Kaip valdyti saulės alergijos

Su vasara ateina karštis, baseinų sezonas, paplūdimio dienys... ir dažnai pasirodo saulės iš bėrimai. Ne visi gauna saulės išbėrimus, ir žmonės dažnai juos supainioja su saulės nudegimais. Tačiau saulės išbėrimas labai skiriasi nuo saulės nudegimu. Jei turite lokalizuotą paraudimą kartu su banguota oda ir niežuliu, gali būti, kad tai iš tikro yra saulės išbėrimas, o ne saulės nudegimas. Šiame straipsnyje padėsime jums suprasti saulės išbėrimus ir saulės alergijas (kartais dar vadinamas polimorfinis šviesos išbėrimas arba PSI), ir duosime jums patarimų, kaip valdyti šią būklę.

Kas yra saulės alerija?

Kai kurie žmonės turi fotosensityvumą, o tai reiškia, kad jų oda yra itin jautri saulės spinduliavimui ir gali per smarkiai reaguoti į normalų saulės spinduliavimą. Tokiais atvejais įprasta patirti nenormales odos reakcijas į saulės šviesą, vadinamas fotodermotoze. Paprastai tai pasireiškia saulės išbėrimu (paraudimu, banguota oda) ir gali būti sukeltas dvejų skirtingų priežasčių:

• Fototoksiškumas, atsirandantis po to, kai oda yra veikiama tam tikrų medžiagų, o paskui saulės. Fototoksiškumą galite patirti tiek per žalius (tokius kaip kai kurie žaluai) ir topikaliai kontaktuodami su medžiagomis (pvz., citrininiai vaisiai);
• Fotoalerija, kurios šiandien telkiamės. Fotoalerija yra tarsi alerginė reakcija į saulės šviesą, ir ją reguliuoja jūsų imuninė sistema. Paprastai pasirodo per dvi valandas po saulės ekspozicijos ir linkusi būti chroniška.

Nors fototoksiškumą galima išvengti tiesiog nebus saulėje po kontakto su tomis medžiagomis, su fotoalerija sunkiau kovoti. Fotoalegijos paprastai yra chroniškai, pasikartoja kasmet ir kai kuriais retais atvejais gali trukti visus metus.

Ar jūs sergate saulės alerija?

Saulės alerija, dar vadinama polimorfinis šviesos išbėrimas (PSI), dažniausiai pasitaiko moterims su kaukaziniu kilme ir paprastai pasirodo jų 20-40 metų amžiuje. Kai kurie žmonės (pvz., šio straipsnio autorius) serga nuo pat vaikystės. Tai itin dažna Šiaurės Europoje, nes yra labiau paplitusi labai šviesiai odos.

Pirmoji metų odos alergijos ataka paprastai pasirodo kelias valandas po pirmosios vidutinės saulės ekspozicijos pavasarį. Dažniausiai pasitaikantys simptomai yra šie:

• Raudoni odos skysteliai lokalizuotose vietose (dažniausiai rankos, kojos ir dekoltė);
• Banguota oda;
• Vidutinis ar smarkus niežulys;
• Jokių temperatūros pokyčių (nešilti žinutės).
• Pasitaiko kasmet tose pačiose vietose ir išnyka šaltesniu metu.

Trumpai tariant: jei kasmet po to, kai pirmą kartą tiesioginė saulės šviesa pataiko jūsų odą, patiriate lokalizuotus banguotus ir niežuliais išbėrimus, jūs gali turėti polimorfinį šviesos išbėrimą. Visada patartina prieš prisiimant bet kokią diagnozę kreiptis į medicinos pagalbą, tačiau taip pat naudinga turėti tam tikrą supratimą apie tai, kas gali vykti.

Kaip atskirti saulės alergijos nuo saulės nudegimu

Saulės alerija ir saulės nudegimas abu pasirodo po to, kai oda buvo veikiama saulės spinduliavimo, tačiau tarp jų yra keletas skirtumų. Aukščiau matėme, kad saulės alerija paprastai pasireiškia raudonomis skystelėmis, kurios gali atrodyti banguotos ir niežulios, bet šiltos nepaausti; paveikta sritis linkusi būti ta pati kiekvienais metais. Palyginti su saulės alerija, saulės nudegimas yra visai kitoks. Štai kaip paprastai atrodo ir jaučiasi saulės nudegimas:

• Karšti liestini;
• Paraudimai po visa oda arba netaisyklingiems šabloniams, kuriuos sukelia drabužių dengimas arba praleisti saulės apsaugos purkštimas;
• Lygi oda, kuri taip pat gali turėti vandens pūsleles;
• Esantis bet kurioje (arba visose) atvirų odos dalyse.

Saulės alerija ir saulės nudegimas abu gali atsirasti kartu su karšta, nors tai labiau tikėtina su smarkiais saulės nudegimais.

Kaip matote, vienas geriausių būdų atskirti saulės alergijos nuo saulės nudegimu yra paveikta sritis. Odos temperatūra (ar ji jaučiasi karšta?) taip pat yra geras rodiklis. Galiausiai, visada atminkite, kad saulės alerija linkusi pasirodyti toje pačioje vietoje iš metų į metus, skirtingai nuo saulės nudegimu, kuris linkęs veikti atvirai sritims.

Kaip valdyti saulės alergijos?

Pirma, geriausia pasitikrinti, ar vartojate kokius nors vaistus, kurie gali pabloginti jūsų saulės alergijos. Jūsų gydytojas gali padėti jums tai patikrinti.

Antra, atsargus saulės ekspozicijos požiūris yra raktas. Kadangi saulės alergijos simptomai paprastai pasirodo po pirmosios ekspozicijos tiesioginei intensyviai saulės šviesai, tos pirmosios ekspozicijos yra itin svarbios. Būtent, visada bandykite pamažu padidinti saulės ekspoziciją žingsnis po žingsnio. Tai padės jūsų odai lėtai prisitaikyti prie buvimo saulėje. Šia praktika viena galima išspręsti mažiau svarbūs alerijos atvejus.

Aiški nėra pereiti iš jokios saulės ekspozicijos į maksimalią saulės ekspoziciją (pavyzdžiui, sudarant paplūdimio atostogas į tropinę šalį žiemą). Jei planuojate turėti tokią patirtį, visada pasikonsultuokite su savo gydytoju, ar yra galimi variantai. Kai kuriais atvejais fotosintezė gali padėti.

Galiausiai, visada pasirinkite tinkamą nuo saulės alergijos apsauginamą kremą.

Geriausias nuo saulės alergijos apsaugantis kremas

Jei turite saulės alergijos, labai svarbu pasirinkti savo nuo saulės apsauginamą kremą. Kai kurios prekės ženklos, ypač Prancūzijos farmacijos, paprastai turi puikius kūno nuo saulės apsaugančius kremą žmonėms, turintiems saulės alergijas. Juose dažnai yra tokių ingredientų kaip DNR remontiniai fermentai ir antioksidantai, kurie padeda nuraminti odą ir kai kuriais atvejais net užkirsti kelią atakoms. Šio straipsnio autorė jaučia poreikį pareikšti savo amžiną meilę Piz Buin Allergy nuo saulės apsaugančiam kremui, kurį vartoja nuo maždaug 10 metų. Jis super lengvas, lengvas išbristi, šviesiai kvepia ir iš tikro veikia. Tačiau yra daug kitų, suformuluotų žmonėms, kurių oda nėra itin linki būti saulėje.

Papildant nuo saulės apsaugančius kremą, kurie konkrečiai sako, kad yra skirtos žmonėms su saulės alergijos, yra ir kitų alternatyvų, kurios gali jus sudominti. Yra keletas studijų, kurios rodo, kad vartojamas Polypodium leucotomos papildas gali padėti sumažinti saulės alergijos atakos. Šis augalinis ekstraktas gali padėti odai, padedant įspėti UVB sukeltas ląsteles žalą, padedant reguliuoti kai kurias svarbias baltymus ir sumažina uždegimo žymenis. Labiausiai tyrinėtas tokio tipo papildas yra Heliocare Ultra D. Ši formulė buvo optimizuota atvejams, kai žmonės linkę turėti sunkumų gauti saulės šviesą ant savo odos ir reikalinga pagalba.

Be to, nors retai saulės alerijas atsiranda veide, jei tai yra jūsų atveju, pasirūpinkite pasirinkti veido nuo saulės apsauginamą kremą, kuris jums padės. Jame turėtų būti formulė su antioksidantais ir remontiniais fermentais, taip pat lengva tekstūra.

---

Kaip matote, net jei saulės alerija ar polimorfinis šviesos išbėrimas yra chroniška būklė, yra keletas žingsnių, kuriuos galite imtis jai valdyti. Vienas iš paprasčiausių yra pasirinkti geriausią nuo saulės alergijos apsaugą savo atveju – rekomenduojame atidžiai peržiūrėti visas turimas nuo saulės alergijos apsaugančio kremo parinktis ir pasirinkti geriausią jums.