prema najjačem:
- Eteri retinolaProtiv (poput retinyl palmitata);
- Retinol;
- Retinaldehid, poznat i kao retinal;
- Retinojska kiselina.
Od ovog popisa, retinojska kiselina je jedina koja zapravo može direktno vezati se na vašu kožu (ukratko, to je jedini oblik koji vaša koža zapravo može prepoznati i koristiti). Iz tog razloga, smatra se "najjačim" retinoidom: njegovi korisni učinci su brži i vidljiviji, ali su i njegovi neželjeni učinci intenzivniji.
Svi ostali retinoidi trebaju biti pretvoreni u retinojsku kiselinu da bi zapravo nešto učinili na vašoj koži. Ova konverzija se dogodila nakon što ste primijenili proizvod, i može se dogoditi u jednom ili više koraka. Pogledajte popis iznad: što je viši retinoid na popisu, to će trebati više koraka da se pretvori u retinojsku kiselinu. Eteri retinolaProtiv su, na primjer, na vrhu: trebaju se pretvoriti u retinol i zatim retinaldehid prije nego što se pretvaraju u retinojsku kiselinu. To je konverzija od 3 koraka. Retinol sam trebat dva koraka da se pretvori, a retinaldehid trebat samo jedan.
To je ta konverzija koja čini neke retinoidea tako intenzivne (svi smo čuli za "opekline od retinolaProtiv", zar ne?), a druge prikladnije za osjetljivu kožu. Nijedan retinoid nije isti, i sve ovisi o točnom obliku koji se koristi u svakom proizvodu. Što je brža konverzija, efikasniji je retinoid--ali veći su rizici od doživljavanja neželjenih učinaka.
Kako retinol pomaže koži
Retinol (i ostali retinoidi) donose višestruke prednosti koži. Retinol je zvjezdani sastojak u anti-aging njezi, zlatni standard, i ima sposobnost da minimizira sitne linije iboredok ispravljate teksturu i zrno kože. Uz ova svojstva protiv starenja, retinol također donosi sjajnost, što može biti korisno i u borbi protiv mrlja od starenja i u borbi protiv mrlja drugog podrijetla (uključujući melazmu). Na kraju,retinol je vrlo učinkovit sastojak u borbi protiv akne, gdje se i njegova svojstva ispravka teksture pokazuju korisnim.
Ima svojstva protiv starenja
Retinol je najbolje poznat po svojim svojstvima protiv starenja--zapravo, to je najvjerniji sastojak za njegu kože zaprevenciju i ispravku znakova starenja. Retinol postiže ove rezultate kroz svoju vezu s kolagenam u koži. S jedne strane, retinol može smanjiti aktivnost enzima koji razgrađuju kolagen tijekom vremena; s druge strane, može potaknuti sintezu kolagena u koži. Zajedno, ovi učinci pomažu smanjiti sitne linije i bore te potaknuti čvrću, pamćuku kožu, za manje vidljivih znakova starenja.
Drugi važan učinak retinolaProtiv je što poboljšava teksturu kože, potičući glađu i ujednačeniju izgled. To je zato što retinol potiče obnovu stanica epidermisa--odnosno, obnovu stanica kože u epidermisu, najgornjoj sloji kože.
Sjajuje kožu
Spomenuli smo da retinol povećava obnovu stanica epidermisa. Ne samo što ovo potakne glađu teksturu kože,to također pomaže minimizirati pojavu mrlja od sunca i hiperpigmentacije. Iako ovo nije glavna korist retinolaProtiv, to je korist koja se može koristiti u rutinama koje žele ciljati i znakove starenja i mrlje od starosti.
Zapravo, retinol se često uključuje u proizvode za sjajnost kože, jer nudi alternativni mehanizam djelovanja koji se nadopunjuje s tipičnijim sastojcima protiv mrlja od sunca kao što suazelna, kojična, ilitraneksamska kiselina.
Minimizira aknu
Retinol može biti uglavnom povezan sa borbom protiv znakova starenja, ali činjenica je da jeretinol vrlo učinkovit sastojak u borbi protiv akne. U koži sklonu akni, retinol doprinosinormaliziranju keratinizacije (tj. spreječava nakupljanje mrtvih stanica unutar pora i stvaranje "čepova" koji se kasnije pretvaraju u mrlje od akne). To sprječava stvaranje novih prištića i pomaže smanjiti postojeće. Istovremeno,retinol može imati i protuupalno djelovanje, koje pomaže minimizirati upalu povezanu s aknom. Na kraju, retinol također ima ulogu usmanjenju proizvodnje sebuma, što je korisno za kožu sklonu akni koja se bori s prekomjernim sebumom.
Mogućni neželjeni učinci retinolaProtiv
Retinol i retinoidi općenito su poznati po tome što uzrokuju neželjene učinke. Jedan od najčešćih neželjenih učinaka je osjećaj dodatne suhosti kože (to može djelovati "u redu" ako imate masnu kožu, ali je odvedljivo ako imate suhokožu). Osim suhosti, crvenilo, iritacija i ljuščenje kože (što se često naziva "opekline od retinolaProtiv") također su česti neželjeni učinci retinolaProtiv. Na kraju, ali ne najmanje važno, možete doživjeti pečenje, tintanje i mrvljenje.
Svi ti neželjeni učinci zvuče vrlo zastrašujuće, ali to je jasan znak da biste trebali korak unatrag i ponovno procijeniti upotrebu retinolaProtiv. Najbolji način da se izbjegnu neželjeni učinci retinolaProtiv je početi polako. Reći ćemo vam kako za sekund (samo klizite dolje do odjeljka "kako koristiti retinol u svojoj rutini njege kože"). Polako i sigurno je ključno ovdje; u protivnom, prekomjerna upotreba retinolaProtiv može oštetiti vašu barijeru kože i odgovoriti vam od korištenja ovog sastojka zauvijek.
Retinol i izloženost suncu
Postoji određena zbrka oko interakcije između retinolaProtiv i izloženosti suncu, ali hajde da se prvo riješimo ovog dijela: ako koristite retinol, morate nositi i sunscreen.
Postoje dva razloga za to: prvi se odnosi na stvarne prednosti koje se nadajete od retinolaProtiv. Ako koristite retinol da se borite protiv znakova starenja ili mrlja od sunca, trebali biste znati da je sunce jedan od glavnih uzroka starenja kože. Ako koristite retinol da prebrisujete znakove starenja, ali zatim idete na sunce, prebrisujete bilo koju korist koju retinol može donijeti. To je prvi razlog.
Drugi razlog koji opravdava upotrebu zaštite od sunca odnosi se na osjetljivost vaše kože. Retinol nije fotosenzitivan--to jest, ne povećava osjetljivost vaše kože na sunčevu svjetlost. Međutim, može povećati vašu opću osjetljivost kože--zapravo, osjetljivost i crvenilo su česti neželjeni učinci upotrebe retinolaProtiv. Znajući da retinol može učiniti vašu kožu opće osjetljivijom, dobra je ideja ne pokrenuti tu osjetljivost izloženošću suncu--i posebno pretjeranom izloženošću suncu. To je drugi razlog za važnost korištenja sunscreen.
Sada, vratimo se na tu fotosenzitivnu detalj: retinol nije fotosenzitivan i ne će povećati vašu osjetljivost na sunce, ali sam jefotosenzitivan. To znači da će se vaš proizvod sa izloženošću suncu razgraditi i izgubiti učinkovitost. Iz tog razloga se vam često govori da koristite retinol noću.
Retinol i trudnoća
Retinol je jedan od nekoliko sastojaka za njegu kože koji će vam kategorički reći da ne koristite tijekom trudnoće. Ovo je posebno istinito za sve one koji uzimaju oralne retinoidea, ali je to i na temelj topikalnih primjena proizvoda, direktno na kožu. Retinol je u prošlosti povezan s urođenim poremećajima, i iako nismo potpuno sigurni u snagu ovih veza, bolje je biti na strani opreza tijekom trudnoće.
Zato, pazite izbjegavati retinol i retinoidea općenito tijekom trudnoće. U slučaju dvocijenjenja, razgovarajte sa svojim liječnikom i pružaočem zdravstvene zaštite; oni će biti bolji opremljeni da odgovore na vaša pitanja u odnosu na vašu specifičnu situaciju.
Tko bi trebao koristiti retinol?
Retinol je vrlo učinkovit sastojak, ali onaj koji je također sklon neprijatnim neželjenim učincima. Znajući to, najvažnije je pri korištenju retinolaProtiv osigurati da ćete ga koristiti pažljivo.
Retinol je zvjezdani sastojak u anti-aging njezi, pa se može preporučiti svakome tko želi spriječiti ili ispraviti znakove starenja. Također je koristan za one koji žele smanjiti mrlje od sunca i hiperpigmentaciju, ali to nije zvjezdani sastojak za te situacije--idealno, uvijek ćete kombinirati retinol s asijskom agensom, kao što suazelna, kojična, ilitraneksamska kiselina. Dobra vijest je da postoje proizvodi koji već čine tu kombinaciju za vas!
Na kraju, retinol je učinkovit sastojak za borbu protiv akne, i može se koristiti i u adolescenciji i u odrasloj dobi.
Kako koristiti retinol u svojoj rutini njege kože
Ako tek počinjete s retinolom, može se činiti da trebate cijelu priručnik da naučite kako koristiti ovaj sastojak u svojoj rutini. Međutim, nije sasvim tako! Evo glavnih savjeta koje biste trebali uzeti u obzir:
- Koristite retinol noću (jer je, kao što je navedeno gore, retinol fotosenzitivan);
- Polako se privikavajte. Počnite koristiti proizvod navečer, 2 ili 3 puta tjedno, oko dva tjedna. Zatim,procijenite stanje vaše kože. Ako ne doživljavate neželjene učinke, slobodno možete početi koristiti retinol redovitije. Ako se nosite s nekom iritacijom, razmaknite primjene ili pauzira ih potpuno dok se vaša koža ne oporavi;
- Slijedi retinol s dobrim hidratantom. Retinol može biti suhoparan za kožu, pa čuvajte jednostavan hidratant pri ruci u slučaju da trebate nadopuniti vašu kožu.
Što se tiče ostatka vaše rutine njege kože, naša opća preporuka je da učinite stvari jednostavnima kada tek počinjete s upotrebom retinolaProtiv. Međutim, to ne znači da trebate oduprijeti se svim ostalim aktivnim sastojcima. Zapravo,retinol se može dobro kombinirati s raznolikošću ostalih zvjezdanih sastojaka, kao što su niacinamid, peptidi, ili čak vitamin C.
Retinol krema u odnosu na serum
Kada počinjete koristiti retinol u svojoj rutini njege kože, možda ste u dvoznaženosti trebali li je bolje koristiti kremu od retinolaProtiv ili serum od retinolaProtiv. Istina je da to ovisi o vašoj preferenciji, ali obje imaju prednosti.
Serumi obično imaju više koncentracije aktivnog sastojka, u ovom slučaju retinolaProtiv. Imaju lakše teksture, koja se obično brže apsorbiraju i ostavljaju manje ostataka, što koži daje lakši osjećaj. Ako imate masnu kožu, serum od retinolaProtiv može biti najbolja opcija za vas. Ako imate suhokožu, naravno da možete koristiti i serum od retinolaProtiv, ali je vjerojatno da će vaša koža brže patiti od suhosti i na kraju ćete trebati dodatnu kremu da nadopunite vašu kožu.
Što se tiče krema, njihova glavna prednost je implicitna: ako imate suhokožu, korištenje kreme s retinolom može vam pomoći boriti se sa nekom od suhosti koja teži da utječe na vašu kožu nakon korištenja retinolaProtiv. Slično, vaša preferencija u smislu tekstura može utjecati na vaš izbor; ako preferirate bogatije teksture, krema će uvijek biti najbolja opcija za vas. Ako imate zrelih kožu, na primjer, korištenje kreme bi moglo biti predajnije nego serum, jer će odmah pomoći da vašu kožu drži vlažnijom i dobro uravnoteženom.
Koje vrste proizvoda sadrže retinol?
Retinol za anti-aging
Budući da je retinol takav popularan sastojak za anti-aging, nećete imati poteškoće u pronalaženju u anti-aging formulama. dostupna je u serumima, kremama, i čak uljima, ovisno o vašim preferencijama teksture i vrsti kože. U serumima, trebali bismoLa Roche-Posay Retinol B3 Serum, serum s retinolom i niacinamidom, formuliran za osjetljivu kožu. U smislu krema, trebali bismoYOUTH LAB Retinol Reboot Night Cream, noćna krema koja koristi retinaldehid i ester retinojske kiseline nove generacije da bi postigla učinkovite rezultate protiv sitnih linija, bora i gubitka čvrstosti.
Retinol za mrlje od sunca i hiperpigmentaciju
Retinol ima i prednosti protiv mrlja od sunca, i često se nalazi kombiniran s više specijaliziranim sastojcima u formulama za sjajnost. Dobar primjer ovoga jeSesderma Azelac RU Liposomal Depigmenting Serum, bestseller serum protiv mrlja od sunca koji ciljira hiperpigmentaciju kombinacijom azelne kiseline, retinolaProtiv i vitamina C.Neoretin Discrom Control Serum Booster Fluid, uključujući RetinSphere tehnologiju od 1% i 12.8% Whitening Booster System, ispunjen je depigmentacijskih aktivaca koji pomažu da radi naporno smanjiti mrlje od sunca i hiperpigmentaciju.
Retinol za aknu
Retinol je vrlo učinkovit sastojak za borbu protiv akne i, kako smo vidjeli, može se koristiti i u adolescenciji i u odrasloj dobi. Od anti-akne proizvoda s retinolom, možemo istaknutiBiretix Tri-Active Anti-Blemish Gel, proizvod za dnevnu upotrebu koji ne samo da pomaže kontrolirati proizvodnju sebuma i minimizirati nesavršenosti, već i pomaže spriječiti prve znakove starenja s kombinacijom retinolaProtiv, peptida i glikolne kiseline. Za kožu tinejdžera, možemo predložitiISDIN Oily Skin Acniben 2 Night Concentrate Anti-Blemish Serum, proizvod s retinaldehidom, niacinamidom i kiselinom zinc PCA koji pomaže da tinejdžerska koža ostane uravnotežena protiv izbijanja akne.
Sada kada znate kako retinol funkcionira, koje prednosti ima za vašu kožu, i koje proizvode možete pronaći u njima, spremni ste integrirati ovaj zvjezdani sastojak u vašu rutinu njege kože. Zapamtite: počnite polako i sigurno, i dobit ćete rezultate koje želite. Pazite da provjerite naše omiljene proizvode s retinolom da odaberete svoj omiljeni!