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Il mondo della routine di cura della pelle potrebbe essere molto focalizzato sui prodotti "anti-età", ma è importante riconoscere che l'invecchiamento cutaneo è un processo normale. Tutti lo sperimenteremo, in un modo o nell'altro! Per questo motivo, è importante che tutti comprendiamo come funziona realmente l'invecchiamento cutaneo; ciò dovrebbe darci una migliore comprensione di qualsiasi cambiamento che sperimentiamo e, allo stesso tempo, aiutarci ad adattare le nostre aspettative riguardo a ciò che i nostri cosmetici possono e non possono fare. Un siero può aumentare il collagene? Certo! Ma può creare nuovo materiale osseo per migliorare la definizione facciale? Probabilmente no. L'invecchiamento cutaneo può influenzare la pelle in vari modi, e la cura della pelle può solo prevenirlo o correggerlo in un numero limitato di modi. Ci sono molti strati in questo – gioco di parole inteso!

In questo post:

Quali sono i segni dell'invecchiamento sulla pelle?

L'invecchiamento è diverso per tutti. Alcune persone inizieranno a notare le rughe prima di altre (se hai la pelle secca, probabilmente sei tu), mentre altre noteranno il rilassamento cutaneo come primo segno di invecchiamento. Indipendentemente da questa progressione iniziale, tuttavia, nel tempo e senza un trattamento specifico, la maggior parte delle persone sperimenterà l'invecchiamento cutaneo più o meno allo stesso modo:

  • Rughe;
  • Pelle discromica;
  • Pelle ruvida;
  • Macchie solari/macchie dell'età;
  • Occhiaie scure;
  • Pelle rilassata;
  • Pelle secca;
  • Perdita di elasticità;
  • Pori visibili.

La maggior parte delle persone finisce per sperimentare questi segni dell'invecchiamento perché i meccanismi dell'invecchiamento sono trasversali e tendono a colpire tutti i tipi di pelle, prima o poi. Ma come si manifestano questi segni dell'invecchiamento, e perché appaiono in questo modo?

Il meccanismo dell'invecchiamento cutaneo

L'invecchiamento cutaneo è dovuto a due fattori principali: l'invecchiamento intrinseco e l'invecchiamento estrinseco. E cosa sono, ti chiederai? Bene, l'invecchiamento intrinseco è l'invecchiamento programmato che il tuo corpo è destinato a subire semplicemente invecchiando. L'invecchiamento estrinseco, invece, si riferisce all'ambiente in cui vivi.

Invecchiamento intrinseco, alias invecchiamento cronologico

Le cellule sono programmate dalla nascita per sopportare un certo grado di divisione. Ad ogni divisione, una piccola parte dei cromosomi, chiamati telomeri, si accorcia un po'. Ciò riduce la capacità di rigenerazione della pelle. Inoltre, nelle donne, i cambiamenti ormonali legati alla menopausa hanno anche un impatto significativo sulla pelle, portando a minore compattezza, secchezza e texture ruvida. Infine, a partire dai 25 anni circa, la produzione di elastina e collagene si riduce di circa l'1% ogni anno. Queste proteine sono ciò che conferisce alla pelle sostegno ed elasticità, e la loro perdita porta al rilassamento cutaneo.

Invecchiamento estrinseco, alias l'esposoma

Mentre l'invecchiamento cronologico contribuisce ai segni complessivi dell'invecchiamento, ciò che conta davvero (e su cui puoi effettivamente avere un certo controllo) è l'invecchiamento estrinseco. Nel 2017, il L'Oréal Research and Innovation Group ha coniato il termine "esposoma" e nel corso degli anni è stato adottato praticamente da tutti nel settore. E cos'è esattamente questo esposoma? È tutto ciò che ti circonda che influenza il modo in cui la tua pelle invecchia, e si ritiene che contribuisca al 70-80% dei segni complessivi dell'invecchiamento cutaneo:

  • Esterno: ambiente urbano, inquinamento atmosferico, inquinamento acustico, clima, esposizione alle radiazioni UV, la quantità di spazi verdi intorno a te e quanta luce puoi assorbire durante il giorno (comunemente correlato al lavoro a turni);
  • Interno: fumo, abitudini di esercizio fisico, alimentazione, schemi di sonno, abitudini di mindfulness e livelli di stress.

Condurre una vita sana ed equilibrata in un'area con basso inquinamento, molti spazi verdi e bassa esposizione al sole è un ottimo modo per affrontare l'invecchiamento cutaneo. Tuttavia, questo è uno scenario idilliaco che purtroppo è irraggiungibile per la maggior parte delle persone. Migliorando alcune di queste aree, tuttavia, potresti essere in grado di ridurre i segni dell'invecchiamento.

L'area più rilevante da affrontare è, senza dubbio, l'esposizione al sole. Evitare l'esposizione quando l'indice UV è superiore a 7 è un ottimo modo per prevenire i segni dell'invecchiamento e riduce anche drasticamente il rischio di cancro della pelle. Inoltre, assicurati di indossare la tua crema solare preferita ogni giorno perché c'è sempre un certo grado di esposizione, anche se non esci quando fa caldo e c'è il sole.

Come i cambiamenti di grasso, ossa e muscoli influenzano anche la tua pelle

Mentre la pelle stessa subisce molti cambiamenti con l'invecchiamento, gli strati sottostanti sono anch'essi influenzati dai propri meccanismi di invecchiamento. Ciò significa, in breve, che i cambiamenti nel grasso, nelle ossa o nei muscoli hanno i loro effetti sull'aspetto della pelle, e che questi effetti non possono essere risolti con i cosmetici, poiché originano in strati molto più profondi.

Cambiamenti dei cuscinetti di grasso

Il tuo corpo contiene cuscinetti di grasso che, quando sei giovane, si trovano vicino agli zigomi o alla fronte. Con l'età, questi cuscinetti di grasso si spostano e si ricollocano, e uno dei luoghi in cui ciò è più visibile è sotto gli occhi. Man mano che i cuscinetti di grasso che si trovavano sotto i tuoi occhi si restringono e rivelano i vasi sanguigni sottostanti, compaiono le occhiaie per la prima volta nella tua vita. Questo spostamento crea anche un'area d'ombra, creando così un'illusione di incavo e oscurità intorno all'area.

Riassorbimento osseo

Con l'età, si verifica anche un maggiore tasso di riassorbimento osseo. Sul viso, una delle principali aree colpite è quella intorno agli occhi e agli zigomi. Ciò porta a una perdita di struttura e volume facciale, che contribuisce a quell'aspetto di pelle "rilassata". Contribuisce anche a più ombre sul viso, aumentando così la percezione delle occhiaie.

Perdita di tono muscolare

A causa del fatto che i muscoli facciali perdono in parte la loro forza, anche la pelle appare rilassata nel tempo. Questo non solo può creare l'aspetto del famoso "doppio mento", ma aumenta anche le pieghe nasolabiali.

Segni comuni di invecchiamento cutaneo visibile

Ora che abbiamo parlato di tutto ciò che può influenzare l'aspetto della pelle, dalla superficie agli strati più profondi del nostro corpo, impariamo di più sulle cause specifiche di alcuni segni comuni dell'invecchiamento:

Rughe

Le rughe si formano perché, fisiologicamente, si verifica una riduzione del numero di cellule che sintetizzano il collagene e dei vasi che irrorano la pelle. Inoltre, a causa delle aggressioni ambientali, le proteine della pelle vengono distrutte. Ciò può essere dovuto alla glicazione e ai radicali liberi, tra le altre cause.

Rilassamento cutaneo e cambiamenti nell'elasticità

L'esposizione al sole porta gradualmente al rilassamento cutaneo; ciò avviene attraverso la perdita di fibrille e collagene, che rende la pelle rilassata e le fa perdere elasticità. D'altra parte, può verificarsi la sovrapproduzione di elastina deformata. Questa elastina fa sì che la pelle si estenda eccessivamente, il che porta all'elastosi.

Macchie scure

L'esposizione al sole porta a melasma e macchie dell'età. La sovrastimolazione dei melanociti porta alla sovrapproduzione di melanina, un pigmento cutaneo. Questa sovrastimolazione tende a verificarsi in aree localizzate, portando così a macchie scure.

Occhiaie scure

Il restringimento e lo spostamento dei cuscinetti di grasso, così come il riassorbimento osseo, portano a un incavo dell'area del contorno occhi. Così, con più ombra e con la pelle più vicina ai vasi sanguigni, sembra che ci siano occhiaie più grandi e più pronunciate.

Pelle secca

La pelle secca è correlata ai cambiamenti ormonali. Bassi livelli di estrogeni tendono a indurre una secchezza generale, che si manifesta anche nella pelle. Livelli più bassi di acido ialuronico e oli naturali della pelle si traducono anche in una pelle più secca.

Come puoi vedere, ci sono molti fattori che influenzano l'invecchiamento cutaneo. Alcuni possono essere affrontati con uno stile di vita più sano, altri puoi affrontarli solo in una clinica, e altri ancora possono effettivamente beneficiare dell'uso di cosmetici! Per aiutare a minimizzare i segni dell'invecchiamento, cerca prodotti con retinol. Hai paura di usare il retinol? Abbiamo una guida per iniziare con il retinol e un'altra con i migliori prodotti a base di retinol per te. Non dimenticare di combinarli con un'ottima crema solare: questo non solo ti aiuterà a integrare i benefici del tuo regime a base di retinol, ma ti aiuterà anche a ottenere una pelle più sana!