Šis straipsnis buvo automatiškai išverstas iš anglų kalbos ir gali turėti netikslumų.
Nereikia plačiai aprašinėti visų reguliaraus sporto sveikatos naudų! Būtina judintiis kūną, tačiau ne visada lengva rasti metodą, kuris geriausiai atitinka jūsų poreikius. Jei manote, kad sporto salė yra puikiausi jūsų rutinos ir pageidavimų sprendimas, tada negrąžinsime jūsų į grožio produktus sporto krepšeliui. Mes nėsme sveikatos ar treniruoklių treneriai, todėl čia norime kalbėti apie geriausią dalį: dušą, odos priežiūrą ir kūno priežiūros neišvengiamybes! Pagrindinį tikslas yra treniruoti kūną nepažeidžiant odos priežiūros.
Dušo neišvengiamybės
Pirmasis ramūs savęs valandos metas po energingos treniruotės, duša yra būtinas žingsnis išvalyti kūną nuo viso prakaito. Jis padaro jūsų odą iš karto jaučiantis šviežia ir švaria. Su tinkamais produktais šalia jūsų, šis žingsnis gali būti toks pat malonus, kiek ir greitas!
Plaukų ir kūno valiklis
Šis žingsnis yra toks pat neišvengiamas, kai kalbame apie grožio produktus sporto krepšeliui. Norint energizuojančios dušos, jums reikalingas geras kūno valiklis bei šampūnas, jei turite plaukus. Jūs galite rasti vieną produktą, kuris atlika visą darbą kaip 2 v 1 šampūnas ir kūno prausiklis, arba galbūt norėtumėte turėti po vieną produktą kiekvienai funkcijai ir pasirinkti kietą šampūno ir kūno valiklio versiją, norint sumažinti tūrį ir svorį. Jei pasirinksite kūno valiklį, kuris taip pat tinkamas veidui, dar geriau.
Geras būdas rasti pagrįstos dydžio produktus saugoti sporto krepšelyje yra ieškoti kelionės dydžio parinktys. Vietoj to, kad pirkumėte nedidelius produktų dydžius, galite nusipirkti kelionės dydžio tuščius konteinerius ir juos užpildyti savo kasdieniniais produktais. Padarkite savo grožio daiktus nešiojamus, kad nereikėtų praleisti žingsnių, jei bandote sukurti kompaktišką nuomos dėžutę!
Kūno priežiūros pagrindai
Po jūsų atšviežinančios dušos, atėjo laikas jūsų sunkiai dirbančią odą papildyti visa priežiūra, kurią ji nusipelno. Yra kokių nors abejonių, kokia būtų absoliučiai pagrindinė procedūra?
Dezodorantas ir kūno losjonas
Jūs galite pradėti uždėdamas savo mėgstamiausią dezodorantą ar antiperspiraciją, norint padėti dušos šviežumui trukti visą dieną. Naudojus šitą absoliučiai neišvengiamą daiktą, atėjo laikas pereiti prie odos drėkinimo. Svarbu surasti formulę, kuri gebėtų papildyti odą patogumo, ir kurie taip pat greitai ima ir sugeria, todėl nereikia laukti grąžinant drabužius. Rekomenduojame jums rasti pakuotę, kurios talpa lygi arba mažesnė nei 200ml, norint išlaikyti jūsų grožio dėžutę pagrįstuose dydžiuose (ir svoryje!).
Rankų kremas
Galiausiai, jūs turite gražias rankas, kurias reikia gerai prižiūrėti. Ypač naudinga, jei jūs sunkiai dirbote su rankomis per sporto sesiją, rankų kremas ketina suremontinei rankas, papildydamas komfortą ir padedant išlaikyti rankų odos sveikatą. Laimei jums, jų reguliarinis dydis visada yra puikus nešioti.
Odos priežiūros neišvengiamybės
Kai kūno oda yra šviežia ir suremontinęta drėkinimo, atėjo laikas prižiūrėti veidą. Nors kiekvienas laikas yra geras laikas jo prižiūrėti, po energingos treniruotės tai yra faktinis poreikis. Galų gale, visa prakaitavimas ir galimai išsausinti duša virš rekomenduojamos temperatūros, nusipelno ne mažiau kaip drėkinantis šupsikūrimas. Jūs galite eiti su odos priežiūros rutina tokia pat paprasta arba pilna, kaip jums patinka, ir skatiname jus įtraukti tiek žingsnių, kiek jūs jaučiatės patogiai. Dabar mes einame tik pagrindiniais dalykais.
Veido drėkiklis
Kadangi einame su grožio produktais sporto krepšeliui, sutrumpinsime jūsų odos priežiūros rutina taip trumpai, kaip įmanome—įskaitydami tik pačius pagrindus. Kai sakome odos priežiūros pagrindus, kalbame apie drėkiklį ir saulės apsaugą (tuo atveju, jei nueitate į sporto salę ryto arba popietės metu). Geras pavyzdys produkto, kuris atliktų tai visa vienu kartu, yra La Roche-Posay Hyalu B5 Aquagel SPF30, suteikdamas jūsų odai saulės apsaugą ir drėkinimo veikimą vienu metu.
Kalbant apie drėkiklį, drėkinantis gelis yra visada gera idėja, ypač naudojant po jūsų sėkmingos treniruotės sesijos. Pakuotė taip pat svarbūs šiuo atveju, ir mes tikrai pasirinkume spaudimo tubą! Jei jūs turite sausą ir jautrią odą, patikrinkite Dr. Althea Aqua Marine Watery Cream, ir RVB LAB Hydra Boost Concentrated Hyaluronic Acid Cream geriau tinka, jei jūs turite mišrią arba riebią odą.
Saulės apsauga
Mes nebūtume patys, jei nerekomendavotume veido saulės apsaugos—suprasite, kodėl po to, kai perskaitytę mūsų saulės apsaugos straipsnius, tokius kaip "Visapusiškas saulės apsaugos vadovas" arba "Ar Europos saulės apsauga iš tikrųjų geresnė? Gilus pasinėrimas"! Šiuo ir daugeliu kitų atvejų, manome, kad La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 Fluid SPF50+ yra puikus pasirinkimas tiek tekstūra, tiek pakuote. Atlikus šį paskutinį žingsnį, jūs pasiruošę supakuoti savo grožio produktus atgal į sporto krepšelį ir eiti!
Mes nelaikytume kvepalų neišvengiama, bet tai malonu turėti, tikrai! Jei jums reikalinga inspiracija savo kitam sporto kvapui, pažvelkite į geriausius švaraus kvapo kvepalus. 30 ml kvepalų butelis yra puikus variantas nešioti sporto krepšelyje!